ሕገወጥ መንስዔዎች ምንድናቸው?

ጫማዎች ያስከተሉት ለምንድን ነው?

አንድ የከብት መንጋ የእግር ጣቶች መበላሸት ነው. የከብት ሽፋን ያላቸው ሰዎች በውጭ በኩል የእግር ጣትን እና በእግር ውስጥ ውስጠኛ እግር አላቸው. ቢኒን የበለጠ ጎላ ብሎ ሲታይ ህመም ሊኖር ይችላል. የከብት መንስኤ ምን እንደሆነና እርስዎ የቡኒን ጥንካሬ ካለዎት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ.

ማመቻቸት

ብሊኒስቶች የጫማ ህመም እና ጫማዎች የሚያስከትሉ የተለመዱ ችግሮች ናቸው.

በአብዛኞቹ የምዕራባውያን ሀገሮች ውስጥ 30 በመቶ የሚሆነውን ያገዝባቸዋል. በሴቶች በብዛት ይታያሉ, እና ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ይበልጥ የተለመዱ ናቸው.

1. ወላጆቻችሁን ጥፋተኛ አድርጉ ጄኔቲክስ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል, እንዲሁም በቤተሰብ ውስጥ የጠላት ማረሚያዎች ያላቸው ሰዎች ደግሞ ከማያደርጉት ይልቅ የቡድን የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ቦኒዮ የመንደፉ የመጋለጥ ዕድል ከፍተኛ የእግርዎ ቅርጽ እና መዋቅር ሊሆን ይችላል. ከወረደ እና የወላጆችህን መምረጥ ስለማይፈልግ ከዚያ በላይ ቁጥጥር አይኖርህም. በአንድ ጥናት ውስጥ, ታዳጊዎች 83 በመቶ የሚሆኑት የጭቆና ስርጭት ያላቸው የቤተሰብ ታሪክ ነበራቸው. ተመሳሳይ ቁጥር በሁለቱም እግሮች ላይ ጥንብሮች ነበራቸው, ይህም የሚያመለክተው እግራቸው ቅርፅ እና ተግባር መሆኑን ነው, ይህም የእንደገና አደጋን ያባብሳል.

ጫማዎትን ማረም : - በአብዛኛዎቹ በሽተኞች ውስጥ የከብት መንስኤ ምክንያቶች ናቸው ተብሎ ይታመናል. እንደ ከፍተኛ ተኩላዎች ወይም የዌል ቡት ጫማዎች ያሉ ጫማዎች በተለይ በእጅዎ ላይ ናቸው.

እነዚህ ጫማዎች የተንሸራታች መሄጃ እና ጠባብ የእጅ ሾት አላቸው. ስፔይኑ የእግር እግሩ በኃይል ወደ ገለል የቶክ ሳጥኑ እንዲገፋና ጣቶቹን አንድ ላይ እንዲጣበቅ ያደርገዋል. እንደ እግር ሾት, የአጥንት ብስለት እና የግለሰቦች ሁኔታ የእግር መቆንጠጫዎች ባሉበት ሁኔታ ላይ ተመስርተው ጣቶች ወደ አዲሱ አቀማመጥ ሊለወጡ እና እንደ ቡንዲ ብለን የምናውቃቸውን የአካል ጉድለቶች ያስከትላሉ.

3. አደጋዎች እና የፀባ-ሕዋስ ሁኔታዎች ለቡኒ የጫኑት ብቸኛ መንስኤ አይደለም. የከብት ማጎርጎሪያን ለማጥፋት የጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል. የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች እንደ ፖሊዮ ያሉ የአእምሮ ህመም ያለባቸው ሰዎች እንዳሉ ሆነው ለከብቶች የተጋለጡ ናቸው.

4. ለችግሩ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች ቦኒን ያላቸው ብዙ ሰዎች ይህን ሁኔታ እንዲጋለጡ የሚያደርጋቸው ምክንያቶች ነዉ. ለምሳሌ ያህል, ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች የቡጢ ታሪክ ያላቸው እና ብዙውን ጊዜ ከረሜላ ጫማዎች ጋር የሚለብሱ, የቡኒን የማምረት እድል ይኖራቸዋል ተብሎ ይታሰባል.

ጫማዎች ምን ያህል አስፈላጊ ናቸው?

ጫማዎች በኪንታኖዎች እድገት ውስጥ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ በትክክል ማወቅ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን በቁጥር እኛ ልንቆጣው የምንችለው ብቸኛው ተለዋዋጭ መሆኑን እናውቃለን. የምዕራብ ጫማ የሌላቸው ሀገሮች እገዳዎች በጣም የተለመዱ ናቸው. ከምዕራባውያን አገሮች ውስጥ ቡኒዎች የሚኖሩት ከህዝቡ 3 በመቶ ያህል ነው. የምዕራባውያን ጫማዎች በሚገኙባቸው አገሮች ውስጥ የቡኒዎች ቁጥር ከ 30 በመቶ በላይ ሆኗል. የምዕራባውያን ጫማዎች በተግባር በሚውቁባቸው አገሮች ውስጥ የቡኒዎች ቁጥር እየጨመረ የመጣው በምዕራባውያን አገሮች ውስጥ ከሚታየው ፍጥነት ጋር ተመሳሳይ ነው.

ጫማዎ የቱንም ያህል ኖት ቢሆን እነሱን መቀየርዎ አሁን ያለዎትን ሕመም ለመቀነስ ይረዳዎታል.

ከጠቆሙት ይልቅ ካሬ በሚመስሉ ሰፋፊ ቦኖች ውስጥ ጫማዎችን ይፈልጉ. ኦርቶይቲክ እና የተጠቆሙ የቡኒን ጋሻዎች ሊረዱዎት ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: የስነ-ሕዝብ, ሥነ-ልቦና እና የጆርጂናል ግምገማ" Foot Ankle Int. 2007 ጁላይ 28; (7) 759-77.}

_{ሮድ ዲ, ዋንግ ዊ ደብልዩ ደብተር ኤ "የመጀመሪያ እንክብካቤ በሚደረግላቸው የህብረተሰብ ክፍሎች ውስጥ" የመድሃኒዝም በሽታዎች እና ማህበራት ማህበራት "በአርትራይተስ ሩም. 2008 Jun 15; 59 (6): 857-62.}

_{ስቲቨን ኤል. ሃዳድ, ቡኒስ, የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች, ፌብሩዋሪ, 2016.}