የመድሃኒት ምልክቶች እና የሚከሰቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካንሰር) -ከስለስ አስከሬን ሲንድሮም (ፔርሰናልቫል ሲንድሮም) እና ክሮኒክ ካንሰርድ ሲንድሮም በመባል የሚታወቀው, የጡንቻ ህመም እና የአትሌቲክስ እንቅስቃሴን የሚያከናውን ሁኔታ ነው. ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ እንቅስቃሴን ወይም የአካል እንቅስቃሴን ካደረጉ በኋላ ህመሙን ይለማመዳሉ, እና በፍጥነት እረፍት ያገኛሉ. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚከሰት የመረበሽ መቆንጠጥ ችግር ከፍተኛ ሊሆን ስለሚችል ብዙውን ጊዜ የግለሰቡን የእንቅስቃሴ ደረጃ ይገድባል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካንሰር) የመነወሻ ችግር ከአንጀት ምጥቀት (ሳምባ ነቀርሳ), ድንገተኛ የድንገተኛ ጊዜ (ፈውስ) ድንገተኛ ሁኔታ የተለየ ነው. A ብዛኛውን ጊዜ የ A ስቸኳይ ምጣኔ (ኮንዲሽነር) ሲንድሮም የመጎዳትና የመጎሳቆል ፍሰትን ያመጣል. በዚህ ሁኔታ, ግፊቱ በቀላሉ ቁጥጥር ሊደረግበት አይችልም, እና የሕክምና ዘግይቶ ወደ ቋሚ የጡንቻ እና የቲሹ ሕመም ሊያስከትል ይችላል. ሥር የሰደደ የመጠለያ ችግር ያለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማቆም ህመምን ያድሳል, እንዲሁም ምልክቶቹ በእንግሉዝኛ ይሻሻላሉ. ቀዶ ጥገናን ጨምሮ, ሕክምናው ሊደረግ ይችላል, ይህ በአጠቃላይ እንደ ድንገተኛ ችግር አይደለም.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-ንዴትን የመነቀል ንክሻ ምክንያቶች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ውስጥ በሚከሰት ጡንቻዎች ምክንያት በሚመጣ ጫና ምክንያት ነው. ጡንቻዎች ፋሽያ ተብሎ በሚጠራ ጥብቅ ህዋስ ውስጥ ተጨፍረዋል. ይህ ፋሽን እርስ በርስ የተሞላና ጡንቻውን ይዟል. በተለምዶ ፋሽያ የሰውነቴ ጡንቻ ችግር ሳይኖር እንዲሰራ ለማድረግ ተጨማሪ ውስጣዊ ክፍል አለው.
የእንቅስቃሴ ደረጃዎች በሚጨምሩ, ወደ ጡንቻዎች የደም ፍሰት ይጨምራል, እና የጡንቻ መጠን ይጨምራል. ብርቱ ጥረት በሚደረግበት ጊዜ የአንድ ጡንቻ መጠን እና ክብደት 20 በመቶ ያህል ሊጨምር ይችላል. ይህ በጠንካራ እንቅስቃሴ ጊዜያት ውስጥ ጡንቻዎች የሚዳረጉት ፋይዳዎች ወደ 20 እጥፍ የሚያድጉት ውጤት ነው.
በአብዛኛዎቹ ሰዎች ፋሽያ ስፖርት በሚሠራበት ጊዜ የጡንቻውን መጠን ለመጨመር በቂ ቦታ ይሰጠዋል. ይሁን እንጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካለ ስንኩልነት ያላቸው ታካሚዎች በሚፈጥሩበት ጊዜ ፋሽያ በጣም ጥብቅ ነው, እናም በእነዚህ ከባድ እንቅስቃሴዎች ወቅት ጡንቻን ያቆማል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አካላዊ እንቅስቃሴ) አካላት በጣም የተለመደው ቦታ, ከጭንቅ አጥንት ዙሪያ እግር ነው. ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ በ ሯጮች እና በሀገሮች መካከል በሚካሄዱ ተጓዦች ላይ ይታያሉ. በካባው ላይ ጭንቅላቱ ሊመጣ ይችላል (በተለምዶ በክብደት እና በሳይክሌቶች), በግራ (በመርከብ እና በሞተር ብስክሌት ሾጣጣሪዎች), እና በሌሎች የሰውነት ባላቸው ጡንቻዎች ላይ.
በካሜራ ነቀርሳ ህመም
የጡንቻው ጫፍ ጠልቆ እየገባ ሲሄድ ወደ ፋብሉ የደም ፍሰቱ ይቋረጣል. የደም ፍሰት አለመኖር ischemia ይባላል - እንደ የልብ-ጥቃትን አይነት ተመሳሳይ ክስተት ነው. ወደ ጡንቻው የደም መፍሰስ ሲቋረጥ, ህመም ሊመጣ ይችላል. በልብ ጡንቻ ላይ በሚከሰትበት ጊዜ የደረት ህመም ያስከትላል. እግሩ ላይ በሚሆንበት ጊዜ, የእግር ህመም ማለት ውጤት ነው.
መጨነቅ ከመጀመርዎ በፊት የልብ (የሚገጥም) የመታከምያ ችግር (ቺምሺያ) እና በተገቢው የሰውነት እንቅስቃሴ (ካንሰንት) መካከል ያለው ልዩነት በጣም የተለያዩ ናቸው! የእነዚህ ችግሮች መንስኤ የተለያዩ ነው, ነገር ግን የመጨረሻው ውጤት ተመሳሳይ ችግር ያስከትላል. ከዚህም በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካንሰሩ) በተደጋጋሚ ስለሚከሰት የመረበሽ ቧንቧ መቋቋም ብዙውን ጊዜ በጣም ቀላል ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚከሰቱ የመድኃኒት ሕመም ምልክቶች
በጣም የተለመደው ህመም ማለት ከእረፍት ጋር በፍጥነት በሚያርፍበት ጊዜ ህመም ማለት ነው. ታካሚዎች በደረጃው ውስጥ ለሚያልፉ ነርቮች የደም መፍሰስ አለመኖር ምክንያት የደስታ ስሜት ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊያስተውሉት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የበሽታው ምልክቶች ሲታዩ, በደረሰበት ክፍል በጡንቻዎች ላይ ያለው ቦታ በጣም የተጠጋ ነው.
ምርመራው የሚደረገው በደረሰው ክፍል ውስጥ ባሉ ጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ግፊት በመለካት ነው. አብዛኛውን ጊዜ የእረፍት ግፊት ይረማማል, ከዚያም ህመም እስከሚሆን ድረስ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን (እንደ አጭር ፍጥነት) ይሰራል. ከዚያም በተደጋጋሚ መለካት እና የፍራፍሬ ለውጥ ሲነጻጸር.
በተለምዶ ከመተኛት እና ከእንቅስቃሴው የሂሳብ ልዩነት አነስተኛ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚፈጥሩ ካንሰሮች (ስፔንዲንግ ሲንድሮም) ካስወጣቸው በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ በኋላ ሕመሙ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ከፍተኛ ግፊት ይታይባቸዋል.
ሌሎች በርካታ ጉዳዮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካንሰሩ) በተደጋጋሚ የሚከሰት የመረበሽ የመውሰጃ ችግር (አብዛኛውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስከትል የመርዛማ ሕመም) በተደጋጋሚ ስለሚከሰት ነው.
- የሜዳሊያ ቲቢ ጭንቀት (ሲስቲን ስቲንስ)
- የጭንቀት ስሜቶች
ለክፍለ አከርካሪ ማከሚያ ሕክምና
ዕረፍት ጊዜ ሊወስድ ይችላል, እንዲሁም የሕመም ምልክቶችን የሚያስከትሉ ማናቸውም ድርጊቶችን ማስወገድ. ይሁን እንጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካለ ስንኩልነት (ካንሰር) ሲታወቅ ግልጽ ከሆነ እና የሕመሙ ምልክቶች አሁንም ከቀጠሉ ከዚያም ቀዶ ጥገና ሊሆን ይችላል.
ቀዶ ጥገናው ፋሲኮቶሚ ተብሎ የሚጠራውን የተጠናከረ ፋሻሲን ማስወጣት ነው. በተቀማጩ አካባቢ ላይ ቀዶ ጥገና ይደረግለታል, ከዚያም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በጡንቻ ዙሪያ ያለውን ጥርስ ህብረ ህዋሳት ይዘጋል. የዚህ ቀዶ ጥገና ዋና አደጋ እስከ ጫፍ ድረስ ስሜትን የሚያንቁ አነስተኛ ነርቮች መቁረጥ ነው. A ብዛኛውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የነርሱን ስሜት ለይቶ ማወቅና ማስወገድ ይችላል, ነገር ግን አሁንም ቢሆን የነርቭ ስጋቶችን ማበላሸት ይቻላል.
አንድ ቃል ከ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካንሰር) -ክንሰት መጭመቅ (syndrome-induced compartment syndrome) አሰቃቂ ችግር ሊሆን ይችላል. ይህንን ሁኔታ ለመመርመር ቀላል ፈተና ሳይኖር ብዙ ሰዎች ከመታ ምልክቶቹ ውስጥ እፎይታ ለማግኘት ትግል ያደርጋሉ. አብዛኛውን ጊዜ እፎይታ የሚመጣው ከሁለት መንገዶች አንዱ ነው. ጡንቻዎች ከመጠን በላይ መሥራት እንዳይችሉ የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ መቀየር, ወይም ለጡንቻዎች ተጨማሪ ቦታ የሚፈልግ የቀዶ ጥገና አሰራር ነው. ከፍተኛ የስፖርት እንቅስቃሴያቸውን ለመወዳደር ከፍተኛ እንቅስቃሴን ለሚፈልጉ አትሌቶችን መለወጥ እንቅስቃሴን መቀየር ከባድ ሊሆን ይችላል. በእነዚህ ሁኔታዎች, የቀዶ ጥገና መፍትሄዎች ብቸኛው ውጤታማ ህክምና ነው.
ምንጮች:
Fraipont MJ እና Adamson GJ "ሥር የሰደደ የመረጋጋት ማመቻቸት" ጄ. አካድ. ኦርቶ. ሐምሌ, ሀምሌ / ነሃሴ 2003; 11: 268 - 276.