በወርአቱ ዑደት ወቅት ምን እንደሚከሰት እውነታውን ያግኙ
የወር አበባ ዑደት ማለት በየወሩ ለእናት ማራዘም የሴቷ አካል ዝግጅት ያደርጋል. የወር አበባዎ የዚህ ዑደት አንድ ክፍል ብቻ ነው. የአንድ ዙር ርዝመት የሚወሰነው ከአንድ ክፍለ ጊዜ የመጀመሪያው ቀን እስከ ሚቀጥለው ቀን የመጀመሪያ ቀን ድረስ ነው. አማካይ የወር አበባ ዑደት 28 ቀናት ነው. ይሁን እንጂ አንድ ዑደት ከ 23 እስከ 35 ቀናት ውስጥ ሊቆይ ይችላል.
በወር አበባ ወራት ምን ይከሰታል?
በወር አበባ ወቅት አንድ እንቁላል ከእርግብ ወፍ ይተላለፋል . እንቁላሉ ወደ ወለፊቱ ወደ ታች የሚወርደው እና ወደ ማህጸን ውስጥ ሲጓዝ እንቁላል የተጨመረበት ተጨማሪ ደም እና ህብረ ህዋስ ያካትታል. የማሕፀኑ የውስጠኛው ሽፋን በጣም ስለሚጨምር የእርግዝና ወቅት ከተከሰተ በጨጓራ ውስጥ ያሉ የደም ቧንቧዎች በማደግ ላይ ያለውን ፅንስ ለማጎልበት ይጠቀማሉ.
እንቁላሉ በእንግሊዘኛ ሴል ከተተገበረ, እንቁላሉ እራሱን ከጨጓራ ግድግዳ ላይ ይጣበቅ እና ፅንስ ፈጥሯል. እንቁላሉ ከማፍላት ይልቅ በወርአቱ ዑደት ውስጥ የሚገነባው ወፍራም ማተለያ አስፈላጊ አይሆንም. ያልፈበረቀው እንቁላል ይሟሟል ወይም ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል. ጊዜው ካለቀ በኋላ አዲስ የወር አበባ ይጀምራል.
አንድ ጊዜ ምንድን ነው?
የወር ኣበባው ክፍል የወንድ ብልት ዑደት አንዱ ክፍል ነው.
ጊዜያት ቀላል, መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ, እና የተቆራረጠ የወር ኣበባ በጥቂት ጠርሙሶች እስከ አንድ ግማሽ ኩባያ በጊዜ ሊደርስ ይችላል. ይህ ከተለያዩ ልጃገረዶች ሊለያይ ይችላል እንዲሁም ለተለያዩ ልጃገረዶች በየጊዜው ሊለያይ ይችላል.
ብዙ ልጃገረዶች ለመጀመሪያው ቀን ወይም ለሁለት ወይም ከዚያ በኋላ የብርሃን ፍሰት ይደርስባቸዋል, ከዚያም ክብደቱ ይረዝማል እና ሌላ የብርሃን ቀን ይከተላል.
አንዳንድ ልጃገረዶች በመጀመሪያው ቀን ላይ ከባድ መጓጓዣ አላቸው. የወር አበባ መጀመር ከጀመሩባቸው ጥቂት ዓመታት በኋላ, የወር አበባዎ በጣም የተሳሳተ ሊሆን ይችላል.
የመጀመሪያ ልጃገረድ ዕድሜዋ ስንት ዓመት ነው? በዩናይትድ ስቴትስ አማካኝ ሴት እድሜ 12 ዓመት ይጀምራል. ነገር ግን ይህ ማለት ሁሉም ልጃገረዶች በተመሳሳይ ዕድሜ ይጀምራሉ ማለት አይደለም. አንድ ልጅ በወር ከ 8 እስከ 16 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የወር አበባ መጀመር ይችላል. ሁሉም የአንድን ልጅ የመውለድ ሥርዓት በሁሉም መስኮች እስኪያድጉና አብረው እየሰሩ እስከሚመጣ ድረስ የወር አበባ አይኖርም. በዚህ ወቅት በወጣትነት ዕድሜ ላይ "ጉርምስና" ተብሎ ይጠራል.
የእኔ ዘመን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ሁሉም ልጃገረዶች የተለዩ ስለሆኑ የወር አበባ ወቅቶች ከሴት ልጅ ወደ ሴት ይለያያሉ. አንዲት ልጅ የሶስት ቀን ጊዜ ሊኖረው ይችል እና ሌላዋ የ ሰባት ቀን ጊዜ ሊኖረው ይችል ይሆናል. አንዲት ሴት የወቅቱ ወቅት መደበኛ እንዲሆን ብዙ አመታት ሊወስድባት ይችላል. ለአንድ ወር የሚቆይ ጊዜ ለአራት ቀናት ሊቆይ ይችላል, በሚቀጥለው ወር ደግሞ ስድስት ቀናት ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ሴቶች ለበርካታ አመታት ያልተለመዱ ጊዜያት ያጋጥማቸዋል እና ፈጽሞ "መደበኛ" ላይሆኑ ይችላሉ. አንዳንድ ዶክተሮች የወር ኣበባ ዑደትን ለመቆጣጠር ለማገዝ የወሊድ መከላከያ ክኒን ያዝዛሉ. ያልተስተካከለ ከሆነ የርስዎን ዑደት እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.
በየጊዜዬ የፓፓዎችን ወይም ሳምፖኖችን መቼ መለወጥ ይገባኛል?
የእርግዝና እቃዎች (የወጥ ቤቶች) በወር ከፋብሪካው ፈሳሽ በፊት ከመድረሱ በፊት እንደ አስፈላጊነቱ መለወጥ አለበት.
እያንዳንዱ ሴት ምቾቷን ለራሷ ይወስናል. ጥምዝሎች በየሁለት ሰዓቱ መቀየር አለባቸው.
በጣም ዝቅተኛውን የተጣራ ማጥፊያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ. ለምሳሌ, በእድሜዎ ላይ በተለመደው ቀላል ቀን በጣም ከፍተኛ የመጠገናቸውን አይጠቀሙ. ይህ ለቶሲክስ ሻክ ሲንድሮም (TSS) አደጋ ሊያጋልጥዎ ይችላል. TSS የማይታወቅ ነገር ግን ገዳይ በሽታ ነው.
የ TSS አደጋ ስፖንሰሮችን አለመጠቀም , ወይም በእረሱ ወቅት በጨርቅ እና በፓምፓስ በመቀያየር ሊቀነስ ይችላል. የወር አበባቸው ሲይዙ እና ስፖንጀዎችን በሚከተሉበት ጊዜ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን የሚያጋጥምዎት ከሆነ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ:
- ድንገተኛ, ያልታወቀ, ከፍተኛ ትኩሳት
- የጡንቻ ሕመም
- ተቅማጥ
- ድብደባ እና / ወይም መቁረጥ
- የፀሐይ ብርሃንን የመሰለ ፈሳሽ
- በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
- የንፋስ አይኖች
የእኔ ጊዜ ማለት እኔ ምንም መዝናናት የለብኝም ማለት ነው?
በፍፁም አይደለም! ጊዜዎ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም. አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ, መዋኘት, የብስክሌት ጉዞ ማድረግ እና መዝናኛን መቀጠል ይችላሉ. አንዳንድ ልጃገረዶችም ሆኑ ሴቶች በወር አበባ ጊዜያቸው ወቅት የጨጓራ ቁስለት እና ምቾት እንዲቀንሱ የሚረዳቸው መሆኑን ይገነዘባሉ.
የእርስዎ ክፍለ ጊዜ ሲጀምር የሚለመደው ቀላሉ መንገድ በቀን መቁጠሪያው ላይ ዱካውን መከታተል ነው. በየወሩ የእርሶዎን የመጀመሪያ ቀን ምልክት ያድርጉ. አሁን በቆይታዎቹ መካከል ያሉትን ቀናት ይቆጥሩ. ምልክት ካደረጉበት የመጀመሪያው ቀን አንስቶ ምልክት ካደረጉበት ሁለተኛ ቀን ጀምሮ ይቆጠራሉ. ይህን ለጥቂት ወራት ያህል ያድርጉት ከዚያም በጊዜዎ መካከል ምን ያህል ቀናት እንደሚኖሩ ማስላት ይችላሉ. ይህም ለጊዜዎ እራስዎን ለማዘጋጀት ይረዳዎታል እና እርስዎ እንዳይገርሙ ይረዳዎታል.
አንድ ክፍለ ጊዜ ካቋረጥኩ ምን ማለት ነው?
አንድ ወር የሚዘልበትን ጊዜ ለመዝለቅ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ጊዜዎን መጀመር ከጀመሩ, በየወሩ አይመጣ ይሆናል. ማረጥ / ወደ ማረጥ እየደረሰች ያለች አዛውንት ከሆንሽ, ( የወር አበባሽ በሚቆምበት ጊዜ), ጊዜው ሊዝልሽ ትችያለሽ.
ከልክ በላይ መቆየት አንድ ጊዜ እንዲያልፉ ሊያደርግ ይችላል. በሕይወትዎ ውስጥ ውጣ ውረድ እና ከፍተኛ የስሜት ቀውስ ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እንዳያመልጥዎት ሊያደርግ ይችላል. ከታመሙ, የተወሰነ ጊዜ ሊያመልጥዎት ይችላል.
ከሁለት ወይም ከሁለት በላይ ጊዜ ከቀሩ (ቀደም ብሎ የተለመጠ ጊዜ ካለፉ), የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.
ጊዜዬን የማላቆርበት ምክንያት ምንድን ነው?
በወር አበባ ጊዜ አለመኖር አማረሬት ይባላል . ይህ ሁኔታ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያልነበሩትን ሴቶች ወይም ሴቶች መደበኛውን ወቅት ያቆሙትን ሴቶች ይገልጻሉ. የአደገኛ በሽታዎች መንስኤዎች አሉ.
እርግዝና አንድ ሴት የወር አበባዋ እንዳይቋረጡ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው. በተጨማሪም ከባድ ህመም, የመብላት መታወክ ወይም ከልክ በላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ስለሚያደርግ ጡት ማጥባትና ከባድ ክብደትን ማጣት አለ.
የፕሮስቴት ችግሮች (ፒቱታሪ, ታይሮይድ ወይም አድሬና) እና የመውለድ ችግሮችም ይህ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል.
ጊዜዎ ገና 16 ዓመት ሳይጀምር ወይም የወር አበባዎን ካቆሙ, ገና ወጣት ከሆኑ, ሐኪምዎን ያነጋግሩ.
የቀረው ሕይወቴን የማሳልፈው ጊዜ ይኖር ይሆን?
አንዲት ሴት ማረጥ ስትጀምር እንደገና ማባዛት አትችልም. ማረጥ ማለት 50 ዓመት ተሞልቶ ይገኛል. የወር አበባ ማቆም ማለት ሴቲቱ እንቁላል ማምረት አቁሟል ስለዚህ አሁን እርጉዝ መሆን አይችልም ማለት ነው. ልክ እንደ የወር አበባ, ውርደት በሴቶች ሊለያይ የሚችል ሲሆን ለብዙ ዓመታት ሊፈጅ ይችላል.
ስለ ጊዜህ ሀኪም መቼ ማየት እፈልጋለሁ
ለሚከተሉት ነገሮች ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.
- በ 16 ዓመቷ የወር አበባ መጀመር ካልቻልክ
- ጊዜዎ ድንገት ቆሞ ከሆነ
- ከተለመደው በላይ ለብዙ ቀናት ደም እየፈሱ ከሆነ
- በጣም እየደማብዎት ከሆነ
- ስፖንጅ ከተጠቀሙ በኋላ በድንገት ህመም ይሰማዎት ይሆናል
- በመካከለኛ ደረጃዎች መካከል ደምብብብብብብብብብብብጭጭጭጭጭቶች (ከትቂት መውደቅ የበለጠ)
- በጊዜ ወቅት የማይታከም ህመም ካለዎት
ምንጭ
የወጣት ጤና. Healthywomen.gov.