ከተቃራኒ ጾታ ጋር ተቀጣጥሮ መጫወት ከሁሉ የተሻለ ሁኔታ ሲያጋጥም ከፍተኛ የሆነ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል. የአርትራይተስ በሽታ የመሳሰሉ የጤና እክል ካለብህ የፍቅር ሂደቱን በተመለከተ ስጋት ያድርብሃል, ግን ግንኙነቶች እና ቀጠሮዎች የህይወት አካል ናቸው. የፍቅር ጓደኝነት በትክክለኛው አቅጣጫና በአቅራቢያ መግባባትህ ሕይወትህን ሊያሻሽልልህ ይችላል.
ከአርትራይተስ ጋር የተዛመዱ ሰዎችን የሚይዙ ሁለት ዋና ጉዳዮች አሉ.
አንደኛ, ብዙ ሰዎች ከባልደረባዎቻቸው ጋር መቆየት መቻላቸው ያስጨንቃቸዋል. እነዚህ ሰዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚወጡ እና ምን አብሮ ሊዝናኑባቸው እንደሚችሉ ያምናሉ. በመሠረቱ የአርትራይተስ በሽታዎች ዴቢ ዴንደር (ወይም የዚያው የወንድ ስሪት) ይቀይራቸዋል. ሐቀኞች ከሆንን አንዳንድ ጊዜ በሽታው ይጥላል. ነገር ግን, "የወደቅ" ጊዜዎችን እና እንዴት እየተሻለዎት ሲሄዱ እንዴት እንደሚጠቀሙበት መማር ያስፈልግዎታል. በሁለተኛ ደረጃ, በአርትራይተስ የሚሠቃዩ ሰዎች ከሌሎች ጋር ለመተባበር ስለሚጨነቁ ግንኙነታቸው የማይገባቸው እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ. አሉታዊ ሐሳቦችን ይይዛሉ. ከእኔ ጋር አብሮ ለመሄድ የሚፈልግ ማን ነው? እኔ ምንም አልመሰለኝም. በጣም ብዙ ችግር የለብኝም.
በዚህ መንገድ በማሰብ እራስዎን እየተጎዱ ነው, ይህም ቀድሞውኑ የተበጣጠሱ የራስ ከፍ ያለ ስሜትዎ እንዲቀንስ ያደርጋል. አሉታዊ አስተሳሰቦችን ካስቀያየሩ, ወደሌሎች ግንኙነቶች ሁሉ ይሸከሙታል - እና አብሮ ለመጓዝ በጣም መጥፎው መጓጓዣ ነው.
እራሱ-ሰልፉ ነው. የእርስዎን የውስጠኛ "ማደስ" አዝራርን ይንኩ እና በአርትራይተስ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ተቀጣጥሎ ለመቅረብ ቀና የሆነ ዘዴ ይሞክሩ.
አሉታዊነትን አስነስቷል
ከከባድ ሕመም ጋር መኖር የሚያስከትለው መጥፎ ስሜት መጥፎ ስሜት እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል; ሆኖም አፍራሽ መድኃኒት ጤናማ የፍቅር ጓደኝነት ለመመሥረት አይረዳም. ይልቁንስ በጣም ጥሩ የሆኑ ባህሪያትን ያሻሽሉ, በጣም መጥፎ የሆኑትን ባህሪያትን ዝቅ ያደርጋሉ እና በትክክል ምን እንደሚመስሉ ይመልከቱ - ማህበራዊን ለመምረጥ እና ህይወታችሁን ከእርስዎ ጋር ሊያጋራ የሚችል ልዩ ሰው ለመፈለግ.
እነኚህ የመጨረሻ ግቦች ናቸው, ነገር ግን በመንገዱ ላይ ያሉት, በጣም በጣም የሚደነቁትን "እናንተ" ይፍጠሩ እናም እራስዎን መዝናናት እንዳይረሱ.
ያለህበትን ሁኔታ አያሸንፍ
ከማን ጋር መገናኘትዎ በጣም አስፈላጊ ነው, ከተቃራኒ ጾታ ጋር ወይም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ቢሆን. ሌላ ሰው ለመሆን ሳይሆን ለመደሰት በጭራሽ ደስተኛ አትሆንም. ህመምን ለመደበቅ, እራስዎን ለመደበቅ መሞከር ወይም የተበደሩት እጅዎን በኪስዎ ኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡ, በመደበቅ, እራስዎ የእራስዎን እውነታ መቀበል እንደማይችሉ እያሳዩ ነው .
በትክክል መናገር
ስለ እርስዎ ርስዎ አሳሳቢ ጉዳዮች, ፍርሃቶች, ብስጭቶች እና ፍላጎቶች ግልጽ እና ታማኝ ከሆኑ ሰዎችዎ ከእውነተኛነትዎ ጋር የሚጣጣሙ ናቸው. እርስዎን የሚስቡትን ሰዎች ሊያገኙ ይችላሉ, ነገር ግን አስቸጋሪ ህመም ስላላቸው በቀላሉ ያስቸግራቸዋል. ስለበሽታው የበለጠ ስለሆኑ በበለጠ አንተን እና ሌሎች ሀብቶችን እንድታነሳባቸው. ታማኝነት እና ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ እርስዎ እና ቀጠሮዎ የበለጠ ለመረጋጋት ይረዳዎታል.
ማድረግ በሚችሉት ላይ ያተኩሩ
ከአሁን በኋላ ልታደርጓቸው ከሚችሏቸው ነገሮች ይልቅ ማድረግ በሚችሏቸው ነገሮች ላይ የምታተኩሩ ከሆነ የፍቅር ጓደኝነትዎ ይበልጥ አስደሳች ይሆናል. አርትራይተስ በካይኒን ውስጥ በእግር መጓዝ ላይ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ነገርግን አሁንም ውሻዎን ወይም ብስክሌትዎን መጓዝ ይችላሉ.
የሚያጋሯቸው የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ያግኙ. አንድ የተወሰነ ክስተት ካለፈዎት, እንዲሳተፉ የሚያስችልዎትን ቦታ በቦታው ያዘጋጁ.
እራስዎን ሳያካትቱ እንቅስቃሴዎን ያሳዩ
የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ መዘዋወሮችን ይመክራሉ . ከልክ በላይ ከተበላሹ ህመሙ እና ድካሙ ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል. በታቀደበት ቀን ወይም ቀጠሮ ላይ ምን እንደሚፈልጉ አስቡ. ለምሳሌ, ወደ አትክልቴል ጉዞዎች የታቀደ ከሆነ እና አቅምዎ ከሚገባዎት በላይ በእግር ለመጓዝ የሚያስፈልግዎት ከሆነ ተለዋጭዎችን ያስቡ. ምናልባትም እርስዎ ወደ ጤና ጥበቃ ቦታው ሄደው ጤናማ ፍቃድዎን ብቻ ይዘው ይሂዱ.
ምናልባት በተሽከርካሪ ወንበር ወይም በኤሌክትሪክ ተሽከርካሪ ተጠቅሞ መኪና ማምለጥም ሆነ አስደሳች ሊሆን ይችላል.
ተለዋዋጭ ይሁኑ
በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም የተሻሉ እቅዶች ሁልጊዜ ስራ ላይኖራቸው ይችላል. አንድ ቀን ለመሰረዝ ሲገደዱ, ኮንሰርቱን ባለመቀበል (አዎ, በጣም ውድ ትኬቶች ከተገዙ በኋላ እንኳን), ትልቅ ድግስ ይልቁ - እንደ ቅጅ እና የሠርግ ምረቃዎች እንኳን አንድ ጊዜ በእድሜ ልክ. ይህ የሆነው አርትራይተስ የማይታወቅ እና አንዳንዴ የማያቋርጥ በመሆኑ ነው. ከዚህ ጋር ተያይዞ በሚመጣው የአርትራይተስ ህይወት ውስጥ እርስዎ ብቻ መኖር ይችላሉ.
ዝምድና በጣም እየጨመረ ሲመጣ ለባልደረባዎ ይግለፁ
ከእርስዎ የወንድ ወይም የሴት ጓደኛዎ ጋር ያለው ግንኙነት ጠንካራ መሠረት እና የወደፊት ተስፋ እንዳለው ሲሰማዎት በአርትራይተስ ውስጥ በሚኖሩ በሁሉም የሕይወታቸው ዘርፎች የሚኖሩትን ያጠቃልሉ. ለዶክተሮች ቀጠሮዎች አብረዎት እንዲመጡ ያድርጉ. የዶክተሩን ጥያቄዎች እንዲጠይቁ ፍቀድላቸው. የእርስዎን መድሃኒት ይቀበሉ, የእርስዎን ማሞቂያ ፓፓይ ይዘው ይምጡ, ተሽከርካሪ ወንበርዎን ይግዙ, የሕክምና ክፍያዎች እና ተጨማሪ ሲከፍሉ አብራችሁ ይቀመጡ. ከእውነታው ውጪ አይያዙ, እና ከእነርሱ ጋር አያድርጉ.