የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የዓይን ሞራሚክን ይከላከላሉ?

ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ የዓይን ሞራ ግርሽሮችን ለመከላከል የሚያስችሉ መንገዶችን ፈልገዋል

በመላው ዓለም የዓይን ሞራ ግርዶሽ ዓይነ ስውራን እና የዓይን ብክነት ዋነኛ መንስኤ ናቸው. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እድሜያቸው 80 እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ካላቸው ሰዎች ሁሉ ከ 50 በመቶ በላይ የዓይን ሞራ ቀዶ ጥገና ይሰጣቸዋል, በዓመት $ 6.8 ቢሊዮን ዶላር ይገጥማል. የዓይን ሞራ የተቀላቀለበት ቀዶ ጥገና የአኳሳታ በሽታን ለማዳን ብቻ ነው.

በታዳጊ ሀብቶች ምክንያት, በማደግ ላይ ያሉ ሀገሮች ዜጎች በአብዛኛው የዓይን ሞራላዊ ቀዶ ጥገናን ለመክፈል አቅሙ የማይፈጥሩ ሲሆን በተለመደው የመስተዋቲያን የዓይን ብርሃን መታየት ብቻ ሳይሆን በተለይም በምሽት ወይም ግርዶሽ በሚታዩበት ጊዜ ማየት በጣም ከባድ ነው.

በሌላ አነጋገር ማታ ማታ ማታ ማታ ማራገፊያ ለሆኑ ሰዎች የዓይን ሞራ ጠቋሚዎች በጣም ከባድ (እና አደገኛ) ናቸው.

በዓለም ላይ በበርካታ አገሮች የዓይን ሞራላዊ ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ባለመኖሩ ምክንያት በመስኩ የተሰማሩ ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ የዓይን ሞራ ግርሽር ለመከላከል የሚያስችለውን መንገድ ፍለጋ ሲፈልጉ ቆይተዋል. በ 10 ዓመት ጊዜ ውስጥ የዓይን ሞራ ግርግሳን መዘግየትን የሚዘገንን የመከላከያ ዘዴ መገኘት በምስል እና በቀዶ ጥገናዎች 50 በመቶ ቅናሽ ሊያመጣ ይችላል. በአሁኑ ጊዜ ብዙ ዓይነቶች ተመራማሪዎቹ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች በተወሰነ መንገድ መጠቀም የዓይን ሞራ ግርዶሽ እንዳይከሰት ያምናሉ.

ከእድሜ ጋር የተያያዙ የዓይን ሞራ ጠቆረቆችን እድገትን በተመለከተ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያገኘ ግምት ኦክሲጂን ውጥረት እና የአስቂጥ መንስኤዎች ምክንያቶች ናቸው. በተለየ መልኩ ከመጠን በላይ የሆኑ ጥቃቅን ጭረቶች በመሰለጥ ውስጥ የሚገኙ ሌንሶች ፕሮቲኖች እና ፈሳሽዎችን በመምታቱ ሌንስን የሚያረክቡ እና ወደ ማጎልበት ግልጽነት ያመራሉ. እንደ ቪታሚን ሲ እና ቫይታሚን ያሉ አንቲጂክ ኦቲቪዲዎች እነዚህ የነፃ ሬሳይዶችን ያረጋጋቸዋል, እናም የመጥፋስ ስር ነቀልዎችን ያስከትላሉ.

በርግጥ ይህ ሌንስ እንደ ኤስፔሉቲን, ዞያካንሂን, ቫይታሚን ኢ እና ቫይታሚን ሲ የመሳሰሉትን ፀረ-ተባይ ኦፕቲካልቲኖችን እንደ ተመረቀ እናውቃለን.

በእርግጠኝነት, ከኦክሳይድ ጭንቀት በተጨማሪ በነጻ የመነቃቀል ምርቶች ሌሎች የዓይን ሞራ ግጥሚያዎችንም ጨምሮ;

• የዩ.ኤስ. ብርሃን
• የአልኮል ፍጆታ
• የስኳር በሽታ
• ሆርሞቴራፒ ሕክምና

• ማጨስ
• ከመጠን በላይ ወፍራም

እነዚህ ምክንያቶች ተጨማሪ የኦክሳይድን ውጥረት የሚያባብሱ እና የእጅዎን ጉዳት ከመከላከል ወይም የጥገና ጥገናን ለመከላከል የዓይን ችሎታዎ እንዳይጎድሉ ሊያደርግ ይችላል.

የዓይን ሞራ ግርግዳትን በፀረ-ሙቀት አማቂ (ዲ ኤን ኤድሲድ)-ደሃ አመጋገብ መከላከል

በ 2014 በጃማይማ ኦልትዶሎጂ በወጣው የስዊድን ጥናት የታተመ ውጤት እንደሚያመለክተው የካንሰርክ በሽታዎች በብዛት በብዛት ከሚወጡት ሰዎች መካከል እንደ ቅጠላ ቅጠሎች, ሙሉ ሰብሎች እና ቡና የመሳሰሉ ፀረ እንግዳ ምግቦችን በብዛት ከሚመገቡ ሰዎች ጋር መቀነስ እንደሚቻል ያመለክታል. መካከለኛ እና አረጋውያን ሴቶች በዚህ ጥልቅ ጥናት ውስጥ, እንደ ማጨስ, የሰውነት ምጣኔ, አካላዊ እንቅስቃሴ እና የትምህርት ደረጃን የመሳሰሉ ግራ የሚያጋቡ ተለዋዋጭ ለውጦች ተስተካክለውለታል, እናም ውጤቶቹ በስታትስቲክስ ከፍተኛ ትርጉም ነበራቸው.

በአንድ ሰው አመጋገብ ውስጥ የበዛ ፍራፍሬን ኦክሳይድድ (ኤርዝ-ኦክሳይድ) በጣም ዝቅተኛ ከሆኑ የዓይን ሞራ ገጠመኞች ጋር ተያይዞ ስለሚመጣ, የፀረ-ሙቀት-ነት-ንጥረ-ምግቦች ተጨማሪ የዓይን ሞራታማ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል ብሎ ማሰብም ይፈተናል. ይሁን እንጂ የፀሐይ ብርሃንን ለመከላከል የሚሰሩ የፀረ-ሙቀት አማላጮቸች ሥራ ላይ የተካሄዱ ጥናቶች እርስ በርስ አይመሳሰሉም.

በቅርቡ በኦፕትማልኮሎጂ መጽሔት ውስጥ የታተመ አንድ በቅርቡ የዘፈቀደ የቁጥጥር ስርዓት ሙከራ በኒውሮፓቲክ በኒውሮፕላቶሪ ውስጥ የበለጸጉ ብዙ ቫይቲቲማሚኖች በ 11.2 ዓመታት ጊዜ ውስጥ በ 9 በመቶ በኑክሌር ነክሲታይተስ ውስጥ የሚከሰተውን የኑክሌር መጋለጥ አደጋን ለመቀነስ አስችለዋል.

ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ቀደም ሲል በተካሄዱት የምርምር ተሳታፊዎች ውስጥ ኦክስ ኦሮጂንቶች የበለጸገ የአመጋገብ ምግቦችን መብላት, ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲጂየም ንጥረ ነገር ተጨማሪ የአኩሪ አተርነት ፈሳሽ ችግር ሊፈጥር ይችላል. ይህ የማይታወቅ ግኝት ከመጠን በላይ መጠን ያለው ፀረ-ኤይድስ ኦክስጂንቶች ወደ ፕሮኦክሳይድ (ኦክሳይድ) እና ወደ ኦክስዮይድ (ኦክስጅየንት) ሊለወጡ ስለሚችሉት መላምቶች ነው.

ግለሰብ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ወይም የበርካታ ቫይታኒን ንጥረ ነገሮችን ለዓይን ሞራላዊ አይነቶችን ለመከላከል ጥቂት የሚያደርጉት ምክንያታዊነት የሰዎች ስብዕና ውስብስብነት ጋር የተያያዘ ነው. እስከዛሬ ድረስ ምንም ውሱን እና ሰው ሠራሽ ጥምረት የፀረ-ሙቀት አማላጫዎች ጤናማ ምግቦችን ለማቅረብ አሁንም ድረስ የፀረ-ሙቀት አማቂያን መትከል አይችሉም.

ከዚህም በላይ እስካሁን ድረስ ገና ብዙ የምናውቃቸው አንቲኦክሳይድ ታንኮች አሉ, እና እነዚህ የማይታወቁ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች የዓይን ሞራ ጠራርቆዎችን እና ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ.

አንድ ቃል ከ

ምርምር እንደሚያመለክተው የፀረ-ቫይዲን ንጥረ ነገሮችን በካንሰር እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ለመከላከል ጥቂት ናቸው. ነገር ግን በነጭ ቅጠላማ ቅጠላ ቅጠሎች, በቀለማት ያሏቸው ፍራፍሬዎች እና ሌሎች የኦ ኤሮጂየም መመንጫቶች ለካንሰር እና ለልብ በሽታ የመጋለጥ ዕድላቸው ጋር ተያይዟል. በተመሳሳይም በኦን ኦሮጂን (Antioxidants) የበለፀገ የተመጣጣኝ ምግብ (ንጥረ-ምግቦች) በበሽታ እንዳይታዩ ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. በመጨረሻም የፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ጥቅም ጥቅም ላይ ከዋለ ምርጥ ምርርዎ በተመጣጣኝ አመጋገብ ውስጥ ፀረ-ኤይድስ ኦክሳይድ ታማሚዎችን ለመመገብ እና ትንበያ ሊያደርጉ እና ምናልባትም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ የፀረ-ሙዝ መከላከያዎችን ከመውሰድ ይጠብቃሉ.

_{ምንጮች:}

_{ማይንስ ጄ. ኤድስ ኦን ኦክሳይድቲስትን ካንሰርን ለመከላከል. JAMA. 2015; 313 (10) 1048-9.}

_{Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. ጠቅላላ የፀረ-ሙቀት መጠን የአመጋገብና የዕድሜ-ተኮር የዓይን ሞራላዊ አቅም ማነስ የህዝብ ተኮር የሆነ የሴቶች ስብስብ JAMA የአይን ህክምና. 2014; 132 (3): 247-52.}