የቤት ውስጥ እና የውጪ ብክለት ብክለት የኮፔዲ በሽታ የመጋለጥ ዕድልን ይጨምራል
መጥፎ የአየር ጥራት እና ብክለት ባለበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ሳንባዎ ለአደጋ የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. ለቤት ውስጥም ሆነ ለቤት የአየር ብክለት ለረዥም ጊዜ ተጋላጭነት በሳንባ ጤና ላይ በአጠቃላይ የማይቀለበስ እና በከፍተኛ የአየር መበከል እና በአሰቃቂ የሳንባ ምች በሽታዎች መካከል ያለውን ዝምድና ይደግፋል. በተጨማሪም የቤት ውስጥም ሆነ ውጭ የሚወጣ የአየር ብክለት አሁን ያለውን የሳንባ በሽታ ሊያባብስ ይችላል.
እስቲ በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ የሚደረጉ የአየር ብክለቶች እርስዎ እንዴት ለአደጋ እንደሚጋለጡ, የተለመዱ ቁሳቁሶች ጨምሮ, እና እርስዎ ምን ያህል እንደተጋለጡ ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንይ.
የቤት ውስጥ የአየር ብክለት እንዴት አደጋን እንደሚያስከትል
አብዛኞቻችን አየር ለመተንፈስ ምንም ጉዳት እንደሌለው በማመን በቤታችን ውስጥ እንጠቀማለን. ነገር ግን የቤት ውስጥ አየር አንዳንዴ ከቤት ውጪ ከአየር የበለጠ የተበከለ መሆኑን ታውቃለህ? እርስዎ የሚያውቋቸው የተለመዱ የአየር ብክለትዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ባዮሎጂካል ብክለት- ይህም ሻጋታን, የአበባ ዱቄትን, የእንስሳት ዶንደር እና ከአቧራ ጥፍሮች እና በረሮዎች ይጨምራል. እነዚህም አለርጂዎችን ሊያስከትሉ እና የአስም በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- የእጅ ጊዜ ጭስ: - የትምባሆ ጭስ (ኤኤንኤስ) ሐስ, እንደ ፎርማለይድ, ካርቦን ሞኖክሳይድ እና ሌሎች ካንሰር-ነክ ኬሚካሎች ያካተቱ ተመሳሳይ አደገኛ ኬሚካሎች ይኖራቸዋል. የእጅ-አዙር ጭስ ለኮፒዲ እና ለሌሎች የሳምባ በሽታዎች የታወቀ አደጋ ነው .
- የሚቀጣጠሉ ብክለትዎች የእሳት ማገዶዎች (የእንጨት ጭስ), ምድጃዎች, ማሞቂያዎች እና የውሃ ማሞቂያዎችን ጨምሮ እንደ ነዳጅ ምንጮች ማለትም ነዳጅ, ዘይት, የድንጋይ ከሰል ወይም እንጨት የሚጠቀሙ ብዙ የእሳት አደጋዎች ቤቶቻችን ውስጥ አሉ. እንደነዚህ አይነት ነዳጆች ብዙ ካርቦን ሞኖክሳይድ, ቀለማኛና ሽታ የሌለው ጋዝን ጨምሮ ለሞት ሊዳርጉ የሚችሉ በጣም ብዙ አደገኛ ኬሚካሎች ያመነጫሉ.
- ራዳር: ራዲን ( ሬድ ኤን) - ተፈጥሯዊ, ራዲዮአክቲቭ ጋዝ ማለት በቤትዎ ውስጥ በመክተሽ እና በሌሎች ክፍት ቦታዎች በኩል. ቤትዎ አሮጌ ወይም አዲስ ከሆነ ምንም አይደለም, ምንም እንኳን ከፍ ያለ የሬድ ጨረር ከሌሎች ክልሎች ይልቅ በሌሎች የአገሪቱ ክልሎች የተለመደ ነው. በቤት ውስጥ የሮዝን ተጋላጭነት በዩኤስ ውስጥ ሁለተኛው የሳንባ ካንሰር ዋነኛ ምክንያት እንደሆነ ይታመናል ይህም በየዓመቱ 27 ሺህ ሰዎች ይሞታሉ. (እንደ ፈጣን ንጽጽር በዓመት ወደ 40,000 ለሚሆኑ ሰዎች የጡት ካንሰር ተጠያቂ ነው).
- አስስቲስስ: በአንዳንድ የጣሪያዎች, በመሬቱ ላይ እና በሸፈነቃ ቁሶች ውስጥ ይገኛል. የአስቤስቶስ ጥቃቅን ንጥረ ነገር በአጉሊ መነጽር የተሠራ አነስተኛ አሲድ የሚያመነጨው ማዕድን ሲሆን ይህም በሚነሳበት ጊዜ ሳንባን, ሳንባ ነቀርሳንና ማሴሴሎማ የተባለውን እብጠት ያስከትላል.
በአጠቃላይ, ለበርካታ የቤት ውስጥ የአየር ብክለት የተጋለጡ ወንዶችና ሴቶች ከኮሚኒቲ (COPD) በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከሁለት እስከ ሦስት ጊዜ የበለጠ ነው.
የቤት ውስጥ የአየር ብክለትን ለመቀነስ
ኮፒዲ ያላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜያቸውን በቤት ውስጥ ስለሚቆዩ, የቤት ውስጥ አየር ጥራት ለማሻሻል እርምጃዎችን መውሰድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው . ብዙውን ጊዜ አልባሳት በማጠብ በአመድ ማጠቢያዎች ያስወግዱ, የቤት ውስጥ የቤት እንስሳትን በማጠብ እና የቤትዎን እርጥበት ደረጃ ከ 50 በመቶ በታች በማስቀመጥ ያስወግዱ. ጎጂ ጎጂ ኬሚካሎችን እወቁ እና ለራስዎ እና ለቤተሰብዎ ደህንነት የሚያስፈልጉ የተፈጥሮ ምርቶችን ይምረጡ. በቤትዎ ውስጥ የሚለቀቁ ተክሎች ለዋና ውበት ብቻ አይደሉም ነገር ግን ለጤንነትዎ ጠቃሚ ናቸው, እና ጥናቶች አንዳንድ የቤት ውስጥ እጽዋት በቤታችሁ ውስጥ የአየር ብክለትን ለመቀነስ ትልቅ አስተዋፅኦ እንዳደረጉ ጥናቶች ደርሰውበታል. የአየር ማጣሪያ አየር ክፍሎች እርስዎ እንዲተነፍሱ የቤት ውስጥ አየር ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
ከቤት ውጭ የአየር ብክለት በአደጋ ላይ እንድትወድቅ ያደርግሃል
ከ 160 ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ አሜሪካውያን በፌደራል ጤና ላይ የተመሰረቱ የአየር ብክለት ስታንዳርዶችን በሚከተሉ አካባቢዎች ይኖራሉ. ኦዞኖች እና በአየር ላይ የተጋለጡ ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ ደረጃውን ያልጠበቁ ሁለት ዋና ነገሮች ናቸው.
እያንዳንዱ ደረጃ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሰ ማንም ሰው ጎጂ ውጤት ሊኖረው ቢችልም በአየር ብክለት ምክንያት ከሚከሰቱ የጤና ችግሮች መካከል እንደ አረጋውያን, ልጆች እና እንደ አስም እና ኮፒዲ የመሳሰሉ ሥር የሰደደ የጤና የጤና ችግሮች ናቸው.
ለረዥም ጊዜ ለቤት ውጭ የአየር ብክለት ተጋላጭነት COPD የመያዝ አደጋን እንደሚያባብል እያደገ መጥቷል. ለጉዳት የሚጋለጡ ነገሮች የአየር ብክለት ለኮፒዲ ምልክቶች የበሽታ መሆናቸው ምክኒያት የ COPD ካላቸው ሰዎች ጋር የመጋለጥ ዕድልን ይጨምራል. እስከ ዛሬ ድረስ, የአየር ብክለትን (COPD) ማጋጠሚያዎች በተወሰኑ ህክምናዎች አይተናል.
ለቤት ውጭ የአየር ብክለትን ለመቀነስ
አብዛኛዎቹ የአየር ብክለት በአብዛኛው ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ ቢሆንም ለኦዞን እና ለጉልቴሽን የአየር ብክለት መጠን ከፍ ባለበት ጊዜ የመጋለጥ አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው የተወሰኑ እርምጃዎች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በአካባቢዎ የአየር ጥራት ጥቆማዎችን መቆጣጠር እና የአየር ጥራት ጥንካሬ ዝቅተኛ በሚሆንበት ቤት ውስጥ መቆየት.
- የአየር ጥራት ጥንካሬ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ከውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ የአካል እንቅስቃሴን ማስወገድ.
- የእርስዎን መስኮቶች መዝጋት.
- የእርስዎን አየር ማቀዝቀዣ በመጠባበቂያ ሞድ ላይ በማሄድ ላይ.
- ከአፍህ ፈንታ በአፍንጫህ መተንፈስ.
- የአየር ብክለት መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ በጠዋት (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ካለብዎት).
- እርስዎ ርካሽ ርችቶች ከሆኑ ርችት እና የአየር ጥራት ለመማር ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ.
የአየር ብክለት እና የኮሚፒ ዲዛይን በታች
በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ የሚደረጉ የአየር ብክለቶች ከኮሚፒዲ (COPD) እድገትና መሻሻል ጋር በጣም የተጋለጡ ናቸው. ስለአየር ብከላ በአብዛኛው የምንናገረውን ያህል, የቤት ውስጥ የአየር ብክለትን በአጠቃላይ በአብዛኛው ችግር ሊሆንባቸው ይችላል. የዚህኛው ጥሩ አማራጭ ከቤት ውጭ የሚገፋውን የአየር ጥራት ለመቆጣጠር ተጨማሪ ነገር ማድረግ ይችላሉ.
የቤት ውስጥ የአየር ጥራትዎን ለማሻሻል ብዙ ቀላል እርምጃዎች አሉ. ስለ መድሃኒትዎ ከመማር በተጨማሪ ኮፒፒን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል በተጨማሪ ስለ የተለመደው የአየር ብክለት ራስዎን ያስተምሩ እና በተቻለ መጠን የሚቀነሱትን ለመቀነስ እርምጃዎች ይውሰዱ.
> ምንጭ:
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. የአደገኛ ንጥረ ነገሮች እና የበሽታ መቆጣጠሪያ ቢሮዎች ወኪሎች. የአገር ውስጥ ብክለት መንስኤ ምን ሊሆን ይችላል? የዘመነ 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. ዋና የአየር ብክለት እና የ COPD የተጋለጡ የአካል ብክለት ስጋቶች-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ. አለምአቀፍ ጆርናል ኦፍ ዘንባር ኦፕራሲ መሰል በሽታ . 2016. 11: 3079-3091.
> ሊን, ኤስ ኤስ እና ኤስዲን. የእርጥበት መጠን የአየር ብክለትን ተጋላጭነት: - በማከሚያና በማከሚያ የደም ስር መወዛወዝ በሽታዎች ውስጥ ሚና. አለምአቀፍ ጆርናል ኦፍ ዘንባር ኦፕራሲ መሰል በሽታ . 2009 4: 233-243.
> Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., and D. Sterling. በ COPD ላይ ለተጎዱ ሰዎች የአየር ጥራት መመሪያዎች የአየር ጥራት መመሪያዎች. አለምአቀፍ ጆርናል ኦፍ ዘንባር ኦፕራሲ መሰል በሽታ . 2016. 11: 839-72.