ከውጥረት እና ህመም መካከል ያለው ግንኙነት በስፋት ተከስቷል
በተፈጥሮ ሙቀቱ ተጽእኖዎች የተከሰቱ በርካታ የህመም ስሜት ችግሮች እና ባለሙያዎች ሁሌም የዚህን ተፅዕኖ መንስኤ ለምን "ምክንያቱን" ማስረዳት አይችሉም, ነገር ግን በጣም የተለመደው መሆኑ ችላ ሊባል አይችልም.
በዚህም ምክንያት ብዙ ሰዎች መጥፎ የአየር ጠባይ (ለምሳሌ, ቀዝቃዛ እና ዝናብ) ከ "መጥፎ ህመም" ጋር ያዛምዳሉ.
በእርግጥ ለአብዛኞቹ ሰዎች ሙቀት ለሥቃያቸው የከፋ ነው.
ጥቃቅን የሆድ ምች መዛባቶችን, በበጋው የሙቀት መጠን እንዴት እንደሚነኩ እና እንዴት በንቃት መከታተል እንደሚችሉ እንመልከት.
የድንገተኛ ህመም ችግሮች እና ሙቀት
አርትራይተስ
የአጥንት መሳሳት ወይም የአለርጂ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች (ለምሳሌ, ራማቶይድ አርትራይተስ) ለአንዳንድ ህመሞች ማመቻቸት የተለመደ ነው. አብዛኛዎቹ ቅጠላቅል, ዝናብ እና / ወይም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የጋራ እከንሹን እንደሚያባብሱ ሲገልጹ, አንዳንድ ሰዎች የመገጣጠሚያ ህመም በተለዋጭ የአየር ሁኔታ ላይ የከፋ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል.
ለምሳሌ, የአጥንት ህመም ያለባቸውን አረጋውያንን በተመለከተ አንድ ጥናት ወደ 5 በመቶ ገደማ ያጋጠማቸው መሆኑን የተገላጭጦሽ የአየር ሁኔታ በጋራ የመገጣጠሚያ ህመም ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል. የአየር ሁኔታና የመጋጠሚያ ህመም ሲከሰት የአየር ሙቀት መጨመር እና እርጥበት በሚያስከትለው ህዋስ ውስጥ (ለምሳሌ, ዘንቃዎችና ዘሮችን) በጋራ በመስፋፋት እና በኮንትራት ውስጥ ተፅእኖ እንደሚፈጥር ባለሙያዎች ያመላክታሉ.
ስክለሮሲስ
በአንድ ጊዜ ብዙ ኤስ ስክሮሮሲስ (ኤምኤስ) ምልክት እንደሆነ የሚታወቅ ባይሆንም በአሁኑ ጊዜ በከባድ የነርቭ ሕመም በሽታ ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ይታመናል. እንዲያውም የምርምር ውጤቱ ከ 70 እስከ 80 በመቶ የሂውማን ፓፒቲንግ እና 50 በመቶ የሚገመቱ በሽተኞች ደም መጎሳቆል ለሚጎዱ ሰዎች የደረሰባቸው ሥቃይ.
የህመሙ ዓይነቶች የሊንግቴት ምልክት, የጆሮ ህመም እና / ወይም እግሮች, የጀርባ ህመም, የጡንቻ ቃጠሎዎች, እና ትሪሚኒማ ኔራልጂን ያካትታል ሀ.
በሆስፒታሉ ውስጥ የሚኖረው የሙቀት መጠን እንዴት ነው? የሆም ሙቀት ቀንን ጨምሮ የሰውነት ሙቀቱን የሚያሳጥር ማንኛውም ነገር የ MS ምልክቶችን ሊያቃለሉ ይችላሉ. በእርግጥ ይህ በጣም የተለመደ ስለሆነ ባለሙያዎችም እንኳ የሱፉ ስም (ኡትሆፍፍ) ተብሎ የሚጠራበት ስምም አላቸው. ደስ የሚለው ነገር አንድ ሰው ከተዝለቀ በኋላ ምልክቶቹ ይረሳሉ.
Fibromyalgia
በትልቅ የበይነመረብ ጥናት ውስጥ, ከፌደፋሪያልጂያ ጋር የተገናኙ ሰዎች 80 በመቶ የሚሆኑት የአየር ሁኔታ ለውጦች ምልክቶቻቸውን እንደማያሳዩ ቢታዩም የሕመም ምልክቶቻቸውን እንደሚያበላሹ ተስተውለዋል.
የብሔራዊው የፌይሮሚሊያላጅ ማህበር በአየር ሁኔታ እና በፍራም ማያሪያ-ተዛማጅ ህመም መካከል ያለውን ግንኙነት በበለጠ ይገልጻል, ምንም እንኳን የሆድ ቅዝቃዜና እርጥብ የአየር ሁኔታ በአጠቃላይ እየጨመረ እንደመጣ ይናገራሉ. ስለዚህ እንደ ሌሎች የሃሙማታዊ ሁኔታዎች እንደ ቀዝቃዛና ደረቅ የአየር ጠባይ ሞቃታማ እና ደረቅ የበለጠው ወንጀል ከመጠን በላይ ነው, ምንም እንኳን የበጋው ወቅት እንደ እርሶው ይወሰናል.
በአጠቃላይ, ፋይብያሜሊያጂያ ያላቸው ብዙ ሰዎች "የሙቀት መጠን" ወይም የበሽታ መከላከያዎቻቸው (ለምሳሌ, የጡንቻ ሕመም ወይም ድካም) የበሰለ ወይም ከፍተኛ ሙቀት ባለበት የሙቀት መጠን መጨመር እንደሚኖርባቸው ሪፖርት ተደርጓል.
ራስ ምታት እና ማይግሬን
የሙቀት ማሻሻያ ለውጦች በሁለቱም የመግሬን ጥቃቶች እና የጭንቀት-አይነት ራስ ምታት ናቸው. ከቀላል የአየር ሙቀት መጨመር እንኳ በበጋው ቀን ሙቀት ከውኃ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል ይህም ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ጥቃት ሊያስከትል ይችላል.
የአየር ንብረት ሙቀት ነው ወይስ ቅዠት ነው?
አንዳንድ ባለሙያዎች, ሙቀቱ ወይም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በሰዎች ስሜት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል ያምናሉ.
በተቃራኒው ከላይ በተጠቀሰው ጥናት ላይ ስለ ኦስቲዮካርቲስ, እንደ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት የመሳሰሉትን ነገሮች ከመቆጣጠር በኋላ እንኳን እንደ አየር ሁኔታ ተለዋዋጭ እንደሆኑ አድርገው ራሳቸውን የሚናገሩ ሰዎች አሁንም የአየር ሁኔታን ተለዋዋጭ ከሚያደርጉት ጋር ሲነፃፀር ይበልጥ ይስተማራሉ.
ይህ ሁኔታ የስሜት ችግሩ በጋራ መጎሳቆል እና በአየር ጠባይ ውህደት መካከል ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ አይገልጽም.
አሁንም ቢሆን የሙቀት ለውጥ የአንድን ሰው ውስጣዊ ስሜታዊ ጤንነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
እዚህ ላይ ያለው ትልቁ ስዕል የሙቀት-ለውጥ ለውጥ በህመም ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ማቃለል ይመስላል. ስለዚህ እየጨመረ የሚሄድ ህመምህ በእውነቱ ላይ እንጂ በእውነቱ ላይ ባይሆንም, ስሜታዊ ደህንነታዎ ትንሽ ቢሆንም እንኳ ትንሽ ሚና ይጫወታል.
ሙሾን በማሸነፍ ረገድ ጥሩ ሐሳቦች
ሙቀትን ከእንደዚህ ዓይነቱ ጭንቀት እንዲላቀቁ ለመከላከል, ቀዝቃዛ ሆኖ ለመቆየት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- ሃይጅን ይኑርዎት. ብዙ ውሃ ይጠጡ እና የአልኮል እና የካፌይን ፍጆታዎን ይወስኑ.
- በአየር ማቀዝቀዣው ወይም በአየር ማራገቢያዎ ውስጥ የፀሐይ ብርሃን በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ማረፊያን ይምረጡ.
- የተጣጠፈ ጥጥ, ትንፋሽ ልብሶች ይለብሱ እና ከውጪ በሚሆን ጊዜ ኮፍያ እና መነፅር ይልበሱ.
- በአካባቢዎ የውሃ ጠርሙስ ወይም ትንሽ አየር ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ.
- በደንብ ለማቀዝቀዝ የማቀዝቀዣ ማቅለጫውን ወደ አንገትዎ ይለውጡ ወይም በእጅዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ይለብሱ.
አንድ ቃል ከ
ምንም እንኳን የሙቀት መጠኑም እና ህመም መካከል ያለውን ግንኙነት የሚደግፍ የሳይንስ ትምህርት ጠንካራ አይሆንም, በሁሉም የሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ የተለመደው ክስተት ነው. ከዚህ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ስነ-ህይወት ውስብስብ ምናልባትም ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ሊሆን ይችላል. እስከዚያ ድረስ እርቃንዎን ይከተሉ - ሙቀቱ ህመምዎን የሚያባብሰው ከሆነ, በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን የተጋለጡትን መጠን ይቀንሱ.
> ምንጮች:
> Bennett RM, Jones J, ቱርክክ ዲ.ሲ., ራስል ኢጄ, ማታላና ኤች. Fflombyalgia የሚባሉ 2,596 ሰዎች በኢንተርኔት የተደረገ ጥናት. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8:27.
> Foley PL እና ሌሎች ብዙ ደም ስክለሮሲስ በሚባሉ አዋቂዎች ላይ የበሽታ መዛባት እና ተፈጥሯዊ ታሪክ - ሥርዓት-ነክ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ህመም . 2013 ሜይ, 154 (5): 632-42.
Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. በከባድ ራስ ምታት ምክንያት የአየር ሁኔታ እና የአየር ብክለት. ኒውሮሎጂ 2009 ማርች 10; 72 (10) 922-27.
> ፓይፖንክ ቢኤም, አን አን ኪ ኬ, ሮዘንበርግ IH. ውሃ, ሃይሬሽንና ጤና. Nutr Rev. 2010 Aug, 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ እና ሌሎች በስድስት የአውሮፓ አገራት ውስጥ በአዋቂዎች ላይ የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው አዛውንቶች የአየር ጠባይ እና የስሜት መረበሽነት ውጤት በአውሮፓ ፕሮጀክት ላይ ስለ ኦቴቶሮአርትራቲስ EPOSA የተሰበሰቡ ውጤቶች. BMC Musculoskelet Disord . 2014 15; 66.