አዛውንቶች እና መንቀሳቀሻዎች ምንድን ናቸው?

ትክክለኛውን ፓራፋሲያ ነዎት?

ለከፍተኛ ደረጃዎች መንስኤው ምንድን ነው?

የአዕምሮ እድገት ውዝግብን ለመግለጽ ያልተጠቀሰ ቃል / ድንገተኛ ጊዜ / ተሞክሮ ካጋጠምዎት - እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. ከጥቂት አመታት በፊት, የምግብ ሸቀጦቼን እገዛ ነበር እና የሂሳብ ካርዴን (ሪዲዴዴዴ ካርዴን) ፇሇጉኝ. ማሽኑ ከዚህ በፊት በመቶዎች ከሚቆጠሩ በፊት ፒን ጠየቀኝ. ሇእኔ ህይወት ማስታወስ አሌቻሌኩም. ገንዘብ ተቀባዬ በእኔ ላይ ፍርጥርጥ ስለሚያደርግ እንደ ሌባው እንደሆንኩኝ በማየቴ ግብይቱን በፍጥነት ስንቀይር እና ፒን የማይጠይቀውን ወደ ክሬዲት ካርድ ቀይሬያለሁ.

ቅድመ አያቴ በአልዛይመር በሽታ ሞተች. እናቷም እንዲሁ አደረገች. አባቴ 70 ዓመትና ከዚያ ወዲህ የበሽታው ምልክት አይታይም ነበር; ነገር ግን እናቱና አያቱ እስከ 80 ዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ድረስ አልነበሩም. በሽታው ሦስት ወይም ከዚያ በላይ ትውልዶችን በአንድ ረድፍ ላይ እንደሚያልፍ አናውቅም.

የሂሳብ ደብተር (PIN) በ 30 ዎቹ አጋማሽ ውስጥ ብኖርም, እኔ በእርግጥ አንድ መጥፎ ነገር አለመኖሩን ማሰብ አልቻልኩም. በጣም ድንቅ የሆነን ክስተት ለመጥቀስ ትንሽ ልጅ እንደሆንኩ እገምታለሁ, ነገር ግን በእውነቱ, ሁሉም ነገር ነው.

በእነዚያ ቀን እንቅልፍ ተወስዶብኛል እና ያንተ ውጥረት የተሰማኝ ነበር - እነዚያን አስፈሪ የሆኑትን አፍታ ጊዜዎች ሊያመጡ የሚችሉ ሁለት ነገሮች. ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ወደ ሱቁ ተመለስኩ, ነገር ግን በዚህ ጊዜ የተረጋጋሁና እረፍት አገኘሁ. ኮስተርኩን ሳላስታውስ ፒን ተስታውሰኝ.

ከጊዜ ወደ ጊዜ አንጎላቸው በተለመደው የዕድሜ ደረጃ ላይ የተመሰረተ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ይማራሉ . ይህ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, እንደ ኒውሮጅንስ መቆጣጠሪያዎች እና የአንጎል መጠን መቀነስ, ይህም ትኩረትን ለመከታተል እና ሂደትን ለመለየት አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል.

ይሁን እንጂ እድሜያቸው ከዛም ጋር የተዛመደ የማስታወስ ችሎታ ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ እነዚህን ዝርዝሮች ማካካሻ ዝርዝሮችን እና ሌሎች የማስታወሻ መርጃዎችን በመጠቀም ሊካካሉ ይችላሉ . በሌላ አነጋገር, የመጨረሻው አፍታ ጊዜ በእለት ተእለት ተግባሩ ላይ እምብዛም አያመጣም.

አንድ የተለመደ የከፍተኛ ደረጃ ጊዜ የሳይንሳዊ ስም አለው, ቃል በቃል paraphasia . ይህ አንድ ድምጽን ለሌላ ተለዋጭ ድምጽ በመተካት ነው.

ስሞችን, የስልክ ቁጥሮችን ወይም ለምን ወደ ደረጃ መውጣትን ለምን እንደዘለሉ («ምን አገኛለሁ?») እንዲሁ ጊዜያዊ የሆኑ ድንገተኛ ጊዜዎች ናቸው.

የአእምሮ ሕመም ለረዥም ጊዜ ማሳለፊያ ምልክትም ነው?

አፋጣኝ ወቅቶች የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን ለማከናወን አስቸጋሪ ሲያደርጉ የአልዛይመር በሽታ ወይም ሌላ የመርሳት ስሜት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ . የከፍተኛ ጊዜ ጊዜዎ አነስተኛ የአደገኛ ዕርምጃዎች እና አልፎ አልፎ ዝግጅቶች ከመሄድ ባሻገር ህመሞችዎ ሊገመገሙ እንዲችሉ ዶክተር ማየትዎን ያረጋግጡ. ለህመም ምልክቶች የሚሆኑ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ቢችሉም, ምን እየተከሰተ እንዳለ ግን ብቸኛው መንገድ የተሟላ የምርመራ ሥራ ማዘጋጀት ነው .

የሚያስጨንቀን ነገር ደግሞ የከፍተኛ ደረጃ ወቅቶች ከመደበኛ በላይ መሆን አለመሆናቸው ወይም የከፍተኛ ደረጃ ሁኔታው ​​የከፋው መጀመሪያ እንደሆን አለመሆኑ ማወቅ አስቸጋሪ ነው. በተጨማሪም እነዚህ ከፍ ያለ ደረጃዎች የጊዜአዊ-አእምሯዊ እክል ምልክቶች (ኤም ሲ አይ) ምልክቶች ናቸው, ይህም በመደበኛ እድሜ ጋር የተገናኘ የማስታወስ እና የመቀነስ ስሜት የሚፈጥሩ መሃል ናቸው. ለዚያም ነው በጊዜ ሂደት ስለ ረጅሙ ወቅቶች ማስታወሻ መስጠት አስፈላጊ ሲሆን, እንዲሁም እነዚህ ጊዜያት እየደጋገመ መሆኑን ካዩ ሌሎች ሰዎች እንዲነግርዎ ይጠይቁ.

ከፍተኛ የአጭር ጊዜዎችን መቀነስ

በከፍተኛ ፍጥነት የተሞላው ህብረተሰባችን ከፍተኛ እድል የማግኘት ዕድል ከፍ ያደርገዋል.

ብዙ ነገሮችን ማከናወን የእኛን ያልተከፋፈለ ትኩረትን ስለማንሰጥ እውነታውን ለመያዝ በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል. በተጨማሪም ከመጠን በላይ የምንሠራ በመሆናችን, ትኩረታችንን በመሰብሰብ እና ለዝርዝር ነገሮች ትኩረት በመስጠታችን አብዛኞቻችን የሚደርስብን ድካም እና ውጥረት.

የከፍተኛ ደረጃ ወቅቶችን መቀነስ ለመቀነስ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:

• በአንድ ጊዜ አንድ ነገር ያድርጉ.
• አንድን ነገር በበርካታ መንገዶች ለማስታወስ ነገሮች ነገሮች ምን እንደሚመስሉ, እንደሚያሽመጡ, እንደሚደሰቱ እና እንደሚሰማዎት, እንዲሁም ምን እየተፈጠረ እንዳለ ያስተውሉ.
• እነሱን ለማጠናከር በአእምሮዎ ውስጥ ያሉ ትውስታዎችን እንደገና ያጫውቱ.
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ.
• የውጥረት አያያዝ ዘዴዎችን ይማሩ.
• የቀን መቁጠሪያዎችን, ዝርዝሮችን እና እንደ የግል ዲጂታል ረዳቶች (PDAs) የመሳሰሉ መሳሪያዎችን በመጠቀም የአእምሮ ዝግጅትን ይቀንሱ.

• የማስታወሻ ዘዴዎችን (ማኒሞኒክስ) ለመጠቀም ሞክር

ከ

ከፍተኛ የወቅት ጊዜያት አስፈሪ ሊሆን ይችላል ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የአንጎል ጤናማ የእርጅና ውጤት ውጤት ነው. የእለት ተለት እንቅስቃሴዎችን የማስተዳደር ችሎታዎ ላይ ጣልቃ እስካልተጣለ ድረስ, ጥቂት የአኗኗር ለውጦችዎ የመጨረሻውን አፍታዎትን ወደ ጊዜያዊ ማረፊያዎች ለመቀየር ሊያግዝዎት ይገባል.

_{ምንጮች:}

_{ቤክ, ሜ (ግንቦት 27, 2008). ከረጅም ጊዜ በኋላ ያለው ሳይንስ. The Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html}

_{ዶረዋይሚ, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). የአልዛይመርስ የድርጊት መርሃ ግብር-ለማህደረሰባዊ ችግሮች የበሽታውን የምርመራ እና ህክምና መመሪያ ባለሙያዎችን ያቀርባል. ኒው ዮርክ: - St. Martin's Press.}

_{ናሽናል ናሽናል ኢንስቲትዩት. መዘለፍ: እርዳታ መቼ እንደሚጠይቁ ማወቅ. ኤፕረል 27, 2017} > https://www.nia.nih.gov/health/publication/precfulnessness

- በኤስተር ሄሬማ የተፃፈ, MSW