Aromatherapy የሚባሉት ዘይቶች (ከቅቦች, አበቦች እና ሌሎች ክፍሎች የተገኙ ተክሎች) ናቸው. እያንዳንዱ ዘይት ልዩ ባህሪ አለው እና በአሮምፓራፒ ውስጥ ዘይቱ ወደ ሰውነታችን ለመተኛት, ለታመሙ እና ለሌሎች ሁኔታዎች በቆዳ ላይ ይለከባል.
ምንም እንኳን በጣም አስፈላጊ ዘይቶች ቢኖሩም, እነዚህን ኃይለኛ ዘይቶች እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ሊመሩዎት የሚችሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
እሳትን
ፈሳሾችን , የእንፋሎት እብሳትን , መርዛማዎችን, ወይም በጥጥ እየሠራን አንድ ወይም ሁለት ውሑድ ዘይት እየቀቡ ቢሆንም, አለርጂዎች ሊከሰቱ ስለሚችሉ, በጣም ትንሽ መጠን መሞከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተለመደ ስህተት ስህተት ነው. ብዙውን ጊዜ አንድ ወደ ሶስት የሚወርድ ብቻ የሚያስፈልገው ነው.
በአላማዊ አጠቃቀም
በቆዳ, ገላውን መታጠቢያ ወይም መታጠብ, ወይም የኦሮሜራፒ ማራቂያ በመጠቀም አስፈላጊውን ዘይቶች በሚጠቀሙበት ጊዜ ሁልጊዜ ዘይቱ ላይ ይለማመዱ እና ብዙ እንዳይጠቀሙበት ይጠንቀቁ. ዋናው ዘይቶች ቆዳውን በቆዳው ውስጥ ይጠቀማሉ, እንዲሁም ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም ያልተፈቀዱ ያልበሰሉ ዘይቶችን በቆዳ ላይ ሊወስድ ይችላል.
ምንም እንኳን የሚመከሩ መጠኖች ሊለያዩ ቢችሉም ለአንዳንድ ጊዜ የሚወሰዱ የተለመዱ ዓይነቶች ለአንድ ሰው አንድ አካል እና 0.5% ለፊት (ወይም ለስላሳ ቆዳ) አንድ አካል ነው.
ለመደበኛ ወይም ለየቀኑ መጠቀም ብዙውን ጊዜ በአስተማማኝ ሁኔታ 0.5 በመቶ ወይም ያነሰ ነው.
በአጠቃላይ ሰፋፊው አካባቢ (ለምሳሌ የሰውነት ማሸት) ወይም በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል ምርቱ አነስተኛ መሆን አለበት.
የቆዳ መቆጣትን, መራቅን እና አለርጂዎችን መጠቀም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን በአፋጣኝ ሲጠቀሙ ሊከሰቱ ይችላሉ. አዲስ አስፈላጊ ዘይት ሲጠቀሙ ሁል ጊዜ የፓርክ ምርመራ ያድርጉ.
ንጹህ ዘይት ክምችት በሚጠቀሙበት ጊዜ በ 2.5 ሚሊ ሊትር (ወይም 1/2 ሻሻን) የአትክልት ዘይት አንድ እቃ ወደ እጆችዎ ይግዙ.
ቦታው ቀይ ወይንም ማቃጠል ወይም ነጠብሳ ከሆነ, ቦታውን ያጥቡ እና ያንን ዘይት ያስወግዱ.
ትንሽ ሽፋንን ወደ እጆችዎ በመተግበር እንደ አልብሳፕ, የቆዳ ወይም የሻምፕስ የመሳሰሉ የፀጉራማ ቆዳዎችን ይመረምሩ.
ቅድመ ጥንቃቄዎች እና ጠቃሚ ምክሮች
አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ህጻናት በማይደርሱበት ቦታ ማስቀመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
በአይንዎ, በአፍንጫዎ ወይም ጆሮዎ ላይ አስፈላጊ ዘይቶችን እንዳያገኙ ያስችሉ. አስፈላጊ ዘይቶችን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ. ከንጹህ ዘይት ፋብሎች ጋር እየቀላቀሉ ወይም እየሰሩ ከሆነ, ከአደገኛ መድሃኒት መደብር (ማሺን-ነጻ አማራጮች) ጥቅም ላይ ማዋል ይፈልጉ ይሆናል.
አስፈላጊ ዘይቶችን ውስጣዊ ውስጡን አይያዙ. አነስተኛ መጠን እንኳን ሳይቀር ከተበከለ መርዛማና ለሞት ሊዳርግ ይችላል.
በፀሐይ ወይም ከመጥለቅያ በፊት ከመውጣትዎ በፊት እንደ ቤርጋሞ , ግሬፕ ቅጠልና ሌሎች የዝቅል ዘይቶች የመሳሰሉ ለፀሃይ የመጠጣት ስሜትዎን ይጨምሩ.
አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ከልክ በላይ መጠቀም ራስ ምታትን ወይም መደንዘዝን ሊያስከትል ይችላል. ከተመከሩ መጠን አይበልጡ.
በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች (ለምሳሌ የራስዎን ቅባቶች, ሻማዎች, ወይም የጨዉ ጨው ለመስራት) የሚሰሩ ከሆነ በደንብ በሚስተካከለው አካባቢ ውስጥ እየሰሩ መሆኑን ያረጋግጡ ወይም ወደ ውጪ ለመውጣት እረፍት ያድርጉ.
የሕክምና ሁኔታ ካለዎት አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ብቃት ያለው አካልን ያማክሩ. የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶችን የጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች መጠቀም የለባቸውም.
የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብቃት ያለው ባለሙያ እየመሯቸው አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ብቻ መጠቀም አለባቸው. አንድ ጊዜ ወደ ደም አያይዘው ከተመገቡ በኋላ አስፈላጊው ዘይቶች በጉበት እና በኩላነት ከሰውነትዎ ውስጥ ይነሳሉ. አስፈላጊ የሰውነት ዘይቶችን መጠቀሙ እነዚህን አካላት ሊያቆስሉ ይችላሉ.
አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሊወስዱ ስለቻሉ ማንኛውንም መድሃኒት ከወሰዱ ባለሙያውን ያማክሩ. ለምሳሌ እንደ ካምሞሚሌ, ላቫቫን እና የሊም ብሩሽ ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች የእንቅልፍ መድሃኒቶች ወይም አሲድ የተባለውን ተፅእኖ የበለጠ ያመጣል.
በተጨማሪም ለእርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች, ልጆች, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ የደህንነት ወሰኖች አልተመዘገቡም.
ለጤና ሁኔታ ወሳኝ ዘይቶችን መጠቀሙን ግምት ውስጥ ካሰሉ, መጀመሪያ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
> የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ እና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.