እውነታውን ፈልጉ: መሸነፍዎ እውነት ናቸው
ማይግሬን በተደጋጋሚ ስለሚከሰት, ምርመራውን, ህክምናውን እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የበለጠ ለመረዳት የሚያስችሎት ብዙ መረጃ አለ. ይሁን እንጂ ይህ መረጃ አሳሳች እና ትክክለኛ ያልሆነ ሊሆን ይችላል.
አምስት የተለመዱ የማይግሬኒው አፈ ታሪኮች እና እውነታው ምን እንደ ሆነ ይመረምራል.
የተሳሳተ ቁጥር 1 "ሴቶች ብቻ ናቸው የሚመጡ ጥቃቅን ነገሮች."
እውነታው: ወንዶችም ማይግሬንንም ይቀበላሉ, በሴቶች ላይ በጣም የተለመዱ ቢሆኑም.
በአሜሪካ ውስጥ ወደ 18 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች ከመሠቃያው ጊዜ ጋር ሲነጻጸር ከወንዶች መካከል 6 በመቶው ይይዛቸዋል.
የተሳሳተ መደምደሚያ ቁጥር 2 "ማሳቃቀቴ ከአሁን በኋላ ልጆቼን ይሁዳን."
እውነታው: ማይግሬን (ማይግሬን) ለማቋቋም የሚያስችል ጠንካራ የጄኔቲክ መሠረቶች ቢኖሩም, ይህ ማለት ግን ልጆችዎ ማይግሬን (ማይግሬን) እንደሚኖራቸው ማለት አይደለም. በተመሳሳይም ማይግሬን (ማይግሬን) የቤተሰብ ታሪክ ስለነበራችሁ ብቻ, ማይግሬን (ማይግሬን) እንደማለት ነው ማለትዎ አይደለም.
ሌላ ችግር ሊገጥመው ስለሚችል ማይግሬን / ማይግሬን / ማይግሬን / ማይግሬን / የሌጆች ታሪክ ስለሌለዎት ማለት እራስዎ ራስ ምታት አይኖርዎም ማለት አይደለም.
አፈ ታሪኩ # 3 "ብልጭ ድርግም የሚያስሉ ካንቦች የማይታዩ ከሆነ ማይግሬን ያመጣሉ."
እውነታው: ማይግሬን እንዲኖርዎ ኦውራን ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም. እንዲያውም ከሚክሮገሬዎች ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ብቻ ኦውራን ይይዛሉ. A ይነቶች A ብራዎች A ብዛኛውን የሚገመቱ የሚገመቱ, የሚረዱት, እና / ወይም የቋንቋ A ደጋዎች ናቸው E ንዲሁም A ንድ ሰዓት ያህል ይቆያሉ.
አፈ ታሪክ # 4 "በወር አበባ ወቅት በሚመጣው ማይግሬን / Migraine / ራስ ምታት ውስጥ ናት."
እውነታው: የወር አበባዎ በሚመጣበት ጊዜ ራስ ምታት ሥቃይ ሊነሳ ይችላል.
የእርስዎ የትዳር ጓደኛ ወይም ጓደኞች ሊያሳምኑት የሚችሉት እንደ "ራስዎ" አይደሉም ወይም ከዲፕሬሽን / የስሜት ለውጦች ጋር የተገናኙ አይደሉም.
ይህ ጭንቀት በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱበት ጊዜ ግን በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነገር የመሆኑን እውነታ ይገልጻል. ይህ በማይግሬን መድረክ, በተደጋገሚነት እና በኃይለኛነት ምክንያት ሆርሞኖች በኢስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ተጽእኖ ስለሚኖራቸው ሊሆን ይችላል.
ለምሳሌ, ማይግሬን አንዳንድ ጊዜ በወር አበባ ጊዜያት ( የወር አበባ ግርዛት ) ወቅት ወይም የእርግዝናዎ መጠን እየቀነሰ ሲመጣ ወዲያውኑ ነው. በሌላ በኩል ደግሞ ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በሁለተኛውና በሦስተኛ እርከኖች ከፍተኛ የሆነ የኢስትሮጂን ሁኔታ ይደርስባቸዋል.
የወር አበባ ማይግሬሽን ለመመርመር የሚረዳ ውጤታማ ዘዴ የራስ ምታት የራስ ምታት ማስታወሻ በመያዝ, እንዲሁም የራስ ምታት ምልክቶችን ለመመዝገብ እንዲሁም የወር ኣበባ ዑደትዎን መጀመርና ማቆም ነው. በተጨማሪም ማይግሬን ማይክሮኒካዊ ባህሪያት ላይ ሊያውል ስለሚችል እርስዎ በቆዩ የወረዘር የእርግዝና መከላከያ ወይም ሆርሞን ምትክ ህክምናን በተመለከተ ለሐኪምዎ ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
የተሳሳተ አመለካከት # 5 "ከማንገድ ሲመጡ የምትቆጥሩት ከሆነ የመሳፍንት ድምፅ አልዎት.
ሐቅ- ይህ ለማይግሬን ህክምና ብዙ ህክምና አለ. ይባላል. ይህ ማለት ለእርስዎ የሚሰራውን ሕክምና ለማግኘት አድካሚ ሂደት ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ደግሞ በጣም ውጤታማ የሆነ የሕክምና ዘዴ ነው. ቀዶ ጥገናዎችን ለመለየት እንዲረዳዎ ተገቢ ምርመራ ማድረግ እና የራስ ምታት የራስዎን ማስታወሻ መያዝ ማይግሬሽንዎን ለመረዳት ቁልፍ ናቸው. ከዚያ ዶክተርዎን በመደበኛነት በመወያየት እና የተለያዩ የመከላከያ እና የመደምሰስ ማይግሬን መድሃኒቶችን በመሞከር / በመሞከር ቀጣዩ እርምጃዎች ናቸው.
በመጨረሻ
ከማይግሬን ህመም የሚደርስብዎት ከሆነ በጤና እንክብካቤዎ ላይ ንቁ መሆን ይኖርበታል. ትክክለኛ የሆኑ የመረጃ ምንጮችን ፈልግ እናም በማንኛውም የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ስለሚኖርዎ ማንኛውም ስጋቶችና ጥያቄዎች. አብዛኞቹ የማይግሬን መርፌዎች ሊታከሙ እና / ወይም ውጤታማ በሆነ መልኩ ይከላከላሉ. ግን ለራስዎ እና ለጤንነትዎ መጠቆም አለብዎት.
ምንጮች:
Gilmore, B., እና ሚካኤል, ኤም. (2011). አዛውንት ማይግሬን የራስ ምታት አያያዝ. የአሜሪካ የቤተሰብ ዶክተር, ፌብ 1, 83 (3): 271-80.
ማይግሬሽን የምርምር ፋውንዴሽን. (ሚያዝያ 2016). ማይግሬን እውነታ ጽሁፍ.
Li, CI, Mathes, RW, Bluhm, EC, Caan, B., Cavanagh, MF, & Chlebowski, RT (2010). ማይግሬን ታሪክ እና የጡት ካንሰር በጡት ካንሰር በሚከሰት ሴቶች ውስጥ ይከሰታሉ. ጆርናል ኦቭ ክሊኒክ ኦን ኮጅ, ፌብሩ 20, 28 (6) 1005-10.
Lipton, RB, Stewart, WF, Diamond, S., Diamond, ML, & Reed, M. (2001). በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የማይግሬን ተፅዕኖ እና የኃይል ማዘውተር ችግር: የአሜሪካን ማይግሬሽን ጥናት II. መረጃ. ራስ ምታት , 41 (7) 646-57.
ናሽናል ኦቭ ኒውሮሎሎጂካል ዲስኦርደርስ ኤንድ ስትሮክ. (ዲሴምበር 2001). የ 21 ኛው ም / ህመም ማይግሬን ህመም እና መቆጣጠር.
የይሁንታ አለመሳካት: በዚህ ጣቢያ ላይ ያለው መረጃ መረጃን ለማከናወን ብቻ ነው. ፈቃድ ባለው ሀኪም የግል እንክብካቤን እንደ ምትክ ሆኖ መጠቀም የለበትም. ማንኛውንም የሕመም ምልክት ወይም የሕክምና ሁኔታ ምክር, ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ .