የአንተን በሽታ የመቆጣጠር ችሎታህን ተቆጣጠር
ስርአት ስክለሮሲስ ካለብዎ በሽታው በትክክል ለማከም ምን ያህል በጣም ጠቃሚ E ንደሆነ ይረዳዎታል. ምልክቶችዎ የተለያዩ ሊሆኑ ስለሚችሉ የሕክምና አማራጮች ብዙ ስለሆኑ ለተለመደው ሁኔታዎ የተሻለ ሕክምና ማግኘት አስፈላጊ ነው.
ነገር ግን በስኳር የስክሌሮሲስ በሽታ በደንብ ስለመኖርስ? ሙሉ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር እና በደንብ ለመቋቋም የሚጠቀሙባቸው ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ?
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማከናወን የሚችሏቸው ነገሮች አሉ?
አሉ.
ምልክቶችዎን ይረዱ
በስር ስክለሮሲስ በሽታ መዳን ማለት የእርስዎን የተለዩ ምልክቶች እና ምን እንደሚሆኑ መረዳትን ማለት ነው. በአኗኗርዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ የስኳር ስክለሮስ በሽታዎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ደረቅ አፍ
- በአፍ, በጣቶች, እና በእጆች ዙሪያ ቆዳን ይጨምራል
- ብሩህ ቆዳ እና ብጫቅ, የተቆረጠ, እና የተበሳጫ ቆዳን
- የሆድ ህመም እና የሆድ ድርቀት ጨምሮ የጨጓራቂ ለውጦች
- የፀጉር ማጣት
- ድካም
- የሆድ ቁርጠት እና የሰውነት ሕመም
- የመዋጥ ችግር
- የካልሲየም መያዣ ቆዳ ከቆዳ በታች
- የሬይናዴ ተፈጥሮ
- በቆዳዎ ስር ትንሽ ቀይ ቀይ የደም ሥሮች ይታያሉ.
ከነዚህ ምልክቶች መካከል አንዱ ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ከነዚህ ምልክቶች መካከል አንድ ወይም ሁለት መኖር ማለት የግርዛት ስክለሮስስ በሽታ ያለብዎት ማለት አይደለም. በተወሰኑ ጊዜያት የበሽታው ምልክት አንድ ላይ ተጠቃሽ ነው. ሐኪምዎ ሁኔታዎን ለመመርመር እና በትክክለኛው ህክምና ላይ እንዲጀምሩ ሊያግዝዎ ይችላል.
ትክክለኛውን የበሽታዎን እና የበሽታውን መገንዘብ ትክክለኛውን ህክምና ማግኘትዎን ያረጋግጡ እና ሁኔታውን ለማስተዳደር ይረዳል.
የስክሊሮሳልስ (ስክሌሮሲስ) (ስክሌሮሲስ) እከክል (ስክሌሮሲስ) እጃችን ልዩ የሆነ የሕመም ምልክት (ሕክምና) ማከም ያካትታል ጥብቅ, ደረቅ, የተቆራረጠ የቆዳ ቆዳ ካለዎ, ለምሳሌ ከሎሚኖች እና ከተወላቹ መድኃኒቶች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
የደም ማነስ ችግር ጤናማውን ጤናማነት ለመጠበቅ የልብና የስኳስት በሽታ ክትትል ሊያደርግ ይችላል. የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስሜትን በስርአታዊ ስክለሮሲስ (ስክለሮሲስ) ውስጥ ለማዳን መድሃኒት መውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, እንዲሁም ፀረ-ህዋስ መድሃኒቶች በሰውነትዎ ውስጥ የሚመጡ እብጠቶችን ይቆጣጠራሉ.
የድጋፍ ስርዓት ይፈልጉ
በስኳላ የስክሌርሲስ በሽታ የተያዙ ብዙ ሰዎች በበሽታው ምክንያት በጭንቀት ወይም በመንፈስ ጭንቀት ይሰቃያሉ. ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መኖሩ ከዚህ ጋር በደንብ የመኖር አስፈላጊ አካል ሊሆን ይችላል. ከሕክምና ባለሙያ ጋር በመተባበር በስካምን (ስክለሮሲስ) በሽታ ሊመጣ የሚችለውን ስሜታዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ችግር ለመፍታት ይረዳዎታል.
ስኳርሻል ስክሌሮሲስ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች የድጋፍ ቡድኖችን ማግኘታቸው ይጠቀማሉ. የስክሌሮደር ሜንባል የተለያዩ የድጋፍ ቡድኖች ዝርዝር አለው, ስለዚህ በእርስዎ ውስጥ በአቅራቢያዎ የሚገኝ አንድ ሰው ማግኘት ቀላል ሊሆን ይችላል. ተመሳሳይ ሁኔታ ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ በሽታ ሊያመጣብህ የሚችለውን የስሜት ቀውስ ለመቀነስ ይረዳል. ከድጋፍ ሰጭ ቤተሰብ እና ጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፉም ጭንቀትንና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል.
ወደ መደበኛ ምርመራዎች ይሳተፉ
የስር ክሮስክለዘር በሽታ ከተለመደው የተለያዩ ምልክቶች ጋር ሊመጣ ስለሚችል ከሐኪምዎ ጋር አዘውትሮ መገናኘት በሽታዎን በደንብ ለመኖር ይረዳዎታል.
ዶክተራችሁ ለተለየ አቀራረብዎ በጣም ጥሩ ሕክምናን እንደሚያገኙ ሊያረጋግጥልዎት ይችላል, እና እርስዎ ለችግርዎ የቅርብ ጊዜ ምርምር እውቀት ሊኖራቸው ይችላል. በርስዎ እንክብካቤ ላይ ንቁ ተሳታፊ መሆኔ እርስዎ መቆጣጠር እንዲችሉ እና ቁጥጥርዎን እንዲጨብጡ ይረዳዎታል.
አዘውትረህ እንቅስቃሴ አድርግ
በመደበኛነት የሚለማመዱ ሰዎች ደስተኛ እንደሆኑ አስተዋሉ? ምክንያቱም ስፖርት አካባቢያዊ የተፈጥሮ ኬሚካሎች እንዲፈጠሩ ምክንያት ስለሚሆኑ የስሜታዊነት ስሜት ይፈጥራል. የሰውነት እንቅስቃሴ (ስክለሮሲስ) በስርዓተ-ምህረት (ስክለሮሲስ) አማካኝነት በደንብ የመኖር አካላዊ አካል ነው.
የስልጠና ተግባር በተጨማሪ በጅጣኖች እና በቆዳ ህብረ ህዋሳት መካከል የተራቀቀ የእንቅስቃሴ እና ተንቀሳቃሽነት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ይረዳል.
ይህም በስራ እና መዝናኛ እንቅስቃሴዎች ሙሉ በሙሉ ለመሳተፍ ሙሉ አገልግሎት እንዲቀርዎት ይረዳዎታል.
ማጨስን ያስወግዱ
ከትንባሆ ምርቶች ለማስወጣት እና ጤናን ለማቆየት ማጤን ለማቆም በርካታ ምክንያቶች አሉ. በስርሽላ ሰስሎሲስ በሽታ ካለብዎት እነዚህ ምክንያቶች የተጋለጡ ናቸው. ጆርናል ኦቭ ሴል ኮምዩኒኬር ኤንድ ትራንስሌሽን (ጆርናል ኦቭ ሴል ኮምዩኒኬሽን ኤንድ ሪቫንሲንግ) በተባለው እትም ላይ የሚወጡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሲጋራ ስክለሮስሲስ ያለባቸው ታካሚዎች የጨጓራና የደም ሥር ችግሮችን ይጨምራሉ በተጨማሪም ትንፋሽ የመያዝ እድላቸው ሰፊ ሲሆን በሳንባ ምርመራዎች ላይ የሳንባ መጠንም ይቀንሳል.
በስክሊዛር ስክለሮሲስ አጫሾች ውስጥ ያሉ አጫሾች ከሬኒዴ ክስተት የበለጠ የመረበሽ ሁኔታም አላቸው. ግን መልካም ዜና አለ; ማጨሱን ማቆም ይህንን አዝማሚያ ይለውጠዋል. የታችኛው መስመር: - ሲጋራ ካጨሱ መውጣቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የማትጨስ ከሆነ, ከመጀመር ወደኋላ አለ.
ከመጠን በላይ የቀዘቀዘ ሻጋታዎችን ያስወግዱ
የሲላስ ስክለሮሲስ በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች በቆዳ ቁርጥ እና ብስጭት ይሰቃያሉ. ከመጠን በላይ ቀዝቃዛ ዝናብ ቆዳዎ በቆዳዎ ላይ የመድረቅ ስሜት ሊፈጥር ይችላል, ይህ ደግሞ ብስክሌት, ቁስልና እና ሥቃይ ይጨምራል. ገላ መታጠቢያዎች ጥሩ መሆን አለባቸው.
ቀስ በቀስ ቆዳዎ ከዝናብ በኋላ ይሻገዋል, ማንኛውንም የቆሸሸ ወይም የተበጠለ ቆዳን ለመጠበቅ ጥንቃቄ ያደርጋል. ገላዎን ሲታጠብ ረጋ ያለ ንጽሕናን ማራዘም ቆዳዎ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.
ከመጥፎ ዱካ ጩረቶች, ሳሙናዎች እና ማጽጃዎች አስቀር
አንዳንድ ዲዛኖር ሳሙና እና ጽዳት ማጽዳት በቀላሉ ሊያዩት የሚችሉትን የቆዳ ሕብረ ሕዋስ ሊያደርቁ ወይም ሊያበሳጩ የሚችሉ ኬሚካሎች አሉዋቸው. እነዚህን ምርቶች ማስወገድዎ ለስላሳ ቆዳዎ በፊትዎ እና በእጆችዎ ላይ እንዲቆይ ሊረዳ ይችላል.
የሬናዴ የፈጠራ ውጤት ካለዎት ከክሪልኝ አካላት መራቅ
የሬይናዴ ክስተት በጣቶችና ጫሮች ላይ የሚገኙት ትናንሽ የደም ቅዳ ቧንቧዎች የጡንቻዎች ጡንቻ ብቅ ብቅ ማለት ነው. ይህ ደግሞ የደም ፍሰት እንዲቀንስና በጣቶቹ ላይ ነጭ የፊት መልክ እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል. ህመም የቲቢ ማጣት ችግር ሊያመጣ ይችላል. የሬነዴድ ክስተት ለቅዝቃዜ መጋለጥ, ስለዚህ ከማቀዝቀዝ አካባቢ እና እጆችዎን ሙቀት መከላከል ይህን ችግር ለመቆጣጠር ይረዳል.
የመግቢያ ዘዴዎች ለ Scleroderma ይማሩ
በስኳር ስክለሮዝስ ያሉ ብዙ ሰዎች ማለትም ወንዶችና ሴቶች ስለቁጥብ መቆርቆር እና በእጆቻቸው እና በተቃራኒነታቸው ላይ በራስ በመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል. አንዳንድ የስነ ከዋክብት ባለሙያዎች የስክሌሮደርማ በሽታ ካለባቸው ሰዎች ጋር በመስራት ልዩ ባለሙያተኞች ስለነበሩ በተፈጥሮው ቀለም ሊለወጡ የሚችሉ የቆዳ አካባቢዎችን ለመሰለል ጠቃሚ ምክሮችንና ዘዴዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
የጸሐይ ማያ ገጽን ይጠቀሙ
ምንም እንኳን የኣንጸ በረራ (Scleroderma) ህመም ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም, በስክሌሮሳል (ስክለሮሲስ) በሽታ ላለባቸው ሰዎች አንዳንድ መድሃኒቶች ለፀሀይ (የፀሐይ ብርሃን) የፀጉር አጥንት ሊጨምሩ ይችላሉ. ቀዝቃዛ የጸሐይ መከላከያ መጠቀም በፀሐይ ወቅት ጊዜዎን ቆዳዎ እንዲጠበቅ ይረዳል.
አንድ ቃል ከ
በስርአተስ ስክለሮሲስ በሽታ መቋቋም እና ጥሩ ኑሮ ለመጀመር ምርጥ መንገድ ምንድነው? ያለሁኔታው ሌሎች ሰዎችን ይገናኑ እና ስለእሱ ያለዎትን ሁሉ ይማሩ. የተለዩ ምልክቶችዎ በራሳቸው መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ በሰውነትዎ ውስጥ ተዘዋውረው እና በተለዩ የተለያዩ ህክምና እና እንቅስቃሴዎች እንዴት እንደሚለወጥ ይጠብቁ. በርስዎ ጥንቃቄ ውስጥ ይሳተፉና ትክክለኛውን የእቅድ እቅድ መኖሩን ለማረጋገጥ ከሐኪሞችዎ ጋር በቅርበት መሥራታቸውን ያረጋግጡ.
በአሁኑ ጊዜ ለሲቲካል ስክለሮሲስ ምንም አይነት መድሐኒት የለም, ስለዚህ የበሽታ ቁጥጥር በጣም አስፈላጊ ነው. የሲላስ ስክሌሮሲስ በሽታ አስተዳደር በርካታ የተለያዩ ነገሮችን ያካትታል, እናም ሁኔታው ሲሟላ በደንብ መኖ ለመደገፍ በትክክለኛ መጠን ድጋፍ እና እቅድ ማድረስ ይቻላል. የአንተን በሽታ የመቆጣጠር ሂደትን በመቆጣጠር እና በእንክብካቤህ ላይ ተነሳሽነት በመቆጣጠር, በስክሊካል ስክለሮስስ (የስክሌሮሲስ) የስነመሰ-ሕመም (ሳርሻል ስክለሮሲስ) ንቁ የህይወት አኗኗር መኖሩን እርግጠኛ መሆን ትችላለህ
> ምንጮች:
> ለስስ, ሀ. ጭስ ሲኖር ... Scleroderma-Scleroderma ያለባቸው ታካሚዎች ማጨስ ማቆም አለባቸው. የሴል ክሬዲት ማለቂያ ምልክት. 2011, ማርች; 5 (1): 67-68. አያይዘህ: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma የጤና መረጃ. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp