የሆድ ምላስ ጥሩ የአካባቢያዊ ክርሽር እንዲሻሻል ሊያደርግ ይችላል
ቀጣይዎን የአየር መተላለፊያ መጫን (CPAP) ህክምና ለመጠቀም ሲሞክሩ በአፍዎ ችግር ካጋጠሞት "እኔ ከ CPAP ጋር መገናኘቴን እጠቀምበታለሁ?" ብለው ሊጠይቁ ይችላሉ. ፀጉራመሮች የአፍ ምተንፈስን, የሆድ ድርቅን, እና የሲጋራ ፓምፕ ጭምብሎችን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ይወቁ. በተጨማሪም የአፍንጫ መታፈን እና ሙሉ ገጽታ መጠቀምን ጨምሮ ሌሎች አማራጮችን አስቡ.
የፓትፕራፕ እሽክርክን በመጠቀም የፓፓ ፓፕሽን ህመምን ማሻሻል ይቻላል
የእርስዎን የእንቅልፍ አፕኒያ ለማከም የ CPAP ማሽንን ከተጠቀሙ, ከእንስትንድ አጠቃቀም ጋር መታረም ሊኖርባቸው የሚችሉትን አፍ የሚገጥመው ችግር ሊኖርብዎ ይችላል. በጣም ደረቅ አፍ እና ጉሮሮው የማይመች ወይም ህመም ሊኖረው ይችላል, እና ለከባድ ደረቅ ሁኔታ በጤንነትዎ እና በጥርስዎ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. አየር በአፍ ውስጥ ሲያመልጠው የሕክምናው ውጤታማነት ሊስተጓጎል ይችላል, ይህም የእንቅልፍ አፕኒያ እንዲቀጥል ያደርገዋል.
ማወላወል አፍንጥቆሽ ለመቀነስ ይረዳል. ብዙውን ጊዜ ከቮልሮው ጋር የተገጣጠመው ከህፃኑ በታችኛው መንገጭል እና ራስዎ ጫፍ ላይ ሊደረስ የሚችል ጥጥ የተሰራ እቃ ነው. ልክ እንደ ራግቢ የራስ ቆንጥል ጣዕም ሊኖረው ይችላል. የቻንሰርት ፊልዶች በአብዛኛው ዋጋው ርካሽ ነው, በአብዛኛው ከ 15 እስከ 20 ዶላር ነው. አፍዎ እንዲዘጋና የ CPAP ሙሉውን ጥቅማ ጥቅም እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
ከሌሎች ሰዎች ግብረመልስ አንፃር ማወያየት ካስፈለገዎት ማወቅ ይችላሉ.
በእንቅልፍ ጥናትዎ ወቅት አፋቸው ትንፋሽ ከተደረገ, በዛ ጊዜ ላይ ሊተገበር ይችላል. ወይንም, ሌሎቹ ወሳኝ የሆኑ ሌሊትዎ ከእረፍት በኋላ ከአፍዎ ማምለጥ, ወይም መወልወል ቢያስፈልግ, ይህ ማካካሻ ያስፈልጋል. በተጨማሪም, በጣም ደረቅ አፍ ወይም የሚያሰቃያ ጉሮሮ ቢነቃዎት, በ CPAP ማሽንዎ ላይ በአፍ እስትንፋስ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ሰዎች እንቅልፍ ተኝተው እያለ የሚያጸርሱ ከሆነ በማታ ማታ የ CPAP ጭጎራቸውን ማቆየት እንዲችሉ አንዳንድ ማቀነባበሪያዎችን ይጠቀማሉ. ይህ ተጨማሪ ሽፋን በእንቅልፍ ላይ ሲተኛ ጭምብል ለመውሰድ ከባድ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ማፕስፕራ ጭምብል እንዲረጋጋ እና የተሻለ እንዲሆን ማገዝ ይችላል.
ቺንጌርት ወይም "የመከላከያ ጠባቂዎች" ብቻ ያለ CPAP ህክምና ብቻ መጠቀም የለባቸውም. የመራመድም እና የእንቅልፍ ጊዜ አለመኖሩን ለመቋቋም ውጤታማ አይደሉም. በተጨማሪም, በቂ የአየር ፍሰት እንዲኖርዎት ካልፈለጉ የሲፒኤፒ መጠቀም ሳያስፈልግዎት አፋቸውን ለመተንበይ መሞከር አደገኛ ሊሆን ይችላል.
የቻንፕራክትን አጠቃቀም መከላከል የሚኖርባችሁ መቼ ነው? ምን አማራጮች አሉ?
አንዳንድ ማመልከቻን መጠቀም የማይፈልጉባቸው አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ. የተቆራረጠ አፍንጫ, የተጋለጡ ቦክሎች ካሉዎት ወይም የ CPAP ጫወዎ በአግባቡ ካልተዋቀረ በአፍንጫ ማስወጫ በአየር በቂ የአየር አያገኙም. በዚህ ጊዜ አፋችሁን በጥሩ ሁኔታ በንድፍፕራዝ መዝጋት የተሳሳተ መንገድ ሊሆን ይችላል. በምትኩ, የአፍንጫ መታፈንን ጨምሮ, የመተንፈሻ ቀዶ ጥገናዎችን, ወይም ቀዶ ጥገናን ጨምሮ, የአፍንጫዎን ቧንቧ ለመክፈት ይረዱ ይሆናል .
ማፕስፕትን ከመጠቀም በተጨማሪ ሌላ አማራጭ በአፍ እና በአፍ ሁለቱ ለመተንፈስ የሚረዳ ሙሉ ገጽታ ጭምብል መጠቀም ነው. እነዚህ ጭምብሎች በፊትዎ ላይ ብዙ ፈሳሾችን እና ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, እና የተሻለውን ጥቅም ለማግኘት በአግባቡ እንደተገጠሙ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ.
ሃሳብዎን በ "CPAP" እየተተነፈሰ ከሆነ ለእዚህ ጉዳይ መፍትሄ ለማግኘት እርዳታ ያግኙ. በእራስዎ የፀጉር ህክምና መሣሪያ አቅራቢ ወይም የእንቅልፍ ዶክተርዎን ማነጋገር ከመጀመራችን በፊት በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪ, እንደተጠቀሰው, ማቀነባበሪያዎች ወይም "የአሻንጉሊት ጠባቂዎች" ብቻ መሆን የለባቸውም. በአፍንጫዎ የመተንፈስ ችግር ስላጋጠምዎ አፍዎን ከከፈቱ ማድረግ ያለብዎት የመጨረሻው ነገር አፋችሁን መዝጋት ነው.
እንደ እድል ሆኖ, አብዛኛው ሰዎች የሆድ መተንፈሻውን በአሻገር መጠቀም ወይም ያለጠባጭ መፍትሄ መስጠት ይችላሉ. ይህንን የተለመደ የመተንፈሻ አየር ሁኔታ ለመፈለግ አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ይጠይቁ.
ምንጮች:
Bhat S, et al . "የእንቅልፍ ችግርን በመውሰድ የአተነፋፈስ እና የመሳሳት ልምድን በማከም ረገድ የ" አንጅራፕስት "ውጤታማነት. ጂ ክሊ ኝነስ ሜዲ 2014, 10 (8) 887-892.
Kryger MH, et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆዎች እና ልምምድ" Elsevier , 6th edition, 2016.