"ድምፅ አልባ" የሚሉ ሀሳቦች በአትሌቶች ላይ ሳይቀር ጭምር ሊጨምሩ ይችላሉ
ስታቲስቲክስን ስትመለከት, በወጣትነት ውስጥ የልብ ድካም አደጋ የመነካቱ በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ነው ብሎ ማሰብ ተገቢ ይሆናል. እንዲያውም በየአመቱ በየዓመቱ በ 735 ሺ ልብ ድካም ተከስቷል. በአማካይ ወደ አራት በመቶ የሚሆነውም በ 35 እና በ 44 መካከል ነው.
ይህ ምናልባት በ 50 ዎቹ ወይም 60 ዎቹ በደንብ እስኪገባዎት ድረስ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር እንደሌለ ይጠቁማል, እንደገና ለማሰብ ይሞክሩ.
አጠቃላይ አደጋዎ ዝቅተኛ ሊሆን ቢችልም, በርካታ "ፀጥ" ያለባቸው ሁኔታዎች በሌላ ፍጹም ጤና ላይ ቢሆኑም እንኳ ብዙዎችን ሊያሳጡ ይችላሉ.
ስለ ልብ ጥቃቶች እውነታዎች
የልብ ድካም (የልብ በሽታ) ተብሎ የሚጠራው የልብ ክፍል ወደ ደም ክፍል ሲታጠብ ነው. የደም ፍሰትን ፈጣን መለወጥ ሳያስፈልግ የልብ ጡንቻው ክፍል ይሞታል. የልብ ሕመም ብዙውን ጊዜ የኩላሊት የደም ቧንቧ በሽታ (CAD) በተደጋጋሚ የሚከሰትበት የደም ቅባት (ቫኪዩር) በመደበኛ የደም ቅዳ ቧንቧዎች ላይ ይከማቻል.
ከኤች.አይ.ዲ. በሽታዎች ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከል ዘገባ ላይ ከሆነ ከ 45 እስከ 54 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወንዶች እና ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ የልብ በሽታዎች ናቸው. ከሴቶች በላይ ከ 65 ዓመት በላይ ለሆነ ወንድም ተመሳሳይ ነው. በዩኤስ ውስጥ የሚሞቱ ሰዎች በልብ በሽታ ምክንያት ቀጥተኛ ውጤት ነው. ከእነዚህ ውስጥ በየዓመቱ ወደ 610 ሺህ የሚሆኑ ሰዎች ሲሞቱ የካርታ ዲ ኤን ኤዎች ያስከትላሉ.
የልብ ድካም አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል
- ማጨስ
- የስኳር በሽታ
- ደካማ አመጋገብ
- ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም መሆን
- ገባሪ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ
- ከልክ በላይ መጠጣት
በዕድሜ አነስ ያሉ ሰዎች ለአደጋ የተጋለጡ ምክንያቶች
በወጣቶች ላይ የሚደርሱ የልብ ህመሞች ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ (ማጨስ, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ) እንደሆነ ይገመታል.
በአብዛኛው ጊዜ የልብ ድካም በከፍተኛ ደረጃ ጤናማ የሆኑ ግለሰቦችን ቁጥር ያመጣል. በዚህ ጊዜ በሀገሪቱ ውስጥ በአካባቢያዊው ሩጫ ውስጥ በ 58 አመቱ በሞት ተለይቶ በሞተር እራት ወይም በአስራት የማራቶን ተውኔት ሚካያስ እውነት በ 43 ዓመቱ የልብ ድካም በተሞላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባልደረቦቹ ጂም ሆክስክስ ላይ ተገኝተዋል.
በሁለቱም ሁኔታዎች ወንዶች ምንም ዓይነት የልብ በሽታዎች ሊከሰቱ ከሚችሉ የተለመዱ ምክንያቶች አልነበሩም. ይልቁንም እጅግ ያልተለመደ የልብ ችግር ያለባቸው እና በጣም በተለመደው አደጋ ውስጥ ያስቀምጧቸዋል.
አንድ ሰው ሊያስበው ከሚችለው በላይ የተለመደ ክስተት አይደለም. እንዲያውም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 500 የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት አትሌቶች በተቻለ መጠን በወጣትነታቸው አነስተኛ ቢሆንም ለወደፊት የልብ በሽታዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ በ 20 ዎቹ ወይም በ 30 ዎቹ ውስጥ የልብ ድካም ሊከሰት የሚችል የበለጠ የከፋ ሁኔታ ሊኖርባቸው ይችላል.
በጣም የተለመዱት ምክንያቶች መካከል:
- ከፍተኛ የደም ግፊት (cardiomyopathy ) በትላልቅ የልብ ጡንቻ ሕዋሳት የተወከለው የወረሰበት ሁኔታ ነው. ይህ መጠነ-ሰጭ የደም ማቅለጫ ግድግዳዎች እንዲባክኑ ያደርጋል, ይህም የደም አቅርቦትን ያግዳል. በወጣት አትሌቶች ላይ የተለመደው የልብ ህመም ምክንያት ነው.
- የካዋሳኪ በሽታ , ያልተለመደ የልጅነት ችግር, የደም ሥሮች በከፍተኛ ሁኔታ መከሰት ያስከትላል. የደም ወሳጅ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ የኦክሲጅን-የበለፀገ ደም ልብን ሊያሳጣውና ትክክለኛ ያልሆነ የልብ-ድካም መጠን (tachycardia), የልብ ህመም እና የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል .
- ከመጠን በላይ ጽናትን በሚያስከትል የረጅም ጊዜ ተፅዕኖ ምክንያት የልብ ሕመም ሊከሰት ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ውጥረት የልብ እንቅስቃሴን ሊነካና የልብ ሕመም እንዲጀምር ሊያደርግ ይችላል. የሰውነት ምርመራው ሚክ-ሓት ሪፖርቶች ይህ ሞት የሞት መንስዔ መሆኑን ገልፀዋል.
በወጣቶች ልብ ውስጥ የሚሰነዘርብህን ጥቃት መከላከል
በወጣቶች ላይ የልብ በሽታን መከላከል ለአዋቂዎች እንደሚከተለው ነው-ጥሩ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ክብደት ቁጥጥር, መደበኛ ክትትሎች እና ሲጋራ ማቆም ናቸው.
ከዚያ ባሻገር ዛሬውኑ ብዙ የጤና ባለሥልጣናት በበርካታ የ NCAA ኮሌጆች ውስጥ እንደሚፈለጉት ለ 2 ኛ ደረጃ ት / ቤት አትሌቶች አንድ አይነት የቅድመ ቼክ ማጣሪያ መመዘኛ እየጠየቁ ነው.
ይህም የአትሌቲክ የልብ የአእምሮ ችግር, የደም ግፊት, የልብ ችግር, የቤተሰብ ታሪክ እና ሌሎች የቢሮ ውስጥ ፈተናዎችን መገምገም ያካትታል.
ግምገማው ለተጨማሪ ምርመራ የኤሌክትሮክካዮግራም (ECG) ወይም የልብ ምታዊ የኦክታልክ ምርመራን ጨምሮ ለታካቢዎ ባለሙያዎች ጥቆማ ለመስጠት ጥቆማ ነው.
> ምንጮች:
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል (CDC) ማዕከላት. "የልብ በሽታ ሐቅ." አትላንታ, ጆርጂያ; ኦገስት 24, 2017 ተዘምኗል.
> ማርሎን, ቢ. Friedman, A., Kligfield, P. et al. "12-አመራር ኤች.ጂ.ጂ. (ካሎሪስ) ኤች.አይ.ጂ. ክትትል በጤናማ ወጣቶችን (12-25 ዕድሜ ክልል ውስጥ) የልብና የደም ሥር በሽታዎችን ለመለየት የምርመራ ፈተና" መዘዋወር. 2014; 130 (15) 1303-34. DOI: 10.1161 / CIR 000000000000025.