የራስዎ ሰውነትዎ የራስ ምታችዎትን እንዴት እንደሚመለከት

የራስዎ ስብስብ ከራስ ምታትዎ ወይም ከማይግሬን ጤና ጋር የተገናኘ ስለመሆኑ አስበው ያውቃሉ?

በሌላ አነጋገር የራስ ምታሃትህ ወይም የስሜትህ ጭንቀትህ በሰው ማንነትህ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? (ወይም በተገላቢጦሽ) የአንተን ስብዕና የአንተን ጥቃት አይነት, ጥብቅነት, ወይም ኃይል ይለውጣል?

በሳይንሳዊ ምርምር ላይ የተደረገው ምርምር እንደሚለው ከሆነ መልሱ አዎንታዊ ነው, አንዳንዶቹ የባሕርይ ባህሪያት ከመጀመሪያዎቹ የራስ ምታት ሕመም ጋር የተያያዙ ናቸው.

ይሄ እንደ ተባለ, ይህ ማገናኛ አንድ ማህበርን ያመለክታል. ባለሙያዎች እስካሁን ድረስ ውስብስብ ግንኙነት ስለሆኑ የጠባይ ባሕርያት እና ራስ ምታት እርስ በርስ የተሳሰሩ መሆናቸውን አላገኟቸውም.

የጠባይ መታወክ እና የቁጥጥር ራስ ምታት

በጆርናሉ ራስ ምታት እና በፒን ላይ በተደረገ አንድ ጥናት የስንዴ ማመሳከሪያ ራስ ምታት 80 ተሳታፊዎች የሳላማንካ ፈተና በመጠቀም ባህሪያት ተዳስሰዋል .

የሳልማንካ ፈተና ለሶሎች ስብስቦች በሶስት ስብስቦች የተከፋፈሉ ቀላል እና ቀጥተኛ መጠይቅ ነው. ሦስቱ የቡድን ዘይቤዎች:

• ክላስተር A (paranoid, schizoid, schizotal) - በአጠቃላይ ያልተለመዱ ወይም ኢ-ሴክሽን
• ክላስተር ቢ (ተረት, ፀንታዊ, ተጨባጭ, ድንበር) - አጠቃላይ ስሜታዊ ወይም ድራማዊ
• ክላስተር ሲ (አንትካስቲክ, ጥገኛ, ጭንቀት) - ጭንቀት ወይም ፍርሃት

በሳላማንካ ሙከራ ላይ ያሉ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• "እኔ በጣም ስሜታዊ ነኝ" ወይም "ስለ እኔ ምስሎች በጣም እጨነቃለሁ." (በእነዚህ ዓረፍተ ሐሳቦች ላይ ከፍተኛ ውጤቶችን ሀሳቦችን የሚያመለክቱ).

• "ሰዎች ፍጽምናን, ግትር ወይም ጠንካራ ናቸው ብለው ያስባሉ?" ወይም "በጣም ጠንቃቃ እና ጠንከር ያለ ሰራተኛ ነኝ." (በነዚህ መግለጫዎች ውስጥ ከፍተኛ ውጤት የሚያመለክተው የባህሪ ስብዕና የባህርይ ባሕርይ ነው, ይህም በትጥቅ ትግሉ የሚጨነቅ ነው).

የጥናቱ ውጤት እንዳመለከተው ክላስተር ራስ ምታትን በሚመለከት ከተሳተፉት ተሳታፊዎች መካከል በጣም የተለመዱ ባህሪያት በጣም አደገኛ, ጭንቀት, ታሪክን, የስኪዮይድ, እና ዝቅተኛ ዲግሪ እና በስሜታዊነት ላይ ተመስርተው ነበር.

የሰውነት ባህሪ እና ማይግሬን

ከላይ የተጠቀሰው ጥናት 164 ማይግሬተሮች የጠባይ መታወክ ባህሪያትን ከመረመረበት ቀደምት ጥናት ጋር ተመሳስለዋል.

ሁለቱ ህዝቦች ሲነፃፀሩ (የስፕሪንግ ጭንቅላት ያላቸው ተሳሳሪዎች ከጀርባ ማመቻቸት ጋር የተጋለጡ ተሳታፊዎች), የስነ ልቦና ጭንቅላቱ ላይ በሚታወቀው ራስ ምታት ብቻ የፓራፈር እና የስኩዊዝ መለያ ምልክቶች ናቸው.

የጭንቀት እና ጥገኛ ባህሪያት በሜሬንጅ ተሳታፊዎች ላይ በጣም የተለመዱ ቢሆኑም ውጤቱ ግን ጉልህ ነው.

የጥላቻ ራስ ምታቶች በወንዶች ዘንድ የተለመዱ እና የወሲብ (ማይግሬሽን) በጣም የተለመዱ በመሆናቸው (በጥናት ቡድኑ ውስጥ በግልፅ እንደተገለፀው), ተመራማሪዎቹ በተባበሩት መንግስታት (ጂኦግራፊ) ራስ ምታት እና ማይግሬን (ማይግሬን) ላሉ ሰዎች መካከል የሚታዩ ባሕርያት ሊብራሩ እንደሚችሉ ለመወሰን ይፈልጉ ነበር. በጾታ.

ሆኖም ግን ይህ ሁኔታ አልነበሩም, የመለየት ባህሪይ (ተለይቶ አይታይም) ማለት እንደ የራስ ምታት ወይንም ሌላ ያልታወቀ ነገር ጋር ተያይዞ, ተሳታፊዎቹ ወንድ ወይም ሴት ናቸው ማለት አይደለም.

የሰውነት ባህሪ እና ውጥረት-አይነት ራስ ምታት

ከ 300 በላይ ተሳታፊዎች ያጠቃልላል, በሌላ ጥናት ደግሞ ከኤችኤንከክ የጠፈርነት መጠይቅ (EPQ) የተሰኘው ፈተና የጠባይ ባህሪያትን ለመለካት ጥቅም ላይ ውሏል.

በጥናቱ ውስጥ ያሉት ተመራማሪዎች ከአራቱ የኤፍ.ሲ.ሲ ሲሊዮኖች ውስጥ ሁለቱን ተጠቅመዋል.

• ኒውዛቲዝም የሚገመተው የሃያ ሦስተኛ ጥያቄ መጠነ-መጠንን ( N -scale) ይባላል
• ተሳታፊዎች "ውሸት" ለመሞከር ወይም ውጤታቸውን ለመቆጣጠር የሚሞክሩ ተሳታፊዎች የሃያ አንድ ጥያቄ መጠይቅ; L- scale ተብሎ የሚጠራ

የኒውሮቲክነት ልውውጥ የመጨነቅ, የመጫጫን, ስሜታዊነት, የጥፋተኝነት ስሜት, የተጋለጡ, እና ጽናት አለመኖር ጋር የተያያዙ ባህሪያትን ይመረምራል.

የተገኙት ተሳታፊዎች በሽታው ለከባድ ህመም እና ለከባድ የአዕምሮ ህመም ራስ ምታት ሲነፃፀሩ, ከፍተኛ የሆነ የነርቭ ስነ-ምግባራዊነት ደረጃዎች እንደነበሩ አመልክቷል. የሎተል ውጤቶች በጠቅላላው ህዝብና በደረሰው ክርክርና በደረታቸው ጭንቅላቶች ራስ ምታት ውስጥ ያሉት ልዩነቶች አልነበሩም - በጥናቱ ውስጥ ጥሩና በጣም የሚያበረታታ ምርመራ.

እነዚህ ውጤቶች ምንድናቸው?

የእነዚህ ጥናቶች ውጤቶች እንዳመለከቱት አንዳንድ የተለመዱ የአእምሮ ህመም ችግሮች ባሉባቸው ሰዎች ላይ አንዳንድ የተለመዱ ባሕርያት የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ.

ይሄ እንደ ተባለ, ይህ የራስ ምታት ዲስኦርደር (ቧንቧ ዲስኦርደር) ችግር ስለሌለ, የራስዎ የባህርይ መገለጫዎች ይኖራቸዋል. በተቃራኒው ለመለወጥ መሞከርም ተመሳሳይ ነው. አንድ ዓይነት የባሕርይ ባህሪያት አንድን የተወሰነ የራስ ምታት ሕመም እንዲይዙ አያደርግም. ግንኙነታችን ወይም ጓደኝነት ነው, ስለዚህ እንዴት እንደሚገናኙ እና መጀመሪያ እንደመጣው - እንደ ዶሮ እና እንቁላል ንድፈ ሀሳብ.

በተፈተና ውስጥ የሚንጸባረቁ አንዳንድ የተለመዱ ባሕርያት ሰዎች የደረሰበትን ሥቃይ እንዴት ተቋቁመው ሊሆን እንደሚችል ግልጽ ነው.

የሰውነት ባህሪ ከሰውነት ስብስብ የተለየ ነው

አስታውሱ, የጠባይ መታወቂያ (ባሕርዩ) ቢኖርዎ የጠባይ መታወክ (የጠባይ መታወክ) ባህሪ የግለሰቡን የአመለካከት እና ድርጊትን የሚገልፅ የባህርይ መገለጫ ወይም ባህሪ ነው. እንዲያውም, አብዛኞቻችን የተለያዩ የጠባይ መታወክ በሽታዎች (ባለ 10 እድገቶች አሉ) በበርካታ ባህሪያት መለየት ይችላሉ.

በሌላ በኩል ደግሞ የጠባይ መታወክ በሽታ (ፐርሰናሊቲ ዲስኦርደር) በሕፃንነት E ድሜ ላይ የሚጀምር ሥር የሰደደና የተስተካከለ የሃሳብ A ሰራርና ባህሪ ነው. የጠባይ መታወክ በሽታ ያለበት ግለሰብ በአጠቃላይ ከእንስሳት በሽታ ጋር የተጎዳኙትን ሁሉንም ባህሪያት ያሳያል, እናም የእነሱ ችግር ወደ ጭንቀት እና / ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ግንኙነት ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል.

በሌላ አባባል, የሰዎች ስብዕና (እንደ ጭንቀት ወይም ፍጽምናን ማዳበር ማለት) ማለት አንድ ዓይነት እርምጃ ወይም አሰተያየት ማለት ነው-እንዲሁም በህይወትዎ የበለጠ እንዲሠራዎት ሊፈቅድ ይችላል. ሁሉም ሚዛናዊ ሚዛን ነው. የጠባይ መታወክ ሲከሰት ይህ የሰውነት ሚዛን ሲስተካክል ነው.

የግለሰብ ፈተና መውሰድ አለብዎት?

የዚህ ፅሁፍ ዓላማ ራስ ምታት ህክምና ባለሙያዎን ወይም የነርቭ ሐኪምዎን ከማየትዎ በፊት የጠባይ መታወክን መውሰድ አለብዎት ማለት አይደለም. ነገር ግን ፍላጎት ላላቸው ግለሰቦች የበለጠ ማንነትዎን ለመለየት ጥቂት ደቂቃዎች ወስዶ ማቆም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

እንዲያውም በራስህ አቅምህ ውስጥ የገባህ ስሜት በራስህ ምታት ወይም ማይግሬን በሽታ መቋቋም እንድትችል ሊረዳህ ይችላል. ለምሳሌ, እንደ ጭንቀትህ ወይም እንደ ፍጽምና ሊገነዘቡ ከቻልክ, እንደ ሜዲቴሽን ወይም ዮጋ በመዝናኛ ባህሪያት ውስጥ መግባባትዎን, ቀስ በቀስ ተፈጥሯዊ ዝንባሌዎትን ለመጨነቅ ወይም ስለ ዝርዝር ጉዳዮች ስለ መደበቅ.

ሐኪሞችና ባህሪያት በታካሚዎቻቸው ውስጥ

አንዳንድ ሊቃውንት እነዚህ የጥናት ውጤቶች በጣም ዋጋ ያለው እና ከህክምና ዋጋ በላይ ከሚሆኑ (እና ጥሩም) ናቸው ብለው ይከራከራሉ. ሌሎች ደግሞ የእነዚህ ጥናቶች ውጤቶች የራስ ምታት ወይም ማይግሬን መድሐኒቶች ሲያስተዋውቅ ሰውነታችን የበለጠ ጥልቀት ያለው መሆኑን እንዲገነዘቡ ያደርጋል.

ታካሚዎቻቸውን እና የእነሱን የግል ሀሳቦች እና ባህሪ የበለጠ በቅርበት እንዲመለከቱ ዶክተርን ማነሳሳት, በሚሰቃዩ ህመሞች ላይ ከመኖር ይልቅ, ጥሩ የሕክምና መፍትሄ ነው.

ለምሳሌ ሥር የሰደደ የጭንቀት መንስኤ የሆኑ ሰዎች የራስ ምታት የራስ ምታት መሆናቸውን ካወቅን (የበለጠ ለጭንቀት የተጋለጡና የመረበሽ ስሜት እና ጭንቀት ሊሆኑባቸው እንደሚችሉ) ካወቀ በሽተኛውን ለከባድ ችግር ያስከተለውን የራሱን ሕመምተኛ በመመርኮዝ ይበልጥ እየመጣ ነው. ለጭንቀትና ለዲፕሬሽን.

አንድ ቃል ከ

የራስ ምታት ሕመምህ ወይም ተከታታይነት ያላቸው የባሕርይ መገለጫዎችህ እንዳሉህ እርግጠኛ ሁን. ለእርስዎ ጥልቀት ያለው እንደ ልዩ እና የተለየ ያደርገዎታል. ይህ እንደነገርህ የራስ ምታህ ወይም የማይግራን ጤናህን ጨምሮ የአካላዊ ጤንነትህ ተፅዕኖ በሰውነትህ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ተብሎ ሊነገር ይችላል.

> ምንጮች:

> Aaseth K, Grande RB, Leiknes KA, Benth JS, Lundqvist C, Russell ሜ. ከባድ የሰውነት ምጥብጥ በሚያጋጥማቸው ሰዎች የባሕርይ እና የስነልቦና ጭንቀት. የአቃሮች ሱሰኛ ከባድ ራስ ምታት ጥናት. Acta Neurol Scand. 2011 ዲሴም, 124 (6) 375-82.

> Muñoz I. et al. በደምብ ጭንቅላቱ ላይ በሚታመሙ ሕመምተኞች ላይ ማንነት ባህሪያት: ከማይግሪ ህመምተኞች ጋር ሲነጻጸር. J Headache Pain . 2016; 17:25.

> Muñoz I. et al. ረዥም ማይግሬን ባለባቸው ታካሚዎች የባሕርይ መገለጫዎች-በተከታታይ 30 ታካሚዎች ስብስብ እና አወንታዊ ጥናት. ሪቭ ኒውሮል . 2015 ጁል 16, 61 (2): 49-56.

> Muñoz I et al. ማይግሬን ባሉት ታካሚ ታካሚዎች ባህሪያት: - ሳላማንካን የማጣሪያ መጠይቅ በመጠቀም ብዙ ማዕከል ያለው ጥናት. ሪቭ ኒውሮል. 2013; 57 (12) 529-34.