ተጨማሪ መድሃኒቶች በመላው ማይግሬን ህክምናዎች ወይም ከሌሎች ማይግሬን መድሃኒቶች ጋር ተጣጥመው እየታዩ ነው.
እነዚህ ተፈጥሯዊ ህክምናዎች በዩናይትድ ስቴትስ የምግብ እና የመድሐኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ተቀባይነት ባይኖራቸውባቸውም, እንደ የካናዳ ራስ ምታት ማህበረሰብ (Canadian Headache Society, CHS), የአሜሪካ ራስ ምህኀት (ኤ ኤች ኤስ ኤ) እና የአሜሪካ የአእምሮ ጤና ባለሙያ (ኤን ኤን) በተወሰኑ የሳይንሳዊ መረጃዎች ላይ የተመሠረተ.
እነዚህ ምክሮች ለዶክተሮች እና ለማይግሬተሮች ጠቃሚዎች ናቸው, እነዚህ ተጨማሪ መድሃኒቶች ዋጋ ቢስ መሆን አለመሆኑን በተመለከተ መመሪያ ይሰጣሉ.
Riboflavin
Riboflavin የቫይታሚን ቢ ቤተሰብ አካል ሲሆን በሰውነት ውስጥ በሚገኙት ሴሎች ውስጥ የሚገኙት በሚቶኮሆኔሪያ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ሚቲኮንድሪያ ለሴሎች የሚያስፈልገውን ኃይል ለማመንጨት ስለሚያስችለው በአግባቡ ቢሰራ ወይም በትክክል ካልተሰራ, ሴሎች በአግባቡ የማይሰራ ወይም ሞተው ይሞታሉ.
አንዳንድ ባለሙያዎች, የሰውነት መቆርቆር ወደ ማይግሬን ሽግግር ቀስ በቀስ እየቀነሰ የሚሄድ አንድ ሕዋስ (ሜኖኮክሪልድ) ጉድለት እንደ ማይግሬን (ማይግሬሽን) እድገት ሊያደርስ ይችላል. ስለዚህ, የሪዮዉፍላቪን ንጥረ ነገርን በመጠቀም, የሰውነት አካልን ማታለያዎችን ማሸነፍ እንደሚችሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ.
ሪሆልድቫን በእርግጥ በትክክል ይሰራል? ማስረጃው ውስን ነው, ሁለት ሁለት ጥቃቅን የተጋለጡ የችግር ፈተናዎች ብቻ ይገኛሉ. በዚህ ጊዜ የካናዳ የአእምሮ ህመም ማህበር (ሪች ቻይልድ ሴንተር) ለሪዎፊፍላቪን ጠንካራ ምህረት ሰጥቷል, በቀን 400 ሜጋጅን ይጠቁማል.
የአሜሪካ የአ ናኦሎጂካል እና የአሜሪካ ራስ ምህረት ማኅበር (AAN / AHS), ራይፎፍቪን የተባለውን የመድኃኒት ደረጃ (ማይግሬሽን) ለመቀነስ "ውጤታማ ሊሆን ይችላል" የሚል ደረጃ አሰጣጡን ምክር ሰጥቷል.
ደስ የሚለው ነገር ዶክተርዎ ሪሆድቫቪን እንዲሰጠው ቢመክረው በአጠቃላይ በደንብ ይታገሣል. አንዳንድ ሰዎች ተቅማጥ ወይም ከመጠን በላይ የመሽናት ችግር ያጋጥማቸዋል, ይህ ግን የተለመደ አይደለም.
እንዲሁም ሪዮፍላቪን ሽንትዎ ፈዘዝ ያለ ቢጫ ቀለም እንዲቀይር ያደርገዋል, ስለዚህ ይህ ሲከሰት ምንም አያስገርምም.
Coenzyme Q10
CoEnzyme Q10 , ወይም CoQ10, በሴሎች ሚቶኮንችያ ውስጥ ይገኛል. የፀረ-ሙቀት ጠባይ (antioxidant properties) አለው እንዲሁም በአንዳንድ ማይግሬተሮች በአንጎል ውስጥ ሊከሰት የሚችለውን የሜታቦላክ ያልሆነ ውስብስብነት (oxidative stress) ለመከላከል ወሳኝ ሚና ይጫወታል.
ማይግሬንዎችን ለመከላከል የ Coenzyme Q10 ጥቅም ጥቅም ላይ የዋለ አንድ ጥቃቅን የተራዘመ ቁጥጥር ጥናት አለ. በ 2005 በዚህ የነርቭ ሕክምና ጥናት ውስጥ, ኮኒንዜዝ Q10 ለ 3 ወራት ከተወሰደ በኋላ የማይግሬን ጥቃቶች ቁጥር መቀነሱ ታይቷል. ጥሩ ዜና ካንዚሚዝ Q10 በደንብ የተከፈለ ነው, በአንድ የቆዳ አለርጂ ምክንያት ጥናት ካደረገ አንድ ሰው ብቻ ነው.
ልክ እንደ ሪይቪቭቪን እንደ ኤም ሲ ኤስ ኤች (CHS), ኮኒዝም Q10 ማይግሬሽንትን ለመከላከል ጠንካራ ምክሮችን ሰጥቷል, ይህም በየቀኑ 100 ሜጋክቲክ ሦስት ጊዜ ነው. AAN / AHS የ Coenzyme Q10 ን ደረጃ C የተባለውን ማበረታቻ ይሰጣል, ይህም ማይግሬን ለመከላከል የሚረዳ "ውጤታማ" ነው ማለት ነው.
ማግኒዥየም
ማኒየየም በአካልዎ ውስጥ በበርካታ ስርዓቶች ውስጥ የሚሳተፉ ወሳኝ እና የአጥንት ሥርዓቶች, የልብና ደም ነክ ሥርዓትንና የነርቭ ሥርዓትን ጨምሮ አስፈላጊ ማዕድን ነው. በመግኒዥን እጥረት አብዛኛውን ጊዜ የበሽታው ምልክት አይታይም, የመጀመሪያ ምልክቶችም ድካም, ድክመት, ማቅለሽለሽ ወይም የምግብ ፍላጎት ማጣት ይካተታሉ.
ጉድለት እየጨመረ ሲሄድ, ምልክቶቹ የጡንቻ መጫጫን, መንቀጥቀጥ, መደበኛ ያልሆነ ወይም ፈጣን የልብ ምት, እና / ወይም የባሕርይ ለውጥ ሊሆኑ ይችላሉ.
ሳይንሳዊ ጥናቶች ማግኒየም ጉድዮች እና ማይግሬንቶች መካከል ያለው ግንኙነት መኖሩን ይጠቁማሉ. ለዚህም ነው አንዳንድ ማይግሬን ባለሙያዎች ማይግሬሽን (ማይግሬሽን) ያላቸው ታካሚዎቻቸው የማግኒዚየም ደረጃን መመርመር ይፈልጋሉ. ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪሞች አብዛኛውን ጊዜ የማግኒዢየም መድኃኒት ወይም የማግኒዚየም የበለጸጉ ምግቦችን ይመክራሉ.
የተለያዩ የመግኒዝም ማሟያ ንጥረ ነገሮች አሉ እና በአካሉ ውስጥ ምን ያህል እንደሚንከባከቡ ይለያያሉ. በማግኒዥየም የበለጸገ የአሲዝማ አመጋገብ በአጠቃላይ ከፍተኛ-ጥራት ያላቸው ምግቦች በአብዛኛው በማግኒዥየም ከፍተኛ ሲሆኑ በተመረቱ ወይም በተሻሻሉ ምግቦች ግን አይደለም.
በማግኒየም ውስጥ የበለጸጉ ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ያልተፈተገ ስንዴ
- ቡናዎች (ለምሳሌ አልማንስ, የሂያማ, ኦቾሎኒ)
- አረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች (ለምሳሌ ዘቢባ)
- ጥራጥሬዎች
የ ማግኔሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶች ከፍተኛ መጠን በሚወስዱበት ወቅት ተቅማጥ ወይም የሆድ ቁርጥማት ሊያስከትሉ ቢችሉም, ማግኒዝየም የበለጸጉ ምግቦች ይህንን ችግር አያስከትሉትም.
ልክ እንደ ሪቪፍቫቪን እና ኮኔዜም Q10, የሲ ኤፍ ሲ ኤስ የስኳር ህመም ማይግሬሽን ለመከላከል ማኒዥየም እንዲወስድ ጠንካራ ምህረት ይሰጣል, ይህም በየቀኑ 600 ሜጋ ባይት. AAN / AHS ማይግኒየም በመጠን ማይግዝ መከላከያ ውስጥ ደረጃ B ማበረታቻ ("ውጤታማ ሊሆን ይችላል") ሰጥቷል.
Butterbur
ቢትሬቡር, Petasites hybridus የተባለ ቴክኒካዊ ስም ማይግሬን ለመከላከል በታሪክ ዘመናት በሙሉ ጥቅም ላይ የሚውል የዕድሜ ማከሚያ እና ዕፅዋት መድኃኒት ነው. በአስቸኳይ የጎንዮሽ ጉዳት መሃከለኛ ሆድ በመባል የሚታወቀው መድሃኒት ውጤታማ እና በደንብ የታገዘ አማራጭ የሕክምና ዘዴ ተደርጎ ይቆጠራል.
በዚህ መንገድ ቢራሬን መጠቀም በደህንነት ስጋት ምክንያት አሁን በጦማራ ተከቧል. የፔትሮዶጄል ፎርማት እና ሌሎች ቤርሆል ፎርሞች የጉበት ትራንስፓንቶች ከሚያስፈልጉት 40 ሰዎች የጉበት በሽታ ጋር ተያይዟል.
የ CHS መመሪያ አሁንም ቢሆን በየቀኑ ሁለት ጊዜ በ 75 ሜጋክሊድ ወደ ቢርበርር ለመጠጣት ጠንካራ ምክር ይሰጣል. ይሁን እንጂ ካናዳ ለተጠቃሚዎች የተወሰኑ የንግድ ፍቃድ ያላቸው የቅባት ፍጆታ ፍጆታዎችን እንዲጠቀሙ ብቻ አላውቀዋል - እነዚህ የተሞከሩ እና የተበተኑ የተበተኑ የፕሮብለላ ፒርሪዚዚዲን አልኮላይዲቶች ናቸው.
በ 2012 የ AHS እና AAN መመሪያ መሠረት, ፒሳሲስ ኡሩወስ ወይም ቤሬምበር እንደ ማጋሪያ መድሃኒቶችን ለመከላከል («ውጤታማ») ተብሎ ተዘርዝሯል. የጉበት የበሽታ ምርመራን አስመልክቶ በተገኘው አዲስ ግኝት መሠረት መመሪያዎቻቸውን አላሻሻሉም. ብዙ ዶክተሮች እንደ ቢዝነስ አፍሪካን የመሳሰሉ ህብረተሰቦች አዳዲስ የውሳኔ ሃሳቦችን ሲያደርጉ የቡርቡርን ማበረታታት ነው.
The Bottom Line
በአጠቃላይ ዝቅተኛ ስጋትና በደንብ ቢኖሩም, እነዚህ አራት ተጨማሪ መድሃኒቶች እርስዎ ከሚገኙ ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. ለዚህም ነው ያለ ዶክተርዎ ምክር እና መመሪያ ያለ ምንም ቪታሚን ወይም ተጨማሪ መድሃኒት መውሰድ አስፈላጊ ነው.
ሐኪምዎም የደምዎን ደረጃ (አብዛኛውን ጊዜ ማግኒዝየም ወይም ኮኔሲሚክ Q10) በመመልከት ተጨማሪ ክትትል ከማድረግዎ በፊት ወይም እርስዎ ያስፈልጉት እንደሆነ ይወስናሉ.
ምንጮች:
Loder E, Burch R, Rizzoli P. የ 2012 AHS / AAN ኤፒዝድ ማይግሬንን ለመከላከል መመሪያ - ከማጠቃለያ እና ከሌሎች የቅርብ ክሊኒካዊ መመሪያዎች ጋር ማጠቃለያ እና ማወዳደር. ራስ ምታት , 2012 52: 930-45
በማይግሬን ውስጥ ያሉ ራጄፓስቴ ኤ እና ፕሪንስሆይም ቲ. ራስ ምታት . 2016 ኤፕሪል, 56 (4): 808-16.
Sándor PS, et al. (2005). በማይጌን ፕሮፊሊሲስ ውስጥ የ coenzyme Q10 ውጤታማነት: በዘፈቀደ የተደረጉ ሙከራዎች. ኒውሮሎጂ 2005 22; 64 (4): 713-5.
Teigen L & Boes CJ. ለማይግሬን መከላከያ መድሃኒት በማስመሰል የተሟላ መአዝኒየም ማሟያ ላይ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ግምገማ. ሴፌላጂያ . 2015 ሴፕቴምበር; 35 (10): 912-22.
ማይግሬን ለመከላከል ኤርነስት ኢ እፎቬውል, ሰፊው ቢ, ፒትለር ኤች ኤ. ኮርቼን ዳታ ቤዝ መረጃ አሰጣጥ ግቢ ራዕይ እ.ኤ.አ. ኤፕሪል 20, 4: CD002286.