በጨለማው ውስጥ ታላቁ የአካል ጉዳት የበለጠ ተጨማሪ ጉዳት ያስከትላል
ሌሊት ምሽት በጣም አደገኛ የሆነው ለምንድን ነው? ይህ ምናልባት ብዙዎቹ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እና ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ጥንቃቄዎችን መውሰድ አለብዎት.
የጨጓራ ምረርሽር ( ጂ O ኤድ) ምልክቶች በምሽት ሲከሰቱ ሲከሰቱ በቀን ተመሳሳይ ምልክቶች ላይ የበለጠ A ደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. GERD (አር ኤን ኤ) ካለዎት ምልክቶቹ እንዴት እንደሚከሰቱ ማለትም እንደ ህመምና ማስነጠስ የመሳሰሉ ችግሮች ሊያውቁ ይችላሉ.
ማታ ላይ ስትተኛ ሰውነትዎ እነዚህን ምልክቶች ለመቋቋም እና ለዘለቄታው ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በዝግጅት ላይ ነው.
በምሽት መጨቃጨቅ የሚፈጥሩት ምክንያቶች የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ
ምሽት ላይ አሲድ መጨመሩን እንቅፋት ሊፈጥርብዎት እንደሚችል ከተሞክሮ ሊያውቁት ይችላሉ. የሌሊት ላይ ማጠንጠኛ ልብሶችን ሊያበላሹ የሚችሉ ሌሎች ጎጂ ነገሮችንም መገንዘብ ያስፈልግዎታል. እነዚህ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በግራኝ ሁኔታ መተኛት. በአልጋ ላይ በአልጋ ላይ ተኝቶ መቀመጥ የአኩሪ አጥንት በቀላሉ ወደ አፍንጫው ምግቦች ወደ ፍጥነት እንዲገባ ያስችላል, እና አንድ ሰው ቀጥ ያለ አቀማመጥ ካለው ይልቅ ከረዥም ጊዜ በላይ ይቆዩ. ከ 6 እስከ 8 ኢንች ደግሞ ጭንቅላቱንና ትከሻቸውን ከፍ በማድረግ እንኳ በሆድ ውስጥ አሲድ ውስጥ የሚገኘውን አሲድ ለማቆየት ይረዳል.
- ሲተኛ የአሲድ ነጠብጣብ በሚተኛበት ጊዜ ሁሉ ሊጠጡ ወይም ሊያድሉ አይችሉም. GERD ሲኖርዎት እና በአሲድ አመድ ጊዜ ነቅተው ሲነቁ ብዙውን ጊዜ አፋችሁን ይጥረጉታል ወይም አንዳንድ ፈሳሽ ይቀንሳሉ. ሌላው ቀርቶ ምራቅ እንኳን እንኳን ሊረዳ ይችላል. ከተወሰደ በኋላ, የተቆራረጠው አሲድ ወደ አፍንጫ ወይም ጉሮሮ ውስጥ ሲገባ, ሁልጊዜ ስለእነሱ አያውቁም, እናም አሲውን ለማጥራት እርምጃዎችን አይወስዱም.
- በጨጓራ እብጠት ላይ የጨጓራ ቁስለት የመጨመር ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ተቀጣጣይው አሲድ በጉሮሮ እና በአፍ ውስጥ ከሆነ በሽተኛው ወደ ኤፍ አር ሲደርስ ወደ ሳምባው ውስጥ ይሰውረዋል. አንድ ጊዜ በሳምባ ውስጥ, በዚህ ተፈላጊ ንጥረ-ነገሮች ላይ ሳልና ማጨስ ሊያስከትል ይችላል. አሲዱም ወደ ሳምባ ውስጥ በሚፈስስበት ጊዜ ሊያመጣ ስለሚችለው ተመሳሳይ ጉዳት ሊከሰት ይችላል.
የጨለማ ለረጅም ጊዜ የሕመም ማስታገሻ በሽታዎች
በዐዞ-ምግቦች ላይ የሚደርሰውን የንብረት አደጋ መጋለጥ በምሽት ኮብል ማብዛት የከፋ የኢንፍሉዌንሶች እና የአተነፋፈስ ሁኔታዎች ሊያጋጥም ይችላል. ይሁን እንጂ አንድ ጥናት ባርቴስ ኦፍፋስ ( በጨጓራ ካንሰር የመጋለጥ አጋጣሚን) በጨጓራ በሽተኞችና ያለ ደም በሚታመሙ በሽተኞች (GERD) መካከል ታይቶ አያውቅም. ሌሊት ላይ GERD በጤንነትዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም እንቅልፍን በማስተጓጎል, ለብዙ የጤና እና የኑሮ ችግሮች ጉዳይ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
የሌሊት ህመም እርዳታ
በምሽት የከባቢ ምልክቶች ወይም ሌሎች የ GERD ምልክቶች ካለዎት ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ. መልካም ዜና ውጤታማ በሆነ ሁኔታ መቆጣጠር መቻሉ ነው. የአሲድ አመጋገብን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መድሃኒቶች አሉ, ለምሳሌ እንደ ፕሪቬክ እና ፕሪሎሲክ እንዲሁም እንደ ፔፕሲድ, Tagamet እና Zantac ያሉ የፕሮቶን ፖም ነቅጣኖችን ጨምሮ.
ዶክተሩም ማታ ማታ የበረዶ መከላከያ እርምጃዎችን በተመለከተ ስለ ኤፍ ጂአይ ( GERD) ያነጋግራል. አስፈላጊም ከሆነ, እንደ የኒስዌን ቸርፕሊጅት, የፔሊስኮፕኮፕ አሠራር የመሳሰሉ የቀዶ ጥገና አማራጮች አሉ.
> ምንጮች:
> ጋዳም ኤስ ዲ, ማድራት ኤች, ዋኒ ሲ, እና ሌሎች. በትላልቅ የታላቁ ህዳሴ ቡድን ለረጅም ጊዜ ለረጅም ጊዜ የሚከሰተውን የመርሳት ምክንያቶች. ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ጋስትሮንስሮሎጂ . 2011; 45 (9): 764-768. ተስፋ: 10.1097 / mcg.0b013e318205e164.
> Gerson LB, Fass R. ለረጅም ጊዜ የሚከሰተውን የጉበት በሽታ መከላከያን ፍቺ, መሻሻል እና ምላሽ አሰጣጥ ስርዓት. ክሊኒካል ጋስትሮጀሮሎጂና ሄፒቶሎጂ 2009; 7 (4) 372-378. አያይዝ: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.