የካሩ ዘዴው ረጅም ታሪክ ያለው የኔኒዝም ስትራቴጂ ነው. በስታንፎርድ ኢንሳይክሎፒዲያ ኦፍ ፊሎዞፊ መሠረት, የአነቢው ዘዴ በመጀመሪያ የተናገረው ገጣሚው ሳይኔስቶች (556 -4.468 ቢ.ሲ.) ወደ ምስሎች ተወስዷል. በተጨማሪም እነዚያን ንግግሮች የሚሰጡትን ንግግሮች ሁሉንም ለማስታወስ ይረዳሉ. ለማካተት የሚያስፈልጋቸውን ነጥቦች እና የትኛዎቹን ቅደም ተከተሎች ማቅረብ እንዳለባቸው.
የአመልካች ዘዴ እንዴት ይሰራል?
የአካባቢያዊ ዘዴ አንድ ክፍል ውስጥ ያሉ ዕቃዎችን ማለትም እንደ ሶፋ ላይ, ከጨረቃ አጠገብ እና ፒያኖ መቀመጫውን አጠገብ - ወይም በአትክልትና በአካባቢው በተዋቀረው መንገድ ላይ እንደ ልብ መሰብሰብን በአእምሮአዊ እቅድ ውስጥ ማካተት አለበት. Loci የሚለው ቃል የቃል locus ብዙ ቅርጸት ነው (ማለትም, ቦታ ) . በክፍሉ ውስጥ የሚያስገቡዋቸው ዕቃዎች እርስዎ በተወሰነ ትዕዛዝ ውስጥ ማስታወስ ያለብዎትን ዝርዝር ነገሮች ለመማር የሚፈልጓቸው መረጃዎች ናቸው.
እያንዳንዱን ንጥል ለማስታወስ, በዚያ ክፍል ውስጥ (ወይም በዚያ መንገድ ላይ) ተመልሰው በመሄድ ከዚያ እዚያው ለእያንዳንዱ እቃ በተቀመጡት እቃዎች ላይ መሄድ ወይም ማለፍ አለብዎት, ይህም ለእዚያ መረጃ ለመመለስ ያነሳሱ.
የመለያ ዘዴዎች ውጤታማነት ምን ያህል ነው?
የአነቢው ዘዴ በጣም ውጤታማ የሆነ የመማሪያ ዘዴ ነው, ብዙ ጥናቶች በጥናቱ ውስጥ መረጃውን ለማስታወስ በሚቻሉበት ሁኔታ ላይ ጉልህ መሻሻል ያሳያሉ.
ጥናቶች የተካሄዱት የኮሌጅ ተማሪዎችን, የሕክምና ተማሪዎችን እና አዛውንትን የጎልማሳ ተማሪዎችን ነው. የእያንዳንዱ ቡድን የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ውጤታማ መሆኑን ለማሳየት ነው.
የሚገርመው ነገር, አንዱ ጥናት የአረጋውያን አዋቂዎች በከፍተኛ ደረጃ ትኩረት ስለሚያስፈልጋቸው በዕድሜ ትላልቅ አዋቂዎች ሊጠቀሙበት ስለሚገባው ጥያቄ ያቀርባሉ.
ተመራማሪዎቹ በጥናታቸው ውስጥ ከተሳተፉት ውስጥ 25 በመቶ የሚሆኑት ስልጠናውን ከተቀበለ በኋላ የቱሪሱን ዘዴ እንደቀጠሉና የማስታወስ ችሎታቸው እንደተሻሻለ እንደተገነዘበ ደርሰውበታል.
ሌላ ጥናት ደግሞ ተማሪዎቹን በአጭሩ ከተገመገሙ በኋላ በአካባቢው ውስጥ ያሉትን ቦታዎች እንዲጠቀሙ በማድረግ በአካባቢው ውስጥ ያሉትን ቦታዎች እንዲጠቀሙ በማድረግ በአካባቢያቸው ያሉትን የመኖሪያ አካባቢን በመቃኘት በአካባቢያቸው ያሉትን የመኖሪያ አካባቢያዊ ሁኔታዎችን በመሞከር በአካባቢያቸው ያሉትን ቦታዎች ማስታወስ ነበረባቸው. ተመራማሪዎቹ አዲሱን ተለዋዋጭ አካባቢን የሚጠቀሙ ተሳታፊዎች እንደዚሁም በአካባቢያቸው በጣም አስፈላጊ የሆኑትን መረጃዎችን በአእምሮ ውስጥ ለማስቀመጥ የሚያስፈልጓቸውን መረጃዎች እንዲሰሩ ተገኝተዋል.
የመደበኛው የማወቅ ትግሉ ችግር ያለባቸው ሰዎች የመጠቀም ዘዴን መጠቀም ይችላሉ?
ቀላል የመጠለያ እክል አንዳንድ ጊዜ ወደ አልዛይመር በሽታን የሚያደርስ ሁኔታ ነው . አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት, የ MCI ኗሪዎችን ጨምሮ, የ loci ዘዴን ጨምሮ, መረጃዎችን የመማር እና የማስታወስ ችሎታቸውን ለማሻሻል ውጤታማ መሆኑን አሳይተዋል.
የአመልካች ዘዴው ለምን ይሠራል?
የአነቢው ዘዴ ውጤታማ እንደሆነ ከሚያሳዩ ምክንያቶች አንዱ, ቀላል የሆነ የሙከራ ልምምድ ከማድረግ ይልቅ የመረጃ ቅደም ተከተሎችን ይጠቀማል.
የተቀናጀ ሙከራ ማለት መረጃን በመጨመር እና በመጠቀም, ዝርዝሩን በመመልከት እና እንደገና በመድገም ትርጉምን ማካተት እና መጠቀም.
ተጨማሪ ንባብ
ምንጮች:
Acta ሳይኮሎጂካል. ጥራዝ 141, እትም 3, ኖቬምበር 2012, ገጾች 380-390. በደቂቃዎች ጊዜ አንድ ማህደረ ትውስታ ቤተ-ፍርግም መገንባት-ተመጣጣኝ የማኀደረ ት http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
የሙከራ አረጋዊ ምርምር: - ስለ እርጅና ሂደቶች ሳይንሳዊ ጥናትን ያዘጋጀ አንድ ዓለም አቀፍ ጆርናል. ጥራዝ 40, እትም 2, 2014. በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች የመጠቀም ዘዴን ይጠቀማሉ? ከ ACTIVE Study ውጤቶች. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
የሆንግ ኮንግ ጆርናል ኦቭ ዎሎጂካል ቴራፒ. 2012 (22), ገጽ 3-8. በእውቀት ላይ የተመሠረተ የአካል ጉዳት ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚሰላ የመልቂያዎች ሥልጠና መርሃ ግብር ውጤታማነት-የአንድ-ቡድን ቡድን ቅድመ እና ድኅረ-ጥበብ ንድፍ. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational- ቴራፒ
ስታንፎርድ ኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ ፊሎዞፊ የአእምሮ ህክምና ተጨማሪ. የጥንት አስመሳዮች ናኒሚኒክስ. ኦገስት 29, 2015 ተዘግቷል. Http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
የስነ ልቦና ትምህርት. ኤፕሪል 2015 vol. 42 አይ. 2 169-173. አካባቢ, አካባቢ, አካባቢ! ለትክክለኛ መንገዱን ጥቅም ላይ የዋለ የማንነታችን ጥቅም ማሳየት. http://journals.sagepub.com/doi/abs/101177/0098628315573143