በንጽህና እና ራስ ምታት መካከል ያለውን ግንኙነት ማሰስ
ስለ ጽዳት ራስ ምታት ስንነጋገር, ስለእነሱ የማይነቀቁ እሸቶች ማውራት ብቻ አይደለም. የተለመዱ የቤት መገልገያ ቁሳቁሶች ለበርካታ ማይግሬን ህመምተኞች ቀስቅሰው ሊሆን ይችላል, እና እራስዎን ለፈጸሙት እቃዎች እራስዎን ሳያካትቱ ቤቶዎን ማጽዳት የሚቻልባቸው ዘዴዎች ሙሉ በሙሉ እራስዎ የራስ ምታት ሊሆኑ ይችላሉ.
የጽዳት እቃዎች ራስ ምታትን ስለሚያስከትሉ እና እንዴት ለመከላከል ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ.
የጽዳት ዕቃዎች ራስ ምታት የሆኑት እንዴት ነው?
ቶሎ ቶሎ የኦርጋኒክ ምግቦች (ወይም VOCs) ከተለያዩ ሰሃኖች ወይም ፈሳሾች የተለዩ ጋዞች ናቸው. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ባክቴሪያዎች መርዛማ የሆኑና በአንዳንድ ሰዎች ማይግሬን የራስ ምታት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ. በብዙ ሰዎች ላይ የራስ ምታት መንስኤ ከማድረግ በተጨማሪ, VOC በአንዳንድ ሁኔታዎች መርዛማነት ወይም የካንሰር በሽታ ሊያስከትል ይችላል. የቮላሲዎች (VOCs) የሚያመነጩ በሺዎች የሚቆጠሩ ኦርጋኒክ ኬሚካሎች አሉ, በተለይም እፅዋትን ማጽዳትና የፀረ-ተህዋሲያን ምርቶችን, ዲግሪዎችን እና መዋቢያዎችን.
በ 2009 በተካሄደው የሕዝባዊ የጤና ሪፖርቶች መሠረት የኬሚካል መጋለጥ ምክንያት የሚከሰቱ ሌሎች የሕመም ምልክቶች የቆዳ ቆዳ እና የዓይንን መቆጣት ያካትታሉ.
የጽዳት ዕቃዎችን ራስ ምታት ለመከላከል ምን ማድረግ አለብኝ?
የዩኤስ የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ ለእነዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች መጋለጥን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች የሚል ስም ሰጥተዋል.
- የቤት እቃዎችን በአምራቹ አቅጣጫዎች ተጠቀም.
- እነዚህን ምርቶች ሲጠቀሙ ብዙ ንጹህ አየር ለማቅረብ ያረጋግጡ.
- ጥቅም ላይ ያልዋሉ ወይም ትንሽ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ኮንቴይነሮችን በደንብ ያስፍሩ, በቅርቡ የምትጠቀማቸው መጠኖች ግዛ.
- ልጆችና የቤት እንስሳት እንዳይደርሱባቸው ያድርጉ.
- በመለያው ላይ እስካልተጣረረ ድረስ የቤተሰብ እንክብካቤ ዕቃዎችን አትቀላቅል.
ብዙ የቤት ውስጥ ጽዳት ውጤቶች የሚታከሉ ሽታዎች ወይም ሌሎች ሽታዎችም የማይግሬን ሽግግር ሊሆን ይችላል. ለእርስዎ ችግር እንደሚያስከትሉ ለየት ያሉ ጽዳት ሠራተኞች ልዩ ትኩረት ይስጡ.
በማይግራንት ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
በመጨረሻም የሚጠቀሙት የጽዳት ውጤቶች ጠቅላላ ብዛትም የራስ ምታት ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳል.
ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?
በ VOCs ወይም በሌሎች የጽዳት ምርቶች ምክንያት ማይግሬቶችን ለመከላከል የሚረዳ ሌላው እርምጃ ተስማሚ መተኪያዎችን ማግኘት ነው. የንግድ የጽዳት እቃዎችን መጠቀም ካለብዎ ለጉዳዩ ጥቅም ከተጠቀሱት ከላይ በተጠቀሱት መመሪያዎችን ይከተሉ, በተለይ በአየር በተሸፈኑ አካባቢዎች ለመስራት ጥንቃቄ ማድረግ.
ከሁሉም በላይ ለርስዎ ሐኪም ያሳውቁ እንደ ግራ መጋባት, ከልክ በላይ ድካም, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የመሳሰሉ, ወይም የተለመዱ የስኳር ህመም ስሜቶችዎን ከመደበኛው ነገር ውጭ የሆነ ማንኛውንም አይነት ችግር ካለብዎ ለሐኪምዎ ያሳውቁ.
> ምንጮች:
> "የቤት ውስጥ የአየር ጥራት መግለጫ: ኦርጋኒክ ጋዞች (ፍሎራይሊስ ኦርጋኒክ ኮምፓየር - VOCs)". የአሜሪካ የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, Lopep Isabel, እና Goldstein-Gelb M. አደገኛ ማጽጃ አጠቃቀም ምርት አጠቃቀም: ትብብራዊ ጥረት. የህዝብ የጤና ሽፋን 2009, 124 (ቁጥር 1): 45-52.