የኒሬፖዎች ወሳጅ ዘይት በአሮምፓራፒ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ዘይት ነው . መራራ የብርቱካናማ ዛፍ ( ሲትረስ ኦውቲየም ) ከሚገኙ አበቦች የተገኘ ሲሆን የኒውሎሊን ነዳጅ ዘይት ለአይምሮና ለአካል ጤንነት የተለያዩ ጥቅሞችን እንደሚያቀርብ ይነገራል.
ጣፋጭ እና የተጣራ ጥሩ መዓዛ ካለው ደግሞ የኒዮሊን የዘይት ቅባት አንዳንድ ጊዜ እንደ ሽቶ, ኮሎጅ, ክሬም, ሎሽን, የእርቃ ማቅለጫ እና ሻማ የመሳሰሉ ቅመሞች ይሠራበታል.
የጤና አጠቃቀም
በኣሮሮፔፔፒ ውስጥ, የኒውዮል በጣም አስፈላጊ ዘይቤ በተለምዶ ለሚከተሉት የጤና ችግሮች ይሰራል.
- ጭንቀት
- ቀዝቃዛዎች
- ራስ ምታት
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- መቆጣት
- Insomnia
የኒየቲው ነዳጅ ዘይትን ለመቀነስ , ውጥረትን ለማቃለል, የደም ዝውውርን ለመቆጣጠር እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ተብሎ ይነገራል.
በቆዳ እንክብካቤ እና ፀጉር ምርቶች ላይ ጥቅም ላይ ሲውል, የኒውዮል በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት እርባታ ቆዳ ለማከም, የእድሜ መግወስን ለማስታገስ እና የጭንቅላትና የጭንቀት ምልክቶች መኖሩን ይቀንሳል.
እንዴት ነው የሚሰራው?
የኒኤሊሊን የዘይት ቅባት መዓዛን (ወይም ቆዳውን በቆዳው ውስጥ መውሰድ) ወደ አእምሯዊ ክፍል በመላክ ስሜቶችን መቆጣጠርን ያካትታል. የእንቆቅልሽ ስርዓት ተብሎ የሚታወቀው ይህ የአንጎል ክልል የነርቭ ሥርዓትን ይጎዳል.
ተዋንያኖች እንደሚያመለክቱት አስፈላጊው ዘይቤዎች የልብ ምቴን, የጭንቀት መጠን, የደም ግፊት, የመተንፈስና የሰውነት መከላከል አሠራር ጨምሮ በርካታ ሥነ ህይወታዊ አካባቦችን ሊጎዱ ይችላሉ የሚል ነው.
ጥቅማ ጥቅሞች
ምንም እንኳን የናርፊኢል ወሳኝ ዘይት ላይ ስለ ጤና ነክ ምርምር ጥናት ውስን ቢሆንም ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዘይቡ አንዳንድ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል.
ከተገኘው ምርምር የተወሰኑ ግኝቶች እነሆ-
1) ጭንቀት
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የኒውፔል ነዳጅ ዘይት ጭንቀትን ለማስታገስ ይችላል. ለምሳሌ ያህል በ Evidence-Based Harmonious and Alternative Medicine ውስጥ በተደረገ ጥናት በ 2014 በተደረገው ጥናት ተመራማሪዎች ማጨድ ማጋጠሚያ ምልክቶች, ውጥረት እና ኤስትሮጅን ከተባሉት ሴቶች ውስጥ ኤስትሮል ኦልደርአፕላፕፒን ያለውን ውጤት ይመረምሩ ነበር.
ለአምስት ቀናት ለአምስት ደቂቃዎች አምስት የኒሊዮል ዘይት (0,1 በመቶ እና 0.5 በመቶ) ከተመገቡ በኋላ, ከማረጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሕመም ስሜቶች, የጾታ ፍላጎት መጨመር እና የደም ግፊትን መቀነስ.
በ 2013 (እ.አ.አ) በተደረገው ጥናታዊ ጽሑፍ በተረጋገጠው የእረፍት እና ተለዋጭ መድሃኒት የታተመ የኒውሮሊየም በጣም አስፈላጊ ዘይት ያለው የኦሮሞፕፔይድ ንጥረ ነገር የጭንቀት ቅነሳን ለመቀነስ እና በከፍተኛ ጥንቃቄ በሚታወቀው ክፍል ውስጥ በሚታወቀው የደም ቧንቧ ቃለ-መጠይቅ ቡድን ውስጥ የእንቅልፍ ችግሮችን ለመቀነስ ተገኝቷል.
2) ከፍተኛ የደም ግፊት
በ 2012 ( Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine) በተሰጡት አነስተኛ ጥናቶች መሠረት የኔሬሌን ጠቃሚ ዘይት የደም ግፊት መቆጣጠርን ሊረዳ ይችላል.
ለጥናቱ 83 ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም ቅድመ ህመም ያለባቸው ሰዎች 83 ከቦረቦራ መዓዛ ወይም ከአረምፓራፒ ውስጥ ለ 24 ሰዓቶች የኒሮሊ , የላቫውሪያ , የያንላንላል እና የማርሞሮትን አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታል. ውጤቶቹ እንዳመለከቱት የአረሃምፓይድ መድኃኒት የተመደቡ የደም ግፊታቸው በከፍተኛ መጠን መቀነሱ እንዲሁም በውጥረት ምክንያት ሆርሞን ኮርቲሶል ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት እንደሚገጥማቸው ነው.
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ከማጓጓዣ ዘይትን (እንደ ጃዮባ , ጣፋጭ አልሞንድ, ወይም አቮካዶ የመሳሰሉ) ጋር ሲደባለቁ, የኒኦሊን ጠቃሚ ዘይት በቀጥታ ቆዳ ላይ ሊተገበር ይችላል ወይም በትንሽ መጠን ወደ መታጠቢያዎች መጨመር ይቻላል.
የኒሬፖዎች ጠቃሚ ዘይትም በአንድ ዘይት ወይም በጮድ ላይ በጨርቅ ወይም ቲሹ ላይ በመርጨት ወይም የአሮምፕላፕ ስሚንዘር ወይም ተንዳጅ በመጠቀም ይሞላል.
ዘይቱ ብዙውን ጊዜ እንደ ተክሎች, ታንዛነን እና ሎሚ የመሳሰሉ ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ይደባለቃል.
ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች
Aromማሜፒጂን በተገቢው መንገድ ጥቅም ላይ ሲውል የደኅንነት ስሜት ቢኖረውም በ neroli ነዳጅ ላይ ምርምር ማካሄድ ችግር ነው.
አስፈላጊዎቹን ዘይቶች ከወሰዱ መርዛማ ነው. በተጨማሪም, አንዳንድ ሰዎች በቆዳው ላይ የኒኤሊሊን አስፈላጊ ዘይት ሲያደርጉ በጣም ያስቆጣ ይሆናል. ከማንኛውም ዘይት ዘይ, የመነካካት ጠቋሚነት አደጋ አለ. ማንኛውንም አዲስ አስፈላጊ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ጥንቆታ ምርመራ ያስፈልጋል.
ዘይታችሁ በአይንዎ, በመተንፈሻ ቱታዎዎች ወይም ሙሉ ኃይል ባለው ቆዳ ላይ በጭራሽ ማከናወን የለበትም. ዘይቱ በቆዳው ውስጥ ይጣላል, ስለዚህ መርዛማዎችን ለማስወገድ በጣም አነስተኛ ከሆኑ የሚመከሩ መጠን መጠቀም የለብዎትም. ሁል ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ህጻናት በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ.
የኒውዮሊያን ጠቃሚ ዘይት እዚህ እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ , ነገር ግን ራስን መመርመር (እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ) እና መደበኛ እንክብካቤን በማስቀረት ወይም በማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል. ለመጠቀም እያሰብክ ከሆነ በመጀመሪያ ለሐኪምህ ማማከርህን አረጋግጥ.
ተለዋጮች
ናይሮሊ ሃይሮሶል, የናሌሮ ውሃ ወይም ብርቱካንማ የፎብሊንግ ውሃ በመባል ይታወቃል, ከኒስትሮል አበባዎች ውስጥ በእንፋሎት ሲፈስ የተሠራ ጣፋጭ ውሃ ነው. የሆድሶል ቅባቶች አንዳንዴ የፊት ገጽታ, የኋለኛ ክፍል, የፊት ገጽታ እና ሌሎች የቆዳ እና የፀጉር ምርቶችን እንደ ቅባት ክፍል ይጠቀማሉ.
የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች የኒውዮል ጠቃሚ ዘይትን ከተረጋገጡ ጥቅሞች ጋር ተመሳሳይነት አላቸው. ለምሳሌ, የበሰለሚ ዘይት, የቤርጋሞት ጠቃሚ ዘይት እና አስፈላጊ ዘይትን መጨመር የእረፍት ባህሪያት ሊኖረው ይችላል.
የት እንደሚገኝ
አስፈላጊ ዘይቶችን ስለመግዛት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
በመስመር ላይ ለደንበኞች በጣም ብዙ ይቀርባሉ. የናርኢሊ (Neroli) በጣም አስፈላጊ ዘይት በአብዛኛዎቹ የተፈጥሮ ምግቦች ሱቆች እና በግል የእራስ ምርቶች ምርቶች ውስጥ በሚሸጡ ሱቆች ውስጥ ይሸጣል.
The Bottom Line
በአሮሮፕላፒፒ ውስጥ የኒየቲው ዘይት ለማረጋጋት እና ለመዝናናት ተፈላጊ ሆኗል. በአልሞፕራፒ እሽት ከመጠቀም አንስቶ በማሰራጨት እስከሚጠቀሙበት በርካታ መንገዶች አሉ. ነገር ግን ህመም ካለዎት, ለማከም በ neroli የዘይት ዘመኑ ላይ አይመክሩ (እና ማንኛውንም አዲስ ህክምና ከመሞከሮ በፊት ከጤና ባለሙያዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው).
ምንጮች:
> ለ MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. የኦሮማፕላስ በሽታ የሚያስከትለው ችግር, በከፍተኛ ጭንቀት, አስፈላጊ ምልክቶች እና በጥልቅ እንክብካቤ መስጫ ክፍሎች ውስጥ በየአቅራቢያ ኮርኒየር ጣልቃ-ገብነት ተጎጂዎች የእንቅልፍ ጥራት. በማስረጃ የተደገፈ የተሟላው የራስ ምት ሜድ. 2013: 381381.
> ቾይ ኢ. ኬ, ካንግ ፒ, ሊ ሂስ, ሴል ግ የሲልቲው ኦውቲየም ዋነኛ የኦክስቲክ ኢነርጂ ተጽእኖ ውጤቶች L. var. በጾታዊ እመቤታዊ (Menopausal Symptoms), ውጥረት እና ኤስቶርጂየም (ኤስትሮጅየስ) ውስጥ የተጋለጡ ሴቶች: በአጋጣሚ በተቀነሰ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ. በማስረጃ የተደገፈ የተሟላው የራስ ምት ሜድ. 2014: 2014: 796518. ተስፋ: 10.1155 / 2014/796518. ኤፕባ 2014 ጁን 12.
ኪም ኢ አይ, ኪም ሲ, ሶንግ ካ, ሩ ኤች ኤ ኤል, ሊም ኤች ኤ, ሊ ሚ ኤም. ቅድመ-ንዋይ እና ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ባሉ የደም ግፊት እና በከፊል የደም-ግሪሰል ደረጃዎች ውስጥ ወሳኝ ዘይት ወደ ውስጥ መሳብ. በማስረጃ የተደገፈ የተሟላው የራስ ምት ሜድ. 2012: 2012: 984203.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.