አጠቃላይ እይታ
ምንም እንኳን እርስዎ ብቻዎን የሚያምኑት ህመም ሲሰማዎት. እስከ 90 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት አንዳንድ የእርግዝና ምቾት እንደሚሰማቸው ይታመናል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚያስከትል ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.
በዐሥራዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ ከሆኑ ወይም በ 20 ዎቹ ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ከሆኑ እና በጣም በሚያሠቃየበት ጊዜ ውስጥ ዋናው የመተማመን በሽታ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ሊኖር ይችላል.
የእረፍት ጊዜያቶች በአሜሪካን የጠፉ የትምህርት ቀናት ናቸው
ዋናው ዲሞሬሪያስ ምንድነው?
Dysmorrhea (የህመም ማስታገሻ ህመም) ህመም የሚሰማቸው ጊዜዎችን ለመግለፅ የሚጠቅሙ የሕክምና ቃላት ናቸው.
ሁለት ዓይነት የተለያዩ አጥንት ህመሞች አሉ. በሁለተኛ ደረጃ በሚተነፍሰው የአጥንት በሽታ ውስጥ እንደ ፋይብሮድስ ወይም አዶሚኒዮስ የመሰለ የበሽታ መከላከያ ምክንያት የሚከሰተውን ህመም የሚያስከትለውን ጊዜ ያሳያል. ይህ ዓይነቱ የህመም ጊዜያዊ ህመም በአመታት በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ከብዙ ዓመታት በኋላ ይከሰታል.
ዋናው የአጥንት በሽታ ህመምዎን ሊያስከትል የሚችል ሌላ የክረምተነከስ ሁኔታ በማይኖርበት ጊዜዎ ውስጥ የሚከሰተውን የጨመቅ ህመም ለማስታመም ይጠቅማል. በዋነኛነት የመጀመሪያ ደረጃ መድኃኒቶች የሚጀምሩት በአንደኛው አመት ውስጥ ነው ወይም የእርሶ ወቅቶችዎን በየጊዜው ማግኘት ከጀመሩ.
ምልክቶቹ
የመርሀኒት ህመም የሚሰማው ህመም በጣም የተለመደ ነው. ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ 12 ሰዓታት በፊት ወይም ከ 6 ሰዓት በኋላ ነው. ብዙውን ጊዜ ህመሙ በጣም ከባድ በመሆኗ ላይ ነው. በአንዳንድ ወጣት ሴቶች ላይ ሥቃዩ እስከ 3 ቀናት ሊቆይ ይችላል.
ዋናው የመተማመን ችግር ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነትና ከመቼውም ጊዜ ሊደርስ ይችላል.
ብዙውን ጊዜ የሚቀመጠው በሆድዎ እብጠት መሃል የሚጀምር የምጥ ጭንቀት ነው. ብዙውን ጊዜ ህመምዎ ወደ ታችኛው ጀርባዎ እና እንዲያውም እስከ ጭራውዎ ጭምር እንደ ድድል እና የማያቋርጥ ወይም የመተንፈስ ስሜት ነው.
ከመጀመሪያው አጥንት በሽታ (ኢሚውረረይ) ህመም ጋር የሚሄዱ ሌሎች አሳዛኝ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ተቅማጥ
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
- ድካም
- ቀላልነት / መቁረጥ
- ራስ ምታት
- መፍዘዝ
- ትኩሳት
እነዚህ ምልክቶች የሚታዩት በሰውነትዎ ውስጥ ፕሮስጋንዲንንስ (ሪፕላንስላንድ) ውስጥ የተፈጥሮ ኬሚካሎች ሲፈጠሩ ሲሆን ይህም በመነጠቁ አጥንት ህመም ላይ ለሚደርሰው ህመም ነው.
መንስኤዎች
የልብስዎ ውስጠኛ ሽፋን ፕሮስጋንዲን የተባለ ተፈጥሯዊ ኬሚካሎችን ያመነጫል.
ከእነዚህ መድሃኒቶች አንዳንዶቹ በሆዱ ውስጥ የጡንቻና የደም ሥሮች እንዲዋሃዱ ያደርጋል. የጡንቻና የደም ሥሮች ኮንትሮክቶቹን ወደ ውበቱ በመቀነስ የደም ዝውውሩ ወደ ማህጸኑ ቀስ በቀስ ይቀንሳል. ይህ የደም መፍሰስን መቀነስ ischemia ይባላል . በማሕፀን ውስጥ ሲቲሲያ አጭር ጊዜ ይተኛና ሞገድ በመምጣቱ ውጥኑ ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን እነዚህ ለውጦች በልብ ድብደባ ወቅት ከሚሆነው ጋር ተመሳሳይነት አላቸው. ቀዶ ጥገናው ወደ ማህጸን ውስጥ የሚቀንሰው የደም ቧንቧ ቀዶ ጥገና ዋና ክፍል ነው.
ከእርግዝናዎ ውስጥ የተንጠለጠለ ፕሮግጋንዲን መጠን በጣም ከፍተኛ ነው. በዚህ ምክንያት እነዚህ ምልክቶች በእነዚህ ቀናት ውስጥ በጣም የከፋ ናቸው.
ዶክተር መቼ ማየት ትችላላችሁ
በመጀመሪያ ደረጃ, በአሰቃቂ ጊዜያት ሊሰቃዩ አይገባም. አስታውሱ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ.
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአሥራዎቹ እድሜ በሚገኙ ልጃገረዶች ውስጥ የሚኖሩት 15 በመቶ የሚሆኑት ከፍተኛ ሥቃይ ያጋጥማቸዋል. እንዲያውም በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣት ልጃገረዶች ቀስ በቀስ የመመለሻ ትምህርት ቀናቶች ዋነኛ መንስኤ ናቸው. በአሰቃቂ ጊዜዎች ምክንያት በትምህርት ቤት, በሥራ ወይም በሌሎች እንቅስቃሴዎች እንዳያመልጡ ምንም ምክንያት የለም. በህመም, በከፍተኛ ደም መፍሰስ ወይም በሁለቱም በመደበኛ እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ቢያደርጉ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ጊዜዎቻቸው መወያየቱ ጥሩ ሃሳብ ነው.
ለዶክተር ለመናገር ምን
ስለ ህመምዎ ጊዜዎ ከሐኪምዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት ምልክቶቹን እንዴት እንደሚገልጹ ማሰብ ጥሩ ሀሳብ ይሆናል.
አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ጥያቄዎችዎን ይጠይቁዎታል, ህመምዎን የሚያስከትልዎን ለማወቅ እንዲያውቁ እና በዚህም ትክክለኛውን ምርመራ እንዲያደርጉ. ለሚከተሉት ጥያቄዎች እንዴት መልስ እንደምትሰጥ አስብ.
- የወር አበባዎን መጀመር ሲጀምሩ ስንት ዓመት ነው?
- የወር አበባዎ በየወሩ ይመጣል?
- ምን ያህል ቀን ነው እየደፈሰዎት?
- የመጨረሻ ጊዜዎ መቼ ነበር?
- የመጀመሪያ ጊዜዎ ከአንደኛው የእርሶ ጊዜ በኋላ ህመም የሚሆነው ለምን ያህል ጊዜ ነው?
- ህመም የሚጀምረው የወር አበባዎ ከጀመረበት ጊዜ ጋር በተገናኘ ጊዜ ነው?
- ህመም የሚገኘው የት ነው?
- ወደ ዝቅተኛ ጀርባዎ ወይም ወደ ከፍተኛ ጭራዎ ይንቀሳቀስ?
- በአንድ ጊዜ ህመም ምክንያት ትምህርት ቤት ወይንም ሥራ ይጎድለዎታል?
- ገና ወሲብ ነዎት? አዎ ከሆነ, ወሲብ ይከብዳል?
- ማንኛውንም የወሊድ መከላከያ እየተጠቀሙ ነው?
- እንደ ተቅማጥ እና ማቅለሽለሽ በሚከሰቱባቸው ጊዜያት ሌሎች ደስ የሚያሰኙ ምልክቶች አልዎት?
- እርስዎ ወይ ወይም ሌላ የቤተሰብዎ ውስጥ ህመም እና ችግር ያለባቸው ጊዜያት ነበሩ?
- አንድም ሆኖ ሥቃዩን የበለጠ የሚያመጣ ቢሆንስ?
ምናልባትም ለእነዚህ ጥያቄዎች የሚሰጧቸውን መልሶች ለመጻፍ እና ወደ ዶክተርዎ ቀጠሮ በመያዝ ያስቀምጧቸው. ከሐኪምዎ መዘጋጀት እና ከህክምናዎ ጋር አብሮ መስራት ትክክለኛውን ምርመራ እንዲያገኙ እና በበለጠ ፍጥነት እንዲሰማዎት ለማገዝ ያግዝዎታል.
ምርመራ
ከታዋቂው አስተሳሰብ በተቃራኒ የክላይቭ ፈተናዎች ያን ያህል መጥፎ አይደሉም. ነገር ግን ለሐኪምዎ ባቀረቡት መረጃ ላይ በመመርኮዝ የቀዶ ጥገና ህክምና መርፌ ለማግኘት ዶክተርዎ ምርመራ ማድረግ አያስፈልግም.
በመሠረቱ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ከሆንክ, የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባለማድረግዎ እና በሆስፒታል ውስጥ የመታመም ምልክቶች የተለመዱ የመተንፈስ ችግር ካለብዎት የፔሊቪክ ምርመራ ያስፈልግዎታል ማለት አይቻልም.
የጾታ ግንኙነት መፈጸም ከጀመሩ ዶክተሩ የክሊኒካ ምርመራ ማድረግ ሊፈልግ ይችላል. እንደ ክላሚዲያ ወይም የሎረም በሽታ የመሳሰሉ በ STI (ኢንፌክሽን) የሚከሰት ኢንፌክሽን ኢንፌክሽን መኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.
ከጥቂት ወራቶች ሕክምና በኋላ ከጥቂት ወራት በኋላ ህመምዎ አይጠፋም ወይም ለጥያቄዎ መልሶች የሚጠቁሙ እና ችግሩ ካለብዎት ወሲብ እስካላደረጉ ድረስ ሐኪምዎ የሆስፒክ ምርመራ ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል.
በመጀመሪያ ደረጃ በሚታወቀው በሽታ መመርመሩን ለማስረዳት ተጨማሪ ምርመራ ወይም የቡና ተከላካይ ምስል አያስፈልግም. ይሁን እንጂ ሐኪሞቹ የሚሰማዎት ሕመም ጊዜያዊ የሆድ ህመም (ቧንቧ) ችግር እንዳለበት ካሰቡ ሐኪምዎ ተጨማሪ ምርመራን ሊጠቁም ይችላል.
ሕክምና
የሕክምና አማራጮችን በሚያስቡበት ጊዜ በማህፀን የውስጠኛው ክፍል ውስጥ የሚመረቱት ፕሮስጋንዲን የተባለ ተፈጥሯዊ ኬሚካሎች ለመጀመሪያዎቹ አጥንት በሽታ ምልክቶች ናቸው ብሎ ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
የሕክምናው ግብ ግብህ በአትክልትህ ክፍል ውስጥ የፕሮስፓርላንድ ህዋስ ምርትን መቀነስ ነው. እነዚህ ሁለት ዓይነት አይነቶች የመድሃኒት (አይአይድስ) እና የሆርሞኖች የወሊድ መቆጣጠሪያ መድሃኒቶች (NSAIDs) ናቸው .
የተለያዩ በርካታ የ NSAID አይነቶች አሉ. አብዛኛዎቹ ዶክተሮች የሚጀምሩት ibuprofen በመያዝ ነው. የተለመደው ibuprofen ግዜ መጠን 600 ጂ.ጂ.ስ በየ 6-8 ሰዓት ይወስዳሉ. አንዳንድ ጊዜ ፕሮግጋንላንድን ለማገድ የተለየ ወይም ይበልጥ ጠንካራ የ NSAID መጠቀም ያስፈልጎታል. ሆኖም ግን, የ A ልዎ ምግቦች A ደጋ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የ A ባ ሰንሰለትን ችግር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ A ስተያየቶች ጥንቃቄ ማድረግ ይኖርብዎታል. ባዶ ሆድ ውስጥ NSAIDs መውሰድ የለብዎትም.
ሁሉም ሆርሞናዊ የወሊድ መከላከያ አማራጮች ማህጸንዎ ውስጥ ያለውን የውስጥ ክፍል ቀለም እንዲቀንሱና ይህንንም በማድረግ የፕሮስላግናልን ምርት መጠን ይቀንሳል. በአጠቃላይ, ከሆርሞን የወሊድ መከላከያ ዘዴ አንዱን በመጠቀም እርሶ ጊዜዎን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ የሆነ መንገድ ነው.
ከመድኃኒቶች በተጨማሪ የወር አበባ ቅላትን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ የአኗኗር ለውጦች አሉ.
በየጊዜው በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የአሰቃቂ ጊዜዎችን ለመቀነስ ታይቷል.
ለመርዳት የታዩ አንዳንድ የአመጋገብ ለውጦችም አሉ. እንደ ሳልሞን, ዋንጥስ እና አቮካዶ የመሳሰሉ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ያሉ የበለጸጉ ምግቦችን መሞከር አለብዎት. በተጨማሪም በቫይታሚን ቢ የበለጸጉ ምግቦች የወር አበባ መዘጋትን ለመቀነስ ይረዳሉ. በሚገባ የተመጣጠነ አመጋገብ ከተመገቡ በቂ ቪታሚን ቢ ማግኘትዎ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ልጆች የተሻለ ምግብ አያስገኙም.
አንድ ቃል ከ
ለአሰቃቂ ጊዜያት እራስዎን ማረፍ የለብዎትም. ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት አይፈሩ. ቀላል የመኖሪያ አኗኗር ለውጦችን እና ትክክለኛውን መድሃኒት በመሞከር በመጀመሪያ ቀዶ ጥገና መመርመርዎ በጣም ጥሩ ነው.
> ምንጭ:
> ፈረንሳይ, ኤል. (2015). ዲሞሪርረሄ. የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም. 71 (21), 285-291