ልክ እንደ ሁሉም የፕሮቲን አመራረት አመጋገብ እንደ አንድ ልምድ ካገኙ በኋላ ምግብ ለማግኘት መግዛት ይቀልላል. ብዙ ምግቦች በተፈጥሯቸው ያለ ነግር ምግቦች ናቸው, እናም እነዚህን በአካባቢዎ ሱፐርማርኬት ውስጥ እንዳሉ መግዛት ይችላሉ.
አንድ ሙሉ ምግቦች, ዌግማንስ ወይም ነጋዴ ጆ (ዶግ) ቢኖሩ ይመረታሉ, ምክንያቱም እነዚህ ሰንሰለቶች ከግዝብ-አልባ ምርቶች የወርቅ ማዕድን ማውጫዎች ናቸው. ካልሆነ ግን አሁንም ልብ ሊለውጥ ይችላል, ምክንያቱም አሁን ቁጥራቸው እየጨመረ ያለ የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ለግሉ-አልባ ምርቶች ቦታ ስለመደቡ ነው. (ሱፐር ማርኬቱ ካልመጣ, ለሰራተኞቹ ይንገሯቸው እና ጓደኞችዎ እነሱን ይንገሯቸው - ጥሩ ሐሳብ ነው ማለት ነው.) በአጠቃላይ, የጤና-ምግብ መደብሮች ለግሉ-አልባ ምርቶች ጥሩ ምንጭ ሊወክል ይችላል.
የእነሱ የግብይት-ነጻ ምርቶች ዝርዝሮች በድር ጣቢያዎቻቸው ላይ ሊገኙ የሚችሉ አንዳንድ ሱፐር ማርኬቶች የሚከተሉት ናቸው.
ግን አይረሱ; የአካባቢው መደብሮች እርስዎ ብቸኛው አማራጭ አይደሉም. ከታች የተዘረዘሩት ሱቆች ለእርስዎ የማይመችዎ ከሆነ, ምርቶችዎን በፖስታ ማዘዝ ያስቡበት. ከዚህ በታች በዝርዝር የተዘረዘሩት የመልዕክት ቅደም ተከተሎች ከግላይት ነጻ የሆኑ ምርቶችን ቀጥታ ወደ በርዎ የሚላኩትን የበርካታ ኩባንያዎች ናሙና ብቻ ይወክላል.
የ Gluten ነጻ ምግብ ሱፐርማርኬት: ሰሜን አሜሪካ
Hannaford
በ Hannaford ድርጣቢያ, በአካባቢዎ ያለ መደብር ውስጥ እንደ ግሉተኝነት ነፃ የሆኑ ምግቦችን ዝርዝር ማየት ይችላሉ. Hannaford በሰሜን ምስራቅ ዩናይትድ ስቴትስ የሚገኙ ቦታዎች አሉት.
የኬሮገር ኩባንያ
በዩናይትድ እስቴትስ ውስጥ ምን ያህል የግሮሰሪ እቃዎች በእውነቱ በ Kroger ኩባንያ ባለቤትነት እንደተመዘገቡ ሳታውቁ ትገረሙ ይሆናል. በሁሉም ላይ, "ከስተንተን ነፃ" በሚል መፈለግ በሱቅ ውስጥ የተሸጡትን የግሎታ-ነክ ምርቶች ረጅም ዝርዝር ይወጣል.
ክሮገር
ፍሬድ ሜየር
ራልፍስ
የዳቦር
ንጉሥ ሶፖርስ
የፍራፍሬ ምግብ
ዲሊን
የስሚዝ ምግብ እና መድሃኒት
አነስተኛ ሱፐርማርኬቶች ይክፈሉ
ጥራት ያላቸው የምግብ ማእከላት
ምግብ 4 ያነሰ
የከተማ ገበያ
ኦወን ገበያ
ጂ ካ ምግብ
ገርባ
ሃሪስ ቲተር
ሃሪስ ስቴተር በ "ክሮገር ኩባንያ" ባለቤትነት የተያዘ ቢሆንም, የድረ-ገፁ ሌሎች የ Kroger ባለቤት የሆኑ የሱፐር ማርኬቶች ሰንሰለቶች ጋር ተመሳሳይውን የግሎታ-አል-ምግቦችን ዝርዝር አያካትትም. ሆኖም ግን, በሃሪስ ስተሪን ውስጥ ከገዙ, ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምርቶችን ያገኛሉ, በአጠቃላይ "ከግዝነስ-ነጻ" የተሰየሙ.
Publix
Publix በመስመር ላይ የፕሮቲን አመራረጥ የግሎታ-ነጻ የሆኑ ምርቶችን ዝርዝር አያደርግም, ነገር ግን መደብሮች በርካታ የተጠበቁ አማራጮችን ይይዛሉ.
Shoprite
የኪራይዝ ዝርዝር ከግላይን ነጻ የሆኑ ንጥሎች መስመር ላይ ይገኛል.
ይቁሙ እና ይግዙ
ያቁሙ እና ሱፐርማርኬቶች የ gluten-ነጻ ምርቶች ዝርዝር በድር ጣቢያቸው ላይ ይገኛል.
ነጋዴ ጆው
ነጋዴ ጆው ከትራፊክ ነጻ የሆኑ እቃዎቻቸውን ዝርዝር ማውረድ ይሰጣል.
ዌግማንስ
ዌግማንስ የተወሰነ የፕሮቲን አከባቢን ያካተተ የመስመር ላይ ዝርዝር ያስቀምጣቸዋል, ግን ብዙ, ተጨማሪ አማራጮችን በአገልግሎት ውስጥ ያገኛሉ. ከግት-አልባ የለስ የተሸፈኑ ልዩ ልዩ እቃዎች የተሞላ, እና በአዲስ በተፈቀደው ክፍል ውስጥ የተንሸራተቱ ከግት-በነጻ የተጋገሩ እቃዎች እና የተዘጉ ንጥሎችን ይሞሉ. በመጨረሻም, ሁሉም የሳጋጅዎች ሱቅ-የተሰራ ሱሺ ከግቲን-ነፃ አኩሪ አተር በስተቀር የግዜ ገደብ የለም.
ሙሉ ምግብ
የ Whole Foods ድርጣቢያ ሱቆች-ተኮር ዝርዝር የፕሮቲን የፕሮቲን የፕሮቲን ይዘት ያላቸው የፕሮቲን አጨራረስ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል
የ Gluten-Free ሱቅ የገበያ ሱቆች: ከሰሜን አሜሪካ ውጪ
Sainsbury's (ዩኬ)
ሳንሱሪ ይህን የግብዓት-አልባ አመጋገብ ለተከተላቸው ሰዎች ምግብ አቀረበች. የሱፐር ማርኬት ሰንሰለትን ዝርዝር በድረ-ገፁ ላይ ያስቀምጣል. ከሱታ ነጻ የሆኑ ምርቶች ዝርዝር በተጨማሪ, ሳንሱሪዮ ከግቲን-ነጻ የምግብ አዘገጃጀት (ፕሪንፕስ) ገጽ ላይ (በምርቱ ገጽ ላይ "ግሉተን" የሚለውን ቃል እንደ የፍለጋ ቃል አስገባ) ያትማል.
ዳሃዚዝ (ቤልጂየም)
በዩኤስ ውስጥ ምግብ አንበሳ እና ሃንጋርዴ ያለው የ Delhaize ኩባንያ) ከግዜ-ነፃ ለሚሆኑ ሰዎች ልዩ የምግብ ምርቶች ስብስብን ያካተተ ነው. እነዚህ ምግቦች በመደብሮች ውስጥ በተለየ ክፍል ውስጥ ይታያሉ.
www.GlutenFree.co.il (እስራኤል)
ይህ ኮርተር ከኮፕቲን ነፃ የሆኑ ምርቶች በእስራኤል ውስጥ ትልቅ ሱቅ ነው. በመላው ዓለም ይጓዛሉ.
የመልዕክት ትዕዛዝ: ከግሎትና-ነጻ የተዘጋጀ ምግብ (ሰሜን አሜሪካ)
በቅደም ተከተል የተዘጋጁ ምግቦችን በቅዝቃዜ ውስጥ ማስቀመጥ እና በቀላሉ ለመዘጋጀት ቀላል ሲፈልጉ በቀላሉ ሊሞቁ ይችላሉ. ብዙ የግብይት-አልባ ምርቶች ዝግጁ የሆኑ ብዙ የምግብ ምርቶች በሸቀጣ ሸቀጥ መደብሮች ይገኛሉ, ነገር ግን በፖስታ ማዘዝ ከፈለጉ, እነዚህን ጣቢያዎች ያስቡ:
የምግብ ልዩነቶችን
የአመጋገብ ልዩነቶች ከ gluten-free spaghetti, የክብ ፍራፍሬ እና ፒዛ ያቀርባሉ.
ሁሉም ሰው Eats, Inc.
ሁሉም ሰው Eats በኒው ዮርክ ከተማ ላይ የተመሠረተ የሆቴል ምግብን ያቀርባል. በአምስት አውራጃዎች ያገለገሉ ሲሆን በመላው አገሪቱ ፌዴራል ኤክስፕረስ በኩል ይላካሉ. ከግላቴ-ነፃ ጣዕሞች, ዳቦ, ፓስታ, ጣፋጭ ምግቦች እና ጣፋጮች ያቀርባሉ. የምርታቸው በከፊል ዝርዝር በድር ጣቢያቸው ላይ ይታያል.
የደብዳቤ ቅደም ተከተል: የ Gluten-ነጻ ግሮሰሪ እና የተጋገሩ ምርቶች (ሰሜን አሜሪካ)
ከግላ-ነፃ ምርቶች በፖስታ መላክ ከሚችሉባቸው በርካታ ኩባንያዎች ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው.
አማዞን
በቅርብ ዓመታት ውስጥ የተሸፈኑ ምግቦችን ለሽያጭ የተሸጠው የ Amazon-አመሰሱ በጣም አስገራሚ ጥሩ የ gluten-free products ነው. በአንድ ቦታ ላይ አልተመደቡም. በምትኩ ግን, ከፈለጉ ከግዜ-ነፃ የንዝርት ቅቤ "ግሉተን-አልቦድ ቅቤ" መፈለግ አለብዎ. በሚመጣው ዝርዝር ላይ ሁሉም ነገር እንደ ግሉቲ-ነፃ ሊቆጠር እንደማይችል ይረዱ-ለእያንዳንዱ ምርት ምርቶች ዝርዝሮች እና አለርጂ መግለጫዎችን በመምረጥ የእርስዎን ጥብቅ ክትትል ማድረግ ይኖርብዎታል. ነገር ግን እነዚህን መጠይቆች ከተሰጡም, ቡሙያው ከፕሮቲን ውስጥ የፕሮቲን የፕሮቲን የፕሮቲን የፕሮቲን የፕሮቲን የፕሮቲን ዘመናዊ ምግቦች (ኮንትራቶችን) ለመግዛት ምቹ ቦታ ነው
ከ Gluten-Free Mall
ሰፊ የምርት ስብስብ, ከስንዴ-ነጻ, ከኬሲን-ነክ እና ከሌሎች ከአለርጂ ጋር የተያያዙ የጤና ምግቦች እና ልዩ የአመጋገብ ምርቶች (ምርቶች), ሌሎች በየትኛውም ቦታ ማግኘት አይችሉም.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods በፕሮቲን ውስጥ ከፕሮቲን (gluten free) እና ኬሚኒን (freein) ነፃ የሆኑ ምግቦችን (ነፃ የኬሚን ነፃ የሆኑ ምግቦችን) ያመነጫል. እንዲሁም ከፕሮቲን ውስጥ በጣም ብዙ የተመረጡ የ gluten-free ምርቶችን ያቀርባል, ዳቦዎች, ዱቄት, ቡኒዎች እና ሮልስ, እና ዶናት.
የደብዳቤ ቅደም ተከተል: የ Gluten-ነጻ ግሮሰሪዎች እና የተሰሩ ሸቀጣ ሸቀጦች (ከሰሜን አሜሪካ ውጭ)
አማዞን (ዩኬ)
ልክ እንደ የአሜሪካ ጓድ, የአሜሪካ የዩናይትድ ኪንግደም በድር ላይ የተመሠረተ የሱቅ መደብሮች ብዙ የፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን (gluten-free items) ያካትታል.
Gluten Free Foods Ltd. (ዩኬ)
Gluten Free Foods Ltd. ከ 70 በላይ የፕሮቲን ዘሮች (ከትራኩ ነፃ የሆኑ ዳቦዎች, የፒዛ እቃዎች, የፑል ምግቦች, የዳቦ ቅልቅል, ኦርጋኒክ ገንፎ ፍራፍሬዎች እና የበረዶ ግሬም የሆኑትን ጨምሮ) ከ 70 በላይ የፕሮቲን አመራሮች (እና ከስንዴ ነጻ የሆኑ ምርቶች) አለው. ግሉታኖ (ያለቀለበስ ብስኩት, ስካይስ, ስንጥቅ ዱቄት, ፓስታ, ዱቄት ቅልቅል, በቆሎ ዱካዎች እና ሙስሊ) በድርጅቱ በኩል ከሽያጭ በተጨማሪ ምርቶቹ በዩኬ ውስጥ በፋርማሲዎች, በጤና ምግብ መደብሮች እና በሱፐርማርኬቶች ይሸጣሉ. በዓለም ዙሪያ ወደ 30 ሀገሮች.
መልካምነትየቀጥታ (ዩኬ)
መልካምነት በእንግሊዝ ውስጥ ለደንበኞች ልዩ የምግብ ፍላጎቶች ለደንበኞች ምግብ እና ሌሎች የጤና ምርቶችን ይሸጣሉ. የእነርሱ ምርቶች ከኮቲን ነፃ የህጻን ምግቦች ያካትታሉ.
ከ
ግሉክ-አልባ ምግብ መግዛት ከቀድሞዎች ይልቅ የቀለለ ነው, ግን አሁንም ቢሆን የሚያስፈራ ነገር ሊሆን ይችላል. ሆኖም ግን, ከግላይን ነጻ የሆኑ ዝርዝር እና ከትልቅ ሱፐር ማርኬት ሰንሰሇቶች እና የመስመር ሊይ የችርቻሮ መሸጫ ሱቆች ያሊቸው የግዜ ፇቃዴ ማመሌከቻ ይህ አሰቃቂ ሂዯት በጣም ቀላል ያደርገዋሌ.
መገበያየት ላይ እያሉ, አንዳንድ ጊዜ መደብሮች እና ድርጣቢያዎች «ከግረ-ባጀት ነጻ የሆኑ» ምርቶችን በመሰየም ወጥነት እንደሌላቸው መዘንጋት የለብዎ. እርስዎ ሲገዙ የመረጡትን ነገር በጥንቃቄ ማጣራትዎን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ ማረጋገጥ አለብዎ.
> ምንጭ:
> የሴይከክል በሽታ አምሳያ. ምን መብራት አለብኝ? የመረጃ ሰነድ.