ተንከባካቢውን በሚያስቡበት ጊዜ አንድ ጓደኛዬ ወይም የምትወደው ሰው እጁን በንዳት ሲይዝ ወይም አንድ አዋቂ ሰው መድኃኒት በሚደግፍ ጊዜ ሞቅ ያለ እርዳታ እንደረዳው መገመት ትችላላችሁ.
እንክብካቤ መስጠት አብዛኛውን ጊዜ የሽምግልና እና የንብረት ጉዞ ነው, በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ በተንጣጣፉ ውጣ ውረዶች እና በተርፍላይነት እና በተርፍ ማዞር የተሞላ ነው. ይህ የሮሚስተር ናሙና በተለይም በጣም የተወሳሰበና ያልተለመዱ በሽታዎችን እንደ ማብራት ስክለሮሲስ አካል ያለበት ሰው ሲያደርግ በተለይ እውነት ነው .
መልካም ዜና, ጥሩ ድጋፍ ሰጪ መረቦች, እና ጤናማ የአኗኗር ልምዶች, አካላዊ እና ስሜታዊ ከፍታ እና ዝቅተኛ የእንክብካቤ ሰጪዎች ሊኖሩ ይችላሉ (መጸጸትም እንኳ ቢሆን).
እርስዎ (ወይም የሚያውቁት አንድ ሰው) ለ MS ላሉ ሰዎች ተንከባካቢ በመሆን ረገድ ልዩ ሚና ለመጫወት በሚረዱበት ጊዜ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
ለራስዎ እንክብካቤ ያድርጉ
ለሞተ ሰው ከ MS ጋር አብሮ የመንከባከብ ትክክለኛ አካላዊ ሁኔታ ይለያያል, ነገር ግን እንደ መታጠቢያ, ልብስ መልበስ, ማንሳት, መመገብ, በቤት ቴራፒ ቴራፒቶች ድጋፍን, መኪና ማሽከርከር እና የቤተሰብ የቤት ሥራዎችን ማጠናቀቅን ሊያካትት ይችላል.
ሌሎች እንቅስቃሴዎች በአካላዊ ግብር ላይሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን እንደ አዕምሮአነ-ብርታት ያስፈልጋቸዋል:
- የጥሪ ኢንሹራንስ ኩባንያዎች
- የዶክተሮችና የቲጂ ሕክምና ቀጠሮዎችን መርሐግብር ማስያዝ
- መድሃኒቶችን መምረጥ እና ማስተዳደር
- የገንዘብ አያያዝ
በዚህ መሠረት የየቀን እንክብካቤን በየቀኑ ለማሸነፍ እና እድገቱን ለመከላከል ለራስዎ አካልና አእምሮ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.
ይህም ማለት የራስዎ ሐኪም ጉብኝት, እንዲሁም የካንሰር ምርመራዎችዎ እና ክትባቶችዎ ወቅታዊ ሁኔታ ስለመሆኑ ማረጋገጥ ማለት ነው.
ደህና ሁን, ጥሩ እንቅልፍ ይኑርህ, እና ገንቢ ምግብ ተመገብ, ስለዚህ ጥሩ ስሜት ይሰማሃል እናም አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ የሆኑ የእንክብካቤ ስራዎችን ለመፈፀም የሚያስችል ኃይል አለህ.
በመጨረሻም, በመዝናኛ እና አስደሳች በሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ቀኑን ሙሉ እረፍት በመውሰድ ለአእምሮ ጤንነትዎ ይስማሙ.
አንድ መጽሐፍ አንድ ምዕራፍ ለማንበብ, ስልክ በመደወል ላይ ጓደኛን በመጥራት, ወይም ጓደኛ ወይም ሌላ ተንከባካቢ የሚወዱት ሰው እንክብካቤ ሲሰጥ ለመሄድ ይሞክሩ.
ድጋፍ ያግኙ
መከላከያ ለተንከባካቢዎች የሚሰጥ የተለመደ ችግር ነው, እናም ተጨማሪ ጭንቀት እና እንዲሁም አስደንጋጭ "ካቢን ትኩሳት" ስሜት ይፈጥራል. ይህንን ችግር ለማስወገድ, ተንከባካቢ የድጋፍ ቡድን ውስጥ ለመግባት ወይም ለጓደኛ ወይም ለጎረቤት ለማዳረስ ይሞክሩ. በጣም አስገራሚ የሚሆነው አሥር ደቂቃ መሳቂያ, ጥሩ ታሪኮች እና ትኩረት ለመስጠቱ ለነፍስዎ ሊያደርገው የሚችላቸው ናቸው.
ራስን ከአሳታሚነት ጋር አብሮ በመድከምዎ ምክንያት የምግብ ፍላጎትዎን, የእንቅልፍ ችግሮች እና በአንድ ወቅት እርስዎ ከሚደሰቱባቸው ነገሮች ጋር በተያያዘ ደስታን ማጣትን የመሳሰሉ የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ተገንዝቡ.
የመንፈስ ጭንቀትዎን የሚያሳዩ ምልክቶች ካሉብዎት ከዶክተርዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ, ምክንያቱም ስሜትን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ ውጤታማ መንገዶች አሉ.
የምትወዱት ሰው ልጅዎን ማወቅ ነው
የሚወዱትን ሰው ለመንከባከብ መሠረታዊ ፍላጎት መገንባት, የሚወዱትን ሰው በተለይም የሚያሳዩትን ምልክቶች, ጭንቀቶችና ብስጭቶች ለመጨመር በሚረዱበት ጊዜ.
ለምሳሌ, እርስዎ እየተንከባከቡዋቸው ያለው ሰው በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ቢሆንም, በ MS-ተያያዥ የንግግር ችግሮች ወይም በማሰብ እና በማስታወስ ችግሮች ምክንያት በማኅበራዊ ግብዣዎች ላይ በመገኘት ሊኮሩ ይችላሉ.
በዚህ ጉዳይ ላይ የሚያሳስባቸውን አሳቢነት ማክበር አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ «ከጓደኞችዎ ፊት ስለ እርስዎ ማውራት በጣም ያሳስዎታል» ማለት ነው) እና ይህን ትግል ለመምራት መንገድ ላይ አንድ ላይ ይሳተፉ.
ሌላው ምሳሌ የችግር ችግር ያለባቸው ግለሰቦች የዊልቼር ወይም ሌላ የእርዳታ መሣሪያን የሚጠቀሙ ከሆነ እሱ ወይም እሷ በተደራሽነት ማመቻቸት ሊያበሳጫቸው ይችላል. እርስዎ ከቤት ውጭ ሲሄዱ የመጠባበቂያ እቅድ (ካርታ) ካለው እና / ወይም የመጠባበቂያ እቅድ (ዎች) አለዎት.
በተመሳሳይ ሁኔታ እርስዎ የሚያክሉት ሰው ከዶክተሩ ጋር ብቻውን ወይም ከቤተሰብ አባላት ጋር ስለ ዋና ዋና የጤና ለውጦች ወይም ውሳኔዎች ይነጋገሩ ይሆናል.
ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ባይገባችሁም ወይም መስማማት ቢኖራችሁ እነዚህን ምኞቶች ለማክበር ይሞክሩ.
ያሉብህን የአቅም ገደቦች እወቅ
ችሎታዎና ምቾትዎ ለፈቀዱት ሰው እንክብካቤ ከመስጠት አኳያ ምን እንደሆንዎት ከራስዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. በየቀ ጥዋት የሚወዱትን ሰው መታጠቢያ ቤት ማድረቅ በጣም ከመጠን በላይ እየፈሰሰ ከሆነ, ሌላ የቤተሰብ አባል እንዲረዳው መጠየቅ ይኖርብዎታል. በአማራጭ, በየቀኑ ለ 2 ሰዓታት ያህል የቤት ውስጥ ሞግዚት ወይም እርዳታ ሊያግዙ ይችላሉ.
A ንዳንድ ጊዜ, MS ጋር የሚኖር ግለሰብ ከየዋስትና A ገልግሎት ሰጪው ሊያቀርበው ከሚችለው የበለጠ ሰፋ ያለ ጥንቃቄ ሊፈልግ ይችላል. ይህ በእንጭዎ ውስጥ ውድቀት አይደለም, ነገር ግን የበሽታው ተግባር ነው.
የተረጋጋ አመለካከት ይኑርህ
በኤምኤች ውስጥ የሚታዩ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ያልታሰበባቸው እና ከአንድ ቀን ወደ ሚቀጥለው ቀን ሳይታወሱ ይከሰታሉ. «ወደ ፍሰት ልቀህ ሂድ» (አስተሳሰብ ይኑርህ) በማስተዋል, የምትወደው ጓደኛህ የጤንነት መረጋጋት እንዲሰማው ልትረዳው ትችላለህ (እና አንተም). ያም ቢሆን, በወዳጅነትህ ፊት ጥንካሬን ማራኪነት መጠበቅ ቀላል አይደለም. ለጓደኛዎ, ለጓደኛዎ, ለቤተሰብዎ አባል ወይም ለቲቢ ሕክምና ባለሙያ መሆንዎትን ሊጋለጥዎት እና ስሜቱን መግለጽ እንደሚችሉ ያረጋግጡ.
እረፍቶችን ይውሰዱ
የቤተሰብ አባልዎን እየተንከባከቡ ቢሆኑ ወይም እንክብካቤን እየተከፈለዎት እንደሆነ ቢያስቡ እያንዳንዱ ሰው ከእንክብካቤ ሰጪነት እረፍት ያስፈልገዋል. ከትንሽ ዕለታዊ ዕረፍት በተጨማሪ እንደ ረዘም ወይም ምሽት እንኳ ለረጅም ጊዜ እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው.
አንደኛው አማራጭ የእረፍት ጊዜ እንክብካቤ ነው - በአካባቢያዊ የህክምና እንክብካቤ ፕሮግራም መርሃግብር ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት በአካባቢዎ ከሚገኘው የብሄራዊ የሲ.ኤስ.ኤስ ማህበረሰብ ጋር መነጋገር ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ተንከባካቢነት ልዩ ሚና ነው, እና አንዳንድ ጊዜ አካላዊም ሆነ ስሜታዊ ሰው ሊሆን ቢችልም በተለይም በትክክለኛ መሳሪያዎች እና ድጋፎችም ቢሆን አጥጋቢ ሊሆን ይችላል. በመጨረሻም, የእርስዎን ፍላጎቶች በማሟላት እና በየቀኑ አእምሮዎን እና ነፍስዎን በማደስ ለራስዎ ይንከባከቡ.
በመጨረሻም, የእርስዎ መኖር እና እንክብካቤዎ በቂ ነው. ማንም ፍፁም እንድትሆኑ ወይም ተአምራትን እንድታደርግ ማንም አይጠብቅባችሁም. ስለዚህ እጅዎን, እቅፍዎን, ሹክቻትን, የጨዋታዎትን, የጉልበት ስራዎን, እና የማዳመጥ ችሎታዎን አለምን ለወደዱት ሰው እንደሚሰጥዎ እርግጠኛ ይሁኑ.
> ምንጮች:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. ሐኪም ጤና ጠባቂ ሸክላዎችን በማከም ላይ ባሉ መደበኛ ባልሆኑ ሰዎች መካከል ሸክም ነው. ወደ ኢሜል ኬር . 2011 የበጋ; 13 (2) 76-83.
> ራድፎርድ ቲ (2015). ብሄራዊ የስነጥበብ ማህበረሰብ: ተንከባካቢ መመሪያ.