በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 48 ሚሊዮን ገደማ የሚሆኑ ሰዎች የመስማት ችሎታዎ የተወሰነ መጠን አላቸው. እርስዎ በዕድሜ እየገፉ ሳሉ የመስማት ችሎታዎ የማየት እድልዎ እየጨመረ ነው. በዕድሜ ከፍ ያሉ አዋቂዎች የመስማት ውድመት እንደ ዲፕሬሽን እና ማህበራዊ ማግለል የመሳሰሉ ከባድ ምልክቶች ናቸው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ወደ ሥራ እየሰሩ ያሉትን ሰዎች ካሳ እንዲከፍሉ ሊያደርግ ይችላል.
ይህን ለመከላከል ማድረግ የምትችሉት አንድ ነገር አለ? የመስማት ችሎታዎን በአሁኑ ጊዜ መከላከል በኋለኛው የህይወት ዘመናችን የተሻለ የመስማት ችሎታ እንዲኖርዎት እንደሚረዳ ማወቁ ሊገርምዎ ይችላል. የመስማት ችሎታ መከላከልን ለመከላከል እርምጃዎች ስትወስዱ ወጣት ነዎት ውጤቶቹ ይሆናሉ-ምንም እንኳን እርስዎ የመስማት ችሎታዎን ለመጠበቅ ዕድሜ ላይ አይደርሱም.
Loud Noises
ለድምጽ ጩኸቶች ተደጋጋሚ (በወቅቱ ለእርስዎ የማይሰማ ድምጽ ቢሰማዎትም እንኳ) በጆሮዎ ውስጥ ያሉት ጥቃቅን የፀጉር ሴሎች ሊጎዱ ይችላሉ. እንደ እድል ሆኖ, እነዚህ ሕዋሶች እንደገና አይመለሱም, ይህም ማለት ማንኛውም ጉዳት ቋሚ ነው. እዚህ ውስጥ በዩናይትድ ስቴትስ እጅግ በጣም የተለመዱ የጆሮ ማዳመጫ ዓይነቶች በጆሮ የሚሰማ ድምጽ ማሰማት እና 100 በመቶ መከላከል ይቻላል. ብዙ ሰዎች የሥራቸው ክፍል ሆነው መደበኛ ድምጾችን ይሰማሉ. ሇምሳላ በግንባታ ወይም በትላልቅ ማሽኖች ውስጥ የሚሰሩ ሰራተኞች በየቀኑ ሇከፍተኛ ሁከት ይጋለጣለ.
የጆሮ ማዳመጫን ለመከላከል እርምጃዎች ካልተወሰዱ, ይህም በጊዜ ሂደት የጩኸት የጆሮ ማዳመጫ ኪሳራ ያስከትላል. ምንም እንኳ ለሙዚቃዎ እንደ ከባድ አካል ድምፁን ባይሰሙም እንኳ ከፍተኛ ድምጽን ማዳመጥ ወይም ደግሞ ማጨሱን ማቆም እንኳ በጆሮዎ ውስጥ ያሉትን ልዩ ሕዋሳት ሊጎዳ ይችላል. የድምጽ ተጋላጭነት (hearing noise) ላይ በሚሆንበት ጊዜ የመስማት ችሎታ በትክክል ስለመሆኑ ሁለት ምክንያቶች አሉ.
አንደኛው የድምፅ መጠን (በዲካቢል) ነው እናም ሌላኛው ነገር ለዚያ ድምፁ ምን ያክል ለረጅም ጊዜ እንደሚጋለጥ ነው. አብዛኛዎቹ የህክምና ዶክተሮች ከ 80 ዲቢቢሎች ጩኸት የመስማት ችሎታህን ሊያበላሹ የሚችሉ ድምፆች ናቸው, ነገር ግን ለምን ያህል ዲጂትሎች እንደሚሆኑ እንዴት ታውቃለህ? አብዛኛዎቻችን ድምፆችን ምን ያህል ጫጫታ እንደ መለካት መለማመድ የተለመደ ነገር የለም, ስለዚህ 80 ዲቤልል ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ ሀሳብን ለመግለጽ ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን የተወሰኑ ድምፆች በያንዳንዱ ዲግሪቢል ክልል ውስጥ ይገኛል.
- የተለመደው ንግግር, የእቃ ማጠቢያ, የልብስ ማድረቂያ ማሽን (60-65 ዴባ)
- በጣም ጎበዝ ጎዳና, የቫኪዩም ማድረሻ, የማንቂያ ሰዓትዎ, የሳር ማጨጃ (70-85 dB)
- ብልቃጥ ማድረቂያ ማሽን, ማበጃ, የምግብ አዘጋጅ (80-90 ዴባቢ)
- የእጅ ማንጠልጠያ, በረዶ ጠቋሚ, ሰንሰለት (100-110 dB)
- በርካታ የሙዚቃ አጫዋቾች ከፍተኛው ውጤት (112 ዲባቢ)
- ሲኒን, ጄት ተመን, አማካይ የሮክ ኮንሰርት (120 ዲቤቢ)
- ጃጅማ (130 ዲቤቢ)
- ጠመንጃዎች (140 ዲባቢ)
- ርችቶች, ርቀት ወደ 3 ጫማ (150 dB) ርቀት
እንዲሁም የአንድ የተወሰነ ድምጽ ዲግሪ (ግቤቶች) የሚገመትባቸው ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው መተግበሪያዎችም አሉ.
የጆሮ ማዳመጫ ቅጣትን ለመከላከል የሚሰጡትን እነዚህን ምክሮች ይከተሉ:
- የጆሮ ማዳመጫ መከላከያ (የጆሮ ማዳመጫ (ጆሮዎ) ወይም ጆሮ (loudspeakers) ሲጠቀሙ ከፍተኛ ድምፅ የሚያወጡ መሣሪያዎችን ሲጠቀሙ ወይም ከፍተኛ ድምፅ በሚያስገኝ ቦታ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ የድምጽ ማጉያ (ጆሮዎች) ወይም ጆሮዎች (plugs).
- ድምፃችንን በቴሌቪዥን, በራዲዮ እና በግል የሙዚቃ መሳሪያዎችዎ ላይ ያጥፉት.
- ከፍተኛ ድምጽ በማዳመጥ የምታሳልፈው ጊዜ መጠን ቀንስ.
- ለትልቁ ድምጽ ከተጋለጡ በኋላ ጆሮዎች እንዲያርፉ ይፍቀዱላቸው. በየሁለት ሰዓታት ኮንሰርት ውስጥ ወይም በሙዚቃ ማጫወቻ ውስጥ በሙዚቃ ማጫወት ለ 16 ሰዓታት ያህል ጸጥ ወዳለ አካባቢ ይመለሱ.
መድሃኒቶች
አንዳንድ መድሃኒቶች, ሌላው ቀርቶ በሃኪም በኩል የሚገኙ መድሃኒቶች እንኳ የመስማት ችሎታዎን እንደሚጎዳ ማወቅ ሊያስገርሙ ይችላሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ኦትቶክሲካል (ጆሮዎቻቸው ሊበላሹ ይችላሉ) ማለት ነው. በ ototoxic መድሃኒቶች ምክንያት የሚደርሰው የመስማት ውድቀት ጊዜያዊ ወይም በተቃራኒ ሊሆን ይችላል.
በእነዚህ መድሃኒቶች ምክንያት የሚመጡትን ጉዳቶች ለመቀነስ ወይም ለመቀልበስ የተሻለው ዋጋዎ ototoxic መድሃኒት እየወሰዱ መሆኑን እና በጆሮዎ ላይ ጉዳት ቢደርስ ሊደርስብዎ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማወቅ ነው. ከታች ከተዘረዘሩት በጣም የተለመዱ መድሃኒቶች ዝርዝር እነዚህ ናቸው (ይህ ዝርዝር ሁሉንም አካታች አይደለም, ምክንያቱም የመስማት ችሎታቸውን ሊያበላሹ ከ 200 ለሚበልጡ መድሃኒቶች አሉ)
- ትልቁ የአስፕሪን, አይቡፕሮፎን ወይም ናፓሮክስን
- (aminoglycosides, quinolones እና macrolides) (ለምሳሌ ሚያማይሲን (omeotoxin) በመባል የሚታወቀው አንቲባዮቲክስ), እንዲሁም ቲቴራክሲን እና ቫን ኮሲሲን
- ፀረ-ካንሰር እንደ cisplatin, vinblastine
- መድሃኒቶች, የቤታ ጠቋሚዎች (ሜቲፖሮል), እና ኤቢ አይይዘርም ሃምፕሊን ጨምሮ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ መድሃኒቶች
- ሶዲየ ቫሉቴይድ
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- ታካሎሚሞስ
- Hydroxychloroquine
- አሲስታኖላሚድ
አዲስ መድሃኒት በሚወስድበት ጊዜ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠመዎ በተለይ መድሃኒትዎ ototoxic ተብሎ የሚጠራ ከሆነ, በችሎትዎ ላይ ያለውን ጉዳት ለመቀነስ ወዲያውኑ ለዶክተርዎ ይደውሉ.
በልጅዎ ወይም በወጣትዎ ውስጥ የመስማት ችሎታ መጥፋት
በዩናይትድ ስቴትስ እጅግ አስደንጋጭ የሆኑ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ልጆች (15 በመቶ ገደማ የሚሆኑ) ከ 6 እስከ 19 ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ በተወሰነ ደረጃ የመስማት ችሎታ እንዳላቸው ይታወቃል. የመስማት ችሎታ መጥፋት በልጅነት ጊዜ ለመከላከል እርምጃዎች መውሰድ ልጅዎ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ የመስማት ችሎታዎን ለመጠበቅ ከፍተኛ መንገድ ሊፈጅ ይችላል. እንደ ወላጅ, የልጅዎን ወይም የዐይነቶቹን ጆሮዎች ለመጠበቅ እነዚህ ምክሮች በልቡ ውስጥ ይያዙ.
- የድምፅ መጠን ገደብ ያላቸው አዳዲስ መሣሪያዎችን እና የመስማት ችሎታ መሳሪያዎችን ይግዙ-አዳዲስ ኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎችን ያድርጉ.
- ልጅዎ ከፍተኛ ድምጽ እንዲያዳምጥ የሚፈቀድበት ጊዜ ያህል ገደብ ይጣል.
- ፊልም ለማየት ወይም የኤሌክትሮኒክስ ቪዲዮ ጨዋታዎችን እየተጫወቱ, የቴሌቪዥን ቪዲዮውን ይጫኑ ወይም ቴሌቪዥን ይጫወቱ, ቴሌቪዥን ድምፁን ከፍ አድርገው ያዳምጡ, በልጅዎ ጆሮ ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳል, ከማያ ገጹ ቅርብ ጋር ሲቀመጥ ለዓይናቸው ፈጽሞ አይመለከትም.
- ጆሮዎ ወይም መካከለኛ ጆሮዎችዎ እንደ ፈሳሽ ያሉ ፈሳሽ ነገሮችን ለመቋቋም ከወሊድ ህክምና ባለሙያዎ ጋር እና (አስፈላጊ ከሆነ) ጆሮ, የአፍንጫ እና የጉሮሮ ሀኪም ይስሩ.
- ልጅዎ በትምህርት ቤታቸው ውስጥ መደበኛ የፍርድ ምርመራ የማያውቅ ከሆነ, ይህንን በየዓመቱ እንዲከታተል ከድምጽ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ.
- በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለው ልጃችሁ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንደ ማቅለሉ የመሳሰሉ ከሆነ, የጆሮ ጆሮ ወይም የጆሮ መሰኪያ አላቸው.
ምንጮች:
የመስማት ችሎታዎን ለመጠበቅ 10 ምርጥ ጠቃሚ ምክሮች. NHS ምርጫዎች. የዘመነ ጃንዋሪ 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
የመስማት ችሎታን መከላከል. የአሜሪካ ጆሮ ማጣት ማኅበር. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> የመስማት ችሎትን የመሰለ መሠረታዊ እውነታዎች. የአሜሪካ ጆሮ ማጣት ማኅበር. መዝናኛ
> ኦቲቶክሲካል መድኃኒቶች (መድሃኒት ውጤቶች). የአሜሪካ የንግግር-ቋንቋ-ችሎት ማህበር ድርጣቢያ. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: ስውር አደጋ. የ NCBI ድር ጣቢያ. የዘመነው የካቲት 2011 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/