አረጋውያን ፏፏቴ ከካዮች እና የእግር ጉዞዎች ጋር የታሰረ

የእንቅስቃሴ መገልገያዎችን በአግባቡ ስለመጠቀም ምክሮች

በየአመቱ በአሜሪካ ውስጥ ከ 47,000 በላይ አዛውንቶች ይከሰታሉ. ከ 2001 እስከ 2006 ዓ.ም ያለፉ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ከ 65 ዓመት በላይ የሚሆኑ አሜሪካዊያን አረጋውያን በአደገኛ ክፍሎች ውስጥ በየደቂቃው በአደገኛ እቃዎች ውስጥ በእግር መሄድን እና በአሳማዎች ምክንያት ለሚደርስ ጉዳት ናቸው. ከሽላሾች እና ከዘንበሮች ጋር በተያያዘ ከሚከሰቱት የውድድ ችግሮች አብዛኛዎቹ - 87% የሚሆኑት አዛውንቶች - የመራመጃ አጠቃቀም ምክንያት ናቸው.

የእግር ኳስ በበርካታ ተክሎች ውስጥ ተካሂዶባቸዋል

ሰዎች በካንሰር ከመጠቀም ይልቅ በእግር የሚጎዱ 7 ጊዜ እጥፍ ነው. ተላላፊዎችን ይመስላል, አይመስልዎትም, አይመስልዎትም? ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል, ግን በእግር የሚራመዱ እና ተዳዳሪዎች የሚጠቀሙ ሰዎች ይበልጥ የተበታተሩ እና ከማይጠቀሙት ላይ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.

በግምት ወደ 78% የሚራመዱ ተጓዦች ጉዳቶች እና 66 በመቶ የሚሆኑ ካን-ነክ ጉዳቶች በሴቶች ላይ ደርሰዋል. በግልጽ እንደሚታየው የእግር ጉዞ እና የእርከን ግልገሎች አዛውንት ለሞላው ህዝብ የእንቅስቃሴዎቻቸውን እና በራስ የመመራት አቅም እንዲኖራቸው የሚያደርጉ መጓጓዣዎች ናቸው. ይሁን እንጂ ተንቀሳቃሽ የመጓጓዣ መሣሪያዎችን በአግባቡና በአግባቡ መጠቀም አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ መውደቅ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

የችግሩ ክብደት

በ CDC ሪፖርቱ ውስጥ ሌሎች አስደናቂ ውጤቶችንም የችግሩን አስፈላጊነት ጎላ አድርገው ይገልጹ ነበር:

• ተጓዦችን ወይም ታንቆችን ይጠቀም ከነበሩት መካከል ዕድሜያቸው እየጨመረ በሄደ ቁጥር 85 እና ከዚያ በላይ ከሆኑት መካከል ከፍተኛውን ቁጥር ይይዛል.

• ከእድገት ጋር የተዛመደ በጣም የተለመደ ጉዳት ሲሆን ሶስተኛው ደግሞ የታችኛው ግንድ (ማለትም, ቀሚስ, ሸምበቆ) ይገኙበታል.
• ከግማሽ በላይ የሚሆኑት አዛውንት በቤት ውስጥ ጉዳት ደርሶባቸዋል.
• ከሶስት ሰዎች መካከል አንዱ በእግር የሚራመዱ እና ከኣንድ በላይ ከኣንድ በላይ ከአንድ ዝንቁር ጋር ተዳምሮ በሆስፒታል ተኝቷል.

ችግሩ በጣም እውነተኛ ነው. እና የመፍትሄው, በተወሰነ መልኩ ግልጽ ነው. ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች የሚከተሉትን:

• መደበኛ የመለማመጃ ፕሮግራም ይጀምሩ
• ከዶክተራቸው ጋር መድሃኒቶችን ይመረምራል
• መደበኛ የአይን ምርመራዎች አላቸው
• መኖሪያ ቤትዎ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ደህንነታቸውን ይንከባከቡ

በንድፍ, ተስማሚ እና በስሜትዎ መሰረት ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ዘንዶ ወይም መራመድን መምረጥ አስፈላጊ ነው. በአካላዊ ቴራፒስት ወይም በሌላ የሕክምና ባለሙያ እርዳታ የአንተን ኮምጣጣ ወይም ተጓዦች በትክክል እንዴት መጠቀም እንዳለበት ማወቅ ጠቃሚ ነው. እነዚህን መርጃዎች ይመልከቱ:

ለ Walker አጠቃቀም ጠቃሚ ምክሮች
የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሕመሙን ወይም መገጣጠሚያዎችን በተወሰነ መጠን ለማካካሻ ተንቀሳቃሽ የእርዳታ መሣሪያዎችን ይጠይቃሉ. የእንቅስቃሴ እጆች መረጋጋትን እና ሚዛንን ማሻሻል - በአግባቡ ከተጠቀሙ.

አቄጥ እንዴት እንደሚመርጡና እንደሚጠቀሙበት
ከአሻንጉሊይ ከፍተኛውን ድጋፍ ለማግኘት ትክክለኛ አግባብ እና በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለበት. እጅህን እንኳ ቢሆን ጉዳዮችን ያዝ.

የእንቅስቃሴ መገልገያዎች - ማወቅ የሚፈልጉት
አርትራይተስ ካለብዎ መንቀሳቀስና በእግር መሄድ ሊጎዳ ይችላል. የእግረኞች እና የእግር ማንሻዎች በእግር ሲጓዙ ተጨማሪ ድጋፍ ያቀርባሉ እንዲሁም ሚዛንዎን ያሻሽላሉ.

ስሊፖች እና ፏፏቴዎችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ
ጠርዞቹና መውደቅዎ ጤንነትዎንና ራስዎን ለመግታት ከፍተኛ አደጋን ያስከትልባቸዋል እናም ለከባድ ጉዳት እና ሞት ዋነኛው መንስኤ ናቸው.

_ምንጭ

_{በአደጋ ጊዜ መቆጣጠሪያዎች 47,000 አረጋውያን በእድሜ አንጋፋዎች በየአመቱ ከ Walkers እና ከንቦች ጋር ለሚዛመዱ አደጋዎች ይሠራሉ. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. እ.ኤ.አ. ሰኔ 29, 2009.}