የአካል ጉዳትዎን ከአንገትዎ ሽፋን ማግኘት ይቻላል?
አብዛኛው ሰው የጉልለት ሥቃይ ካለባቸው ነው የሚመስለው; ምክንያቱም በጉልበት መገጣጠሚያ ችግር ምክንያት ነው. ይህ ሁልጊዜ እንደ ሁኔታው አይደለም! ማመቻቸቱ በጉልበት ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት ቢችልም, ዝቅተኛ በሆነ ጀርባ የዲስክ ሽክርክሪት ወይም ዝቅተኛ ነርቭ ውጤት ሊሆን ይችላል. ከአካላዊ ሐኪም ጋር በመሥራት ማገናዘቢያ ሊሆን ይችላል.
አከርካሪዎ እንዴት ሊድን ይችላል ጉንፋን ህመም
በእግር እና በእግሮቹ ላይ የስሜት ህዋሳትን የሚያስተላልፉት ነርቮች ከታችኛው የጀርባ አካባቢ ውስጥ ይገኛሉ.
አንዳንዴ በዕድሜ ወይም በአካል ጉዳተኝነት በጀርባ አጥንት ውስጥ ያሉት ዲስኮች ሊተባበሩ እና በእነዚህ ነርቮች ላይ ሊጫኑ ይችላሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ነርቮች ይበሳጫል እና የሕመም ስሜቶችን ይልካል. የስቃዩ ቦታ በየትኛው ዲስክ ላይ የተንጠለጠለ ነው. ስቃቱ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ይለያያል.
በጎን በኩል ወደ ጉልላ የሚለኩ ነርቮች የሚታዩት በሁለተኛው, በሦስተኛውና በአራቱ በታችኛው የጀርባ አከባቢ ያሉ የጡንታ እሰከቶች ናቸው. እንደነዚህ ያሉ ቦታዎች ላይ የዲስ ወይም የአርትራይተስ ክር የመሰለ ነርቭ የሚይዙ ከሆነ በ ጉልበት አካባቢ ሊኖር ይችላል. ይህ ሁኔታ በሐኪምዎ ጥልቅ ታሪካዊና አካላዊ ምርመራ ሊደረግለት ይችላል.
ወደ ጭኖችዎና ጉልበቶችዎ የሚጓዘው ነርቮች ሲነድፉ ወይም ሲቆፍሩ ብዙ የሕመም ምልክቶች ሊሰማዎት ይችላል. እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- በጭርባው ፊት ላይ ህመም ያስከትላል
- የጉልበት ሥቃይ
- በጭንቅላትዎ ላይ ቁስል ወይም እብጠት
- በደረትዎ ወይም በኳንቲዶፕስ ጡንቻዎ ውስጥ ድካም.
ከነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለዎት ህመምዎ በአከርካሪዎ ወይም በጉልቻዎ እየመጣ መሆኑን ለማየት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. እንዲሁም እግርዎ እንደዚሁ ወንጀለኛ ሊሆንም ይችላል , ስለሆነም የጉልበቱን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ በጥንቃቄ መመርመር አስፈላጊ ነው.
ከአከርካሪዎ የሚመጣ የጉልዬ ሥቃይ ማከም
በጡንቻ መጫጫን ወይም በመበሳጨት ምክንያት የጉልበት ህመምን ቀዶ ጥገና በማድረግ ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ጥንቃቄ የተሞላባቸው እርምጃዎችን እስኪወስዱ ድረስ ስለ ቀዶ ጥገና ሊያስቡ አይመከርም.
ቆንጆ ቆንጆ መንገድ መጀመሪያ ላይ ይመረጣል. አንዳንድ ጊዜ, ስቴሮይድ መድሃኒቶች በጀርባዎ ላይ በቀላሉ የሚከሰት ቅባት ለመቀነስ ይረዳሉ, ግን በድጋሚ, ለርስዎ ህመምዎ የመጀመሪያ ሕክምናዎ መሆን የለበትም.
የዲ ኤን-ፕሮቲን ማራዘሚያ ወይም የተቆረጠ ነርቭ አካላዊ ሕክምና በጀርባ ማራዘሚያ እና ቁልፍ የማጠናከሪያ ተግባራትን ያካትታል. በ McKenzie Method ውስጥ የሰለጠኑ የ A ስቸጋሪ ሐኪም ህመምዎ በ A ጥሮዎ ወይም በጉልበትዎ የሚመጣ መሆኑን ወይም A መቺን በፍጥነት ሊገመግሙ ይችላሉ. በአጠቃላይ የኋላ የሰውነት እንቅስቃሴ ካደረክ እና ወደ አከርካሪህ ህመም የሚያጠቃ ከሆነ ጉልበቷ የሚመጣው ከጀርባህ ሊሆን ይችላል. ህመምዎን ለማጠናከር በሚደረጉ የስራ ልምምዶች ውስጥ መዘግየትዎን በቀጣይ እና በዯህንነት የጉልበቱን ህመም እንዱያገግሙ እና በመዯበኛ እንቅስቃሴዎ እንዲመሇከቱ ይረዲዎታሌ.
የጉልበት ቀዶ ጥገናዎ ለእርግዝናዎ በተለመደው ልምምድ ከተሻሻለ, የርስዎ PT የጀርባ ስቃይዎን ለማስወገድ እና የወደፊት ችግሮችን ለመግታት የነርቭዎን ጫና ለመቀነስ የሚረዱዎትን የድህረ-መለኪያ ጥረቶች እና ስልቶች ሊያሳይዎ ይችላል.
በደረትዎ ላይ ያሉት እንቅስቃሴዎች በጉልበታው ላይ ምንም ተጽእኖ አያሳርጉ ከሆነ, የእርስዎ PT (PT) ጉልቻው በደረት መገጣጠሚያ ወይም በመገጣጠሚያ ችግር ምክንያት የተከሰተ መሆን አለመሆኑን ለመለየት ዳውንሊንግ ልዩ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል.
ከ
በጭንቅላታችሁ ላይ ወይም ጉልበታችሁ ላይ ከደረሰብዎ ጉድለት በትክክል ሊመጣ ይችላል, ነገር ግን በጀርባዎ ላይ ከተጣበቀ ነርቭ ሊመጣ ይችላል. ዶክተርዎን ለመጎብኘት እና ከሥጋዊ አካላዊ ሐኪም ጋር በቅርበት መስራት የአእምሮዎ ችግርዎን በፍጥነት እና በጥንቃቄ ለመወሰን እና ወደ መደበኛ መደበኛ የኑሮ ዘይቤዎ ሙሉ በሙሉ እንዲመለሱ ሊያግዝዎት ይችላል.
በ መጋቢት 13 ቀን 2016 በ Brett Sears, PT የተስተካከለው.