ከተጨነቁ የጤና ሁኔታዎች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ

የራስ ምታትዎን የሚያሳድጉ አራት በሽታዎች ጤንነት

የራስ ምታት ሕመሞች በአስቂኝነታቸውና በሕክምናቸው, እንዲሁም ግንኙነታቸው ወይም ማህበራቸው ከሌሎች የጤና ችግሮች ጋር የተገናኙ ናቸው. ይህ ደግሞ እርስዎ ራስ ምታት እና ማይግሬን ጤንነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አራት የሕክምና ሁኔታዎችን እንመርምር.

የቫይታሚን ዲ እጥረት

የቪታሚን ዲ እጥረት በመላው ዓለም የተለመደ ችግር ነው. ብዙ ሁኔታዎች አንድ ሰው አነስተኛ የቫይታሚን D መጠን እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል:

• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• የፀሐይ ብርሃን የተወሰነ ስለሆነ ተጋላጭነት
• ካንዳ እና ጉበት በሽታ
• Gut የማባባስ በሽታዎች, እንደ ሴሎፐር በሽታ የመሳሰሉ

የቪታሚን ዲሳ ከሆንክ እና የጭንቀት ራስ ምታት ወይም ማይግሬን የመሰለ ከሆነ, በሁለቱም መካከል ትስስር ሊኖር እንደሚችል ምርምር ግን ይህ አገናኝ ለምን እንደሆነ ግልጽ አይደለም. አንዳንድ ባለሙያዎች ማግኒዝየም ንጥረ ነገርን ለመግደል ስለሚያስፈልግ የቪታሚን ዲ አንድ ጉድለት በማግኒየም ውስጥ ጉድለት ስለሚያስከትል በሚያስከትላቸው ህመምተኞች ላይ የስሜት ሕመምን ሊያስከትል ይችላል.

እንደ አማራጭ የሕክምና ባለሙያዎች, ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠንዎ የአጥንት ወይም የጡንቻ ህመም ሊያስከትል የሚችል ሲሆን ይህ ደግሞ የራስ ምታትን ሊመስሉ ወይም የነርቭ ስርዓትዎን በቀላሉ ሊያስተላልፉ የሚችሉ እንደነበሩ ይናገራሉ.

መመሪያዎቹ የቫይታሚን ዲ ምርትን መደበኛ ክትትል የማያደርጉ ቢሆኑም, ራስ ምታትን የሚያጋጥምዎት ደረጃ ላይሆን ይችላል. የቫይታሚን ዲ መጠንዎ ዝቅተኛ ከሆነ, ዶክተርዎ ተጨማሪ ማመከትን ሊሰጥዎት ይችላል, ምክንያቱም ምንም እንኳን በተቻለ መጠን ከቫይረክንሰርዎ ቪታሚን ዲን (D) ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል.

ቫይታሚን D ያላቸው ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተጠናከረ ወተትና ጥራጥሬዎች
• እንደ ሳልሞን, ሸንበሬና ሳርዲን የመሳሰሉ ጠንካራ የሆኑ ዓሳዎች
• ኮዳ የሆድ ዘይት
• እንቁላል

Hypothyroidism

ታይሮይድ ዕጢ (ታይሮይድዝዝም ተብሎ የሚጠራው) ካለበት ጋር የሚዛመድ የራስ ምታት ችግር እንዳለ ሲያውቁ ትገረሙ ይሆናል.

የሚገርመው, ይህ የራስ ምታት ሕመም የአንድ ሰው ሃይፖታይሮይዲዝም የተለመደውን ኮርስ ይከተላል.

ይህ ማለት የታይሮይድ በሽታዎ የሚወሰድ ከሆነ (ይህም ማለት የታይሮይድ ሆርሞናው ደረጃ ወደ መደበኛ ሁኔታ ሲመጣ), ራስ ምታቴዎች መፍትሔ ይኖራቸዋል.

በተጨማሪም, ከሃይቲዶሮዲዝም እና ማይግሬንስ ጋር የተያያዘ ግንኙነት አለ. እንዲያውም በግብረ ሰዶማዊነት ከሚያዙ ሰዎች ይልቅ ሃይፖታይሮዲዝም በጣም የተለመደ ነው. ከዚህም በላይ ኤቲዝሮቲዝም ቲፓዲዝ ማይግሬንን ወደ ከባድ ማይግሬን ለመቀየር እንደ ምክንያት ሊሆን እንደሚችል ባለሙያዎች ያምናሉ.

በመጨረሻም የታይሮይድ በሽታ ካለብዎ እና እንዲሁም ራስ ምታትና ማይግሬን የመሰለ ከሆነ ይህን ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱ ጠቃሚ ነው.

Fibromyalgia

Fibromyalgia በተደጋጋሚ ጊዜ ህመም, ድካም, የግንዛቤ ችግር እና የተለያዩ እንቅልፍ ማጣት ችግር ነው.

የምርመራ ውጤቶች እንደሚያመለክቱት ፋይፋማሊያጂያ ለከባድ ራስ ምታት በተለይም ለከባድ ማይግሬን ከተጋለጡ ሰዎች መካከል የተለመደ ነው. እንዲያውም ራስ ምታት በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ሥር የሰደደ ማይሜኒን እና ፋይብሮሜሊያጂሊያ ያለባቸው ሰዎች ለፍቅር እና ለስጋት, ለጭንቀት, ለዲፕሬሽን እና ለጥንቃቄ የማይዳረጉ በሽተኞች ከሚይዙት ማይሜኒየን ሰው ጋር ሲወዳደሩ ከፍተኛ ችግር አለባቸው.

አንድ አገናኝ ወይም ማህበር ሌላኛው መንስኤ አንዱን የሚያስከትል መሆኑን አያመለክትም.

ፋይብሮሜላጂያ እና ማይግሬን / ራስ ምታት መካከል ያለውን ግንኙነት በመተርጎም ረገድ አንድ ሰው ከባድ ጭንቅላቶች ካለው ሌሎች የጡንቻኮላቴክላስቲክ ሕመም በተጨማሪ ፋይፋማላጂያ ምርመራውን ማጤን ምክንያታዊ ነው.

የፋብሊንያጂጂ አያያዝ ብዙውን ጊዜ አእምሮአዊ ህመምን / ሳምባጣታ (ዱሎሲቲን) ወይም ፀረ-ጭማቂው ልስጥራ (ፕሪጋባሊን) የሚባሉትን መድሃኒቶች, የአካላዊ ቴራፒን, እና / ወይም መደበኛ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይይዛሉ.

የልብ ጤንነት

ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት እና ማይግሬን እና የኢንሱሊን የስሜት ሕዋስ እና ማይግሬንዎች መካከል ግንኙነት አለመስጠት.

በተጨማሪም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ከአይነቱ ደረጃ ወደ ከባድ ማይግሬን ይለወጥ ይሆናል.

በዚህ መሠረት ባለሙያዎቻችን በተደጋጋሚ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ጤናማ አመጋገብ መምራት, የተመጣጠነ አመጋገብ እና መደበኛ የሰውነት ኢንዴክስ ማስጠበቅ ማይግራን ጤናዎን ሊጠቅም እንደሚችል ያምናሉ.

አንድ ቃል ከ

የራስዎ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ከሌሎች ህክምናዎ ጋር የተሳሰረ ነው. ይህ ማለት, በሁለቱ መካከል የሳይንሳዊ ትስስር መኖሩ አንድኛው አንዱን ሌላውን ያመጣል ወይ ደግሞ አንዱን የሚይዘው ሌላውን ነው.

ሆኖም ራስ ምታትና ሌሎች የሕክምና ምርመራዎችዎ መካከል ግንኙነት አለ ብለው ካመኑ ሐኪምዎን ያናግሩ. ከተጠቀሰ በሁለቱ ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ ሊኖረው እንደሚችል የተለመደ ቀስቅ ወይም የአኗኗር ዘይቤ ሊኖር ይችላል.

> ምንጮች:

> ሊማ ካርቫሎ ሆምጂ, ደ ሜዲዮስ ጄኤ, ቫለንካ ኤም. በቅርብ ጊዜ በሽታው ሀይፖታይሮይዲዝም (ራስ ምታት); ሴፌላጂያ. 2017 ሴፕቴምበር; 37 (10) 938-46.

> ለ SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. ረዥም ማይግሬን እና ከባድ የዘር ውጥረት ያለባቸው ታካሚዎች ፎቢብልያጂጂ; የመተንፈስ ራስ ምታት: የተለያዩ የመረበሻ መስመሮች ሊሆኑ ይችላሉ. ራስ ምታት . 2017 ኖቬምበር; 57 (10): 1583-92.

> Prakash S, Makwana P, Rathore C. የቪታሚን ዲ ጉድለት ህፃናት ውስጥ ህመምን ያስከትላል. የቤዛምኤል የህግ መጣጥ . 2016 Feb 2, 2016.

> ሳክዴቭ ኤ እና ማርሞራ ኤም. ሜታቢክ ሲንድሮም እና ማይግሬን. የፊት ኑሮ. 2012 3: 161.