ካንሰር ከሚያጋጥሙ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ውስጥ አንዱ ተቅማጥ ነው. አንዳንድ የኬሞቴራፒ መድሐኒቶች እንደ ሬስቴጅ ( የጨረራ ሕክምና) ወደ ሆም አካባቢ (በሰውነት መካከለኛ ክፍል) ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል. የተቅማጥ በሽታ ካጋጠምዎት, ችግሩን ለመቅረፍ እና ሰውነትዎን እንዲፈውሱ ለማድረግ ብዙ ነገሮች አሉ.
የዶክተርዎ መድሃኒት የታዘዘ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ
በካንሰር ህክምና ወቅት ተቅማጥን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር መድሃኒት በተወሰነው መሰረት መድሃኒት መውሰድ ነው.
ብዙ የሕክምና ውጤቶችን እንደሚያግድ ሁሉ, መከላከያው ከመፈወስ የበለጠ ውጤታማ ነው. አንዴ ተቅማጥ በጣም የከፋ ከሆነ, በቁጥጥር ስር ማዋል በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል.
ከባድ ተቅማጥ ሶድየም እና ፖታስየም ጨምሮ አስፈላጊ የእሳት እና የእርግዝና መቆጣጠሪያ (ማዕድናት) ያስከትላል. ይህ ለህይወት አስጊ ሁኔታ ሊሆን ስለሚችል ተቅማጥን ችላ ማለት የለብዎትም. የሕክምና ቡድንዎ ተቅማጥን ለመከላከል መድሃኒት ካዘዘ ተቅማጥ ይዞት እስኪወስዱ ድረስ አይጠብቁ. ለአንዳንድ የካንሰር ሕክምናዎች ችግሩ ከመከሰቱ በፊት የፀረ-ተህዋስ ህክምና መውሰድ የእቅዱ አካል ነው.
ተቅማጥን ለማስተዳደር የሚረዱሎች ምግቦች
ከሕክምና አስተዳደር በተጨማሪ የሚከተሉት ምክሮች እና ዘዴዎች ተቅማጥን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ. ከማንኛውም የአመጋገብ ምክር እንደ እነዚህ የአመጋገብ ምክሮች ለሁሉም ሰዎች ተገቢ ላይሆን ይችላል. እነዚህ ምክሮች ለእርስዎ ተስማሚ መሆንዎን በተመለከተ ጥያቄ ካለዎት ለርስዎ የጤና እንክብካቤ ቡድን ያነጋግሩ.
- ቀዝቃዛ ጣፋጭ ምግቦችን , ጥቁር ሩዝ, ሙዝ ሙዝ, አፕሌሲስ, ነጭ ጣዕም, ቆዳ እና ጥርስ የመሳሰሉ ቆዳዎች, ነጭ የፓስታ ጎጆዎች, የሩዝ ጥራጥሬ እና ከማይገለገሉ የሻግራ ክራንቻዎች ጭምር የመሳሰሉ ከፍተኛ የበሰለ የፋይበር ምግቦችን ይግቡ.
- የእያንዳንዳትን የውኃ ማጠራቀሚያ ለመከላከል በየቀኑ 8 ካልሲን የማይበላ ፈሳሽ ይጠጡ. ውሃን ይሞክሩ; የኮኮናት ውሃ; ዲቃፍ, ኮሞሜይል እና ቺንግ ን ሻይ; ዝንጅብልል; ሩዝ ወተት; (እንደ ተክህ, ዱባ, ማንጎ ወይም ፓፓያ የአበባ ወተት የመሳሰሉ) የተሻሉ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና አትክልቶች (ወይን እና ሽንኩርት አስወግድ).
- ሻንጣ ወይም ብሩር , ጠፍጣፋ ሶዳ እና ውሃ ይቅቡት .
- ፈሳሽ ሻይ ለመፈለግ ይረዳል, ፈሳሽ ይተካዋል እና የተቅማጥ ክብደትን ይቀንሳል.
- አብዛኛውን ጊዜ ፈሳሽዎን በምግብ መካከል ያጠጡ.
- የጠፋውን ሶዲን ለመተካት በተክሎች , ጨዋማ ያልሆኑ ምግቦች, እንደ ስኒከር እና ፕሬትዝልስ የመሳሰሉ ምግቦች.
- በየቀኑ ትንሹ ወተት ማሞቅ ይብሉ. ዮሮት ሰውነትዎ ምግብን እንዲመገብ የሚያግዙ ጤናማ ባክቴሪያዎችን ( ፕሮቲዮቲክስ ) ይዟል.
መመገብ እንዴት እንደሚበሉ አይነት አስፈላጊ ነገር ነው
- ከ 2 እስከ 3 ትላልቅ ምግቦች ፋንታ በየቀኑ ከ 5 እስከ 6 በትንሽ መክሰስ ወይም በትንሽ ምግብ ይለዩ.
- በአንድ ጊዜ ጥቂት ምግቦች ብቻ ነዉ. ብዙ ምግብ ብዙ ሰውነትዎን ያክላል እናም ተቅማጥ ያበላሻል.
- በጣም ቀስ ብሎ ሆኖም ግን ቀኑን ሙሉ ቀስ ያሉ መጠጦችን ይዝጉ. ለምሳሌ, በየ 15 ደቂቃዎች አንድ ትንሽ የፕላስቲክ ፈሳሽ ይውሰዱ.
- በክፍል ሙቀት ውስጥ ፈሳሽ ብሉ. በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ መጠጦች ይታጠቡ.
- ለእያንዳንዱ የተቅማጥ ወረርሽኝ ተጨማሪ የፈሳሽ ስኒ ይጠጣሉ. የምግብ መፍጫ መሣሪያዎን ከመጠን በላይ ለማስወገዝ ቀስ ብለው ማጠፍ ያስሱ.
ተቅማጥ የሚያስከትሉ ነገሮች
- በቆዳ ወይንም በቆዳው ላይ ትኩስ ፍራፍሬዎች (ፍራፍሬዎች ጥሩ ናቸው), ጠንካራ ጥራጥሬዎች (በደንብ የተሰበሰቡ አትክልቶች ደህና ናቸው), ሙሉ በሙሉ የእህል እህል እና ጥራጥሬዎች, ባቄላዎች, አተር እና ፖፕንሲን የመሳሰሉ ፈሳሽ ያልሆኑ ምግቦችን መጨመር ይችላሉ. የማይጣራ ፋይበር ተቅማጥ ያመጣል.
- ፒዛ, የተጠበሱ እርሾዎች, ቢከን, የፈረንሳይ ቅመም, ማይኒሽ, አይብ, የበለጸጉ ምግቦች, ኬኮች, ኩባያዎችን, ዶናት, ኩኪስ, ድስታችን, ድንች ቺፕስ, ስጋ እና ቅቤ የመሳሰሉትን ጨምሮ በጣም ከፍተኛ ቅባቶችና ቆዳ ያላቸው ምግቦች.
- የላምዋ ወተት ምክንያቱም አንዳንድ ህክምናዎች ጊዜያዊ የላክቶስ አለመስማማትን ያስከትላሉ. የላክቶስ አለመስማማት ለተቅማጥ ያስከትላል. ብዙውን ጊዜ በካንሰር ሕክምና ወቅት የሚከሰተው የላክቶስ የማይበላሽ ይዘት ለረጅም ጊዜ ህክምና (እርሻ, አኩሪ አተር, እና ሌሎች የወተት ዓይነቶች ደህና ናቸው) የተሻለ ይሆናል.
- ካፌይን ( ለምሳሌ ካፌ, ሶዳ) ወይም ብዙ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ የመሳሰሉ ካፌይን ያላቸው መጠጦች . ካፌን ተቅማጥን ሊያባብስ ይችላል.
- በተለይም እንደ ካያኔ ፔፐን, ሞቅ ያለ ምግቦች, ሳስላ እና ታባስኩ ኩስን የመሳሰሉ "የተጣደፉ ሙቅ" ቅመሞችን ይከተላሉ .
- በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ ምግቦች . የአየር ሙቀት መጨመር የተቅማትን ሁኔታ ሊያባብስ ይችላል.
- ከስኳር ነጻ ምግብ, ድድ እና ከረሜላ , እንደ ስቦቲሊን ያሉ የስኳር አልኮካሎችን ይይዛሉ. የስኳር አልኮል ተቅማጥ ሊያባብስ ይችላል.
- ትምባሆ (ሲጋራዎች, ቧንቧ ወይም ትንባሆ ማኘክ) እና አልኮል . እነዚህ ንጥረ ነገሮች ተቅማጥ ያባብሳሉ.
ስለ ተቅማጥ ሐኪም ማነጋገር ያለብኝ መቼ ነው?
ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን የሚያጋጥምዎ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ:
- ከ 2 ቀን በላይ ምንም የተሻሻለው የተቅማጥ ወይም የቆዳ ስጋቶች ከ 5 ጊዜ በላይ ታገኛለህ.
- በቆርቆሮዎ ውስጥ ወይም በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ደም ከተቆራጩ በኋላ ይመለከታሉ.
- በተቅማጥ ምክንያት ከ 4 ፓውንድ በላይ ይጠፋሉ.
- ተቅማጥዎ ትኩሳትን ያመጣል.
- ሆዴዎ ("ሆድ" ወይም መካከለኛ ክፍል) ሆድ, እብጠት ወይም ሕመም ይባላል.
- ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒቶችን (በዶክተርዎ መመሪያ) ተጠቅመዋል እና በ 36 ሰዓቶች ውስጥ ተቅማጥዎ መሻሻል እንደሌለዎት.
- ተቅማጥዎ የማያቋርጥ መቅበዝ, ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ አብሮ ይከተላል.
ምንጮች
የአሜሪካን ዲፕቲካል ማህበር (Onietology Nutrition) የአመጋገብ ልማድ ቡድን. ኦንኮሎጂ ኒውትሪሽን , 2 ኛ እትም, 2008. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B
USDA ብሔራዊ የተመጣጠነ ምግብ ማጠራቀሚያ ለመደበኛ ማጣቀሻ. የተጎበኙ ኦገስት 17, 2009 http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/