በአረንጓዴው ውስጥ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው ዘይት አሮጌው ዘይት በለስ, ለስላሳ ሽታ, ሊምሬሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ነው. የዘይቱን ጠረን (ወይም ዘይት በማጓጓዥ ዘይቶች, የሰውነት ዘይቶች እና ጸጉር እና የቆዳ ምርቶች) መጠቀም የተለያዩ ጥቅሞችን ያቀርባል ተብሎ ይነገራል.
ከለምሙራዝስ ወፍራም ዘይት ዋና ዋና ክፍሎች ውስጥ የፀረ-ባክቴሪያ (እንደ ባክቴሪያ እና ፈንገስ ያሉ ባክቴሪያዎችን ጨምሮ የሚያራግሙ ንጥረ ነገሮች) ናቸው.
ላምሶሬስ በጣም ወሳኝ ዘይት በውስጡ የሕመም ስሜትን ለመቀነስ እና በሳይንሳዊ ምርምር ውስጥ ባክቴሪያን ለማውረድ የሚረዳ ቅልቅል አለው.
እንዴት ነው የሚሰራው?
በመአዛራቶፕ ውስጥ, ሊምሬሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ መዓዛ (ወይም ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጥላ ቆንጥጦ በማጣቀሻነት) ውስጥ ወደ ውስጥ በመተንፈስ ስሜት ውስጥ የሚገቡ ስሜቶችን በመቆጣጠር ወደ አንጎል ክልል የሚያስተላልፉ መልዕክቶችን ያስተላልፋል.
የእንቆቅልሽ ስርዓት ተብሎ የሚታወቀው ይህ የአንጎል ክልል የነርቭ ሥርዓትን ይጎዳል. የአራሜራፒፒ ሰጭዎች እንደሚገልጹት ወሳኝ ዘይቶች ብዙ የልብ ምቶች, የጭንቀት መጠን, የደም ግፊት, የመተንፈስና የሰውነት መከላከል አሠራር ጨምሮ በርካታ የስነ-አዕምሮ ጉዳቶችን ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ.
ያገለግላል
በአሮማፕስፒሪ ውስጥ ሊሞንግሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ለሚከተሉት ችግሮች ይያዛል.
- ብጉር
- ጭንቀት
- የአትሌቱ እግር
- ከመጠን በላይ ላብ
- ራስ ምታት
- መቆጣት
- የጡንቻ ሕመም
በተጨማሪም ሊምንግረስትስ ወፍራም ዘይት ተፈጥሯዊ ነፍሳትን ለመከላከል እና እንደ አየር ማቀዝቀዣ ይሠራል ተብሎ ይታመናል.
ሊምሬሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ውጥረትን ለማስታገስና ህመምን ለማስታገስ ያገለግላል.
ጥቅሞቹ
እስካሁን ድረስ የኦሮማቴይቴሽን ጥቅም ላይ የሚውለው የለምማሬዝ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ውጤት በሳይንስ ጥናት በጣም ጥቂት ነበር. አሁንም ቢሆን አንዳንድ አንገብጋቢ ምርምርዎች ሊምሬሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት አንዳንድ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል.
1) ፀጉር
በ 2015 ጥናት መሠረት ሊምንግስሰስ ዘይት ፎሮክን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል.
በድርቅ ውስጥ ተሳታፊ የነበሩት ሁሉም ላምመሬዝስ ወሊድ ዘይት ( Cymbopogon flexuosus ) ወይም ለ 14 ቀን በቀን ሁለት ጊዜ የኣራ አጥቦ መድሃኒት ይጠቀማሉ. በጥናቱ መጨረሻ ላይ የደም ማስነሻ ፀጉር በሊምሮርስስስ ወፍራም ዘይት ከተጠቀመ በኋላ ከፍተኛ መጠን ያለው የዓሣ መድሃኒት መቀነስ አሳይቷል.
2) ቆዳ
በበርካታ ጥናቶች ( ዓለም አቀፍ ጆርናል ኦቭ ናኖሜዲን ) በ 2015 የታተመ ወረቀት እንደሚያመለክተው ሊምንግረስት በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት አንዳንድ የፈንገስ ዝርያዎች (ለምሳሌ ካንዲዳ አልቢካንስ , ለኮምፕ ኢንፌክሽን አስተዋፅኦ እንዳላቸው ታውቋል). ይሁን እንጂ ዛሬም ቢሆን የማንኛዉም የፈንገስ ኢንፌክሽን እንዳይታከም ሊምንግረስትስ ወፍራም ዘይት ጥቅም ላይ የሚውል ክሊኒካዊ ሙከራ አለመኖር.
በ 2013 ጥናት መሠረት ሊም ሶስትሬሽን በጣም ዘይት በፓንሲያሲስ ጥራኮሎር የሚባል ፈንገስ በሽታ ሊጠቅም ይችላል. ለጥናቱ, ተሳታፊዎች የሎምሮስትስ ወፍራም ዘይት ወይም 2 መቶኛ ካፒፖንዛሎል (ፈንገስ በሽታን ለማዳን ጥቅም ላይ የዋለ መድሃኒት) የያዘ ሻምፑ እና ክሬም ይጠቀማሉ. ሻምፑ በሳምንት ሶስት ጊዜ እና ክሬም በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. ከ 40 ቀናት በላይ ሕክምና ከተደረገ በኋላ በሚቆጠርት ቁስል ውስጥ 60 በመቶ የሚሆነው እና ከ ketoconazole የሚጠቀሙ ሰዎች 80 በመቶ የሚሆኑት ናቸው.
3) ጭንቀት
የሎንግከርስ ወፍራም ዘይት ውጤታማነት እንደ ጭንቀት መፍትሄ ላይ በቂ የሆነ መረጃ ቢኖረውም, ጆርናል ኦቭ ቶርጅናል ኤንድ ኮምፓንቲ ሜዲያን ሜዲስ ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ለአጭር ጊዜ ተጋላጭነት ለረዥም ጊዜ የመረበሽ ስሜት ሊኖረው ይችላል.
በጥናቱ ውስጥ የሚሳተፉ ተሳታፊዎች በቅዝቃዛ ዘይት (ሶስት ወይም ስድስት ቅጠሎች), ሻይ ዛፎች (ሶስት ቁንጫዎች), ወይም የተዘራ ውሃ (ሶስት ቁራዎች). ከትንሽ እግር በኋላ ወዲያውኑ እያንዳንዱ የጥናቱ ተሳታፊ ቀለምና የቃል ፈተና ይወሰድ ነበር. የላሞራሬስ ዘይት መዓዛ ያፈሱ ሰዎች ጭንቀትንና ውጥረትን ይቀንሳሉ እና የሻው ዛፍ ዘይት ከወሰዱት ይልቅ ከጭንቀታቸው ይወጣሉ.
በአጠቃቀም ላይ ጠቃሚ ምክሮች
ከመስተዋድድ ዘይት ጋር (እንደ ጃዮባ, ጣፋጭ አልሞንድ, ወይም አቮካዶ የመሳሰሉ) ጋር ሲደባለቁ, ሊምሬሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት በቀጥታ ቆዳ ላይ ሊተገበር ይችላል ወይም በትንሽ መጠን ወደ መታጠቢያዎች መጨመር ይችላል.
ላምሶሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ዘይቱን በጨርቅ ወይም በቲሹ ላይ ከተረጨ በኋላ ወይም ደግሞ የአሮምፕላፕ ስሚንዘር ወይም የአቧራ ማጠቢያ መሳሪያ በመጠቀም ይሞላል.
ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች
ያለ ጤናማ ባለሙያ ክትትል ሊሞንሬስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት በውስጥ መወሰድ የለበትም. ሊምረሬዘር በጣም አስፈላጊ ዘይትን መርዝ መርዛማዎች ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪም አንዳንድ ሰዎች ላም ሶስትሮስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ቆዳ ላይ ሲያስነጥሱ ሊበሳጩ ይችላሉ. ማንኛውንም ጠቃሚ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ትራክ ምርመራ ማድረግ አለበት.
ዘይቱን በቆዳ ላይ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ በድምጽ ተከላካይ ዘይት ውስጥ መጨመር አለበት እና ለዓይነ-ገጽታ ወይም ለሙቀት በሚታዩ ማሸጊያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. ዘይቱ በቆዳው ውስጥ ይወሰዳል እና ብዙ ከሆነ ጥቅም ላይ ከዋለ ብክለት ሊከሰት ይችላል.
እርጉዞች ወይም ነርሶች ሴቶች, ልጆች, እና የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ወይም ሌሎች የጤና ሁኔታዎች አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸው ጋር መማከር አለባቸው.
በተጨማሪም ሊምሮስትራስ በጣም አስፈላጊ የሆነ መድሃኒት በመጠቀም ራስን ማከም እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊያስከትል እንደሚችል መገንዘብ ያስፈልጋል. አስፈላጊ ዘይት በደህንነት እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ተጨማሪ ይወቁ.
የት እንደሚገኝ
አስፈላጊ ዘይቶችን ስለመግዛት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
በአብዛኛው በተፈጥሮ የሚገኙ የምግብ መሸጫ መደብሮች እና በግል የእራስ ምርቶች ምርቶች ውስጥ የሚሸጡ ሱቆች በብዛት ይገኛሉ.
ምንጮች:
> አልዳሳሪ ኤች ኤም, ባር-ኤልዲን ኤም., ላቢብ ጂ.ኤስ, ኤል-ካማል ኤ ኤች. ሊሞንግራዘር-የተጫኑ ናኖሰፎርም (የተንሳፈፊ) ንጥረ ነገር (nanosponges) የተከተለ ጣዕም ሃይድሮጅል የተሰራ / ኢን ጅ ኒኖሜዲስን. 2015 ጃን 29; 10: 893-902.
Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. የሲፒዮፖጎን citratus (ዲሲ) Stapf - ቴራፒቲክ የአውሮፕላን ጥናትን (ፕሪምፕልስ) በከፍተኛ ደረጃ ጥቅም ላይ ማዋል. ብራስ ዳካርቶል. 2013 ግንቦት-Jun, 88 (3): 381-5.
> Chieugipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. ፀረ-ሽርፍፍስ ፀጉር ቶንሲንግ (ላምፎፖንጎ ፋንቱቮስ) ዘይት. Forsch ተካቷል. 2015; 22 (4): 226-9.
> ቲ.ሲ., ዩርሱሊኖ ፈረንሲ, አልሜዳ-ሶዛአ, አልቬስ ፒቢ, ቴሲሴራ-ሲላቫ ኤ. የሊሞሬስስ አስማ ውጤት በሰዎች ላይ በሚሰነዝረው የጭንቀት ስሜት. J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ. 2015 ዲሴም, 21 (12): 766-73.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.