አንዳንድ ቪታሚኖች እና ቅጠሎች የደም መፍሰስ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያውቃሉ?
ቫይታሚኖች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው, ትክክለኛው? ብዙውን ጊዜ. ሰውነታችን መሰረታዊ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን እንዲፈጽምና ጥሩ ጤና ለመያዝ እንዲችሉ ቫይታሚኖች ያስፈልጉናል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቫይታሚኖች እና ቅመሞችን እንኳን ሳይቀሩ ከባድ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በጣም ብዙ ጥሩ ነገር አደገኛ ሊሆን ይችላል.
የትኞቹ ቫይታሚኖች እና ዕፅዋት ለረርጭት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ?
ቫይታሚን ኪ
ቫይታሚን K ለደም እብጠት አስፈላጊ ነው.
በሰውነት ውስጥ የተቆራረጠው ክፍል በተቆራረጠ ጊዜ ሁሉ የደም መፍሰስ ይኖርባታል. ይህም ሰውነትዎ እንዲፈውስል, ከበሽታ ስለሚከላከልና የደም መፍሰስ እንዳይከሰት ያደርጋል. የደም ግፊት ማለት በተፈጥሮ የተፈጥሮ ባንድ-በሰውነት ውስጥ ያለው ሕብረ ሕዋስ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ማለት ነው. የደም መፍሰስ አሰራር, የሰውነት ንክሻ (ሴሎች), የአርጊት, ፕሮቲን, እና ተያያዥ ቲሹ ቅንጅትን ያቀናጃል. ሟሟት ሂደትን ለማግበር ቫይታሚን K አስፈላጊ ነው.
ሆኖም ግን, ቫይታሚን ኬ ደረጃዎች በጣም ከፍተኛ ሲሆኑ ሰዎች በፍጥነት ከመጠን ያለፈ የደም ውስጥ ፍንዳታ ሊፈጥሩ ይችላሉ, ይህም የደም መፍሰስን, የልብ ድካምንና በሰውነት ውስጥ በየትኛውም የደም ዝውውር ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ምርጥ ቫይታሚንኬድ መጠን ለአዋቂዎች 90 ግራም ግራም ነው. ይህ በጣም ከተወሰዱ ቪታሚኖች ውስጥ አንዱ ነው. ስታይም, ጎመን, አረንጓዴ, ብሮኮሊ, ጎመን, ባቄላ, እንቁላል እና ስጋን ጨምሮ የተለያዩ የቪታሚን ኪ ዓይነቶች አሉ. በምግብ ምክንያት በቪታሚን ኪን ከመጠን በላይ መውሰድ የማይቻል ስለሆነ የእርቢና እና የእንቁ ኡሜሌዎ ይደሰቱ!
ቫይታሚን ኤ
ቫይታሚን ኤ ለበሽታ እና በሽታን ለመከላከል አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ በጣም ብዙ ቪታሚን ኤ የደም መፍሰስ አደጋዎትን ከፍ ያደርገዋል, ይህም ወደ ደም የሚፈጠር የአፍንጫ ችግር (ከባድ የደም ግፊት ) ሊያመጣ ይችላል. የሚመከረው የቪታሚን ኤ መጠን እስከ 15 mg / day ነው. ጥሩ የቪታሚን ኤ ምንጮች እንቁላል, ስፒናች, ፍራፍሬ, ስጋ, ፍሬዎች, እና የአትክልት ዘይቶች ያካትታሉ.
ቫይታሚን ኤ
ቫይታሚን ኤ ለቆዳ እና ለዓይን መዳበር አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ከመጠን በላይ የሆነው የቪታሚን ኤ ቅርጽ በከፍተኛ ደረጃ የአእምሮ እና የአከርካሪ አጥንት በሚፈጥረው የሴሬድስትፒናል ፊንጢጣ መጨመር ሊያስከትል ይችላል. ይህ ሁኔታ የመድሃኒት የደም ግፊት መጨመር ይባላል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ አንጎል ዙሪያ ያለው ፈሳሽ ፈሳሽ በአንጎል እና በአይን ነርቮች, ራዕይን የሚቆጣጠሩ ነርቮችን ይፈጥራል. አንዳንድ ምልክቶች እንደ ራስ ምታት , የዓይን መጥፋት, የብዥታ እና የድንገተኛ ህመም እና የማዞር ስሜት የመሳሰሉትን ይይዛሉ . ነገር ግን, እነዚህ ምልክቶች የአርብቶ አደሩን ምልክት አይደለም. በምትኩ, ራዕይና የዐይን እንቅስቃሴን የሚቆጣጠሩትን ነርቮች የሚፈጥረው ፈሳሽ የአይን እና የዓይን እንቅስቃሴን በቀጥታ ይጎዳል. ይህ ሁኔታ በፍጥነት ሊለወጥ ይችላል, እንዲሁም አብዛኛውን ጊዜ የሲባባፕሲን ፊንጢጣን በመውሰድ የሽንት እብጠት በመባል የሚታወቀው ህክምናን ይፈልጋል.
በርስዎ ሀኪም የታዘዘው ወይም ምክኒያማ ካልሆነ በስተቀር የሚመከረው የቪታሚን ኤ መጠን ከ 800 ሜጋግራም በላይ መስጠት የለበትም. ለሂዝ የሚወስደው መድሃኒት ኃይለኛ የቫይታሚን ኤ ተለዋጭ ነው. ችግሩን ለማከም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል. ቫይታሚን ኤ ለመምረጥ ቀላልና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገዶች ካርቦን, ስኳር, ስኳሽ, ማንጎ, ጉበት እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ያካትታሉ.
Ginkgo Biloba
ጊንኪ ጂባባ የአርብቶ አደርን (stroke) ለመከላከል, የአእምሮ መታወክን ለመከላከል እና የማስታወስ ችሎታዎችን ለማሻሻል ስራ ላይ የዋለ ተጨማሪ ምግብ ነው.
ሆኖም ግን, ደማቅ ህመም ሊያመጣ ይችላል. እንዲያውም የደም መፍሰስ, ፀረ-ነጣቂ ተፅዕኖ የደም መፍሰስ ችግርን ሊያስከትል ስለሚችል ከደም ቧንቧ ጥበቃ ይከላከላል. በደህና ለማጫወት የደም መፍሰስ ችግር ወይም የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎት ወይም እንደ አስፕሪን , ፕቬሲክስ ወይም ካርድዲን የመሳሰሉ ማንኛውንም ደም የሚፈላቁ / የሚያጨሱ ከሆነ አይጠቀሙ.
ዝንጅብል
ዝንጀሮ የማቅለሽለሽ እና አንዳንድ አይነት ህመሞች ለማስታገስ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ዕፅ ነው. ዝንጅብል እንደ ቅመማ ቅመም, እንደ አትክልት, እንደ ሻይ, ከረሜላ, በድሬ እና የኬንት ቅጾች ውስጥ ይገኛል.
በአጠቃላይ ሲታይ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ግን ከፍተኛ መጠን ያለው የደም መፍሰስ አደጋ ሊያመጣ ይችላል, ይህ ደግሞ አደጋ ውስጥ ለሚገኙ ሰዎች የደም ውስጥ የመተንፈስ ችግርን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. የሚመከረው መጠን በግምት ከ 1000 ሚ.ግ. / ቀን አይበልጥም. የደም መፍሰስ ችግር ወይም የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎት ጡትዎን ከጤንነት መፍትሄ ጋር ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት.
> ምንጮች:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB በፀጉር አያያዝ / ፀረ-ተውላጥ ወኪሎች እና በቻይና ዕጽዋት መድሃኒቶች መካከል ሊፈጠሩ የሚችሉ ጎጂ ተግባራትን መከለስ, PLoS One, May 2013
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C ከኬላሪን ጋር የተዛመዱ የደም መፍሰስ ክስተቶች እና ከተጨማሪና ከአማራጭ መድሐኒቶች ጋር የተዛመዱ አለምአቀፍ የተለመዱ ሬሺዮዎች-ረዣዥን ትንታኔ, የፋርማኮቴራፒ, መስከረም 2007