የ A ሳዛኝ የሲ A ካል በሽታ መከላከያን ለመከላከል ደህንነትን E ንዲለውጥ ታምፖንዎን ይቀይሩ
የወር አበባዎ ወቅት በጨርቆችዎ ወይም በጨርፍዎ ምን ያህል ጊዜ መቀየር እንዳለባችሁ አስበው ያውቃሉ? የሚጠቀሙበት የምርት ዓይነት እና ፍሰትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይለያያል. ከመቀየሩ በፊት ምን ያህል ጊዜ ጥበበኛ እንደሆነ ወይም ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን ያድርጉ. ስለ ተባይ ጭንቀት (ሳውንድ ቺክስታን ሲንድረንስ) የስጋት መግለጫዎች (ስፖንሰሮች) ምን ያህል ጊዜ መለወጥ እንዳለባቸው ይወስናሉ
በየሶስት እስከ አምስት ሰዓታት ውስጥ ታምፖኖችን ይቀይሩ
በክፍለ-ጊዜዎ ውስጥ የተሃድሶ ማመላከሪያዎች ከተጠቀሙበት የተሸፈነ ማራገፊያ (tampons) ለብሶ E ንዲሁም በየሶስት E ስከ A ምስት ሰዓት መቀየር ያስፈልገዋል.
መርዛማ የሳቅ ነቀርሳ (TSS) በመባል የሚታወቀው ለሞት የሚዳርግ በሽታ ለመከላከል ቢያንስ ቢያንስ በየ 4 እስከ 8 ሰዓት መለወጥዎን ያረጋግጡ.
በየእለቱ በሚመጣው የእለት ቀን ጊዜ የሚፈጠረውን የወር አበባ መጠን ለመቀነስ በጣም ዝቅተኛውን የመጠጥ ማመቻቸት ይጠቀሙ. በጊዜዎ ብርቅዬ ቀን ውስጥ እጅግ በጣም የሚቀራረቡ ማመቻቸቶችን ለ TSS ሊያጋልጥዎት ይችላል. በ TSS ላይ ከፍተኛ ተጋላጭ የሆኑ ሴቶች ከ 30 በታች የሆኑ ሴቶች, በተለይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጃገረዶች ያጠቃልላሉ. ተጨባጭ የሆነውን አንድ ነገር በመለበስ እራስዎን የተጣራ ለውጥ ሲያስታውሱ, በእውነቱ, ይህንን ገዳይ ሁኔታ እያጋጠሙዎት ነው.
እኩለ ሌሊት መለወጥ, እንደገና በድጋሜ, በድጋሜ በድጋሜ እና ከዚያም ከመተኛት በፊት መለወጥ አስፈላጊ ነው. ወደ ትምህርት ቤት ወይም ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት ሁለት ወይም ሶስት ስፖንጅዎችን ይያዙ, አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እንዲገኙ ያድርጉ.
አንድ ወይም ሁለት ሰአቶች ከአንድ ወይም ከሁለት ሰኮንዶች በኋላ ማየት ከተጀመረ በዚህ የፍሎው ክፍል ላይ ከፍተኛ ከፍተኛ ጥንካሬ (buffer) ይፈልጉ ይሆናል.
ነገር ግን ምንም ፍንዳታ ካላየዎት, ደህንነትዎን በየስድስት ሰዓት ወደ ስምንት ሰዓት መቀየር አለብዎት. እዚያው ማራገፍዎ የማይታወቅ ከሆነ ወደ ዝቅተኛ የመብራት ማመቻቸት መቀየር ያስቡ.
አንድ ሰው የሽምግልና ዓይነቶች ለ TSS ችግር እንደሚያጋልጥዎት ቢነግርዎ አይመኑ.
ያ እውነት አይደለም. እጢ ማራጊያው ከንጥሉ ጥጥ በጨ ማር ወይም ሬዮን ከተሰራ ምንም ለውጥ አያመጣም-ሁሉም የተጣራ ወረቀቶች በተገቢው መንገድ ካልተጠቀሙ ወደ መርዛማ ጭቅጭቅ አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ፓዳዎችን ብዙ ጊዜ መቀየር
ሽርሽሩ በወር ከፋብሪካው ፈሳሽ እንዳይደርቅ በጊዜዎ, መደርደሪያዎች ወይም የእቃ ማጠቢያ መያዣዎች እንደ አስፈላጊነቱ መቀየር ያስፈልጋል. በእረፌቶችዎ ውስጥ ጊዜዎን ከማስተካከልዎ በፊት ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማዎት ይማራሉ.
መቧገሻዎች (ቫልቭ) ሲንድሮም (ቺክ ዚንክ ቫይረስን) አደጋ የመጋለጥ አደጋ እንደሌለ ስለሚታወቁ ወረቀቶች ላይ ቢሆኑ ለእርስዎ የተሻለ እንደሚሰራ ይወስናሉ. በአንድ ምሽት ለአንድ ምሽት ወይም በቀን ለስድስት ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ሊታዩ ይችላሉ. በጣም ከባድ የሆነ ፍሰት ካለዎት, በቋሚነት መለወጥ እና ከቤት ርቀው በሚኖሩበት ጊዜ አቅርቦቶችን ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል. ከጥቂት ሰዓቶች በኋላ ሽፋኑ ከጥሱ ያድገዋል, ስለዚህ ለዚህ ምክንያት መቀየር ሊፈልጉ ይችላሉ. የመነሻው ነጥብ ጭምብልዎን በየ 6 ሰዓቱ መቀየር ሊሆን ይችላል.
የ Toxic Shock Syndrome ምልክቶች
ከወንዶች ጋር የተዛመደ የጭንቀት ሲንድረም (mTSS) ያልተለመደ ሆኖም ግን ሁለት ዓይነት የተለያዩ ባክቴሪያዎችን, ስቴፕሎኮከስ aureus ወይም ቡድን ኤ ስትሬቶኮኮስ ነው. እነዚህ ባክቴሪያዎች በአብዛኛዎቹ ሴቶች የሴት ብልት (colonial) የሴቷን ቅብ (ቅባት) ቅኝ ግዛት ሲመዘገቡ እና ታምፐን ለረዥም ጊዜ ሲሠራበት ከቁጥጥ ውጪ ሊያድጉ ይችላሉ.
ሁሉም ሴቶች የ mTSS ምልክቶችን ማወቅ አለባቸው. ይህ መረጃ በተለይ ለታዳጊዎች በጣም አስፈላጊ ነው. በአብዛኛው ምልክቶቹ የሚከሰቱት በወር ከጀመሩ በሶስት ቀናት ውስጥ ነው. የ TSS በጣም የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ
- ዝቅተኛ የደም ግፊት, ይህም አንዳንድ ጊዜ የመጫጫን ስሜት ወይም ከእንቅልፉ በኋላ ቁጭ ብለትን ያስከትላል
- የቆዳ ሕመም, ወይም በአፍ, በዐይኖች ወይም በሴት ብልት ውስጥ ያለው ሕብረ ሕዋሳትን መቀባት ይመስላል
ሌሎች የቲ ኤች ኤስ የተለመዱ ምልክቶች ቀላል ትውከት, ተቅማጥ እና የጡንቻ ሕመም ሊያስከትሉ ይችላሉ.
በእርስዎ ወቅት ውስጥ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን የሚያጋጥምዎት ከሆነ, ወዲያውኑ ህክምና ይፈልጉ.
TSS መድሃኒት ካልተሰጠ በስተቀር አስከፊ መዘዞች ሊያስከትል የሚችል በሽታ ነው.
TSS ን ለመከላከል ማድረግ የምችለው ማንኛውም ነገር አለ?
እንደ እድል ሆኖ, TSS ን ለመከላከል ለማገዝ በጊዜዎ ሊወስዱ የሚችሉ አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ. TSS ን ለመከላከል መውሰድ የሚችሉት ትልቁ አሰራር በየእለቱ አራት እና ስምንት ሰዓት መቀየር ነው. ለወርአቶችዎ የወሲብ ፍሰትን ተገቢውን ማመቻቸት መጠቀም mTSS ን ለመከላከል ይረዳል. ይህ ማለት ከፍተኛ የወቅቶች መጠባበቂያ ወረቀቶችን በከፍተኛ እብጠት ወቅት ብቻ መጠቀም ማለት ነው. በአነስተኛ ቀንዎ ውስጥ ዝቅተኛ የመጠጥ ቧንቧዎችን ይጠቀሙ.
- ጠቃሚ ምክር: በጊዜዎ ውስጥ TSS ን የማግኘት ስጋትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይችሉ ይሆናል. ለምሳሌ, ስቴፖኖችን በቀን ውስጥ ብቻ እና ምሽት ላይ ጭምብል ይጠቀሙ.
- ጠቃሚ ምክር : የወር አበባን ብቻ ይጠቀሙ. በወሩ ውስጥ በሌሎች ጊዜያት ተጨማሪ ጥበቃ ከፈለጉ, ትንሽ አጃቢዎች የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ናቸው.
አንድ ቃል ከ
የወሲብ ንጽሕና ውጤቶችን ምን ያህል ጊዜ መለወጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቀንስ ማወቅ በጊዜ ወቅት እርስዎ ደህንነታቸውን እንዲጠብቁ እና እንዲቆዩ ይደረጋል. ከሶስት እስከ አምስት ሰአታት ለመመገብ የሚያስፈልጉ አነስተኛ ጥቃቅን አማራጮችን መምረጥ እና በየሳምንቱ እስከ ስምንት ሰዓት በደንብ ቢቀየር ወይም ቢቀይር.
> ምንጮች:
> LeRiche T, et al. በወጣትነት ጊዜ የሚሠራው የፕሮጄክቲክ መንስኤ የሚከሰት የሲንሲክ ሲንድረም (የጉንፋን በሽታ); የወረቀት ሪፖርቶች እና ሪፖርቶች; ጆርናል የሕጻናት አዋቂዎች የማስታወስ ሕክምና 25 (2012) 133-137
> የወር አበባ እና የወር አበባ ጊዜ. የሴቶች ጤና ቢሮ, የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle.