ለዚያ ጊዜያት ሴቶች ለሆድ ቁርጠቶች, ለምግብ ፍላጎት, ለቁጣነት እና ከወርታዊ ጊዜ ጋር የተያያዙ ድካም ዋነኞቹ የአኗኗር ዘይቤዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ወደ እዚህ ድብልቅ አንድ ማይግሬን መጨመር እና በአልጋ ለ አንድ ቀን የምግብ አሰራር አለዎት.
ደስ የሚለው ግን የወር አበባ ማይግሬሽን ምን እንደሚከሰት እና እነሱን ለማከም ምን ማድረግ እንደሚገባዎት የተሻለ ግንዛቤ ነው.
ኤስትሮጅን እና የወር አበባ ግግርጌ
አብዛኛዎቹ ማይግሬን ታማሚዎች ሴቶች ናቸው, እና ከዚህ ቡድን ውስጥ 20 እስከ 30 በመቶ የሚሆኑት በወር ኣበባ ቫስ የሚቀሰቀሱ ናቸው. ተመራማሪዎች በኢስትሮጅን ሆርሞኖች እና በማይግሬን ራስ ምታቶች መካከል ከፍተኛ ትስስር ተፈጥረዋል, ለዚህም ነው ሴቶች ከወንዶች ማይግሬን ይልቅ የበለጠ ተፅዕኖ ያሳድራሉ.
ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ኤስትሮጂን ደረጃዎች ማይግሬን ራስ ምታትን ይከላከላሉ; ዝቅተኛ የኢሮጂን ደረጃ ግን ማይግሬን ጭንቅላትን ያስከትላል. ይሁን እንጂ ደረጃው ዝቅተኛ የመሆኑን ጭንቀት ማይግሬን የሚቀሰቅሰው የኢስትሮጅን ለውጥ ወይም ለውጥ ሊሆን ይችላል. ይህ ማለት አንዲት ሴት ኤስትሮጅን የሚባለው የእርግዝና ደረጃ ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ የምትጥለው ስለሆነ, ይህ አብዛኛውን ጊዜ ማይግሬን የሚደግምበት ጊዜ በጣም ሊከሰት ይችላል.
ቢሆንም እንኳን, ሁሉም ሴት በሆርሞኖች ላይ የተለየ ምላሽ እንደሚሰጥ ልብ ማለት ያስፈልጋል, ስለዚህ አንዲት ሴት ዕድሜዋ ባልሰለችም እንኳን ሆርሞን ከሞላ ጎበዞች ጋር ሊኖር ይችላል.
አስታውሱ, እንደ አንዳንድ ምግቦች እንደ ማይግሬን የመሳሰሉት ወይም በእንቅልፍ ስርዓትዎ ላይ የሚከሰት ለውጥ ለማምጣት ብዙ አሉ.
ማይግሬን እና ማረጥ
ከወር አበባ ዑደት በተጨማሪ የሴቶች ሆርሞኖች ከፍተኛ ለውጥ በሚያስገቡበት ጊዜ ሌሎች ብዙ ጊዜያት አሉ.
ለምሳሌ ያህል ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት በጣም ከፍተኛ የሆነ የእንስትሮጅን መጠን ስላሳለፉ ማይግራዎቻቸው በእጅጉ እንደሚቀንስ ወይም እንደሚጠፉ ይገነዘባሉ. ይህ ማይግሬሽንም ከማይግሬን ለመከላከል "አእምሮን" እንደሚጠብቀው ይታመናል. ህፃኑ ከተወሇዯ በኋሊ በኢስትሮጅን መጠን መጨመር ማይግሬንዎችን እንደገና እንዱያመግስት ያዯርጋሌ.
ሽርሽና እና ማረጥ በተጨማሪ የሆርሞን መጠን ያስከትላል. በዚህ ጊዜ የሰውነት ሆርሞኖች መጠን ከፍ ሊል እና ሊወድቅ ይችላል, እናም ይህ ጭማሬ ማይግሬን ራስ ምታትን ያስከትላል. በተመሳሳይም, ብዙ ሴቶች ማምረቻው ወደ ማረጥ ሲጥሉ ማይግራናቸውን ካጡ በኋላ ጊዜያቸውን እንዳያጡ ያውቃሉ.
በመጨረሻም, የተወሰኑ ሴቶች ማረጥ የሚችሉ ምልክቶችን ለመውሰድ የሆርሞር ቴራፒን ይወስዳሉ ይህም የሴቷ ሰው ለሆርሞኖች እንዴት እንደሚወስነው ይህም ማይግሬን ጭንቅላትን መጨመር ወይም መቀነስ ሊያስከትል ይችላል.
የወር አበባ ማይግዝን መከላከል
የወር አበባ ማይግሬሽን በሆርሞን መጠን ዝቅተኛ ስለሆነ የወሊድ ሆርሞን መጠን መቆጠብ የሚቻል የወሊድ መከላከያ ክኒን ማሟላት የሴቶች የወር አበባ ግግርጌን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. የወር አበባ መከላከያ ክኒን ለሴቶች የወር አበባ ጊዜን እንደሚገድብ የወር አበባ ግዜን በማጥፋት የሴትን ዕድሜ በማስወገድ እና ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚዛመዱ ጭንቀቶችን ይቀንሳል.
ይሁን እንጂ የእያንዳንዱ ሴት ሰው ሆርሞኖች በተለያየ መንገድ ምላሽ እንደሚሰጡ መዘንጋት የለባትም ስለዚህ አንዲት ሴት በወር አበባዋ ወቅት የሚመጡትን የመርሳት ስሜቶችን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ጥቂት የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን መሞከር ይኖርባት ይሆናል.
ለዚህ ነው አንዳንድ ዶክተሮች የወሊድ ቁጥጥርን በመጠቀም በአነስተኛ ደረጃ የአመታት መከላከያ ቀዶ ጥገናዎች በመጠቀም የአሲስቦርጂ የወሊድ መከላከያዎችን በመጠቀም, ወይም የወር አደባባይ ማይግሮችን ለመከላከል የፕሮጄስቲር ወለድ የወሊድ ቁጥጥርን በመጠቀም.
ሴቶች እንደ ፍሮቫ (frovatriptan) በመድገም የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናቶች ከጥቂት ቀናት በፊት እንደ መከላከያ የወሲብ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ. እንደ ጭንቀት, የእንቅልፍ ማጣት ወይም መደበኛ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ የመሳሰሉ ሌሎች ማይግሬን የመሰሉ ቀስቃሽ ምክንያቶች መገንዘባቸውን የወር አበባ ግግርን ለመከላከል ይረዳሉ.
የወር አበባ ግግር ማከም
የወር አበባ ማይግሬሽን እንደ የተለመዱ ማይግኒሶች ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ይወሰዳል .
ይህ እንደ አቴታይኖፌን ወይም ibuprofen ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ያጠቃልላል. ከዚህም በላይ ዶክተሩ በተቃራኒ ቀዶ ጥገና ማስታገሻ መድሃኒት ላይ የማይሰራ ከሆነ እንደ ማገርማ መድሃኒት ሊሰጥዎት ይችላል.
ህመምን ለማስታገስ ሊሰሩ የሚችሉ ሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ማሸት, የበረዶ አተገባበር እና ጨለማ በሆነ ጸጥ ያለ ክፍል ውስጥ ማረፍን ያካትታሉ. በነዚህ ቀላል እርምጃዎች ወይም ከ triptan ጋር እፎይታ ካላገኙ, ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ ሊሠሩ ለሚችሉ የሕክምና ዘዴዎች (ለምሳሌ, የነርቭ ሐኪም) ማማከርዎን ያረጋግጡ.
አንድ ቃል ከ
እዚህ ያለው ዋናው ነገር የእንስሮጅን ለውጦች በሴቶች ላይ በሚግሬን (ጀርመኒዝ ጀርምዛሽን) ውስጥ እንደሚሳተፉ እናውቃለን, ነገር ግን በትክክል እንዴት እንደማናውቅ እና ከሴትና ሴት ይለያይ.
በተጨማሪም ማይግሬን ለሰዎች የተለየ ልምምድ ሊሆን እንደሚችል አስታውሱ, ስለዚህ ለአንድ ሰው የሚሰራ ነገር ለሌላ ስራ ላይሰራ ይችላል. የወር አበባ ማይግሬሽንዎን ሲታገቱ በፈተናዎ እና በስህተትዎ ወቅት ትዕግስት ለማድረግ ይሞክሩ. ብዙ ሴቶች እፎይታ ማግኘት ይችላሉ, ግን የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል.
ምንጮች:
MacGregor EA. የወር አበባ ማይግሬን መከላከል እና ህክምና. መድሐኒቶች. 2010 ኦክቶበር 1; 70 (14): 1799-818.
ራስል ማይ. የወር አበባ ማይግሬን የዘር ውርስ-የወረርጂያዊ ማስረጃ. ንፍረም ራስ ምታት ሪት 2010 Oct, 14 (5): 385-8.
> ስፓርት, ዲ. (2013). የአሜሪካ ራስ ምታት ማኅበር. ራስ ምታት የመሳሪያ ሳጥን: የወር አበባ ማይግሬን .