ሴቶች ሽርሽር ወደ ማረጥ ስለሚወስዱ , የፔርሞኔቴንዛዝ ተብሎ የሚታወቀው ጊዜ, በተለይ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም የበለጠ አደጋ ሊያጋጥማቸው ይችላል. እንዲያውም የስምንት ዓመት ጥናት እንደሚያመለክተው የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሴቶች ቀደም ባሉት ጊዜያት ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የመያዝ አጋጣሚያቸው በአራት እጥፍ ከፍ ያለ ነው.
በተጨማሪም ወደ ማረጥ በሚገቡበት ወቅት የሆድ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር የተባለውን በሽታ ለመመርመር ሁለት ጊዜ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት የማጣት አደጋ ነበራቸው.
ሌላ የመንፈስ ጭንቀት የሌላቸውን ሴቶች ያካበት ሌላ ጥናት ደግሞ እነዚህ ሴቶች ወደ ማረጥ በሚሸጋገሩበት ወቅት ለዲፕሬሽን የተጋለጡ መሆናቸውን ደርሰውበታል. በዚህ ጥናት ውስጥ, ማነቴ ነቀርሳ ሴቶች በከባቢ አየር ቅድመ-ሥጋ ባላቸው ሴቶች የመጋለጥ እድሉ በእጥፍ ከፍ ያለ መሆኑን ተረጋግጧል. ሌሎች ተመሳሳይ ጥናቶች ደግሞ የእነዚህ ሁለት ጥናቶች ግኝቶችን የሚደግፉ ውጤቶችን አስገኝተዋል.
በወሲብ ወቅት ሴቶች ለከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት የበሽታ ምክንያት የሚሆኑት
በእርግዝና ጊዜ እና የፔርሞኔድ ችግር በሚከሰቱበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥም ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ ማረጥ በየእለቱ በሚከሰትበት ጊዜ ማለትም ሴቶች እያደጉ ሲሄዱ እና ከእድሜ መግፋት ጋር ተያያዥነት ባላቸው ብዙ ችግሮች ለምሳሌ በሽታዎች እና በወጣትነት ስራዎች ላይ የሚከሰቱ ናቸው.
በሁለተኛ ደረጃ, ማረጥ ማለት እራሱን እንደ ድካም እና ብስጭት የመሳሰሉ ብዙ አሳዛኝ ምልክቶች ይታያል, ይህም ለደስታ እና ለዲፕሬሽን አስተዋፅኦ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በመጨረሻም, ማረጥ በሚቀነሰበት ጊዜ ለስሜታዊ አዕምሮዎች ከፍተኛ አስተዋፅኦ የሚያበረክተው ሆርሞን ኢስትሮጅን ይባክናል.
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች
አንዲት ሴት ከማረጥ በፊት በጭንቀት የምትይዘው ከሆነ, ምልክቶቿን ችላ ብለው ሊሆን ይችላል ወይም የእርጅና ውጤት እንደሆነ ይሰማቸዋል.
ሁሉም ሴቶች የስሜት መለዋወጥ ያለባቸው ሰዎች ሳይቀሩ የሚከተሉት ምልክቶች መታወቁ በጣም አስፈላጊ ነው-
- ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት
- አንዴ ከተደሰቱ በኋላ ለወደፊቱ ትርፍ ማግኘት
- የሚረብሽ ወይም እረፍት የሌለው
- የእንቅልፍ ችግሮች
- የምግብ ፍላጎት ወይም ክብደት ለውጦች
- በማሰብ, በማስታወስ ወይም ውሳኔዎችን በማካሄድ ችግሮች
- የተደናገጠ
- የጥፋተኝነት ስሜት
- ዋጋ ቢስ እንደሆኑ
- የተስፋ መቁረጥ ስሜት
- ረዳት ማጣት
- ራስን የመግደል ሐሳብ
እርዳታ ከመፈለግህ በፊት
ምልክቶችዎ መጥፎ ከመሆናቸው የተነሳ የተለመዱ ህይወትዎን ይረብሹና ህይወት የተሻሉ አይመስሉም, ይህ እርዳታ ለመፈለግ ጥሩ ምክንያት ነው. በተጨማሪም ስለ ሞት ወይም ራስን የማጥፋት ሐሳብ ካጋጠመዎት, ስለ ተሰማዎት ስሜት ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር እንዳለብዎት በጣም ግልጽ ምልክት ነው. ለመጀመር ጥሩ ጥሩ ቦታ ከ OB / GYN ሐኪምዎ ወይም እነዚህን የመሳሰሉ ስጋቶችን በተደጋጋሚ የሚያክም የቤተሰብ ሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው.
በእድሜ መግፋት ውስጥ እንዴት ነው የመንፈስ ጭንቀት የሚይዘው?
በአሁኑ ጊዜ ግን የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) እና ፀረ-ጭንቀት ቀዶ ጥገና ከጨቅላ እና ከማረጥ ጋር ተያይዞ ለሚከሰተው የመንፈስ ጭንቀት በጣም ውጤታማ ነው, በተለይም የመንፈስ ጭንቀት በጣም የከፋ ከሆነ. ማረጥ በሚያስከትለው የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ኢስትሮጅስ ምን ሚና እንዳለው በእርግጠኝነት አይታወቅም, ማሟያ ማሞቅያ ምልክቶችን እና እንዲሁም እንደ ከፍተኛ ትኩሳት እና የእንቅልፍ ችግሮች ያሉ ሌሎች ምልክቶችን ለማገዝ ይረዳል.
ዶክተሮች ሊያዝዙ የሚችሉት አንዱ ሆርሞን ቴራፒ (ቴራቴሽን) ነው, ይህም ኢስትሮጂን እና ፕሮጄስትሮን የያዘው አነስተኛ የአፍ ውስጥ የወሊድ መቆጣጠሪያ ነው. እነዚህ መድሃኒቶች የሆርሞኖች መጠን እንዲረጋጋ ይረዳል እና በሽተኞችን ሊያሳዝናቸው ይችላል.
ሌሎች ዶክተሮች ከተለያዩ የተጋደሉ የእንስስት ኢስትሮጅን (ከእርግዝና ፈረሶች ዊንጅ), ፕሮጄስቲር (ፕሮቲንስትሮኔሽን), ወይም ባዮኢቲካል ኤስትሮጂንና ፕሮግስትሮኔን (ከሰው በሰው ኢኦስትሮጂን እና ፕሮግስትሮኔን) ጋር ተቀናጅተው ይጠቀማሉ.
ከተለያዩ የ HRT ዓይነቶች ጋር የተያያዙ ስጋቶችንና ጥቅሞችን ከዶክተርዎ ጋር ስለ አንዳንድ የካንሰር እና የልብና የደም ህፃናት ችግሮች መጨመር ጋር ተያይዘው ስለሚከሰቱ ስጋቶች ይናገሩ.
ምንጮች:
ቦይልስ, ሳሊንገን. "የወር አበባ ማቆም ችግር የመንፈስ ጭንቀት አደገኛ ነው." WebMD የጤና ዜና. WebMD, LLC. የታተመ: ኤፕሪል 3, 2006. ተገነገበው በ: Louise Chang, MD.
"የመንፈስ ጭንቀትና ማረጥ." የሰሜን አሜሪካን ሜንጀንት ሶሳይቲ. የሰሜን አሜሪካን ሜንጀንት ሶሳይቲ.
"የጡንቻ መዘጋት ከሆርሞኖች የበለጠ." ሃርቫርድ የጤና ምርቶች . የሃቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት. የመጨረሻው ዝመና-ኦገስት 1, 2008.
ግርማዮያት, አልሌንድንድራ, እና ኦሬሬ ሴራፊኒ. "የመንፈስ ጭንቀትና ማረጥ: ለምን ጭንቀቶች ማነስ አይበቃም." ስነ-ተዋልዶ ጤና. 15.2 (ሰኔ 2009) 76-81.
"ማስጨነቅ ቅዳሜ, የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ነው?" መረጋጋት. የክሊቭላንድ ክሊኒክ. የታተመ: ጁን 3, 2015.
Miller, Magnolia. "የፔሪኖፐዝ ህመምን ምን ያህል የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል?" የጤና መስመር . Healthline Networks, Inc. Published March 13, 2013
"ማረጥና የአእምሮ ጤና." Womenshealth.gov. የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች ክፍል. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: መስከረም 29, 2010.
ፓርሪ, ባርባራ ኤል. "ማረጥና ከባድ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርስ". የሥነ ልቦና ጊዜ . UBM ሜዲካ, LLC. የታተመ: ሴፕቴምበር 11, 2013.
"የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች." WebMD . WebMD, LLC. በጆሴፍ ጎልድበርግ የተቀመመው, ኦገስት 21 ቀን 2014.