ከመጠን በላይ እና ጤናማ ያልሆነ

ከመጠን በላይ መወገዳቸው በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ቀጣይ የሆነ ወረርሽኝ ነው ተብሎ የሚገመት ሲሆን ከጠቅላላው የአዋቂዎች ቁጥር 31% እንደ ወፍራም ነው. ጆርናል ኦን ዳሽን ሪሰርች በሚል ርዕስ በሰኔ 2009 የታተመ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው አረም ባክቴሪያዎች ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ.

ጥናቱ 313 ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች, በ 27 እና 32 መካከል ካለው የሰውነት ምጣኔ (BMI) ጋር ተካቷል.

ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑትን ሴቶች ፈሳሽ ከመባባስ በሽታ ጥናት 232 ጤናማ ሰዎች ጋር በምታነፃፅሩበት ጊዜ, ተመራማሪዎች በክብደት ላይ በሚገኙ ምርቶች ውስጥ አንድ ሦሥት የባክቴሪያ ዝርያ ( Selenomonas nxia ) በንፁህ ውህደት ውስጥ ተገኝቷል. ከመጠን ያለፈ ሁኔታ. በተቃራኒው, ተመራማሪዎቹ አእምሯዊ ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ ውፍረትን በሚያመጡ የሰውነት አካላት ውስጥ ሊሳተፉ እንደሚችሉ ያምናሉ.

የኦርጀንት ተህዋስ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ መወገዴ እና መቆጣጠር በአጠቃላይ የአመጋገብ ሂደታችንን በመመርመር እና በማሻሻል ይጀምራል. የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የከፍተኛ የጥርስ ህክምና እና የጥርስ ህመም ግንኙነት መካከል ግንኙነት ሊኖር እንደሚችል ይጠቁማሉ.

እንደ ተጣራ የስንዴ ዱቄት, ድንች, ሩዝና ፓስታ የመሳሰሉት የተጣራ ገዳይድ ባክቴሪያዎች በአፍ ውስጥ ወደ ውስፕ ስኳሮች ይለወጣሉ. እነዚህ ምግቦች ብዙ የህክምና ባለሙያዎች ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ እናም ወደ ውፍረት ይመራሉ.

የእነዚህ ተመሳሳይ ስኳች ጥገናዎች በእኛ የጥርስ ጤንነት ላይ የተመሰረቱት በተለምዶ የአመጋገብ ምክሮችን ስለሚቃወሙ ነው. በደንብ ካልተወሰዱ, ወዲያውኑ ሳይወሰኑ, ስኳች በቀላሉ ወደ ስኳር ይለወጣሉ. ጥርሶቻችን በአፋችን እና በጥራጥሬዎች ላይ መከማቸት ሲጀምሩ, እንደ ጂንቭስ , ፔንቴንሲስ እና የጥርስ መበስበስ የመሳሰሉ የተለያዩ የድድ በሽታ ዓይነቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ምንም እንኳን የተወሰኑ ሃሳቦች ለስላሳ ምግቦች አስፈላጊ ናቸው ብለው የሚያምኑ ቢሆንም, እነዚህ የስኳር ህዋሳት ወደ ስኳር ከመቀየሩ በፊት የጥርስ ህመም መከላከያን በመከታተል ሊታዩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ዝቅተኛ የምግብ ማከሚያ (glycemic) የአመጋገብ ስርዓትን መከተል ለቃል ትርጉም ጤና እና የወገብ መስመር; አጠቃላይ ጤንነታችን እና ደህንነታችንን የሚያጎለብት ጽንሰ-ሀሳብ.

በአሁኑ ጊዜ እንደ ስኳር እና ዱቄት ያሉ ቀላል ካርቦሃይድሶች እንደ ማዕድን ወይም 'የሆድ ስብ' ለማምረት በጉበት ጉበት ውስጥ ከፍተኛ አስተዋጽኦ እንደሚያበረክት የሚጠቁሙ ተጨማሪ ማስረጃዎች አሉ. በተለይ የአጥንት ስብ በተለይ በአደገኛ ንጥረ ነገሮች ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ እና እንደ ውፍረት, ዓይነት-2 የስኳር በሽታ እና ጉንፋን የመሳሰሉትን በሽታዎች ለአደጋ የሚያጋልጥ በመሆኑ ምክንያት አደገኛ ነው. አንድ ሰው በድድ በሽታ በሚታየው ድድ ውስጥ ሲያስከትል, ሰውነት ክብደቱ ስለሚያስከትልባቸው ክብደት እና ለክብደት ክብደት ሊዳርግ የሚችል ከፍተኛ የሆነ የስርዓት ሕመም ያጋጥመዋል የሚል ምልክት ሊሆን ይችላል. ቀላል ካርቦሃይድሬትን በመቁረጥ በሁለቱም በሽታዎች እና ከመጠን በላይ መወፈር የሚያስከትላቸው መልካም ውጤት ሊኖራቸው ይችላል.

በጤንነታችንና በአፋችን መካከል ስላለው ግንኙነት መማራችንን በሚቀጥሉበት ጊዜ, በየጊዜው ሁለት የጥርስ ምርመራን እና ጥርስን ንጽሕናን በመጠበቅ በየጊዜው ሁለት ጊዜ በመጥረግ እና በጥርስ በማንሳት እና የአመጋገብ ለውጦች እንደ የድድ በሽታ እና በአብዛኛው የኣአ ባክቴሪያ የጤና ችግርን ሊያግዱ ይችላሉ.

የጥርስ ሐኪምዎን ለመጎብኘት የሚያደርጉት ጉዞ ዶክተሩ ያዘዙትን ብቻ ሊሆን ይችላል.

> ምንጮች

_{"ለጥርሶች መጥፎ ምግብም እንዲሁ ለሥጋ አካል ነው." የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የዴንጊት ትምህርት ቤት. ጁላይ 9, 2009. http://uwnews.washington.edu/ni/article.asp?articleID=50669}

_{ከልክ ያለፈ ውፍረት የአፍና የቫይረስ በሽታ ነው? የዓለም አቀፍ የጥርስ ምርምር ማህበር. ሐምሌ 8, 2009. http://www.iadr.org/files/public/09June_JDRMediaRelease.pdf}