ስብ (ስብ) ስብ መሆን የኩላሊት በሽታ የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይጨምራል
ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ስለ ጤናማው ጤናማ ተጽእኖ በተለመደው ንድፍ መጀመር አያስፈልግም. አንድ ትልቅ አጻጻፍ ሁለት ቃላትን የሚያስተጋባ ቃል ነው "ከመጠን በላይ መወፈር" . ግን አብዛኛው ሰዎች ቀድሞውኑም ያውቃሉ. የልብ እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular disease), የስኳር በሽታ, የአጥንትና የጋራ በሽታ በሽታን ዋነኛ የመያዝ ድርሻ ነው.
ድብርት እያጠፋን ነው
እ.ኤ.አ. በ 1997 የዓለም የጤና ድርጅት "ውፍረት" በመባል የሚታወቀው "በጤንነት ላይ ተፅዕኖ ከሚያስከትሉ የሕብረተሰብ ጤና ችግሮች መካከል አንዱ እንደ ማጨስ ያህል ትልቅ ይሆናል" ብለዋል. ወደ ስታስቲክስ ከገቡ, አንዳንድ አስገራሚ ቁጥሮች እዚህ አሉ-በዓመት ውስጥ ወደ 3 ሚልዮን የሚጠጉ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆናቸው ምክንያት ይሞታሉ. ለዓለም እይታ በሁለተኛው የዓለም ጦርነት (15 ሚሊዮን) ከሞቱት ሰዎች ቁጥር አንድ አምስተኛ ገደማ ይበልጣል. በሌላ አነጋገር በጦርነቱ ወቅት እንደሞቱ በየአምስት ዓመቱ ከመጠን በላይ ወራሾችን የሚቀንሱ ሰዎች ቁጥር እየቀነሰ ነው. እኛ የተትረፈረፈ ምድር የዓለማችን እጅግ በጣም የበለጸጉ አገሮች ነን (ምንም እንኳን የአሜሪካ ሳሞአ የእርሻውን ደረጃ ከደረሱበት ብዛቱ ቢሄዱም).
የዚህ ጥርጣሬ ልዩነት ለምን በዚህ ጽሑፍ ወሰን ውስጥ ያለ ነገር አይደለም, ነገር ግን ማህበራዊ, ባህላዊ እና ኢኮኖሚያዊ ምክንያቶች አሉት. የምንኖረው በጣም ርካሽ በሆነ ምግብ እና ትልቅ የመጠጫ ዘመን ላይ ነው.
በአውሮፓ ውስጥ በአነስተኛ ቁጥር ውስጥ በጣም ትልቅ ነው. በዩኤስ ውስጥ መካከለኛነት በአብዛኛው በምድር ላይ በአብዛኛው ቦታ የለም. ይህ ሆዳምነት ወረርሽኙ የጤና ችግር ያስከትላል.
እርኩስዎን ይሸፍኑ
በትክክል. ባለፉት አስር አመታት, ብዙ ቁምነገሮች ለክብደት (ለ Body Mass Index) የኩላሊት በሽታዎች እድገትና እድገትን ለማምጣት ከፍተኛ ሚና ተጫውተዋል.
ለደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ከተስተካከለ በኋላ እንኳን ይህ ተቀባይነት ይኖረዋል. በሌላ አባባል ወፍራም የሆኑ ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለሆኑ የኩላሊት ችግርን የመፍጠር አደጋ የተጋለጡ ናቸው. ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ሊኖር ስለሚችል ብቻ ሳይሆን (ለ 2 ኛ ደረጃ የኩላሊት በሽታ ዋነኛ መንስኤዎች) ምክኒያት ነው.
ሌላ አሠራር-ማስተካከያ ማለት ደግሞ እርስዎ ክብደቱ በጨመረ መጠን ኩላሊቶችዎ ይበልጥ ይሠራሉ. ከሳይንሳዊ ግንዛቤ አንጻር ግን ውፍረት ከመጠን በላይ ወደ ከባድ የኩላሊት በሽታ (ሲ ኤች ዲ ዲ ) ያስከትላል . ከሁሉም የከፋ ሁኔታ ደግሞ, ተጎጂው ሰው የኩላሊታቸው መጎሳቆል ወደ ዉፌርነት እንዲዳረጉ ወደሚፈልጉበት ደረጃ መሄድ ይችላሉ.
ስለዚህ እነዚህ ለውጦች ምንድ ናቸው? በጣም ቴክኒካዊ የመያዝ አደጋን ስጋት,
- ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በደም ፈሳሽዎ ላይ ጉዳት ከሚያስከትሉ ሌሎች በሽታዎች ቀድሞውኑ ታውቋል. ስለ ብዙውን ጊዜ ተጠርጣሪዎች- ከፍተኛ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን, ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ወ.ዘ.ተ. ብዙ ጊዜ ከልክ በላይ ከመጠን በላይ የሆነ ውቅረ ንዋይ (ኮንዳሽንስ ኮንትራክት) የሚመጣው ሜታቢኔን ሲንድሮም ይባላል . እነዚህ ሁኔታዎች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ መንገድ የኩላሊት በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- ከመጠን በላይ መወፈር በቀጥታ የኩላሊት የደም መፍሰስን እና ውጥረትን ያመጣል. እነዚህ ለውጦች የሚጀምሩት በኩላሊቶች ውስጥ የሚከሰቱ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚያስከትሉ የክሊኒካዊ ውጤቶች ናቸው. ይህ በስፔን ውስጥ በተደረገ አንድ ጥናት ላይ ክብደት መቀነስ / የቢራቴሪ ቀዶ ጥገና በሚደረግባቸው ወፍራም በሽተኞች ላይ የኩላሊት ባዮፕሲስ የተደረገ ነው.
- ምን ያህል እንደሚጠሉት ሰውነትዎ ስብስቦች በጣም የሚያንፀባርቁ ከሆነ በስድስት ጥቅልዎ ውስጥ ላለማሳየት የሚያግድዎትን የስጋ ሕዋስ (ማስቀመጥ) ብቻ ነው ብላችሁ አስቡበት. ስለ ሰውነት ስብዕናው ያለንን አዲሱ ስትራቴጂ እንደ ኤንዶክሪን ግራንት አድርጎ መመልከት ነው . አንዲትን ንጥረ ነገር "adipokines" የተባለ ሆርሞን ያመነጫል. በኩላሊቶች የደም መፍሰስ / ጫና ውስጥ የስርጭት መቆጣትን እና ለውጥን የሚፈጥሩ እነዚህ adipokines ናቸው. በሆስፒታል ውስጥ በሆስፒታል ውስጥ የሚገኙ የደም ሥሮች እና ኩላሳዎች አሉ. በኩላሊቱ ውስጥ ያሉት ሕዋሳት በሚያስከትለው መጎዳት ምክንያት ሲሞቱ ቀስ በቀስ ወደ ኩላሊት የሚገቡትን የኩላሊት በሽታዎች ወደ ቋሚ ቀዳዳ ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ የሰውነት ስብ, ለኩላሊት ተግባር ጎጂ የሆነ የሆርሞን እንቅስቃሴን የሚያበረታታ ነጠብጣብ ነው.
የተዛባ ታዳጊ ህመም የሚከሰትበት ሁኔታ ነው
የሰውነት ክብደት መቀነስን ሊረዳው የሚችለው የአስተሳሰብ ምላሽ ምንም አይሆንም. የክብደት መቀነስ የደም ግፊትን ለመቀነስ, የኢንሱሊን መድሃኒቱን በመተው, እና ከላይ የተጠቀሰውን የስር ብረትን ለመቀነስ ይታወቃል. ክብደት መቀነስ ቢቻል, አንዳንድ መድሃኒቶች በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሚና ሊኖራቸው ይችላል:
- ለምሳሌ, ከልክ ያለፈ ውፍረት የሚከሰተው አንድ የኩላሊት በሽታ, Focal Segmental Glomerulosclerosis (FSGS) ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ደግሞ ACE ማከሚያዎች (ACE inhibitors) ተብለው የሚጠሩ መድሃኒቶችን ለመቆጣጠር ሊቻል ይችላል (ሊስፕሊን) ማለት ነው.
- እንደ Statins ያሉ የኮሌስትሮል መድኃኒቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ (ለምሳሌ, atorvastatin ወይም Lipitor).
- Metformin, ለስኳር በሽታ የሚውለው የተለመደ መድሃኒት ከልክ በላይ የሆነ ውፍረትን የሚመለከት የኩላሊት መጎዳት ለማስቆም ሚና አለው
- እንደ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ ወይም የኢንሱሊን መድኃኒት, የእንቅልፍ አፕኒያ, ዲፕሊዲሚያነት የመሳሰሉ የተጋለጡ አደጋዎችን ማከም አስፈላጊ ነው.
ረዥም ታሪክ አጭር, ስብ መሆኑ ለኩላሊት ተግባርዎ መጥፎ ዜና ነው. የመድሃኒት ማጣሪያዎ ስለሚያሳስብዎ ቀበቶዎን ያስጠብቁ.