ምንም እንኳ ብቅል ሙሉ ለሙሉ ተስፋ አስቆራጭ ቢሆንም, ይህንን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ. ማሻሻያዎችን ማየት ከፈለጉ ማድረግ ያለብዎ ጥቂት ነገሮችም አሉ, ስለ አጠቃላይ ቆዳዎ የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው ማድረግ.
1 -
ለሕመምዎ ራስን ማሰናከል ያቁሙአጥንት የሚሠራው እርስዎ በሚያደርጉት ወይም ባልሰሩት አንድ ምክንያት ነው. አጥንት ብቻ ነው. አንዳንድ ሰዎች ለእሱ የተጋለጡ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን አይደሉም.
በእርግጥ በእርግዝና ምክንያት የሚከሰተው በሂደትዎ ነው. በቤተሰብ ውስጥ ሊሄድ ይችላል, ስለዚህ ወላጆቻችሁ ከወደፊት የመውለድ እድልዎ ከፍተኛ ነው.
አጥንትዎ ስህተትዎ አይደለም, እና እርስዎም የበሽታውን መንስዔ እየፈጠሩ አይደሉም. እንግዲያው ራስዎን ራሳቸው በመውቀስ ይቆዩ እና በምትኩ ያንኑ ጊዜ ለእርስዎ የሚሰራ ህክምና ያገኛሉ.
2 -
ቆዳዎ ላይ መራመድን ያስቁሙአንድ ጊዜ በተደጋጋሚ ፔሚለፕን ሲጭኑ ብዙ ጉዳት አይፈጥርም, ቀጣይነት ያለው ምርኩን እና በኃይል መጨፍጨፍ በእርግጠኝነት ይኖራል .
ሳቢያ የቆሻሻ መጣያውን መሰርሰ-ነገሮችን በቆዳው ውስጥ ጠልቀው መቆየት ይችላሉ. ሽንሾችን ወይም ተቅማጥዎችን በመምረጥ የመፈወሻ ጊዜን ያራዝመዋል እና ጠባሳ ሊያስከትል ይችላል .
በጣም በተቻለ መጠን ተግሣጹን ለመዋጋት እና ፓምፖች ወይም ፓምፖችን አይመርጡ. እነዚያን ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም ቡኒዎች እራስዎ መፈተሽ አለብዎ ቢያንስ ቢያንስ በጥንቃቄ ያስለቅቁ .
ቀድሞውኑ በጣም ርቆ ይሄዳል እናም ይህንን እንከን ይመርጣል? ነጠብጣንን በንጽሕና ጠብቁ, እከሻውን አይረብሹት , እና ያንን መቆንጠጥ በትክክል እንዲፈወስ ያድርጉ .
3 -
ቆዳዎን ማጽዳት, ከልክ በላይ ማጽዳት, እና አለበለዚያ ከልክ በላይ ቆዳዎን ለመሥራት ያቁሙየቆዳ እንክብካቤዎ ሁልጊዜ አደገኛ እብጠቶች, ቆዳን የሚያሽከረክመሙ መጥመቂያዎች, እና ብዙ እና ብዙ የማጥለጫ ሥራን ያካትታል? የማያቋርጥ የማጥራት እና ማጽዳት ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
ጠጣር ማጽዳት ቆዳውን ሊያበሳጭ, የሆድ እብትን ሊያባብስ ይችላል እንዲሁም ጉንፋን መቆረጥ ይችላል. በጣም ጠጥተው የሚያሽከረክሩ ጥሩ ጠቋሚዎች: ቆዳዎ በእርግጥ ቀይ ሆኖ ይቃጠላል ወይም በኋላ ይንቃለፋል.
ንጹህ ቆዳ ከፈለጉ አንዳንድ የወሲብ ስራዎች ያስፈልጉታል. ዘመናዊ አፕልፊሸር ጸጉራችሁን በጨጓራ ቆርቁር ቆዳን ለመቀነስ ይረዳዎታል. ለስላሳ የቆዳ መያዣዎች የተለመዱ ናቸው, ልክ መታጠቢያ እና ለስላሳ የፊንጢጣ ብሩሾች.
ብዙ የፊንጢ ሕክምናዎች (እንደ Retin-A Micro , Differnin , እና ሌሎች የአካለ ሬሴኖይድ ዓይነቶች) ቀድሞውኑ ቆዳውን ያበላሻሉ. ስለዚህ ከእነዚህ ቀደምት የሕክምና መድሃኒቶች አንዱን እየተጠቀሙ ከሆነ, በአጠቃላይ አስቂኝ ንጥረ ነገር አያስፈልግዎትም.
የንጽሕና ማጽዳት ሌላ የተለመደ ችግር ነው. ንጹህ ፊት በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ቆዳው በጣም ስለማይቀላጠፍ ቆዳዎ ደረቅ ይሆናል.
በቀን ውስጥ ከሁለት እስከ ሦስት ጊዜ ነጽቶ ብዙ ጊዜ በቂ ነው. ብዙ እና የበለጠ እየጨመርከው ሊሆን ይችላል.
ብጉር ማድረቅ እና በተደጋጋሚ መንጻት የአጠቃላዩን በሽታ አያስወግድም. ለችግሮችዎ የሚሆን ሁሉ እርስዎ የሚያገኟቸው የቆዳ ቆዳ ነው.
4 -
ስለስፌስ አፈጫርያም እንኳ መግዛትን አቁምአንዳንድ ጊዜ እውነታን ከልምብልሎች ለመለየት ከባድ ነው, ነገር ግን ስለ እርሳነን, ስለ እድገቱ, እና ህክምናውን በተመለከተ እውነታን ማወቅ ውጥረትን ለመቆጣጠር ቁልፍ ሚና አለው.
አጥንት በመጥፋፋት ምክንያት አይደለም. ፊትህን በእጆችህ ስለነካህ አናምታውህ የለም.
ወሲብ መፈጸም ወይም ማስተርቤሽን (ሽርሽር) የዓይን ችግር አይፈጥርም . እናቶች ከእርስዎ ጋር በተቃራኒው, የጡንቻ ዓይኖች ሳይታጠቁ የተከሰቱት አይደለም.
ስለ አመጋገብዎስ? ዳኛው አሁንም በዚያ ላይ ነው. የአመጋገብ ስርዓት ምንም ዓይነት ሚና ካልተጫወተ ተፈጥሮአዊ ጥበብ አሁንም ቢሆን, አንዳንድ ዶክተሮች ይህን አስተሳሰብ እየጠየቁ ነው.
አንዳንድ ጥናቶች ተሠርዘዋል, ነገር ግን እውነታው አሁንም በምግብ እና በቆዳዎ መካከል ግልጽ የሆነ ግንኙነት የለም. ከኣንሰንስ (ቸኮሌት, ፈረንሳዊ ፍራፍሬ, ፒዛ) ጋር በተለምዶ የሚዛመዱ ነገሮች እናውቃለን.
ምናልባትም ከሁሉም በላይ ትልቁን የተሳሳተ ሳይሆን አይቀርም. እርስዎ የበሽታውን ውጤት መጨመር አለብዎ ወይም እራሱን ለብቻው እንዲጠፋ መጠበቅ አለብዎት. ህመሙ ሊታከም ይችላል እንዲሁም ቆዳዎ ሊጸዳ ይችላል.
5 -
"ተአምራዊ ፈውሶችን"የበሽታውን ሙሉ በሙሉ ለመዳን እንደሚወስዱ የሚያመለክቱ ብዙ ተጨማሪ ምግቦች, ዕፅዋት, ቫይታሚኖች እና "ልዩ ቀለም" ያላቸው ክሬሞች አሉ. ነገር ግን ምንም እንኳን በባለሙያዉ ድረ-ገጽ ላይ ወይም አሳሳቢነቱ ምንም ይሁን ምንም ለኣንሱ መድሃኒት የለም.
የኣንዳንድ መድሐኒቶች መድሃኒቶች በቼክ ውስጥ ይቆያሉ. እነዚህ ቅመማ ቅመሞች በመጀመሪያ ደረጃ ላይ እንዳያድጉ የሚያደርጉ ምክንያቶችን አያቆሙም. በጣም ጥሩ የሆኑ የኣን ህክምናዎች እንኳን መድኃኒቶችን ብቻ ይቆጣጠራሉ, አያድሱትም.
የበሽታውን ችግር ለመከላከል ሲባል መድሃኒቱን ካቆመ በኋላ መድሃኒቱን መጠቀምዎን መቀጠል ይኖርብዎታል. በዚህ ደንብ ውስጥ የሚታወቀው የማይታወቅ ጉዳይ ኢጦቴሪያኖን ነው. ይህ መድሃኒት ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, እና ተመላሸትን ከመምጠዝ ጥሩ እድል ይፈጥራል. መፈወስ አለብን.
ስለዚህ ከፍተኛ ጥሬ ያመጣልዎትን በጥራት ብቻ የሚሰጡ ምርቶች ላይ ጥሮ አጣራዎትን አይጠቀሙ. በጥንቃቄ ከተያዙ ምርቶች (እንደ ቤንዞይል ፒሮክሳይድ ) ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ገንዘብ ማውለቅ ይሻላል.
6 -
ህይወትዎን የሚወስዱ የአጠቃቀም መመሪያዎችዎን ማቆም ይጀምሩወደ አንድ ድግስ ለመሄድ ተዘጋጅተሃል ነገር ግን ከዛ ከጓደኞች ጋር ወጣ ላለመሄድ ስለፈለግህ ሀሳብህን ትለውጣለህ. መስተዋቶች ያስወግዳሉ. ከእነዚህ ውስጥ ማናቸውንም በደንብ ያውቁታል?
አጥንት ስለራስዎ ያለዎትን ስሜት ሊቀይር ይችላል. ራስን የመቻል, አሳፋሪ, ኃፍረት እና ንዴት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. በአብዛኛው እነዚህ ስሜቶች ፍጹም ናቸው.
እርስዎ እንዲህ የሚሰማዎት ከሆነ ጥሩ ነው. አድን እንደማያስብዎ አይሰማዎትም.
እነዚህን ስሜቶች ይገንዘቡ. ወደ ክፍሉ ያምጡት. ድጋፍ ከሚሰጥ ሰው ጋር ተነጋገሩ. ብዙውን ጊዜ ክፍት መሆኔን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ ይረዳል.
እርስዎ ማህበራዊ ዕቅድዎን እንዲወስዱ መፍቀድዎን ያቁሙ. በትክክል ከመናገር ይልቅ ቀላል ነው, ነገር ግን አፈር ህይወትን እንዲገዛ መፍቀዱ አስፈላጊ ነው. አንተ ከቆዳህ በላይ ብዙ ነህ.
ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ እንዲል ለመርዳት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ነገሮች አሉ. የምስራቹ ዜና ህክምናን መጀመር ብዙውን ጊዜ ከፍ ያደርገዋል, ምክንያቱም የበለጠ እንዲቆጣጠሩ ስለሚያደርግ ነው.
አድን ህይወትን ስለመውሰድዎ በሚሰማዎት ቦታ ላይ ተጽዕኖ ካሳደረዎ ሐኪምዎን ይወቁ. እርስዎ የሚፈልጉትን መሻሻል ለማግኘት አጥንታዎን በበለጠ በበለጠ ማከም ያስፈልግዎ ይሆናል.
7 -
የአንተን የሕመም ስሜት መቆጣጠር ያቁሙሁላችንም ግልጽ ቆዳዎች እንፈልጋለን እና ለመውሰድ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ነን. ግን ህክምናዎ ሳይታወቀው እያበዛዎት ነው ?
በመጀመሪያና በዋነኝነት, ህክምናዎ በተከታታይ መጠቀም አለብዎት. አልጋ ላይ ለመውደቅ በጠዋት ለመጠጥነት በጣም ቀላል ነው እናም በንዳት ይድረድዎት ወይም በጣም በሚደክሙበት ጊዜ በጣም ይደክማል. አንዳንድ ጊዜ ግልጽ ይሆኑልዎታል, ነገር ግን ያልተነጠለ አንድ መጠን ማለት ያነሰ ውጤታማ ህክምና ማለት ነው.
ከአንድ ምርት ወደ ምርት ዘልለው አይግቡ. የጥቂት ሳምንታት መቆየት ልክ እንደ ሙሉ የህይወት ዘመን መስሎ ሊሰማ ይችላል, ነገር ግን ከእርስዎ ሕክምናዎች ጋር በመዘለል ለማሻሻል በቂ ጊዜ አይፈቅዱም. ህክምና በትክክል የሚሰራ መሆኑን ማየት ከፈለጉ, እርስዎ ሊጠብቁት ይገባል.
ሕክምናዎ እንዴት እንደሚሰራ ማወቅዎን ያረጋግጡ. ማታ ማታ ብቻ ማጫጨት ይገባሉ? የርስዎን በቃል መድሃኒቶች በምግብ ይወሰዱ? ከ OTC መድን መድሃኒትዎ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የመጠቀም ኦክሲን መጠቀም ችግር የለውም?
ስለ ድብቅ ህክምና ባለሙያዎን ይጠይቁ እና መመሪያዎቹን ወደ "ቲ" የተሻሉ ውጤቶች ያገኛሉ.
8 -
የቆዳ ስፔሻሊስት (ኢንፌክሽንን) ለማየት ያቁሙአብዛኛዎቻችን ለመክበብ ስንጀምር ወደ መድሃኒት መደብሮች እንሄዳለን. በመጀመሪያ የኦቲን መድኃኒት በመሞከር ምንም ስህተት የለም. በእርግጥ እድለኛ ካላደረጉ, ይሄ የሚያስፈልግዎ ብቻ ነው.
ነገር ግን ከ 12 ሳምንታት በላይ ብዙ የተሳሳቱ ውጤቶችን ከተጠቀሙ አሁን የዶክተር ቀጠሮ ለመያዝ ጊዜው ነው.
የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማየትን ቀላል አድርጎታል. ሥራ ይበዛል; ብላችሁ እምብዛም አያስፈራዎትም ወይም ደግሞ በመደርደሪያው ውስጥ ያለው ነገር እየሰራ እንደሆነ ተስፋዎን ይቀጥላሉ.
ይሁን እንጂ ረዘም ላለ ጊዜ የሚጠብቁ ከሆነ የቆዳ በሽታዎን ለመቆጣጠር ረጅም ጊዜ ይወስዳል. አጥንት ሊባባስ ስለሚችል የመድለድን አደጋ ሊያጋልጥ ይችላል.
ወጪው ችግር ከሆነ ለእርስዎ የማይሠሩ በኦቲቲ ምርቶች ላይ ምን ያህል ገንዘብ ማውጣት እንደሚችሉ ያስቡበት. በተጨማሪም የዓይን ህክምና በአብዛኛው ኢንሹራንስ ተሸፍኗል.
አብዛኛዎቹ የኩመቶች በሽታ የቆዳ በሽታ ባለሙያ ቶሎ ቶሎ ሲመለከቱት ነበር. ስለዚህ, ያንን ማስቀመጥ ያቁሙ እና ያንን ጥሪ ያድርጉ!
9 -
ሌሎች ስለ ሰውነትዎ መጥፎ ነገር እንዲያደርጉ ማድረግ የለብዎትምአንዳንድ ጊዜ ሰዎች ስሜትዎን የሚጎዱ ወይም ያበሳጩዎትን ነገሮች ይናገራሉ ወይም ያደርጋሉ . በግዴለሽነት አስተያየት መስጠት, በጥሩ ትርጉም ግን ያልሰለጠነ "ምክር" ወይም ቆዳ ላይ ቆንጆ የቃላት መለኪያ ነው, አስቀድሞ እራሱን ከፍ አድርጎ ለራሱ ክብር መስጠትን ሊያስከትል ይችላል.
በጥንቃቄ ያስቀምጡት. ሰውዬው አንተን ለመርዳት እየሞከረ ነው? አመሰግናቸዋለሁና ይርሱት. ግለሰቡ ጀርመናዊ መሆን ብቻ ነው? ችላ በል.
እነዚህ ሁኔታዎች ጀርባቸውን እንዲሽሩ ለማድረግ ይሞክሩ. በምትኩ ግን በእንፋሎት ፍጥነት ለመተንፈስ ወይም ለመሮጥ ሩጫ ለመሄድ ወይም ወደ ጥፋት አድራጊው (ለአንድ ሚልዮን ትንሽ እቃዎች ይንጠፍጡት) ለመጻፍ እና ለመጥፋት ለመሮጥ ለመሄድ ወይንም ለማሸነፍ ትፈልጉ ይሆናል.
ሌሎች ስለራስዎ በሚሰጡት ስሜት ላይ ስልጣን እንዲኖራቸው አይፍቀዱ. አስታውሱ, እርስዎ ማን እንደሆኑ, እና ከማንም ከማንም ውጭ የሆነ ነገር ነው.
10 -
ማሰብ የማያስፈልግ ሕክምናዎች ለእርስዎ አይሰሩምበደርዘን የሚቆጠሩ የሕክምና ዓይነቶችን ሲሞክሩ አዎንታዊ እና ተነሳሽነታችሁን ለመቀጠል በጣም ከባድ ነው, እና እስካሁን እስካሁን ድረስ እስካሁን ድረስ የሚሰማዎት ሥቃይ አለ. ተስፋ መቁረጥ ለምን እንደታሰበው ለምን እንደተተው እና ግራ መጋባት መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው.
ዛሬ በጣም ብዙ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች ይገኛሉ. ምናልባት ትክክለኛው ውህደት ገና አልተመቱ ይሆናል. ምናልባት የደም ህክምና ባለሙያ ማየት ያስፈልግዎ ይሆናል. ምናልባት የአይን ሐኪሞችን ለመቀየር ያስፈልግዎ ይሆናል .
ለሁሉም ሰው እዚያ አለ. እርስዎ ከሚፈልጉት በላይ ጊዜ ሊወስድ ይችላል, እና እርስዎ የማይፈልጓቸው መድሃኒቶች (እንደ ወሊድ አንቲባዮቲክስ ወይም አይዎቲሬኖይን ), ነገር ግን እርስዎ በአዕምሮ ህክምና ሊድኑ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
የዓይን መቅኒ (ኢንሴይ) በጣም በሚያስገርም ሁኔታ ተስፋ አስቆራጭ ነው, በእርግጠኝነት ምንም ጥርጥር የለውም. ነገር ግን ትክክለኛውን ህክምና, በአጠገብዎ ያለውን ትክክለኛውን ሐኪም, እና ሙከራውን ለመቀጠል መታገሥ እና ጽናት, የርስዎን ሽፍታ መቆጣጠር ይችላሉ.
አትሸነፍ! ስኬት በአጠባው ዙሪያ ትክክል ሊሆን ይችላል.
> ምንጮች:
> ስቲን ወርቅ "በአክኒ ጁልፊስስ ውስጥ የተደረጉ ተጨባጭ ሕክምናዎች ለተጠማቂ የቆዳ በሽታ ባለሙያ የተሰጠ መመሪያ." ጆርዲ ኦቭ አደንዛዥ መድሃኒቶች . 2015 ጁን; 14 (6) 567-72.
> Zaenglein AL, ፓቲይ አል, ሻልፍሶር ቢጄ, አልኪሀን ኤ, ባድዊን HE, Berson DS, et. al. "የአኩኒ Vልጋኒዝ ማኔጅኬሽንን ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉ መመሪያዎች." ጆርናል ኦቭ ዚ አሜሪካን የዶርማቶሎጂ አካዳሚ. 2016 ሜይ; 74 (5): 945-73.e33.