የራስን ራዕይ ማጣት አስፈሪ ሊሆን ይችላል, እናም ለራስዎ የመንከባከብ ችሎታ ማጣት ማናችንም ማሰብ የማንፈልግበት ነገር የለም. አብዛኛዎቻችን በአንድ ቀን ውስጥ የምናደርገውን ሁሉ ለመፈጸም በምስል እይታ ላይ ምን ያህል እንደምንደገፍ አይገነዘቡም. ራዕያቸውን ማጣት - የየአቅማቸውን የዓይን መጥፋት ቢቀንሱ - ከባድ እና ህይወት የሚቀይር ሊሆን ይችላል. እንደ ግላኮማ , የኩላሊት መቆጣት , የቲን መጋለጥ እና የቲቢታይም አፕሬሶሳ የመሳሰሉት ሁኔታዎች ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ በንቃት እንዲታዩ ያደርጋሉ.
በአንተ ወይም አንተ በምትወደው ሰው ላይ ሁለም ዓይነት ስሜቶች ሊገጥሙ ይችላሉ. ተፅእኖው አካላዊ እና ስሜታዊ ሊሆን ይችላል, ይህም የሚጎዳውን ሰው ብቻ ሳይሆን ቤተሰቦቻቸውን, ጓደኞቻቸውን እና በአካባቢያቸው ያሉ ወዳጆቻቸውን ያጠቃልላል. ጠዋት ላይ መሌበስ ወይም ተወዳጅ ምግብ ማብሰል የመሳሰሉ የተለመዱ ተግባሮች በጣም አስቸጋሪ, እንዲያውም የማይቻል ሊሆን ስለሚችል, ነፃነት እና ከባድ ጭንቀት ሊከሰት ይችላል. የአይን ታማሚ ላለው ሰው መንከባከብ በአካልና በስሜታዊ አሠራር ላይ ሊደርስ ይችላል. ሌሎች የዓይንን ብርሃን መቋቋም እንዲችሉ ለመርዳት መንገድ መማር የሚያስከትለውን ፍራቻ እና የስሜት መረበሽ በእጅጉን ሊያቃልል ይችላል.
ራዕክ ማጣት እና ሐዘን
አንዳንድ ዶክተሮች የምንወደውን ሰው በሞት ከተሻገሩ በኋላ ከሚደርስባቸው የተለያየ የሕመም ስሜት ማጣት ጋር ሲነጻጸር ከመነሻው ጋር ሲነፃፀር ያነፃፅራሉ. የብርሃን ማጣት ችግር የሚገጥመው ሰው ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ሂደት ውስጥ ያልፋል. ሐዘን ለከፍተኛ ኪሳራ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው. የሃዘንን ደረጃዎች ውድቅ, ድብርት, ቁጣ, እና በመጨረሻ ተቀባይነት ያገኛሉ.
ከእንደዚህ ደረጃዎች ጋር የሚጣጣሙትን ስሜቶች መረዳት ወደፊት ወደ ፊት ለመጓዝ ፍርዶችን ለመቀነስ በጣም ይረዳል.
- መከልከል : አንድ ሰው ከፍተኛ ኪሳራ ስለደረሰበት ዜና ሲደርሰው የክህደት ስሜት ይደርስባቸዋል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንኳን, እነዚህ የማያምኑ ስሜቶች በተደጋጋሚ ይከሰታሉ.
- ጭንቀት -የሀዘን ስሜት እና ራስን ማግለል ለመተው አስቸጋሪ ናቸው. አንድ ሰው የእነሱን ኪሳራ ማንም ሊረዳው እንደማይችል በማሰብ ብቸኛ ይሰማል. እነዚህ የሀዘን ስሜቶች ሰዎች ከተለመደው ማህበራዊ ኑሮአቸው እንዲመለሱ ያደርጋሉ እናም በተስፋ መቁረጥ ስሜት ይርቋቸዋል.
- ቁጣ -የማየት ችግር ያለበት ሰው "ለምን ነው ለምን?" ብሎ ይጠይቅ ይሆናል. የመንፈስ ጭንቀት እየቀነሰ ሲመጣ ስሜትን ለመግለጽ ተጨማሪ ሃይል አለ. ቁጣ ሰዎችን ወደ ፊት ወደፊት እንዲገፉ እና ሃዘናቸውን እና ጭንቀታቸውን ወደ ውጭ እንዲመሩ ይረዳቸዋል.
- መቀበል : በመጨረሻው ሀዘን ወቅት, የተስፋ ተስፋ መመለስ ይጀምራል. አንድ ለወደፊቱ የተስፋ የወደፊት ጊዜዎችን ማየት ይጀምራል. በዚህ ተስፋ ወደ መደበኛው ስራ እንዲመለሱ የሚያስችሉ አዳዲስ ክህሎቶችን ማግኘት ነው.
የማየት, ማጣት እና ማግለል
የማየት ችግር ያለበት አንድ ሰው መርዳት ከሚያስፈልጉት እጅግ አስፈላጊ መንገዶች አንዱ ብቻቸውን እንዳልሆኑ እንዲያምኑአቸው መርዳት ነው. የዓይነ-ቁንጽ ብልሹነት ዕድሜያቸው 55 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ በዩናይትድ ስቴትስ ከ 6.5 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ያጠቃልላል. የማየት ችሎታቸውን የሚያጡትን እንደዚሁም እንደ የዓይን ሐኪም, ዝቅተኛ የማየት ችሎታ ባለሙያዎች, ወይም በስነ-ልብ-ውሱን ህክምና የሚሳተፍ ባለሙያ የመሳሰሉ ባለሙያዎች ሊፈቅዱላቸው እንደሚችሉ የሚወዷቸው ሰዎች ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
በዘመናችን ባለው ህብረተሰብ ውስጥ ብዙ ሊገኙ የሚችሉ ሀብቶች አሉ.
VisionAware የአሜሪካ የአዕዋፍ የበጎ አድራጎት ድርጅት እና የ Reader's Digest አጋሮች ለዕይንት ተቋም ያዘጋጀው ድርጣቢያ ነው. በክፍለ ግዛቱ የዓይነ ስውራን አገልግሎቶች ላይ የስቴት መግለጫ ይሰጣል. ሰዎችን ለመርዳት ሰዎች ይገኛሉ.
ወደ መደበኛ
ተንከባካቢ እንደመሆንዎ መጠን ለታካሚዎ ወይም ለወዳጆቻቸው ማስተካከያ ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑ የሚፈልጉትን የሚወዷቸውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና እንቅስቃሴዎች ማሳለፍ ይችላሉ. በኅብረተሰቡ ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኛ ሲሆኑ, የሚወዷቸውን ተግባሮች እንዲቀጥሉ ማድረግ ቀላል ይሆንላቸዋል.
ሥራቸውን ማቆም እንደሌለባቸው ይንገሯቸው. ለአንዳንድ ስራዎች የተለዩ ቢሆኑም ብዙ የዓይን ብክነት የሚጎድሉ ብዙ ሰዎች አሁን ባለው የሙያ ሥራ ይቀጥላሉ. ምናልባት በየቀኑ አነስተኛ እይታ ላይ ከሰዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ, እና በከፍተኛ ደረጃ እየሰሩ ስለሆኑ, ሌላው ቀርቶ የመነጨው ራዕይ እንኳን በማይታዩበት ምክንያት.
ለእርዳታ በመውጣት ላይ ለመድረስ ጥረት ማድረግ
ዝግጁ ሲሆኑ የሚወዱትን ሰው ወደ ነፃነት ለመመለስ አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር ወደ ክፍል እንዲገቡ ያስቡበት. ትምህርቶቹ በራሳቸው ተነሳሽነት አማራጭ ቴክኒኮችን ለማስተማር የሚረዱ በራዲዮ ተሽከርካሪ ልዩ ባለሙያዎችን ያስተምራሉ. የሥራ ሙያተኞች ቴራፒስቶች ደግሞ በአነስተኛ ዕይታ ለመተንተን የሚፈለገው የመንቀሳቀስ እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ያስተምራሉ.
የምግብ መፍትሄዎች እና መሳሪያዎች ምግብ ማብሰያ በኩሽና ውስጥ በጥንቃቄ ማብሰል, በቤት ውስጥ በብቃት መጓዝ, የክፍያ ሂሳቦችን ብቻ መክፈል እና ለዕለታዊ ኑሮ አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ተግባሮችን ማከናወን ናቸው. ቴክኖሎጂ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለመርዳት የተሻለች. ኮምፒተር እና የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ዝቅተኛ የሆነ ራዕይ ላለው ሰው በተሻለ ሁኔታ ለማሻሻል ሊተሳሰሩ ይችላሉ.
ለመቋቋሚያ ምክሮች
የማይታየው የማየት ችሎታ ያላቸው ሰዎች ምርታማ የሆነ ኑሮ እንዴት እንደሚቀጥሉ ሊማሩ ይችላሉ. ቀጥሎ የተዘረዘሩትን ሰዎች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር የሚጠቅሙ የምስሎች ዝርዝር እና ምክሮች ናቸው-
- በከፍተኛ ደረጃ የተሰነዘሩ የዓይን መስታወቶች ሌንስ የንባብ ማጉላትን ሊያጎለብት ይችላል.
- አብሮገነብ ብርሃን ባለው የጎለበተ ተሽከርካሪ የማጉላት ሌንሶች ለማንበብ እና ሌሎች ግልፅ ለሆኑ ትናንሽ እቃዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
- ዲጂታል የማጉላት መሳሪያዎች የሚመለከቱት አንዳንድ ነገሮችን ለማስፋት ቪዲዮ ወይም ምስሎችን ይጠቀማሉ.
- ብዙ መጻሕፍትን, ጋዜጣዎችን እና መጽሔቶችን በትልቅ የህትመት ቅርጸት ይገኛሉ.
- የድምፅ ቴፖች ለማንበብ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ መጻሕፍትን መደሰት ይፈቅዳሉ.
- የተዝረከረከ ዕቃዎችን ማስወገድ እና የቤት ውስጥ እቃዎችን መለጠፍ በመኝታ ክፍሎች ወይም በእንጨት ደረጃዎች መካከል ለመራመድ ቀላል ያደርገዋል.
- በቤት ውስጥ ያሉትን መብራቶች እና መብራቶችን መጨመር ራዕይን ለመረዳት ይረዳል.
- በኩላጣዊ ሬስቶራንቶች እና ምድጃዎች ውስጥ የተሻሉ የተክሎች መብራት ምግብ ማብሰል እና ምግብ ማዘጋጀትን ሊረዳ ይችላል.
- በቤታችሁ ወይም በሥራ ቦታዎ ላይ የተሻለ ብርሃን መሙላት በየቀኑ ተግባራት ላይ ሊረዳ ይችላል.
- ለዓይን መነጽር ወይም የአይን ሐኪም መደበኛ ጉብኝት ማድረግ የአይንዎን እና የአይንዎን ጤንነት ይቆጣጠራል. ዝቅተኛ የማየት ችሎታ መሳሪያዎችን ከማየት በተጨማሪ የብርሃን ችግሮችን ማስተካከል የተቀረውን የመረዳት ችሎታ የተሻለ ያደርገዋል.
አንድ ቃል ከ
አንድ የምትወደው ሰው የዓይነ ስውርነት ችግር ካጋጠመው ሊያደርጉዋቸው የሚችሉ እና አንዳንድ ጠቃሚ ነገሮች አሉ. ስለሁኔታዎ በጣም ያስቡ. የጨረር ማጣት ችግር የገጠመው ሰው የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ በራዕይ ማሻሻያ ሂደት ሂደት ውስጥ ወሳኙ ባልደረባ ይሆናል. የጨረር ማጣት ችግር ያጋጠመው ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል ለመጻፍ, ለማንበብ ወይም ለመንዳት በጣም አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ሲሆኑ ከፍተኛ ጭንቀትና ጭንቀት እያጋጠማቸው ሊሆን ይችላል. የምትወደውን ሰው ለመርዳት የሚረዱ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ - አንዱ የዓይነታቸውን ኪሳራ ለመቋቋም የበለጠ ይጥሩ:
- ከመጠን በላይ መከላከያ ይሁኑ.
- በራስ የመተማመን ስሜትን መገንባት.
- መሻሻል እየተሰራ መሆኑን ይወቁ.
- በራስ መተማመንን ያበረታቱ.
- አትፍራ. እንዴት መርዳት እንደሚችሉ በቀጥታ ይጠይቁ.
- ነፃነትን ለማበረታታት ከመሞከርዎ በፊት ይጠይቁ.
- መኖራቸውን እንዲያውቁ እና አንድ ነገር በተለየ መንገድ እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ ሁልጊዜም እዚያ ይሁኑ.
- ስለችግራቸው ተወያዩ እና መፍትሄዎችን ለማዳረስ መፍራት የለብዎትም.
> ምንጭ:
> የአሜሪካን ኦቶሞሜትሪክ ማህበር, ታካሚውን በማየት እዳ ውስጥ ማከም, ዝቅተኛ ራዕይ ማገገሚያ. የአይን ኦቶሜሜትሪክ ክሊኒካዊ ልምምድ መመሪያ, 18 ሜይ 2007.