ህመም እና ትኩሳት ማነስ

ሰላማዊ መሆን አይደለም

የድንገተኛ ደረጃው ስሜት ስሜትን የሚጎዳበት ነጥብ ነው. ለምሳሌ, የሆነ ሰው እጆችዎ ላይ መታ መታ እያደረግ እና እየጨመረ የሚሄድ ነው. ውሎ አድሮ መታከምዎ ከባድ ሊሆን ይችላል, እናም ይህ በህመምዎ ጣሪያ ላይ ሲደርስ ነው.

የታችኛ ህይወት ምሳሌዎች ነርሶች እጆችዎን እንዲንከባከቡ እና እንዲተፉባቸው የደም ግፊት ነው. መጀመሪያ ላይ ቀላል ጫና አለ.

ከዚያ ግፊቱ ይጨምራል እና ይጨምራል. ከፍተኛ ሥቃይ ላለው ሰው, በጭንቀት ላይኖረው ይችላል. ዝቅተኛ መቀመጫ ላለው ሰው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል.

የህመም ስሜቶች እና ፋይብሮማሊያ

የህመም ስሜቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በፋሚካሊጂያ ውስጥ በጣም ውስን ናቸው. ለዚያም ነው ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የማይሰቃዩ ነገሮች ካለበት ህመም ሊሰማቸው የሚችሉት. ብዙውን ጊዜ በማይጎዱት ነገሮች ምክንያት የሚከሰተው ህመም የሚደርሰው የሕክምና ቃሉ በሙሉ ቀዳማዊነት ነው .

በፋሚሊያሊጂያ ውስጥ የተገጠመ የጫጫን ጫና (ተጽዕኖ ከፍተኛ ሥቃይ ነው) ለተመራማሪዎች የተለመደ ትኩረት ነው. ለጉዳዩ የተለመደ የምርመራ ዘዴ የሆነው የችግሩ መፍትሄ (ጀነቲካዊ) የመመርመሪያ ዘዴ ዝቅተኛ ግፊት ያለው የህመም ማስታገሻ ምክንያት ነው. ሁለት ዶክተሮች ዶክተሮች በፍራፍሬያጅያ በሽተኛነት መገምገም ያለባቸው ታካሚዎችን ለመለየት ቀላል ዘዴ እንደሆነ ዶ / ር ዶክተሩ የደም ግፊት መጠን መጠቀም እንደሚቻል አድርገው ተመልክተውታል.

ሁለቱም ተፅዕኖዎች ዝቅተኛ ዝቅተኛ ግፊት-የደም መፍሰስ ገደብን መለየት የሚያስችል ትክክለኛ አመላካች መሆኑን ነው.

Fibromyalgia በተጨማሪም የሙቀት-አክሲዮሎጂ (thermogenic allodenia) ተብሎ የሚጠራ የሙቀት-ተያያዥ ቁስል ዝቅተኛ ነው. ይህ በዚህ የሙቀት ህመም በጣም የተለመደ የችግር ምልክት ነው. ፋይብያሜላጂያ የሚባሉ አንዳንድ ሰዎች ለቅዝቃዜ, አንዳንዶቹ ለሙቀት, እና ለሁለቱም ደግሞ በጣም ይጋለጣሉ.

በሜካኒካዊ ማነቃቂያዎ ላይ ገደቡ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል, ይህም በቆዳዎ ውስጥ የሚንቀሳቀስ ነገርን ይጨምራል. ይህ በአብዛኛው አንድ ሰው በሱጫቸው ውስጥ ስላሉ መለያዎች << ስሜት የሚነኩ >> እንደሆኑ ያሳያል. ክብደቱ ይበልጥ ክብደቶች ወይም ጨጓራዎች እንደ ስስርት ሜዳ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል. በላይኛው እጆች ላይ የተቀመጠው ጉዳት ቆዳውን ሳያነፍስ ቆዳውን አጣጥፎ ይይዛል.

አንዳንድ ጥናቶች ደግሞ ዝቅተኛ የህመም ማስታገሻዎች የድንገተኛ ደካማ አመክንዮ እና የጨቅላዎች ድካም አመጣጥ ችግር አካል ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ይህ የጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከተሉን ይቀንሳል. ይህ ምላሽ የድህረ ማለታዊ ልምምድ ተብሎ ከሚጠራው በሽታ ዋናው ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል.

መቆርቆር እና መቻቻል

ቃሉ የሚሰማው የሕመም ማስታገሻ ህመም ብዙ ጊዜ ግራ የሚያጋባ ነው. እነዚህ ደንቦች በጣም የተለያዩ ናቸው.

ህመምዎ መቻቻል ማለት ከመቆረጡ በፊት ሊወስዱት የሚችሉት የስቃይ መጠን ነው. ያ ማለት አካላዊ ፍሳሽ ማምጣትን (ማለትም, ማለፍ, ማስታወክ) ወይም አዕምሯዊ መፍታት (ማለትም, ማልቀስ, መጮህ).

ከላይ ካየናቸው ሁለት ጽንሰ-ሐሳቦች ተመሳሳይነት ሊኖራቸው ይችላል. ይሁን እንጂ, ዝቅተኛ መቀመጫ ያለው ሰው ከፍተኛ የመቻቻል እና በተቃራኒው ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ህመም የሚሰማው ሰው ግን ከፍተኛ ጉዳት አለው.

ከህመም ስሜት ጋር የተያያዙ ችግሮች ስለሌላቸው, መቻቻቸው ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. ይህ በእንዲህ እንዳለ, ዝቅተኛ ደካማ ምክንያት በመባል የሚታወቀው ሰው ሁሉ በከፍተኛ ህመም ውስጥ ሊሰቃዩ ይችል ይሆናል.

ዝቅተኛ ደካማ እና ዝቅተኛ መቻቻል ያለው ሰው በህመም ላይ ባሉበት ጊዜ በከፋ ድክመት ሊጓደል ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ ከፍተኛ የጭቆና እና ከፍተኛ የመቻቻል ስሜት ያለው ሰው በጭንቀት ውስጥ እንዳለ አያስተውልም.

ዝቅተኛ መቀመጫ እና / ወይም ዝቅተኛ መቻቻል ያላቸው ሰዎች በሌሎች ላይ በጣም በኃይል የተበየኑ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ሰዎች ከየትኛውም ነገር "ትልቅ ዕቅድ" እንዳልሆኑ እና "ደካማ" እንደነበሩ መገንዘብ ጠቃሚ ነው. እነዚህ መቆጣጠር የማንችላቸው ፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ ናቸው.

ስለዚህ አንድ ሰው ህመም ላይ ካልሆነ ከሚያስቡት ነገር ህመም ከተሰማው, የእነሱ ተሞክሮ ከእርስዎ የተለየ ሊሆን እንደሚችል ለመረዳት ይሞክሩ.

ያ ምክንያትም እነዚህ ደረጃዎች ከጊዜ በኋላ መለወጥ ይችላሉ. ከፍሮኪንሊጂያ ጋር በተቀላቀለበት ሰው የአሲድማነት መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ በሚሰጥበት ጊዜ እንኳን ከተጋለጡ ልዩነት ሊለይ ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{Chandran AB, et al. የነርስ ምርመራ. 2012 ሰኔ - Oct, 61 (5) 363-8. ስፊሚሜኖሜትሪ-ፋይብሮሚሊያጂያ ያለባቸው እና ያለምንም ስር የረጅም ጊዜ ህመምተኞች ቀዶ ጥገናን ያነሳሱ.}

_{Mee M, et al. ጆርናል የመልሶ ማቋቋም ሕክምና. 2010 ኦክቶበር, 42 (9) 884-90. ለከባድ ድካም በሽታ አመክንዮ (ከባድ ድካም ሕመም) በተሰነዘረበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ላይ የተመጣጠነ ግፊት ገደብ መጠን ነው.}

_{Vargas A, et al. ጆርናል ኦቭ ክሊኒካዊ ሩማቶሎጂ. 2006 ዲሴም, 12 (6): 272-4. ስፊሚማሜትሪ-ተውኔይኒያዎችን ቀሰቀሰ - ቀላል የመንከን መድኃኒት (fflombalalgia) አመልካች (ባክቴሪያልጂያ) -የአንጤንነት (multicenter) የልማት ጥናት.}

_{ደወል A, et al. ቢኤኤም ክፍት ነው. 2014 Oct 6, 4 (9): e005920. ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እና ጤናማ ቁጥጥር በሚያስከትሉ በጉልበተ አመታት ውስጥ ህመም እና ግፊት ያስከተለው የሕመም ማስታገቢያ ደረጃዎች: የመስቀል ወሰን ጥናት.}

_{Zanette SA, et al. ሞለካኩላር ህመም. 2014 ጁላይ 8; 10:46. ከፍተኛ የደም ክፍል S100B እና የ BDNF ደረጃዎች ከፋሚሊያሊጂያ ዝቅተኛ የህመም ማስታገቢያዎች ጋር ተዛማጅ ናቸው.}