ሳይንስ አሁንም አልተረጋገጠም
ለብዙዎቻችን, በበጋ የሳምንቱ ነጎድጓዳማ ቀን ውስጥ በሻንጣ እና ጥሩ ፊልም ውስጥ መቆየት ማለት ነው. ሌሎች ደግሞ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል.
ስለ ነጎድጓድ እና ሌሎች ከአየር ሁኔታ ጋር የተያያዙ ለውጦችን እንዴት እንደምናደርግ ስለ ሳይንስ ያንብቡ, የአንገት ጭንቅላትን ሊያስከትል ይችላል.
የአካል ሁኔታ ራስ ምታት ነው
የራስ ምታት ወይም ማይግሬን ያለበት ሰው ለአየር ጠባይ እንደ ቀስቅ ሁኔታ ሪፖርት ለማድረግ በአብዛኛው የተለመደ ነው.
አንዳንድ ሰዎች እንደ "የአየር ሁኔታ ለውጥ" እንደ ቀስቅ አድርገው ይቆጥራሉ, ሌሎች ደግሞ እንደ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች, እርጥበት, የፀሐይ ብርሃን, የንፋስ ፍጥነት, እና የጤዛ ነጥብ ያሉ ተጨማሪ የተወሰኑ የአየር ሁኔታ ለውጦችን ማቆየት ይችላሉ.
ለምሳሌ, በሴፉላሊጊያ የተደረገ አንድ ጥናት ከ 1,200 በላይ ተሳታፊዎች ያጋጥመዋል . የአየር ሁኔታ በአራተኛው የበለጠው ማይግሬን ማወዛወይ እንደታወቀ ሲሆን በግምት 50 በመቶ የሚሆኑት ተሳታፊዎች ናቸው.
በሌላ ጥናት ደግሞ በሎጅ ጆርጅ ራስ ምታትና በፒን ውስጥ 120 የሚያህሉት የመድኃኒት ጭንቅላት ወይም የጭንቀት አይነት የራስ ምታት የራስ ምታት ናቸው, የአየር ሁኔታ በጣም የተለመደው ምክንያት እንደሆነ ተገልጿል.
እነዚህ ተጨባጭ ሪፖርቶች ቢኖሩም, ራስ ምታትና ማይግሬን ላይ የአየር ሁኔታ ውጤትን በተመለከተ ጥናቶች ያልተነሱ ውጤቶችን ያሳያሉ. ይህም ማለት በአንዳንድ ጥናቶች አንዳንድ የአየር ሁኔታ ለውጦች ማይግሬን ወይም የራስ ምታት ተከስተዋል እና / ወይም ሳያቋርጡ, እና በሌሎች ጥናቶች ውስጥ ጉልህ የሆነ አገናኝ አልተገኘም ማለት ነው.
እንደ ራስ ምታት ሽግግር አስደንጋጭ
በአየር ሁኔታ ላይ ለውጥ ከማምጣት በስተቀር, ነጎድጓዳማ (የተወሰኑ የአየር ሁኔታ ክስተቶች) የራስ ምታት ወይም ማይግሬን መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ. በእርግጥ, ብዙዎቻችን በስራ ቦታ ወይም በቤታችን ውስጥ በቆሸሸ እና ጭጋግ በተሞላበት ጭንቅላታችን ላይ መሰንጠቅን እናስታውሳለን. በዚያን ዕለት ጠዋት ነጎድጓዳማ ነው?
አብዛኛዎቹ ነን ይገባሉ, እና አንዳንድ ባለሙያዎች ይስማማሉ (አንዳንዶች አይሰማሩም).
በዝናብ ጊዜ, ቀዝቃዛ እና ሞቃት አየር ይጋደላል, በባዮሜትሪክ (ወይም በአየር) ግፊት መካከል ከፍተኛ ልዩነት ይፈጥራል. ይሄ እንደ ንፋስ እና እንደ ዝናብ የመሳሰሉትን ነጐድጓድ አካሎች ያስከትላል. ባዮሜትር ጫና መቀየር የራስ ምታት መንስኤ ሊሆን ይችላል, ማይግሬን, ጭቅጭቅ-አይነት ራስ ምታት , ወይም የሲጋራ ራስ ምታት. ምንም እንኳን ራስ ምታት የሚያመጣ አውሎ ነፋስ አሁንም ቢሆን አጠያያቂ የሆነ ክስተት ነው.
ከዚህም በተጨማሪ ነጎድጓዳማ ኃይለኛ ዝናብ ይመጣል. ስፕሬይቶች, በመብረቅ የሚመነጩ የኤሌክትሮማግኔቲክ ማወዛወዝ የስሜት መድረኮችን (እንደ ነጎድጓድ የመሳሰሉ) ናቸው, ይህ ክስተት አሁንም በባለሙያዎች መካከል ባለጉዳይ ነው).
ባዮሜትሪክ መቋቋም እና ራስ ምታት
በውስጡ ያለውን የውጥረት ጫና አስመልክቶ በዶክተሩ ውስጥ የተካሄደ አንድ ጥናት በጃፓን ውስጥ የሚመጡ ማይግሬን ያላቸው ጥቂት ሰዎችን መርምሯል. ተሳታፊዎች ለአንድ አመት የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር አስቀመጡ. ግማሽ የሚሆኑት ተሳታፊዎች እንደ ማይግሬን ማወዛወዝ ዝቅተኛ የቢሮሜትር ግፊት መኖሩን ሪፖርት አድርገዋል. በተጨማሪም, በተከታታይ ከተሳተፉት ተሳታፊዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ በባዮሜትሪያል ግፊት ከተከሰተ በቀን ብዙ ጊዜ ራስ ምታቶች ይገኙበታል.
በሌላ በኩል ደግሞ ራስ ምጣኔ (ላሜራ) ውስጥ ሌላ ትልቅ ጥናት ማይግሬን የተገጠመላቸው ታካሚዎች ከ 900 በላይ ምርመራ ያደረጉ ሲሆን በማይግሬን ጥቃቶች እና በባዮሞሜትሪ ግፊት መካከል ያለውን ግንኙነት አላገኙም.
አንድ ቃል ከ
በአጠቃላይ, እንደ አውሎ ነፋስ, ራስ ምታትና የመሳሰሉትን የአየር ሁኔታ ለውጦች መንስኤ ከሚያስከትል ከፍተኛ የሆነ ማስረጃ ወይም ሳይንስ የለም. የሆነ ሆኖ, የሰውነትዎ ክፍልዎን ያዳምጡ. ራስዎን የራስ ምታችዎን በተደጋጋሚነት የሚቀይር ከሆነ, ዝናብ ደመናዎች (ወይም ከእርስዎ የአየር ሁኔታ ጋር የተያያዙ ቀስቶች ያሉበት ሁኔታ ሲከሰት) ራስዎን ለመቆጣጠር ዝግጁ በመሆናቸው በመጨረሻ ሊረዳዎት ይችላል.
ከብዙ ሌሎች የራስ ምታት እና ከማይግሬን መንቀሳቀሶች በተቃራኒ ሁልጊዜ ከአየር ሁኔታ ጋር የተያያዘ ቀስቅታን ማስቀረት አይቻልም, ለዚህ ነው ችግሩን መቋቋም ቀጣዩ አማራጭዎ.
አንድ ጥሩ ሃሳብ የአዕምሮ ለውጥ በሚመጣበት ቀጣይ ጊዜ ላይ ጥቃትዎን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ያቀዱትን ፕላን ለማዘጋጀት ከሚረዳዎ ሐኪምዎ ጋር መከለስ ነው.
ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ለመያዝ እንዲረዳዎ ከሐኪምዎ ጋር በመድሃኒት የሚገዙ መድሃኒቶችን ወይም በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት ለመወያየት ጠቃሚ ነው.
ምንጮች:
Friedman DI. De Ver Dye ቴ. ማይግሬን እና የአካባቢ ሁኔታ. ራስ ምታት. 2009 ጁን; 49 (6): 941-52.
ኪምቶ ኪ, አቢሳ, ታሽሺማ ሩ, ሱዙኪ ኪ, ታካካዋ ኸዋታን ቢ, ታቱሞቶ ሞ, ሐራካ ኬ. ማይግሬን ጭንቅላት በሚታከሙ በሽተኞች ላይ የባዮሜትሪክ ጫና ተጽእኖ ያሳድራል. ፐርሰንት ሜል. 2011; 50 (18): 1923-8.
ያህ ኤ, ፉ ጂ ኤልኤል, ሁዋንግ ኒ, ሻያ ቢ., ዊንግ / ሳድ ኤጅ. ማይግሬን ያላቸው ታካሚዎች ስለ ሙቀቱ እንደ ቀስቅሴ ያላቸው ትክክለኛ ናቸው-የራስ ምልል ማስታወሻዎች የጊዜ መርሃግብር ትንተና. J ርኅራኄ ሟች , 1015, 16 49.
Zebenholzer K et al. ማይግሬን እና የአየር ጠባይ: ሊመጡ የሚችሉ ማስታወሻዎች ያላቸው ትንታኔዎች. ሴፌላጂያ . 2011 ማሪ; 31 (4) 391-400.