ለተለመደው የእብድ ሽፋን መንስኤዎች እና እርዳታ
ለተወሰኑ ቀናት ከእይታህ በላይ መቆንጠጥ ያለበትን አንድ ክፍል አጋጥሞህ ያውቃል? የዓይን እብጠት, ነገር ግን የሚያበሳጭ ነገር, በአብዛኛው ምንም ሀሳብ የለውም. ሽፍታዎ ከቁጥጥር ውጭ መጓዛትን እንደሚቀጥል ስለሚሰማዎት የሚሸሸው ዓይነቱ አስደንጋጭ ስሜት ነው. ይሁን እንጂ አብዛኛውን ጊዜ በርስዎ ጓደኞች ዘንድ እንኳን አንድ ትልቅ እንቅስቃሴ አይመስልም. ይህ ምን ሊያስከትል እንደሚችል እና እንዴት ሊያቆሙ እንደሚችሉ ይወቁ.
ዋይ ዋይት ኢትሊድ ሲወርድ
የዓይን መነዝነዝ ወይንም ማኮሚሚያ የሚባለው ያልተለመደው የዐይን ሽፋና የጡንቻ መወጠር ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ እብጠቱን የሚሸፍነው የዐይን ሽፋን ነው. የዓይን መንቀጥቀጥ ትክክለኛ ምክንያት አይታወቅም. አንዳንዴ ጭንቀትን በሚፈጥሩበት ወቅት አንዳንድ ጊዜ መንጠቆ ታይዛለች. የዓይን ማቃጠል ከከፍተኛ ካፌይን መውሰድ, ድካም, ወይም ከመጠን በላይ ማጭበርበር ጋር ተያይዟል. ለረጅም ጊዜ በኮምፒተር ላይ ካነበቡ ወይም ከሠራ በኋላ ሊከሰት ይችላል.
የዓይን ማጋጠሚያዎች አብዛኛውን ጊዜ እረፍት መውሰድ እና ዘና ለማለት ያስፈልግዎታል. በቅርብ ጊዜ በተደጋጋሚ በጭንቀት ተውጠዋል? እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ነበሩ? አንዳንድ ጊዜ ጥሩ እንቅልፍ ተኝቶ እያለ ተቆልፎ ይሄዳል, ነገር ግን ግትር የሆነ እብጠት እስከ ሶስት ሳምንታት ድረስ ሊቆይ ይችላል. አንዳንድ የተለመዱ የዓይን ጉርሻዎች እዚህ አሉ.
- ካፌይን ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶች
- በእረፍት እንቅልፍ ሳቢያ የሚፈጠር ድካም
- ውጥረት ወይም ጭንቀት
- ማጨስ ወይም የአልኮል መጠጥ መጠቀም
- በኮምፒተር አጠቃቀም, በማንበብ, በቴሌቪዥን, ወይም በብሩህ ብርሃናት ምክንያት የሚከሰት የዓይን ማፈን
- ደረቅ ዓይኖች
- አለርጂዎች
- አንዳንዴም የዓይን ብክለት ወይም የዓይን ህመም ( blepharitis) የሚባሉ የዐይን ሽፋኖች (ሽፍታ) መከሰት አንዳንዴ የሚከሰትበት ጊዜ ነው.
የዓይን ዐይን ሽፋኖችን ለመርገጥ
በአይን ህመምና ምክንያት አለመመጣጠን የተለመዱ ምክሮች በካፊይን ለመቀነስ, ጭንቀትን ለመቀነስ እና አንዳንድ እረፍት ማግኘት ነው. ነገር ግን ግትር የሆነ የዓይን መንቀጥቀጥ በፍጥነት በጣም የሚረብሽ ሊሆን ይችላል.
የዓይን ማታትን ለማርካት, ትኩስ ጨፍላዎችን ወደ ተንቀሣቃሽው ዓይን ለማጥራት ይሞክሩ እና የጣራ ሽፋንዎን በጣቶችዎ በቅዝበት ያሸጉ. ሙቅ እመቤት በቀላሉ ሞቅ ባለ ንጹህ ውሃ መታጠቢያ ሊሆን ይችላል. ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ ይመልሱ እና ሞቀሻውን በቀጥታ ወደ ተዘጉበት የፀጉር መሸፈኛ ይጠቀሙ.
ከ 2 ወይም ከ 3 ቀን በላይ የሚቆይ የፀጉር አጣቢ ወሲብ ነቀርሳ ወይም የአዕምሯዊ (የዓይን መውደድን) ጸረ-ሂስታሚን የመሳሰሉ እፎይታዎችን ሊያቀርብ ይችላል. ምንም እንኳን ቀጥተኛ ህክምና ባይሆንም, ጸረ ሂስታሚንስ የጡንቻን መወጋገጥ (መንፋት) ቀስ በቀስ እንዲቀንስ ያደርጋቸዋል.
የዓይን መለያ ምልክት ዓይነቶች
የዓይን መቀነስ በሶስት ዓይነቶች ሊከፋፈል ይችላል.
- አነስተኛ የአእዋፍ ዝርያ ድብልቅ: - አብዛኛውን ጊዜ የጥርስ መቆንጠጥ ጥቃቅን ሲሆን በአብዛኛው ከጥቂት ቀናት በኋላ በአዞው ላይ ይሄዳል. አነስተኛ የሆነ የዓይን መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ከውጥረት ወይም ድካም ጋር የተዛመደ ነው.
- ለስላሳነት የሚያስተላልፈው የፀረ-ስፔሻሊስትነት-ብላፍፓራሚክ ደረቅ ከሆኑ ዓይኖች, ከበሽታ ሲንድሮም እና ሌሎች ሁኔታዎች የተነሳ ያልተለመደ ብልጭ ድርግም ወይም የዐይን ሽፍታ ነጠብጣብ ነው. "ደህና" የሚለው ቃል ጥቅም ላይ የዋለው ህይወት አስጊ አይደለም እናም "አስፈላጊ" ማለት መንስኤው አይታወቅም ማለት ነው.
- Hemifacial Spasm: አንዳንድ ጊዜ የጠፍጣፋ የዓይን ሽፋንን አንድ ጊዜ ሙሉውን የፊት ገጽታ ማለት ሂፊክያል spasm ይባላል. የሂሜካ (ግማሽ ጨረር) ሽፋን በጣም የከፋ ጠጣር ሊሆን ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ መንቀጥቀጥ ንግግርን እና ምግብን ሊነካ ይችላል. የሄልፊክካን ሽፋን ብዙውን ጊዜ በቆዳው የነርቭ ነርቮች ምክንያት ይከሰታል, ነገር ግን የበለጠ የከባድ የነርቭ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ይህ ዓይነቱ የስሜት ቀውስ ብዙውን ጊዜ በጡንቻ-ዘናኝ መርፌዎች ወይም መድሃኒቶች ይታያል.
በሁለቱም ዓይነቶች ማሞገስ-Blepharospasm
የዓይን እብጠትን ሁለቱንም ዓይኖች የሚያካትት ከሆነ የዲያፍሮፊስም ችግር አለ. ይህ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች በጣም የተለመደ በሽታ ነው. የዓይነ ስውራን ፓምፕላፕም በተደጋጋሚ ወደ ዓይኖቹ የዓይን ዘላቂነት ሊጨምር ይችላል. ልክ እንደ አብዛኛው የዓይን ጠርዞች በትክክል ምንም ዓይነት ምክንያት የለም, ነገር ግን በውጥረት, ብሩህ ብርሃናት, በጣም ብዙ ቴሌቪዥን እና ድካም ሊባባስ ይችላል. ሁለቱም ዓይኖች እሾህ ካደረጉ, ምክር ለማግኘት የዓይን ዶክተርዎን ማማከር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል. ይህ ሁኔታ በጡንቻዎች እንዲዘገይ እና ስፓይስስን ለማስቆም በቢቱሊን መርዛማ መርፌ ሊታከም ይችላል.
የዓይን ሽታዎችን ማከም
ብዙ የአይን ማጥፊያዎች በጥቂት ቀናቶች በራሳቸው ይጠፋሉ.
በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስወገድ ይሞክሩ. ካፌይን ይገድቡ, ብዙ እንቅልፍ ያግኙ, እና ከኮምፒዩተር ላይ ብዙ ጊዜ እረፍት መውሰድዎን ያረጋግጡ. እብጠቱ በጣም አስጨናቂ ከሆነ, ትኩስ ጨፍላዎችን ወደ ተንቀሣቃሽ ዓይን ለመመልከት ይሞክሩ እና የፀጉሩን እጅ በጣቶችዎ ያጣቅሉት. የዓይፐር ጡንቻ መወጠርን ለማዘግየት ያለፈውን መድሃኒት ወይም የአዕምሯዊ (የዓይን ጠብታ) ፀረ-ሂሚንሰንስ ይጠቀሙ. ከጥቂት ቀናት በኋላ የሚቆይ የጠቋሚ ቁስለት ወይም የጠቋሚ ቀዶ ጥገና ለዓይን ሐኪምዎ ይመልከቱ. ለዓይን የማይታዘዝ የዓይን ማቃለያ ሕክምና የዓሳውን ጡንቻዎች, የጡንቻ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ወይንም የቀዶ ጥገና የዓይን ጡንቻን ለማስወገድ መድሃኒቶች ያጠቃልላል.
> ምንጮች:
> የቤልፋሮስፓላስ መረጃ ገጽ. ናሽናል ኦቭ ኒውሮሎሎጂካል ዲስኦርደርስ ኤንድ ስትሮክ. ለበለጠ መረጃ
> Boyd K. Eyelid Spasm ወይም Twitching Eyelid ምንድነው? የአሜሪካ የኦርሞት ሜካኒካል. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> ያልተፈቀደ የፊት ቅስቶች (ሃሜፊካላዊ spasm). የክሊቭላንድ ክሊኒክ. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> የተከበብኩ የዓይን ሽፋንን ለመግደል የተሻሉ ስልቶች. የክሊቭላንድ ክሊኒክ. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.