ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ለሚወዱት ሰው እንደ ተንከባካቢ ወይም እንደ ተንከባካቢው, በበሽታው ምክንያት አንዳንድ ጊዜ አቅመ ቢስ, በቀላሉ ሊጎዱ እንደሚችሉ አልፎ ተርፎም ፍርሃት ይደርስባቸዋል.
ይህ የተለመደ ነው ምክንያቱም የፓርኪንሰል በሽታ ሁሉንም የሕይወት ገጽታዎችን, ማለትም እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ, እንደሚያስቡ, እንደሚገናኙ, እንደሚተኙ እና ስሜትን እንደሚገልጹ ጭምር ያጠቃልላል.
የምስራቹ ዜና, እርስዎ እና ልጅዎ ከፓርኪንሰን ጋር ጥሩ ኑሮ መኖር ይችላሉ - አንዳንድ ጊዜ ፈታኝ ነው, ደስተኛ ህይወት ግን ሊደረስበት ይችላል.
በእርስዎ እንክብካቤ-አቅራቢ ጉዞ ላይ እርስዎን የሚመራዎት አምስት ምክሮች እነሆ.
እውቀት አግኝ
ፓርኪንሰን በሚወዱት ሰው ችሎታ ላይ ቀስ በቀስ እየተቆጣጠረ ሳለ እንደ ፍርሀት, ተጋላጭነት እና ብስጭት ያሉ ምቾት የሌላቸው ስሜቶች ሊፈጥሩ ይችላሉ. ነገር ግን እነዚህን የተስፋ መቁረጥ ስሜቶች ማሸነፍ የሚችሉበት አንዱ መንገድ ትምህርት ነው.
ይሄ በተቃራኒ ፓርኪንሰንስ በጣም ውስብስብ በሽታ ነው, ስለዚህ ሁሉንም የህክምና ልዩነትዎን ለመቆጣጠር እራስዎን መጠበቅ ከእውነታው የራቀ ነው. ይልቁንስ የፓኪንሰን በሽታ አጠቃላይ ገጽታዎች ይጀምሩ.
ይህም የፓኪንሰን መንስኤዎች የትኞቹ ተጨባጭ ምክንያቶች እንደሆኑ, እና የትኞቹ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ እንደዋሉ, የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችንም ጨምሮ.
ስለ ፓርኪንሰል በሽታ እራሳችንን ከማስተማር በተጨማሪ, የሚወዷቸውን ልዩ ምልክቶች , ችሎታዎች, ጭንቀቶች እና ለህክምና ህክምናዎች የሚሰጡ ምላሾችን ለመረዳትና ጊዜዎን ለመውሰድ ጊዜ ይውሰዱ. በዚህ መንገድ ምን ያህል ተሳታፊ መሆን እንዳለብዎት የበለጠ ይወስናሉ, እና እርስዎ የሚወዱት ሰው እስካሁን ድረስ ማስተናገድ የሚችሉትን የትኛውን ኃላፊነቶች እንዳይወስዱ ማድረግ ይችላሉ.
በመጨረሻም, የሚወዱትን ሰው ለመምረጥ እና የሚወዱት መቼ እንደሆነ እና መቼ ወደ ኋላ ለመሄድ መሞከር ሁልጊዜ የማያጋጥም ፈታኝ ነገር ነው, ግን ግን የሚቻል ነው.
የመስማት ጆሮ ይፈልጉ
የሚወዱት ሰው ሲያስቡዎት ለእርስዎ የሚያዳምጡ ሰዎችን ወይም ሰዎችን መፈለግ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በውስጣቸውን ለመገንባት ስሜቶችን (ጥሩ እና መጥፎ) ማፍለቅ ያስፈልግዎታል.
የፔርኪንሰን የችግኝ ዕርዳታ ለሚያደርጉ ሰዎች እና / ወይም የፒርኪንሰን ውስጥ ወዳጆች አድካሚ እርዳታ ለመፈለግ ያስቡበት. ተጨማሪ የግለገብ መስተጋብርን ከመረጡ, የዕለቱን ተግዳሮቶች ለመመለስ አንድ ጥሩ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል በየቀኑ የስልክ ጥሪ ይመድቡ.
የ Parkinson በሽታ ላለባቸው ሰዎች በሚያስፈልጋቸው ሰዎች ላይ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት የተለመደ ነው. በየቀኑ ማለት ይቻላል የሚያሳዝን ነገር ካጋጠምዎት እና / ወይም ከጭንቀትዎ በጣም ከፍተኛ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ለነዚህ ሌሎች የመንፈስ ጭንቀቶች ምልክቶች ተጠንቀቁ:
- የምግብ ፍላጎት ማጣት (ወይም ዝቅተኛነት, ተጨማሪ ምግብ መብላት)
- የእንቅልፍ ችግሮች (አብዛኛውን ጊዜ እንቅልፍ የለሽ)
- በአንድ ወቅት በነበሩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ያለዎት ወለድ መጥፋት
- የጥፋተኝነት ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜት
- የኃይል መቀነስ
ለራስህ ደግ ሁን
ጤናማ መሆን የሚገባዎ ስለሆነ ታዲያ ለራስዎ አካላዊ እና ስነ ልቦና ፍላጎቶች ቅድሚያ መስጠት. የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ለማሟላት የሚረዱ መንገዶች;
- ለመደበኛ ምርመራዎች እና ለመከላከያ ክትትል የማጣሪያ ምርመራዎች (ለምሳሌ, ኮንላይንሲኮፕ ወይም ማሞግራም) የእራስዎን መደበኛ ቀዶ ጥገና ሐኪም በመመልከት.
- ምንም እንኳን በየቀኑ የ 30 ደቂቃ ፈጣን ጉዞ ቢሆንም, አዘውትሮ መውሰድ. እንቅስቃሴ ማድረግ ጤናማ እንድትሆን ያደርግሃል, እናም ጭንቀትህን ለማቅለል እና የእረፍት እንቅልፍን ለማራመድ ይረዳሃል. (በተጨማሪም, ንጹህ አየር ወይም ሌሎችን ወዳጃዊ ወዳጆች ውስጥ ለወዳጅዎ ፈገግታ (ለነፍሰ ጡር) ተማሪዎች ለነፍስዎ ድንቅ ነገር ማድረግ ይችላሉ.)
- በፍራፍሬዎችና በአትክልቶች የተሞላ የአመጋገብ ምግቦችን መመገብ.
- የአዕምሮ-የሰውነት-ሕክምና (ለምሳሌ, የቁም ጽላት ማሰለት) ተመልከት.
- በእለት ተእለት እንቅስቃሴ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በየቀኑ ይሳተፉ. እየጸዳው, እያነበብኩ, ወይም ንጋቱ ላይ ቡና ለመያዝ ስንሄድ, አእምሮዎ በየቀኑ ለሁለት ሰዓታት ያህል ያዝናና.
- በዚህ ረገድ የሌሎችን እርዳታ መጠየቅ. ለምሳሌ, አንድ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ለማገዝ ቢቀርብ, በጣም ጠቃሚ ስለሆነው ምን እንደሆነ የሚገልጽ ዝርዝር ኢሜል ይጻፉ, ለምሳሌ በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ሱቅ መሄድ. ለባላዊ ስራዎች, እንደ ገላ መታጠብ, እርዳታ ለመቅጠር ወይም ለጠንካራ የቤተሰብ አባላት ማስተላለፍ ሊኖርብዎት ይችላል.
ተለዋወጡ
ስለ ፓርኪንሰል በሽታ የሚቀሰቅሱት ምልክቶች በቀን ውስጥ በየቀኑ (እና በቀን ውስጥ) ሊለዋወጥ ስለሚችል አዲስ ምልክቶች ሊገለጡ ይችላሉ. ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የጊዜ ሰሌዳዎችን ጠብቆ ማቆየት ጥሩ ሐሳብ ቢሆንም, የእኛ ሙሉ ቀን ዕቅዶች በማንኛውም ጊዜ ሊቀየሩ ይችላሉ, እና ይሄ እሺ ነው.
ይህ ከተነደፈ, አንድ ወጥነት ባለው እና በአንድ ነገር ላይ ተመሥርተህ የምትሆን ከሆነ የምትወደው የመድኃኒት መርሃግብር ይሆናል. የ Parkinson ምልክቶችን ለማስወገድ መድኃኒት በትክክለኛው ጊዜ መገኘት ቁልፍ ነው. እንደ የንግግር, የአካልና የአካል እንቅስቃሴ ሕክምና ቀጠሮዎች ካሉ የመልሶ ማቋቋም አገልግሎቶች ጋር ተይዞ መቀረፅ እና ምልክቶችን ማስተዳደር እና የሆስፒታል ጉብኝቶችን ለመከላከል ወሳኝ ናቸው.
በዚህ ጊዜ ከቤተሰቦቻቸው ለመውጣት ብዙ ሰዓት የሚወስድ ከሆነ ወደ ማኅበራዊ ግብዣዎች ዘግይተው አለመግባባትን መቀነስ አስፈላጊ ነው.
እቅድ ይጀምሩ
ፓርኪንሰን ውስጥ ከሚወዱት ሰው ጋር ካለው ስሜታዊና አካላዊ ችግር በተጨማሪ ለብዙዎች የገንዘብ ችግር አለ. የጤና እንክብካቤ ሂሳቶችን ማስተዳደር እና ከደተወዝ ደሞዝ ላይ የተከፈለዎት የኢኮኖሚ እጥረት ከፍተኛ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል. ለማኅበራዊ እና ለመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ትንሽ "መሰጠት" ሊባል ይችላል, ይህም ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ አስፈላጊ ነው.
የምስራች ዜና ለአብዛኛው የፓርኪንሰንስ በሽተኞች በበሽታው ውስጥ ዘገምተኛ ነው, ይህም ለወደፊቱ እቅድ ለማዘጋጀት እና ለመዘጋጀት ጊዜ ይሰጥዎታል. የገንዘብ አላማዎን ለማሻሻል ጥቂት ጠቃሚ ምክሮችን የሚያካትት የፋይናንስ እቅድ አውጪን ማየት, በየሁለት ወሩ በጀትዎን ማገናኘትና ስለ እርዳታ ፕሮግራሞች ከእርስዎ የነርቭ ባለሙያ እና / ወይም ከብሔራዊ ፓርኪንሰን ፋውንዴሽን ጋር ማውራት ነው.
አንድ ቃል ከ
ፓርኪንሰንስ ያለበት ሰው ጓደኛ, ጓደኛ ወይም ልጅ መሆንዎ, አዲስ ፍላጎቶች ሲከሰቱ እና የእርስዎ ተሳትፎና ሃላፊነት ሲለወጥ ግንኙነቶችዎ በየጊዜው እየተሻሻሉ እንደሆነ ያውቃሉ.
ከግንኙነትዎ ጋር ለመተባበር እና ተንከባካቢ እንክብካቤዎን በአዎንታዊ አስተሳሰብ ይከታተሉ. እንዲሁም ለራስዎ እንክብካቤ እና ራስን-ርህራሄ ለዕለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ያስታውሱ.
> ምንጮች:
> ቡሚኒ ሪካን. የፓርኪንሰንስ ህመምተኛን ሸክሙን ለሚረዳቸው ሰዎች መረዳታትን ያካትታል. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527
> ብሔራዊ ፓርኪንሰን ፋውንዴሽን. ተንከባካቢ.
> Parkinson's Disease Foundation. ለፓርኪንሰን እንክብካቤ አጋሮች የመቋቋሚያ ክህሎቶች.