ለፕሮቤዮቲክስ የተራቀቀ መመሪያዎ

ፕሮቲዮቲክስ ከቁጥር ውጭ በሆኑ የምግብ ቁሳቁሶች, የአመጋገብ ማሟያዎች, የምግብ እና መጠጦች, እንዲሁም የቆዳ ህክምና ሳይቀር ሊገኝ ይችላል. ጠቃሚ የሆኑ ባክቴሪያዎች በመባል የሚታወቁ ሲሆን, ፕሮቲዮቲክስ የጀርባ አጥንትን በማበልጸግ የተሻለ ጤንነት ለማግኘት የሚፈልጉትን ይሻላል. እንዲያውም እ.ኤ.አ በ 2013 የፕሮቲዮክ ኢንዱስትሪው ዓለም አቀፍ ዋጋ 32 ቢሊዮን ዶላር እንደሚገመት ይገመታል. እ.ኤ.አ በ 2022 ወደ 52 ቢልዮን ዶላር እንደሚጨምር ይጠበቃል.

የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደሚለው ከሆነ ፕሮቲዮቲክስ "በቂ መጠን ያለው መድሃኒት ሲሰጣቸው የጤና ጠቀሜታቸውን ያካፍላሉ" የሚል ፍቺ ተሰጥቶታል. ብዙውን ጊዜ ፕሮቲዮቲክስ መጠቀም አብዛኛውን ጊዜ የምግብ መፍጠሪያ ምልክቶችን ለማስተዋወቅ ወይም ለማሻሻል የታሰበ ነው. ይሁን እንጂ ውስብስብ የውስጣችን እጽዋት በሌሎች የጤና ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደተጫወቱ ስንገነዘበው, ሁሉም ከርብ (የአለርጂ) እስከ ኦቲዝ (ኦርኪቲዝም) ያሉትን ነገሮች ሁሉ ለመውሰድ ተስፋ በማድረግ ወደ ፕሮቲዮቲክ ተመልሰዋል.

የተማሩ ሰዎች እንዲሆኑ ለመርዳት, ስለ ፕሮሲዮቲክ ለማወቅ አራት አዋቂዎች እነሆ.

በፕሮቦዮቲክስ ውስጥ የሚገኙ ተህዋሲያን ዓይነቶች በቅኝ ግዛትዎ ውስጥ ይገኛሉ

ማይክሮኔኖች ከሰውነታችን ሴሎች 10: 1 ይበልጡና ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ይገኛሉ. እንዲያውም በእርግዝናዎ ውስጥ ቃል በቃል በትሪሊዮን የሚቆጠሩ ባክቴሪያዎች አሉ. በአሁኑ ጊዜ ሳይንስ ከ 400 በላይ የተለያዩ የባክቴሪያ ዝርያዎችን ለይቷል.

ገና ብዙ የሚማረው ነገር ቢኖር, ምርምር ሁሉም ባክቴሪያዎች ለሥጋ ጎጂ ናቸው የሚለውን አፈታሪክ አስወግዶታል.

በተቃራኒው, ባክቴሪያዎች ሰውነታችን በትክክል እንዲሰሩ እንደሚያግዙ እናውቃለን. ከእነዚህ ተግባራት መካከል አንዳንዶቹ መፈጨትን, መጥፎ ባክቴሪያዎችን በመዋጋት እና ቫይታሚኖችን ማምረት ይገኙበታል. በተጨማሪም ባክቴሪያዎች በእንግሊዝ ውስጥ በተፈጥሮ ስርጭታቸው ውስጥ እንደተገኙ እና ምንም ተጨማሪ የፕሮቲዮቲክ ምርቶች ሳይጠቀሙ እኛን ጤናማ ለማድረግ ዝግጁ ናቸው.

ፕሮቲዮቲክስ የ FDA ማረጋገጫ አያስፈልገውም

የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር ለፕሮቲዮቲክ ኦፊሴላዊ መግለጫዎች እንደሌላቸው እና ምርቶች በገበያው ላይ ከመተዋቸው በፊት አስፈላጊ አለመሆኑን ማወቁ አስገራሚ ሊሆን ይችላል. በምትኩ, የኤፍዲኤኤ (ኤፍዲኤ) ፕሮቲዮቲክስ ደንቦች በተወሰደው ምርት አይነት - እንደ አመጋገብ ተጨማሪነት ወይም እንደ ምግብ ንጥረ ነገር ይወሰናል.

ፕሮቲዮቲክስ እንደ ዱቄት, መድኃኒት, ኬሚካል ወይም ፈሳሽ በመሳሰሉት የአመጋገብ ተጨማሪ መድሃኒቶች ይሸጣሉ. እንዲያውም, በአሁኑ ጊዜ ከ 100 በላይ የንግድ ቦታ ያላቸው ፕሮቲዮክቲካል ማሟያዎች አሉ. የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች የ FDA ፈቃድ አያስፈልጉም. የእነሱ ማስታወቂያ የሚያካትተው ተጨማሪው እንዴት የአካል መዋቅሩ ወይም ተግባሩ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርና የምርት ውጤቱ የምርት በሽታን አደጋ ለመቀነስ እስካልተደረገ ድረስ ማስታወቂያዎች በገበያ ላይ ተፈቅደዋል. በተጨማሪም የአመጋገብ ማሟያዎቹ በፌዴራል ፍተሻ ውስጥ ሳይሞከሩ ስለ ደህንነታቸውን እና ውጤታማነታቸውን የሚገልጹ አስተያየቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.

አንድ probiotic እንደ ምግብ ንጥረ ነገር ተደርጎ ሲቆጠር, የኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) ቀዳሚ ትኩረት በጀርባው ውስጥ "GRAS" በሚለው የጅብላ ምድብ ውስጥ መግባቱን ያመለክታል. ይህም ማለት "በአጠቃላይ እንደ ደህንነቱ አስተማማኝ ነው" የሚል ፍቺ አለው ማለት ነው. የቢዝነስ ፕሮቤዮቲክስ ቀደም ሲል ከነበሩት ባክቴሪያዎች ጋር አንድ አይነት ወይም ተመሳሳይ ነው በበሽታዎ ውስጥ ስለሚኖሩ ብዙ ዶክተሮች በአጠቃላይ በጥቅም ላይ ላሉ ጤናማ ግለሰቦች ተስማምተው ይሰራሉ.

ይሁን እንጂ እንደ በሽታን የመከላከል አቅማቸው የተዳከመበትን ሁኔታ ያጋለጡ ሰዎች, አልፎ አልፎ ከሚከሰቱ ችግሮች ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ከባድ ችግሮች ናቸው.

ይሁን እንጂ በአሜሪካ ገበያ የሚገኙ እጅግ በጣም ብዙዎቹ ፕሮቲዮቲክስዎች በኤፍዲኤ ምርመራ አልተፈቀደላቸውም ወይም አልፈቀዱም.

ፕሮቲዮቲክስ አንድ ዓይነት ልክ አይሆንም

ፕሮቦዮቲክስ ለጤንነታችን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ብለው ያምናሉ. እነዚህ ረቂቅ ህዋሳት ባክቴሪያዎች ሲሆኑ ነገር ግን እርሾን ያካተቱ ናቸው. በምርት ውስጥ የተገኙት ሁለቱ በጣም የተለመዱ ባክቴሪያ ቡድኖች Bifidobacterium እና Lactobacillus ናቸው , ነገር ግን ሌሎች በርካታ ባክቴሪያዎች ፕሮቲዮቲክስ ተብለው ይጠራሉ.

ተህዋሲያን ብዙ ዓይነት ዝርያዎችን እና እያንዳንዱን የተለያዩ ዝርያዎች የያዘው እያንዳንዱ ቡድን በቡድን የተከፋፈሉ ናቸው. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እያንዳንዱ ውጥረት በተፈጥሮ ላይ በተለየ መንገድ እና ለተለያዩ ዓላማዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ተመራማሪዎቹ ለየትኛው የጤና ወይም የበሽተጀት ሁኔታ መጠቀም እንዳለባቸው የሚጠቁሙ ኬሚካሎች እያጠኑ ነው.

ፕሮቲዮቲክስ መደበኛ ባልሆነ መልኩ ስለሆነ, ተመሳሳይ አዝማሚያ ያላቸው የተለያዩ ብራንዶች ሊለወጡ ይችላሉ. እያንዳንዱ ምርት ለየት ያለ ዓላማ ላለው ዓላማ ሊሆን ወይም ላይኖረው ይችላል.

በፕሮቲዮቲክስ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል

አብዛኛው ምርምር ለፕሮቲዮቲክስ, በተለይም በአፍ መፍጫ ጤንነት ዙሪያ ተወስኗል. ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች ፕሮቲዮቲክስ ለህመም ማስታገሻ ህክምና ለመጠገም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችሉ እንደነበረ አንዳንድ ጥናቶች ግን ሌሎች ጥናቶች አጥጋቢ አይሆኑም.

አንድ ትኩረትን የተመለከተ የምርምር ሥራ (ፕሮስቴት) ከቢኤስ (IBS) ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ጠቃሚዎች ናቸው (የቂርጅን ሲንድሮም) . የአሜሪካ እና የአውሮፓ ህብረት ባለሞያ አንድ ግኝት ለምን ፕሮቲዮኖች በ IBS ውስጥ ሊሠሩ እንደሚችሉ አሳማኝ ምክንያት አለ. የብዙዎቹ ጥናቶች የረጅም-ጊዜ ሜታ-ትንታኔ መረጃዎች, ላለፉት 6 ወራት ከመድኃኒትነት ይልቅ ፕሮሲዮቲክስን ለማሳየት አልሞከሩም. እነዚህ ጥናቶች ትናንሽ ጥናቶች ግምገማዎች እንደነበሩ ልብ ይበሉ, ስለዚህም በርካታ ተለዋዋጭ ነገሮች አሉ.

ሌላው ጥናት የተደረገው ጥናት ደግሞ ፕሮቲዮቲካቲስ በፀረ-ተባይ መድሃኒት ወይም በተንቆጠቆጥ ተላላፊ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰተውን ተቅማጥ ለመከላከል ሊጫወተው ይችላል ወይንም እንደ ካ-ፍር (በባክቴሪያነት የሚከሰተውን ተቅማጥ እና በከባድ ተቅማጥ ውስጥ ለሚገኙ እና በሆስፒታል ለተያዙ ሰዎች ለሌላ ኢንፌክሽኖች ጠንካራ የአንቲባዮቲክ መጠኖችን ይወስዳል). አንቲባዮቲክስ ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለመግደል የታወቀ ስለሆነ, ተስፋው አንቲባዮቲክ መድሐኒት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፕሮቲዮቲክ የረቀቀውን ባክቴሪያዎች ለመተካት ይችላል.

እንዲያውም በአሜሪካ ጆርጂ ኦፍ ኢንፌክሽን ቁጥጥር ላይ በወጣ አንድ ጽሑፍ ላይ እንደገለጹት ከ 2006 እስከ 2012 ባሉት ዓመታት ውስጥ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ጥናት ካካሄዱ 145 የሆስፒታሎች ውስጥ 96 በመቶ የሚሆኑት እነዚህ የምግብ መፍጫዎች ችግሮችን ለመግታት ሲሉ ለታካሚዎች ሲሉ ፕሮቲዮቲክን ሰጥተዋል. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎች በተለመደው ሁለት ዓይነ ስውር ጥናቶች ባደረጉት ጥናት ፕሮቲዮቲክሶች ከነዚህ ሁኔታዎች ጋር ተያይዘው ተቅማጥ በማከም ረገድ ከቦርቦሎስ የበለጠ ውጤታማ አልነበሩም.

በተቃራኒው ደግሞ ሌሎች ጥናቶች እንደሚጠቁሙት, ፕሮቲዮቲክን መጠቀም በሳይንቲቲሞቲካዊ መድሃኒት ( አይቲባዮቲክስ ) ጋር ተባባሪ ከሆነው ከሳሽኬቲክ ጋር የተያያዘ የተቅማጥ በሽታ የመያዝ እድልን ከ 50-60 በመቶ ሊቀንስ ይችላል - እጅግ በጣም ውጤታማ የሆኑት ሳካሪሮሚሚስ ቦላዲሲ (እርሾ) እና ላቲቶቡከስ ሩምኖሶስ GG . ስለሆነም በርካታ ጥናቶች ከተገኙ ብዙ ጥናቶች መሞከር ከመቻላቸውም በላይ ፕሮብቲክሶች እነዚህን ሁኔታዎች በመቆጣጠር ረገድ ሊጫወቱ የሚችሉትን ያልተጣራ ወይም ዘላቂ ውጤቶችን ስላላረጋገጡ ተጨማሪ ምርምር ማድረግ ያስፈልጋል.

ፕሮቦዮቲክስ በበርካታ ሌሎች ሁኔታዎች ውስጥ ሚናቸውን በመጠኑ ላይ ተመስርተው በአካላችን ውስጥ መልካምና መጥፎ የሆኑ ባክቴሪያዎች ሚዛን ምን ያህል ሚዛን እንደሚኖራቸው እያደገ በመሄድ ላይ ይገኛል. ከተጠቀሱት ሁኔታዎች አንዳንዶቹ የቆዳ ኢንፌክሽን, የአእምሮ ሕመም, አለርጂ እና አስም, የልጅነት ሆድ እና የመተንፈሻ አካላት, የእንቅልፍ ችግሮች, ፋይብሮማሊያጂያ, የጋራ መድገም, የላክቶስ አለመስማማት, እንዲሁም በሽታን የመከላከል ስርዓትን እና በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ክሊኒካዊ እሳቶችን ያጠቃልላሉ. . እነዚህ ፕሮቲዮኖች ፕሮቲዮቲክስን የሚደግፉ ማስረጃዎችን ሳያካትቱ በጣም ውስን ናቸው.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ ኮሌጅ (Gastroenterology) ኮሌጅ - የአዋቂዎች የጨጓራና የአንጀት የመርሳት ችግርን ለማከም ፕሮቦዮቲክስ.}

_{የተራዘመ እና የተቀናጀ የጤና ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm}

_{Degnan FH. የአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር እና ፕሮቲዮቲክስ-የቁጥጥር ምደባ. ክሊኒክ ኢንፌክት 2008 Feb 1, 46 Suppl 2: S133-6; ውይይት (S144-51). ተስፋ: 10.1086 / 523324.}

_{Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. በሆስፒታል ውስጥ በቫይረክቲክ የመጠጥ መዘፍዘፍ: 145 US የሆስፒታሎች ገላጭ የሆነ ጥናት. የአሜሪካን ጆርናል ኢንፌክሽን. የታተመው በመስመር ላይ: ጥር 25, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001}

_{ሳንደርስ ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein አሌክስ, ጊብሪን ግሩቭ, ባክቴር ቻው ቢ. W, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotics እና prebiotics: የህዝብ ጤና እና የአመጋገብ ምክሮች. አን ኒ ኤ አስታ ሶይ . 2014 ፌብሩዋሪ: 1309: 19-29. ማስታወሻ: 10.1111 / nyas.12377}