ሰውነትዎ ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለመቆጣጠር ይሠራል
ምናልባት ሰምተው ይሆናል ስለ የቆዳ ንፅህና , ጥሩ የባክቴሪያ እና መጥፎ ባክቴሪያዎች ሁሉ, ነገር ግን ጉበት እብ ምንድን ነው?
ጉት ፍራፍሬ (ፉድ እጽ) በእርጥበት ማቀዝቀዣ ውስጥ ለሚገኙት ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያ የሚሰጥ ነው. የተገኙ ባክቴሪያ ዓይነቶች እና መጠን የሚወሰነው በሰውነትዎ ውስጥ ባለው ቦታ ላይ ነው (ትንሽ የእርግዝና ኮሎንን ). ለሱፍ የማከማቻ ማጠራቀሚያ ቤትዎ, ኮርዎልዎ ለመሥራት የተወሰነ ሥራ ያላቸው በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ ባክቴሪያዎች ተሞልቷል.
መጥፎ መጥፎዎች
ስለ ተለመደው የሚመጡ ተህዋስያን (ጎጂ ህዋስ) ሰምተው ይሆናል, እነዚህም በሰዎች ላይ በሽታ ሊያመጡ የሚችሉ እንደ ባክቴሪያዎች, እንደ ስቴፕቶኮከስ ( ስቴፕ አንገት ) ወይም ኢ. ኮሊ ( ዩቲሪቲ ትራክ ኢንፌክሽን እና ተቅማጥ ) የመሳሰሉትን ጨምሮ. በሰው ልጅ ኮሎን ውስጥ ከሚገኙት ሌሎች ጀርሞች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል.
- ክሎረዲየም ፐርኒየም ( C diff ) የጨጓራ እብጠት በየቀኑ ብዙ አረንጓዴ, መጥፎ ሽታ እና የውሃ ጣዕም እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል, እንዲሁም የሆድ ህመም እና ርህራሄ.
- በኢቦላ እና በሽንት ውስጥ በሚከሰት ኢንፌክሽን ውስጥ ከድህረ-ጊዜ በኋላ የሚከሰቱ ኢንፌክሽንን ከሚያስከትሉ ምክንያቶች አንዱ የሆነው Enterococcus faecalis ነው.
- ኤችቼቺሻ ኮላይ (ኢ. ኮሊ) በአዋቂዎች ውስጥ በተደጋጋሚ ለቫይረክ መንስኤ ሲሆን ይህ ባክቴሪያ በሁሉም የጤነኛ አዋቂ ሰው ኮሎን ውስጥ ይገኛል.
- የኩሌቢሊላ ሽፋን ከብዙ የምግብና የእንስሳት ምርቶችን ጨምሮ በምእራባዊያን ምግብ ጋር የተያያዘ ነው.
- ባክቴሮኢተርን በከፍተኛ ፍጥነት መጨመር ከቆርቆሮ ጋር የተያያዘ ወይም የኮንዶሙ መጎዳትን የሚያጠቃ ይሆናል.
ጥሩ ፍራፍሬ
እንደ ባይቢዶባክታሪ እና ሊጣኩባሌስ ያሉት ጥሩ ባክቴሪያዎች እነዚህን መጥፎ ባክቴሪያዎች እንዳይመረመሩ ይረዳሉ. ጥሩው ዕፅዋት ባይኖር ኖሮ መላው ፍላይን በመጥፎ እሽክርክራ ትለቅቃለች ይህም እንደ ተቅማጥ እና ህመም የመሳሰሉ የሕመም ስሜቶችን ያስከትላል. እነዚህ መከላከያዎች, በአጉሊ መነጽር (ጀርሞች) ውስጥ የሚገኙ ጀርሞች ብዙ ጠቃሚ ተግባራትን አሏቸው.
- መጥፎ ባክቴሪያዎችን ማበላሸትና ከልክ በላይ መጨመርን ይከላከላል
- ከምግብ ማፍላቱ የጋዝ ቅጠሎችን ያስወግዳል
- የበሽታ ተከላካይዎን ተግባር በማጠናከር ላይ
- በቫይታሚን ውህደት (በትናንሽ አንጀት በቫይታሚን ቢ እና ኬ)
- የሆድዎን እንቅስቃሴዎች በመደበኛነት ይያዙ
- ኮንስታንትዎ "ንጹህ" (የኮንስታንት ማጽጂያን) አስፈላጊ አለመሆኑን (በተፈጥሯዊ ሁኔታ) ይከላከሉ
መጥፎውን ማስወገድ
"እንደ" ጥሩ "ባክቴሪያ" ወይም "መጥፎ" ተብለው የተጠሩት, ሁለቱም በተናጥል በቀላሉ በቀላሉ የተፈረሱ ባለአንድ ህዋስ ፍጥረታት ናቸው. አንዳንድ ጊዜ እንደ አስፈላጊነቱ እርኩስ ነው, እንደ አንቲባዮቲክ መድሃኒት ለመግደል ሲያስፈልግ. ይሁን እንጂ አንቲባዮቲኮችም ጥሩ ባክቴሪያዎችዎን ይገድላሉ, ይህም የሚከተሉትን ድብልቅ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ:
- የቅልት አለመታዘዝ (ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት)
- እርሾ በሰውነት ውስጥ መጨመር ( በቆዳዎ ላይ ማቃጠል, ለሆድ እና ለአፍና ለአላይን ኢንፌክሽን ሊዳርግ ይችላል)
- Dysbiosis (ጥሩ ባክቴሪያ አለመኖር ወይም የባክቴሪያ መዛባት ቴክኒካዊ ስም)
- የሚንቀጠቀጡ የሆድ ሕመም ወይም በሽታዎችን ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች የሚያስከትሏቸው ችግሮች
ባክቴሪያዎችን ለማጥፋት ብዙ መንገዶች አሉ, አንዳንዶቹ ከቁጥጥርዎ ውጪ ናቸው. አንድን ኢንፌክሽን ለመፈወስ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ከፈለጉ ባክቴሪያዎችን ጥሩ እና መጥፎ ሊያደርግ ይችላል. በተመሳሳይ ሁኔታ, ባክቴሪያዎች በሚከተሉት ሊጠፉ ይችላሉ:
- የመተንፈስ ወይም የፋይበር ተጨማሪ መድሃኒት
- ረዥም ተቅማጥ (ባክቴሪያውን ያስወግዳል)
- ውጥረት (ስሜታዊ)
- ለኮሎኮሳይኮፒ ልክ እንደ መሰል የበቆሎ ዝግጅት
ጉበት ከሚያስከትሉ ችግሮች ጋር ያሉ ችግሮችን መርምረው
ብዙ ጊዜ ከጉንዳኖቹ ጋር የተያያዙ ችግሮች በራሳቸው ይስተካከላሉ, እና ለእርስዎ ምንም እርምጃ አያስፈልግም. ይሁን እንጂ እንደ የኮላስቲክ ወይም የሆድ ህመም የመሰሉ የበሽታ መከላከያዎችን የመሳሰሉ ሥር የሰደዱ ሥር ነክ ችግሮች ያሉ ሰዎች የኮንስታሱ ባክቴሪያዎች የበለጠ ጠንከር ያለ ክትትል ያስፈልጋቸዋል. የተጠቃለለ የ Digestive Stool Analysis (ሲሲኤኤስ) አሰር ባክቴሪያ ምን ዓይነትና መጠን እንደሚገኝ, የአመጋገብ ምጣኔ (ምን ያህል ፈጣን ) እና ምግቡን ምን ያህል ያዋህዳቸዋል.
በመጥፎዎች እና በጥሩ ባክቴሪያዎችዎ ውስጥ ከፍተኛ ልዩነት ካለ, ዶክተርዎ በግቢዎ ውስጥ ያለውን መልካም የእጽዋት ተክል እንደገና ለመድገም ሊረዳዎ የሚችል ፕሮቲዮቲክ ወይም የቀጥታ ማይብቢያን ተጨማሪ ማከሚያን ሊጠቁም ይችላል.
ፕሮቦይቲክስ እና ፕሪቢዮቲክስ
ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢሆኑም, አንድ ፕሮቦይጦስ ልክ እንደ ቅድመ-ምትክ አንድ ዓይነት አይደለም. ፕሮቦይዮቲክስ ባክቴሪያዎች ናቸው, ነገር ግን ቅድመ አያይዞ ባክቴሪያዎች እንዲበለጽጉ ጤናማ አካባቢን ለማቋቋም የሚያስችሉ ምግቦች አይደሉም. እንደ ኢንኑሊን ያሉ የተለያዩ የአመጋገብ ዓይነቶች ቅድመ-ቢየቶች ናቸው. በጣም ታዋቂ የሆኑ የምግብ አይነቶች እንደ ዮርክከር (ሬቸር ክራባት) የመሳሰሉ (ያይሮክራፍ) የመሳሰሉ ምግቦች እና ሌሎች ፍየል ያሉ ምግቦችን ይጨምራሉ.
> ምንጮች:
> ጋልደል, ኤል. እና ባሪ, S. (nd). የደም ውስጥ ዲሰሲዮስ እና የበሽታ መንስኤዎች. የአካባቢያዊ ህመም ሀብቶች.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). የደም ውስጥ ዲሲቢዮሲስ መንስኤዎች: ግምገማ. አማራጭ የሕክምና ግምገማ; 180-197.
> Medline Plus. (nd). ክሎረዲየየም ከባድ ችግር.
> Todar, K. (nd). የሰዎች የባክቴሪያ ብሄራዊ ባህርይ. የኦክስተር የመስመር ላይ የቢያትሮሎጂ ትምህርት.
> ሜሪላንድ> ሜሪላንድ. (nd). የቫይረሱ ማብራሪያዎች Enterococcus.