የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የስኳር በሽታ) - ለስፖርቶች አስጊ

አስም ምልክቶችዎን ይቆጣጠሩ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አስ ኤያ) በአካል እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታ ነው. አስም በአብዛኛው የሳንባዎች የትንፋሽ መሄድን አዛምኝ እና የስሜት ሕዋሳትን ያመጣል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በአካባቢ ያሉ ሌሎች አካባቢያዊ ንጥረ ነገሮች በሚነሳሱ ጊዜ የሳንባ አየር መንገዶቹ አጥርቶ ማቆም ወይም መጨፍለቅ ይችላሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደረጉ ሰዎች አስም የስኳር ሕመም ሲሰማቸው ብቻ ሲፈጽሙ ብቻ ነው.

የአየር ጠባይ ቀዝቃዛና ደረቅ ከሆነ ወይም የአየር ብክለት ወይም የአለርጂ መጠን በአየር ላይ ከፍተኛ ከሆነ የሰውነት እንቅስቃሴዎች አስም ይገኛሉ. ደካማ አካላዊ ወይም የመተንፈሻ አካላት ባልሆኑ ሰዎች የተለመደ ነው.

ምልክቶቹ

የኤ.ኢ.አይ. ኤይስ ምልክቶች የሚለዩት ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ, ነገር ግን በጣም የተለመዱ የህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በጭንቀት
• ሳል
• ትንፋሽ እጥረት
• ደረቅ ጥንካሬ
• ድካም
• የአነስተኛ አትሌት ውድድር

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኢንፌክሽን) -የተሰሩ ስሜትን መቆጣጠር

የሰውነትን ህመምተኞችና ሐኪሞች አንድ ላይ ተቀናጅተው ለመለየት, ለማጥፋት እና ለመቆጣጠር በሚሰሩበት ጊዜ የሚወስዱት የሰውነት እንቅስቃሴ በጣም የተሻሉ ናቸው. በጣም ውጤታማ የሆኑ የመከላከያና የጥገና መድሃኒቶችን መምረጥ እና የአስም የአደጋ ጊዜ እቅድ አለዎት.

የሰውነት እንቅስቃሴ (አስነዋሪ) የአስም በሽታ ብዙውን ጊዜ ለአስማ በሽታ ምርመራ ከተወሰዱ መድሃኒቶች ጋር ይታያል. ለ EIA የታዘዙት በጣም የተለመዱ መድሐኒቶች አየር ለማላቀቅ እና የአየር ወራጆችን ለመክፈት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ጥቅም ላይ የሚውሉ የአጭር ጊዜ ተግባራት ናቸው.

ሐኪምዎ መድሃኒት ሊያዝዙ የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች ደግሞ ረዘም ያለ የፀጉር መርፌን, የሜፕ ሴል ሴቲቭስቲች እና ሉኩዮሪኔ ማሻሻያዎችን ያካትታሉ.

በስፖርት ውስጥ የአስም በሽታ ካለብዎ, ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ዶክተር ጋር መሞከር እና የተሟላ የህክምና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ቀስቅሴዎችዎን ይወቁ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስከተለውን የአስም በሽታ ለማስተዳደር የአስም በሽታ ምልክቶች ምን እንደሚያስከትሉ ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው.

ለምሳሌ, የበሽታው ምልክቶች በበለጠ ፍጥነት በደረቁ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰቱ ከሆነ በክረምቱ ወቅት ወደ ቤት ውስጥ መሄድ ሊያስፈልግዎት ይችላል ወይም ወደ ውጭዎ በሚሄዱበት ወቅት ሸሚዝ ወይም የፊት ጭንብል ይልብዎት ይሆናል. ሌሎች ሊሰሩባቸው የሚገቡ ነገሮች ደግሞ ከፍተኛ ብክለት እና ከፍተኛ የአለርጂ ቀናቶች ሲያጋጥምዎት የእረፍት ጊዜዎን ማስተካከልን, ወይም ሲደክምዎ ወይም ጉንፋን ሲይዝ ወይም ሌላ ህመም ሲሰማዎት ልምምድዎን አቁሙ.

የተሻሻለው አካላዊ ሁኔታ የአስማ በሽታ ጥቃቶች እንዲቀንስ ታይቷል. በዚህ ምክንያት አስም ያለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲቀጥሉ ይበረታታሉ. በስፖርት ወቅት የስኳር በሽታዎችን የሚያሳጥር ምልክትን ለመቀነስ የሚረዳ ሌላ ቁልፍ ደግሞ ከመውጣቱ በፊት ሙሉ ለሙሉ ማራዘሚያ መሆኑን ማረጋገጥ ነው. በቀን ውስጥ በአስጊ ሁኔታ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አሥር ደቂቃዎች እጅግ በጣም አነስተኛ ከመሆንዎ በፊት አስም ያለበት ሰው ዝቅተኛ መሆን አለበት.

የአስማር ጥቃትን መቆጣጠር

የአስም በሽታ ከተከሰተ, ሁኔታውን ለማቆም በፍጥነት እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው. የአስም በሽታዎች በአስጊ ሁኔታ እና በድንገት ሊከሰቱ ይችላሉ, እናም ቀስቅሴው ከተወገደ ወይም መድሃኒት በሚሰጥበት ጊዜ በፍጥነት ሊሽር ይችላል. የአስም በሽታን ለማከም የሚከተሉትን እርምጃዎች እነሆ:

1. ሁሉንም እንቅስቃሴ ያቁሙ እና ለማረጋጋት ይሞክሩ.
2. ግልጽ የሆኑ ቀስቶችን (ፈሳሾችን, አቧራዎችን, ቅዝቃዜዎችን) ይርቁ ወይም ያስወግዱ.

1. የሐኪም መድኃኒት ካለዎት ይውሰዱ.
2. ማንኛውንም የተሳሳተ አተነፋፈስ ለመቀነስ ወይም ለመቆጣጠር ይሞክሩ.
3. ምልክቶቹ ከቀጠሉ, የሕክምና እርዳታ በፍጥነት ያግኙ.

የሰውነት እንቅስቃሴ (አካላዊ እንቅስቃሴ) አስም (አካላዊ) አካላዊ እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ ማድረግ የለብዎትም. በእርግጥ, ልምምድ ለህክምና እቅድዎ አስፈላጊ ክፍል ነው. ብዙ ስኬታማ አትሌቶች በመድኃኒት እና በአከባቢ ጥበቃ ቁጥጥር አማካኝነት የሚቆጣጠሩት የአስም መድኃኒት አላቸው. እርስዎም ጤነኛ እና በአካል ተገቢው ትምህርት እና ለአስምዎ መድሃኒት መጠቀም ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ አለርጂ, አስም እና ኢሚኦሎጂ ጥናት ኮሌጅ. የአለርጂ እና የአስማ በሽታዎችን በማከናወን.}

_{አውሎ ነፋስ, ዊሊያም ደብልዩ, ኤም.ዲ. እና ዴቪድ ኤም. ዣነር, MD የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኢንፌክሽን)-አስጨንቀን (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ላይ ያሻሽሉ-የኦሎምፒክ የአካል እንቅስቃሴ የስሜት መለስ ጉባዔ ስብሰባ. የሐኪሙ እና የስፖርት መድሃኒት}