በደረቅ አፍ ውስጥ እንኳን, በሕክምና ጊዜ በደንብ መመገብ ይችላሉ
ደረቅ አፍ (xerostomia) የካንሰር ክብካቤን የሚያስከትል ጎጂ ውጤት ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ደረቅ አፍ ማለት እርስዎ እንደሚሰማዎት ብቻ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. የደረቅ አፍ ምቾት በአመጋገብዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የአመጋገብ ልማድዎ እንዲቀይር ሊያደርግ ይችላል. ይህንን አሉታዊ ተፅእኖ በማቅለል እና በመብላቱ አንዳንድ ብልጥ ዝርጋታዎችን በማድረግ, አሁንም የሚያስፈልግዎትን የተመጣጠነ ምግብ ማግኘት ይችላሉ.
ደረቅ አፍን ማቃለል
ለመጀመሪያ ጊዜ ጠፍቶ, ደረቅ አፍ ሲቀነስ መብላት በጣም ቀላል ነው.
- ደረቅ አፍ ምግባችሁ እንዳይበላ ከከለከለ ለሐኪምዎ ወይም ለነርሷ ይንገሩ . ደረቅ አፍን ለማስተዳዳት የሚረዱ አንዳንድ መድሃኒቶች አሉ ነገር ግን ዶላርዎ እየታገልዎት እንደሆነ የማያውቅ ከሆነ ሊያዝዛቸው አይችልም.
- አፍዎን ለመንከባከብ ልዩ የሆነ መፍትሄዎችን መጠቀም እና አፍዎን ጤንነቱን ለመጠበቅ እና ተጨማሪ ደረቅነትን ለመከላከል የሚወስዷቸውን ሌሎች እርምጃዎች መጠቀም እንዳለብዎት, ለምሳሌ አፍዎን እና ጥርስዎን ለመቦርቦር, ምን ያህል ጊዜ እንደሚቀንሱ ነዎት.
- ስለ መድሃኒት, የምራቅ ምትክ, የሆድ እርጥበት እና ሌሎች ምግቦችን በተለይ ለ ደረፍ አፍ ይንገሩ, ነገር ግን የአልኮሆል የወር አጫጫን መራቅ እና ሌላውን አፍ ውስጥ ማስገባት.
ምግቡ በሚመታበት ጊዜ ለመንቀሳቀስ ትስስር
- ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ከባድ ከሆነ ካሎሪን የሚጨፍኑ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ, እንደ ጭማቂ, ቅልቅል, ወተት እና ጥፍሮች. እነዚህ ፈሳሾች ምግብ ማኘክ እና ምግብ ከመውሰድ ሳይወጡ ጥሩ አመጋገብ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ. (ለስሜይሽነት አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን የካንሰር ዓይነቶች ከመጠጣት ተቆጠብ.)
- ጠንካራ ምግብ ማለት ታንቆ ሊቆይዎ ይችላል, ትንሽ ትንኮሳ ይውሰዱ , እና ቀስ ብሎ እና ሙሉ በሙሉ ይከተላል.
- እስቲ ለስላሳ እና እርጥብ ያስቡ : የታሸጉ ቅጠላ ቅጠሎችን, የዩጎትን, የፉድ ፍሬዎችን, ወይም ፑድደን ይሞክሩ.
- ቆንጆ ቆም ይበሉ - ለስላሳ የበሰለ ዶሮና ዓሳ የሙቀት የሙቀት መጠን ነው; (የተትረፈረፈ እቃ ወይም ወተት የመሳሰሉት) የመሳሰሉ ጥራጥሬዎችን (ለምሳሌ የተትረፈረፈ ወተት ወይም ወተት የመሳሰሉ). ለጉላስተር (ለስላሳ የማይሰቅለው) ሾርባ እና ስፖቶች ይሂዱ.
- ለስላሳ, ለስላሳ ወይም ለስላሳ ምግብ የመሳሰሉትን ምግቦች , ሾርባዎች ወይም ስጋዎች ይጨምሩ .
- ትንሽ የወይራ, ካኖ, የአቮካዶ ወይም የአልሞንድ ዘይት ይጠቀሙ; ዮገን ጭማቂ; ጣፋጭ ምግቦችን ወይም ጣውላዎችን ለመሸጥ እና ለመዋጥ ቀላል እንዲሆን ለማድረግ.
- እንደ ቀዝቃዛ ወይን, የጣሊውድ ሽፋን, የፓክ ቅቤ እና ሀብሐብ የመሰሉ የበረዶ ፍሬዎች መጠጣት ይሞክሩ . ቀዝቃዛው የሚያረጋጋ ይሆናል, እናም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ታገኛላችሁ. ምክንያቱም በረዶውን ወይም በረዶ ቺፕስ አትሞሉ, ምክንያቱም ጥርሶቹን ሊያበላሸው ይችላል.
ወደ ዶክተርዎ ለመደወል መቼ
አንዳንድ ጊዜ ደረቅ አፍ በጣም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ወደ ኢንፌክሽኖች እና ሌሎች ችግሮች ሊዳርግ ይችላል.
ከዚህ በታች ካሉት ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ:
- ከንፈሮችዎ ደረቅ, የተሰነጣጠሉ ወይም ደም የሚፈስሱ ናቸው
- እንዳይበሉ የሚያግድዎ ወይም የሚፈውስዎ አይኖርዎም የሚወስደው የአፍንጫ ቁስል አለዎት
- በደረቅ አፍ ወይም ጉሮሮ ምክንያት የመተንፈስ ችግር እያጋጠመዎት ነው
- መድሃኒት የሚፈልግ ኢንፌክሽን ምልክት ሊኖርበት የሚችል በአፍዎ ውስጥ ነጭ ጥቁሮችን ያስተውሉ
> ምንጮች:
የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር. ደረቅ አፍ ወይም ደማቅ ምራቅ .
http://www.cancer.org/docroot/MBC/content/MBC_6_2X_Dry_Mouth_or_Thick_Saliva.asp
ኦንኮሎጂ ናሚኒቲ (Dietetic Practice Group). የኦንቸዲስ የአመጋገብ ሕክምና ክሊኒክ , ሁለተኛ እትም, 2006 (Elliott L, Molnessed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). አሜሪካዊ የአመጋገብ ማህበር: ቺካጎ, አይ.