በ 2017 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው በመደበኛው የማጣቀሻ ክልል ውስጥ የታይሮ ሆርሞን ልዩነቶች መለዋወጥ ለሜታቢክ ሲንድሮም የመጋለጥ አደጋ ጋር ተዛማጅ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ግኝቶች ለሃይቶታይዲዝ ለተያዙ ሰዎች ጤንነት ትልቅ ግምት አላቸው.
ሜታኮኒክ ሕመም ምንድን ነው?
ሜታቦኒክ ሲንድሮም በአጠቃላይ አንድ ላይ ሲገኙ ለህመም በሽታ, ለአጥንት ደም መከሰት እና ለሁለተኛው የስኳር በሽታ የመጋለጥ አደጋን ይጨምራሉ.
ወደ ሜታቢን ሲንድሮም የሚጠቁሙ አምስት ቁልፍ ምልክቶች አሉ. የሜታብሊን ሲንድሮም (ሳምባኪን ሲንድሮም) መንስኤ ከሚከተሉት ውስጥ ቢያንስ ሦስት (3)
- ትልቅ የወገብ መስመር. አንድ ትልቅ ወገብ እንደ ሆድ ያለ ውፍረት ይባላል. እንደ ብሔራዊ የጤና ተቋም ከሆነ, ይህ በሴቶች ላይ ከ 35 ኢንች (89 ሴንቲሜትር) እና 40 ሴንቲግሬድ (102 ሴንቲሜትር) የሚለካ የወገብ ቅርጽ ነው. አንድ ትልቅ የወገብ መጠን የልብ ህመም ሊያጋልጥ ይችላል.
- ከፍተኛ triglyceride ደረጃዎች, ወይም ለትክክለኛ ሽግግር መድሃኒት መውሰድ ያስፈለገው. ትሪግሪኬሬድ በደምዎ ውስጥ ያለው የስብ አይነት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ከኮሌስቴሮል መጠን ጋር ይለካሉ. መደበኛ triglyceride መጠን ከ 150 ያነሰ ነው. የ 150 ወደ 199 ደረጃዎች ከፍ ያለ መጠን ያለው ሲሆን ከ 200 በላይ የሆነ ነገር ከፍተኛ ደረጃ ተደርጎ ይቆጠራል. ከፍተኛ ትራይግሊሪየሮች የልብ በሽታ የመያዝ ዕድልዎን ይጨምራል.
- ዝቅተኛ የ HDL ኮሌስትሮል ደረጃ ወይም ዝቅተኛ ዲ ኤን ኤ (HDL) ኮሌስትሮል እንዲቀንስ መድሃኒት ያስፈልገዋል. ኤችዲኤች ከፍተኛ ደfነት ያለው የሊፕቶፕሮን ፕሮቲን ነው, እናም ይህ ዓይነቱ የኮሌስትሮል አይነት "ጥሩ" የኮለስትሮል በመባል ይታወቃል. ምክንያቱም ሌሎች የ ኮሌስትሮል ዓይነቶችን ከደም ቅዳ ቧንቧዎች ውስጥ ለማጽዳት ይረዳል. ዝቅተኛ የሆነ HDL ኮሌስትሮል የልብ ህመም አደጋን ይጨምራል.
- ከፍተኛ የደም ግፊት, ወይም የደም ግፊትን ለመቀነስ መድሃኒት መውሰድ. የልብ ግፊትዎ መጠን በልብዎ ውስጥ ሲከሰት የደም ቅዳ ቧንቧዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይገመታል. የደም ግፊት ቁጥሮች ሁለት ቁጥሮች አሏቸው ለምሳሌ, 130/80 ሚሜ ኤችጂ. ከፍተኛ ቁጥር ያለው ሲሊኮፕ የደም ግፊት ተብሎ ይጠራል እናም ልብዎ በሚመታበት ጊዜ ከፍተኛውን ጫና ይለካል. ከታች የሚታየው ዳያስክሌት የደም ግፊት ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በልብ ምት መካከል ዝቅተኛ ግፊት ይለካሉ. ከፍተኛ የደም ግፊት ከፍታ ከ 140/90 mmHg በላይ ማለት ነው. ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ በሽታ እና የአንጎል (stroke) አደገኛነትዎን ይጨምራል.
- ከፍተኛ የጾም ግሉኮስ (የደም ስካር), ወይም የደምዎን ስኳር ለመቀነስ መድሃኒት መውሰድ ያስፈልጋል. ከፍተኛ የደም ስኳር ከመጠን በላይ ወይም ከልክ በላይ ከተወሰደ በኋላ ከ 130 ማይል / ዲ.ሊ. (ሚሊግራም በዲሲትር) መጨመር ማለት ነው. ከፍተኛ የደም ስኳር የልብ በሽታ የመያዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል, እንዲሁም 2 የስኳር ህመም ዓይነተኛ ቀዶ ጥገና ሊሆን ይችላል.
ሜታሊን ሲንድሮም የሚያስከትሉ ቁልፍ መንስኤዎች አንዱ የኢንሱሊን መድሐኒት ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ነው. ኢንሱሊን መድኃኒትን ለመቋቋም ሰውነትዎ ኢንሱሊን በቀላሉ የማይታወቅ ነው. የኢንሱሊን ሥራ ከደምወቀር እና ወደ ሴሎችዎ ውስጥ የደምን ስኳር ለማውጣት ይረዳል. ኢንሱሊንን መቋቋም በሚችሉበት ጊዜ በከባቢ አጣብኛ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ሊኖር ይችላል. ይህ ክብደት እንዲጨምር እና ሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊያሳጣዎት ይችላል.
ሜቢክሊን ሲንድሮም የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶች ውፍረት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ, የዕድሜ መግፋት እና ከባድ ጭንቀት ናቸው.
ሄፓቶሮይዲዝም እና ሜታቦሊክ ሲንድሮም
የታይሮይድ ሆርሞን በሰውነት ውስጥ ስኳር እና ግሉኮስ ለመቀየር እንዲሁም ጤናማ የደም ግፊትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. ሃይፖታይሮይድ ሲሆኑ እና በቂ የታይሮይድ ሆርሞን የሚያሰራጩት ካልሆነ, እነዚህ ተግባራት ደካማ ሊሆኑ ይችላሉ. ታይሮይድ (መጽሔት) መጽሔት ሐምሌ 2017 የታተመው ጥናቱ ከ 2000 በላይ ሰዎችን ገምግሟል, የእነሱን የእንቁላል ግሉኮስ, ኢንሱሊን, ነጻ የቲሮሲን (ነጻ T4) እና ታይሮይድ ኢንፍሮተስ ሆርሞኖች (TSH) ደረጃዎች ጥናቱን እና በሶስት-ዓመት ልዩነቶች ላይ በሦስት ተከታታይ ጥናቶች ጊዜ ውስጥ.
በጥቅሉ, ጥናቱ በ 10 ዓመት ጊዜ ውስጥ ያለውን መረጃ ይመረምራል.
ጥናቱ እንደሚያሳየው በጥናቱ ባልተሸፈነባቸው እና ቲ ኤ ቲ ኤ (TSH) እና ታክቲክስ (TSH) ደረጃዎች በተሰጣቸው የምርምር ክልል ውስጥ በነፃነት የ T4 ደረጃ የነበራቸው, ነፃ T4 ደረጃ ለሜታቢክ ሲንድሮም አሁንም ትልቅ ግምት ነበረው. ዝቅተኛ የ T4 ደረጃዎች - በማጣቀሻው ክልል ውስጥ - የታመቀ ሜታሊን ሲንድሮም የመፍጠር አደጋ ጋር የተያያዙ ናቸው. እነዚህ ግኝቶች ከዕድሜ, ከወሲብ, ወይም ቀድሞውኑ ከሚሠራው ኢንሱሊን መከላከያ ጋር የተገናኙ ናቸው.
ሌሎች አስፈላጊ ግኝቶች
- በማጣቀሻ ክልል ውስጥ ዝቅተኛ ነጻ የቲ 4 ደረጃዎች ከፍ ወዳለው የሰውነት ምጣኔ (BMI) ጋር ተቆራኝቷል.
- በማጣቀሻ ክልል ውስጥ ዝቅተኛ የ T4 ደረጃዎች ከፍተኛ የሂሳብ ስጋት መጠን መጨመር ጋር ተያይዞ ነበር.
- በማጣቀሻ ክልል ውስጥ ዝቅተኛ የ T4 ደረጃዎች ከፍተኛ የደም ግፊት የመጋለጥ ዕድላቸው ጋር ተያይዞ ነበር.
- በማነሻው ክልል ውስጥ ዝቅተኛ የ T4 ደረጃዎች የሆድ ውፍረት መጨመር ጋር ተያይዞ ነበር.
ተመራማሪዎቹ በተገቢው ክልል ዝቅተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙ ነፃ T4 ደረጃዎች ለሜታቢክ ሲንድሮም የመጋለጥ አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው. "ዝቅተኛ መደበኛ የ T4 ደረጃዎችን መለየት ከዝቅተኛ ማጣሪያ እና የሕክምና ጣልቃ ገብነት ጥቅም ሊያገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ምክንያቶችን ለመለየት ከኤችአይቪን ውጭ ጤናማ ያልሆኑ ጤናማ ተገዥዎች ሊያመለክቱ ይችላሉ" ብለው ነበር.
ተመራማሪዎቹም ተጨማሪ የምርምር ስራዎች መወሰድ እንዳለባቸው በማጣቀሻው ከፍ ያለ የታይ መጠን ማቆየት አይነተኛ መድሃኒቶችን ለመቀነስ እና የታይሮይድ ቫይረስ ከሌላቸው ሰዎች ጋር የምግብ መፍጨት ችግርን ለመቀነስ ሊያደርግ ይችላል.
አንድ ቃል ከ
ዝቅተኛ የ T4 ደረጃዎች ካልዎት, የታይሮይድ ህክምናዎን ለማሻሻል እና እንደ ሜታቦኒክ ሲንድሮም የመሳሰሉ ችግሮችን የመፍጠር አደጋዎን ለመቀነስ የታይሮይድ ሆርዶንን መተኪያ መድሃኒት መጠን መጨመር.
ሜታቦኒክ ሲንድሮም አደጋ ደርሶብዎት ከሆነ ወይም ቀድሞውኑ ተመርምረው, እንዲቀላቀሉ የሚያግዙ አንዳንድ ቁልፍ መንገዶች አሉ.
- መልመጃ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቆጣትን ለመቀነስ, የደም ግፊትን እና የግሉኮስ መጠን ለመቀነስ ይረዳል, እናም ክብደትዎን ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል.
- ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት. ብዙ ዶክተሮች "ጥሩ" ቅባቶች (እንደ የወይራ ዘይት እና አቮካዶ የመሳሰሉ ሞኒውድድድ ቅባት እንደ ዘመናዊው ቅባት), ጥብቅ ፕሮቲኖችን, ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የሚያካትት ጤናማ - ጤነኛ የሜዲትራኒያን አይነት ምግቦችን ለመከተል ይጠቅማሉ. በተጨማሪም ስኳር, የተጣራ ካርቦሃይድሬት, አርቲፊሻል አጣፋጮች እና የአልኮል መጠጥ እንዳይቀንሱ መጠንቀቅ አለብዎት.
- ክብደት ይቀንሱ. ይህ በምን ላይ እና ምን ያህል እንደሚመገቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መጨመር ላይ ለውጥ ሊጠይቅ ይችላል.
- ማጨስን አቁም. ማጨስ ለልብ ሕመም አደገኛ ሊሆን ይችላል.
- ለከፍተኛ የደም ስኳር ህክምና ያግኙ. እንደ ሜቴስታን (ግሉሆግሪጅ) ወይም እንደ ኢንቴን እና ሲክሊን የመሳሰሉ የመድኃኒት መድሃኒቶችን የመሳሰሉ መድሃኒቶችን የሚያሻሽሉ አደገኛ መድሃኒቶች የኢንሱሊንን መድሃኒት እንዲቀላቀሉ እና የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ መድሃኒቶችን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
> ምንጭ:
> ላዳን, ኤም. al. "በሰራም ውስጥ የተደረጉ ልዩነቶች በትሪዮሜትር ውስጥ የቲይሮሲን ተፅዕኖ ማራዘም ላልሆኑ አዋቂዎች የሜታቦሊክ ሲንድረክን ኢንፌክሽን ይገምታል: የጥምረት ጥናት" ታይሮይድ. ሐምሌ 2017, 27 (7) 886-893.