የመርከስ መንስኤዎች, መከላከያ እና ህክምናን ከአደገኛ ሁኔታ ጋር ማላመድ
የአፍሮፊክ ሁኔታን ማስታገስ በአራክተሮች ውስጥ የጡንቻንን መጠን መቀነስ የሚያመለክተው የጡንቻ አካለፊክ ወይም የጡንቻ መበስበስ ነው. የአጥንት ሕመም የሚከሰተው እንደማንኛውም ዓይነት የጡንቻ እንቅስቃሴ የማይንቀሳቀስ ከሆነ ነው. ጡንቻዎች ከአሁን በኋላ ጥቅም ላይ የማይውሉ ከሆነ, ቀስ በቀስ እየከሱ ይሄዳሉ. ውሎ አድሮ ግን እየቀነሱ ይሄዳሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ጡንቻዎች እንደገና ገቢያቸውን ካሳቱ የአሮጣትን መድኃኒት መለወጥ ይችላሉ.
የአፍንጫ ችግርን አለመስማማት በተደጋጋሚ ጊዜ ለረጅም ጊዜ በተዘረጋ የብረት ክፍል ውስጥ መቆየት ሲቻል ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው እንደ መራመድ ያሉ የተለመዱ ተግባራቸውን ቢፈጽም በተወሰነ ደረጃ ሊከሰት ይችላል.
የአእምሮ ችግር መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
ብዙውን ጊዜ ከአፍንጫው የሚወጣው የጡንቻ እጢ ማውጣቱ የጉልበት ጡንቻዎችን አለመጠቀም ወይም ጡንቻዎች የነርቮች ምልክቶችን አለመጠቀም ነው. ብዙውን ጊዜ በሽታው ከባድ ከሆኑት ቀዶ ጥገናዎች በኋላ በአልጋ ከደረሰብዎ በኋላ, በተቆራረጡ ሰዎች ላይ እጆቻቸውን ወይም እጆቻቸውን ለታመሙ ሰዎች ወይም በህመም ወይም በዕድሜ ምክንያት ከሆነ የአልጋ ቁራኛ ከሆኑ.
በዕድሜ የገፉ ህዝቦች በተለይ በአይሮፊ በሽታ እና በአለርጅ በሽታ ምክንያት ለሞት የሚያጋልጡ ተጎጂዎች ናቸው.
የአደገኛ መድኃኒቶችን መከላከል
ብዙውን ጊዜ አዘውትረው የሚሠሩ ወይም በቀን ውስጥ እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት ጡንቻዎቻቸውን እንዲያድጉ ያስችላሉ. ይሁን እንጂ ጡንቻን አለመጠቀም ብዙውን ጊዜ የሰውነት መበስበስን ያስከትላል - ለመንቀሳቀስ እና ለማስፋፋት ጉልበት አይፈልግም.
ስለዚህ, ጡንቻው በመጠኑም ሆነ በኃይል ይቀንሳል.
የአተነፋፈስ ሕክምና
የሰውነት እንቅስቃሴን በአደገኛ ሁኔታ መጠቀሚያ ላይ ከደረሱ በኋላ እግርን በአግባቡ ከተለማመዱ ወይም ለአንዲት የአልጋ ቁራኛ ከተወሰደ በኃላ ሰውነት ለመመለስ በቂ ጥንካሬ ከደረሰ በኋላ የአሮጊቱን አለርጂ ሊያሰናክል ይችላል.
ዶክተሮች በአጥንታቸው ውስጥ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች ጡንቻን የሚያካትቱ የተለያዩ ልምዶችን እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው እንዲጨምሩ ያበረታታሉ. ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች በተለመደው አካላዊ እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ ሕጻናትን መነሳት, መራመድም, ማንሳት እና መሸከም ያሉ መርዳት ይጀምራሉ. ጥብቅ የየዕለቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ጡንቻዎችን ለመድገም የሚያስፈልጋቸውን ጡንቻዎች በመስጠት የአጥንትን በሽታ መዳን ይችላል.
ከባድ የአእምሮ ችግር ያለባቸው ሰዎች የአጥንት ጡንቻዎች ዘላቂነት አለባት. በእነዚህ ሁኔታዎች ዶክተሮች የጡንቻውን ሕብረ ሕዋሳት መተካት እና ሙሉ የተሀድሶ እቅድ ማዘጋጀት ያስፈልግ ይሆናል.
ኒውሮፓቲቲን ህመም ሁኔታ የጎንዮሽ ጉዳት
የአፍንጫ ቀውስ እንዳይዛባ ማድረግ በአራተኛው የነርቭ ሥርዓት ነርቮች ላይ ጉዳት በሚያደርሱበት ጊዜ የሚከሰተውን የነርቭ ሕመም ሊያስከትል ይችላል . በጣም ኃይለኛ ከሆኑ የከፋ ህመም ዓይነቶች አንዱ የሆነው ነርቭ ወይም ኒዩራቲክ ህመም የኑሮ ደረጃን ሊያዳክም ይችላል.
ምንጮች:
ክሪስቲል ቪን ቮልስ, የስፖርትና የአካል እንቅስቃሴ ሳይንስ እና ሜዲቴሽን, 2008 Elsevier Limited.
Muscular Reading 2, mhhe.com.