መድሃኒቶች በአፍንጫ ውስጥ መጨመርን ለመቀነስ, የእንቅልፍ ማሻሻል
የመርሳት ምክንያቶች አሉ, በጣም ከተለመዱት መካከል ደግሞ በአፍንጫው መጨናነቅ, በተለይም የበሽታ ወይም የአለርጂ በሽታዎች. የዱላ ትኩሳት ወይም የአለርጂ (rhinitis) ተብሎ የሚጠራው, የአካባቢ ጥበቃ አለርጂዎች በተለይ በእንቅልፍ ውስጥ መተንፈስ አስቸጋሪ ሊያደርጉት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ የአሲድነት እና የአፍንጫ ስቴሮይድ መድኃኒቶች መጨናነቅ እና መራመድን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ.
እነዚህን መድሃኒቶች እንዴት መጠቀም እንደሚቻል የበለጠ እፎይታ እና ምን አማራጭ ህክምናዎች እንደሚኖሩ ይረዱ.
በእንቅልፍ በኩል በሆዱ መተንፈስ
ብዙ ሰዎች እንደሚያደርጉት ሌሊት ላይ አፍንጫዎ ውስጥ ቢተነፍሱ, በህመም ወይም በአለርጂ ምክንያት ይሄ የአየር ወዘተ ከተገደለ እርስዎ የመሳብ እድልዎ ሊጨምር ይችላል. ከአበባ ዱቄት, ዛፎች, አቧራ, የእንስሳት ዳነር እና ሻጋታዎች የሚለመደው ቅዝቃዜና የአካባቢ መራቅ / ብጉር ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል, ይህም የመራመጃ አቆሽትንም ሊያስከትል የሚችል የአየር መከላከያ ወይም የአየር መከላከያ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
የአፍንጫዎችዎ እና የአፍንጫዎ የአየር መተላለፊያ የአየር መተላለፊያ አካል ትንሹ ክፍል ናቸው, እና ይህ አካባቢ በእንፋለ ብረቶች በማብሸቅ አካባቢው በሚበዛበት ጊዜ የአየር ንዝረት መጨመር ሊጨምር ይችላል. ይህ የአንተን ትንፋሽ እና እንቅልፍ ሊረብሽ ይችላል. እንደ የተሸሸገ አጥንት እና የአሲሻማ ራሽኒስ እና ቫዮሶቶር ራሽቲስ ተብለው የሚጠሩ ጊዜያዊ የአካል ክፍሎች አሉ, ይህም ወደ ሹል ሊያመራ ይችላል.
በአፍንጫው ውስጥ አየር ማቀዝቀዣው በሳሙና, በአቧራ እና በምላሹ መሠረት ሊከሰት ይችላል. እነዚህ የነርቭ ዝውውሮች እነዚህ ሕጻናት ሲጨፍሩ የእርሳቸውን ድምፅ ያመነጫሉ. ይህ ደግሞ ህመም የሚያስከትል ከመሆኑም በላይ አፋቸው ወደ ደረቅ የጉሮሮ መቁሰል ይመራዋል. በተጨማሪም, የአየር መንገዱ ሙሉ በሙሉ በእንቅልፍ ላይ ከተበላሸ, የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ ሊያጋጥመው ይችላል.
ይህ በአልዌይ ውስጥ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በሚበዛበት ጊዜ የአልኮል መጠጥ ወይም መድሃኒቶች ጡንቻዎትን የሚንከባከቡ ሲሆኑ, ወይም አንድ ሰው በጀርባው ሲተኛ.
የአፍንጫ ፍሳሽ እንዲጨምር ምን ሊያደርግ ይችላል?
በሚታመሙበት ወቅት ወይም በአለርጂ ጊዜ ውስጥ በተወሰኑ ወቅቶች በአፍንጫ መጨናነቅ ምክንያት የሚከሰቱ ከሆነ በጊዜያዊ ሚዛን ሊጠቀሙ ይችላሉ, ለምሳሌ የጨው ክምችት ወይም ሽንሽኖችን ወይም ሌላው ቀርቶ እንደ መድሃኒት የመሳሰሉ መድኃኒቶችን ጨምሮ.
ከመጠን በላይ-ቆጣቢዎች
- አልጋንድ (ፒላ)
- ክላሪቲን (ፒላ)
- Zyrtec (Pill)
ከመጠን በላይ-የተቃጠለ (Steroid Nasal Sprays)
- Flonase (Spray)
- ናሳካርት (ፍተሃል)
የመድኃኒት አማራጮች
- አስማሊን (እስትንፋስ)
- ቤኮሰሰ (ፍጥነት)
- ዶሚስታ (ሰማያዊ)
- ናሶክስ (ሰማያዊ)
- ኦምኒሪስ (እስትንፋስ)
- QNASL (ስፕሬ)
- ራይንኮርት (ሰማያዊ)
- Veramyst (Spray)
- ዜትቶ (ሰማያዊ)
- ሲንጋሊየር (መሙላት)
እነዚህ መድሃኒቶች የአልጋ ህመሙን ለማስታገስ ከመተኛታቸው በፊት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በአለርጂ ወቅቶች ብዙ ጊዜ በፅንጠ-ጊዜ መጠቀሚያዎች, ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች, ዓመቱን ሙሉ.
የአፍንጫ ፍሳሽን ለማሻሻል አማራጭ ሕክምናዎች
አንዳንዶች በእንቅልፍ ጊዜ የአፍንጫ አፍን ለመክፈት እና የአየር ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱትን ድንገተኛ የውስጥ ሽፋኖችን መጠቀም ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ. እንቅልፍ ማቆሚያ (ፓፕሽን አፕኒያ) ካለበት, በቀን ውስጥ ቢሆን እንኳ ቀጣይ የአየር መተላለፊያ የአየር ግፊት (CPAP) መጠቀሙ እድገቱን ሊሻሻል ይችላል.
በአፍንጫ ውስጥ ተፈጻሚነት ያላቸው እንደ አረም የመሳሰሉ መድሃኒቶች የመረሸበትን ቦታ ዒላማ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ, ነገር ግን ለቆሽቱ ብቻ የሚቆዩ ሆነው ሲቆሙ ወይም ከልክ በላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ የሕመም ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.
ሥር የሰደደ የአፍንጫ መታፈን ካለብዎት እነዚህን ችግሮች ለመፍታት ሲባል ከሚታዘዙ መድሃኒቶች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ምን ጥሩ ውጤት ሊኖረው እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. የመርጠብዎ ቀለብ ያሻሽል ይሆናል, ይህ ደግሞ ሊተውዎት ይችላል - እና የአለታማ ጓደኛዎ - ጥሩ እንቅልፍ ይሻላል.