እንቁላል እየቆጠርን በእርግጠኝነት ሰው እንዲተኛ ያደርጉ ይሆን?

ለምን እንደ እውነቱ ሊረዳህ አይችልም

እንቅልፍ ሲወስዱ በሚመጣበት ጊዜ በአለም ውስጥ ያሉ ሰዎች ቀስ በቀስ ጠፍተዋል . አንዳንዶች በወተት ብርሀን ሲማል, ሌሎቹ ደግሞ በጎች ናቸው. እናንተ በግምታዊው ዘዴ እንዴት እንደማያውቁት, በእርግጥ እውነተኛ በጎች እንደማይወስሉ ያውቃሉ. በአንዳንድ ባህሎች ውስጥ የሚጠቀሙበት የአእምሮ ዘይቤ ነው. በአብዛኞቹ የእርግኖች ስርጭት መገልገያው ላይ የእንቅልፍ ማለፊያ ሲሆን ሰዎች ወደ ፊት መቆራረጣቸው የማያቋርጥ ነጭ በጎች ጅራትን እየዘለሉ እንዲመለከቱ ይነገራቸዋል.

በሚቆጠረው የጎልፍ ስሌት ጀርባ ላይ ያለው ንድፈ-ሐሳቦቹ ቀላል, ተዘባራዊ እና ተደጋጋሚ የሆነ የመታየት ሁኔታ ህዝቡን ለመተኛት ይረዳል. ይሁን እንጂ በጎችን መቁጠር በእርግጥ አንድን ሰው እንዲተኛ ያደርገዋል?

የበሬ ሥራን እየቆጠረ ነው?

ጥያቄውን ያሰሙት ሰዎች ብቻ አይደሉም. በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ተመራማሪዎች ከበርካታ መንገዶች አንዱን በመሞከር በሞት አንቀላፍተዋል እና የመተንፈስ ችግር ያለባቸው ሰዎች በጎችን መቁጠርን ለመግታት ጥያቄን ለመመለስ ይረዳል. አንደኛው ዘዴ በጎች ይቆጥራቸዋል.

የጠለፋ የበጎች እንቅልፍ ጥናት

የ 2001 የኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ጥናት በሃምሳዎች በእውነተኛ ታሪክ ውስጥ ተካቷል. አንድ ቡድን ተኝቶ ለመተኛት ሲሞክሩ እንደ ፏፏቴዎች የእረፍት እና ፀጥ ያሉ ትዕይንቶች እንዲመለከቱ ተጠይቆ ነበር. ሌላ ቡድን ደግሞ የተለመደውን የተለመደ ሥራቸውን እንዲመልስ ተጠይቆ ነበር, ይህ የጥናት ቡድን ቁጥጥር ሆኖ ያገለግላል.

የመጨረሻው ቡድን በጎሳዎችን እንዲቆጥራቸው ተጠይቀዋል. በግምዶች በኩል አንድ ወጥ ሆነው ሲዘሉ ምናባዊ በጎችን እቁጥን ለመቁጠር ተጠይቀዋል.

የእንቅልፍ የጥናት ውጤቶች እና ጽንሰ-ሐሳቦች

በሰላማዊ ሰልፎች ላይ ያሰቡት በመጀመሪያው ቡድን ውስጥ የነበሩ ሰዎች በሌሎቹ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ከሌሎች ጋር ሲነፃፀሩ በከፍተኛ ፍጥነት ይተኛሉ. የሙከራ አልባ የሆኑ ምሽቶች ደግሞ በጎች መቁጠር የነበረባቸው የጎደሎዎች አባላት ከመተኛታቸው በላይ ይተኛሉ.

ለዚህ ልዩነት ምንም የተከሰተ ምንም የተከሰተበት ምክንያት ባይኖርም ተመራማሪዎቹ በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሏቸው.

በመጀመሪያ, ተመራማሪዎቹ ፈላጭ ቆንጆዎች ግንዛቤ ውስጥ የሚገቡት በተጨባጭ በሚሰጡት በጎች ላይ ከመሞከራቸው የበለጠ የአዕምሮ ጉልበት እንደሚፈልጉ ያምኑ ነበር. በመታየት ላይ ያለው ትዕይንት የአእምሮ ጉልበት ወጪን መጨመር የእንቅልፍ ጊዜ በፍጥነት እንዲያልፍ ረድቶት ሊሆን ይችላል. ሌላው ጽንሰ-ሃሳብ እጅግ በጣም የሚስቡ የእይታ ስራዎችን ስለሚያመለክት ለስለስ ያለው የሲቪክ ስርዓት ቀላል እንዲሆን ማድረግ ቀላል ሊሆን ይችላል. በመጨረሻም በጎች መቁጠር ረዘም ላለ ጊዜ የሚሠሩት አሰልቺ ሊሆን ይችላል. እስቲ እስከ 200 ዎቹ በጎች ድረስ ይቆጥሩ! ተመራማሪዎች ደግሞ በጎች የመቁጠር ድርጊት አንዳንዶች ለአንዳንዶች ጭንቀት ከማባባስ ይልቅ ጭንቀታቸውን የመቋቋም አዝማሚያ እንዳላቸው ጭምር ይገልጻሉ. የጥናቱ ናሙና መጠኑ አነስተኛ ቢሆንም ውጤቱ ግን ይህ የተለመደ የእንቅልፍ ዘዴ ጥያቄ ውስጥ አልገባም.

እንዴት እንደሚወድቅ

በጎች መቁጠር ለንፋስ ማጣት እና በምዕራባዊው ባሕል ውስጥ ለመተኛት የተለመደ ምልክት ሆኗል ነገር ግን አብዛኛው ተረት ነው. በጥናቱ ውስጥ እንደተካፈሉት ሁሉ በጎችን መቁጠር እንደማያደርጉት, ይህን የአራት-ሳምንት ፕሮግራም ወደ Fall Fall for Faster.

ለበርካታ ሌሊት እንቅልፍ ሰውነትዎን ለመርሳትም በሳምንት አንድ ስራ ይሰጥዎታል.

_ምንጭ

_{ሃርቬይ, አሊሰን ጂ. እና ሱዛገን ፓይን. 2002 "ያልተፈለጉ የእንቅልፍ ጭንቀቶች በእንቅልፍ ማጣት-በማስታወሻዎች እና በአጠቃላይ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሐሳቦች ማቀናጀት." ባህሪ ምርመራ እና ቴራፒ. 40 (3) 267-277.}