የእጅ ላይ ጥርስ ህመም እና እብጠት
የመንገዶች መድረክ (ዲያሜትር ሲንድሮም) በግራ እና በግራ እጁ ላይ በጀርባ የሽምግልና እብጠት (ቫይረስ) መድረቅ ነው. የመንገያው መገናኛ ሥፍራ ህመም ከአንዱ የእጅ አንጓ እጀታ ላይ 4 ሴንቲሜትር አካባቢ ነው. የመተላለፊያ ( ሲስተምስ) (ሲስተምስ) (ሲስተምስ) (ሲስተምስ) ( syndrome syndrome) የእርግማን ተለማማጅነት አይነት
በአትሌቲክስ ስፖርት ውስጥ የተወሰኑ የስፖርት እንቅስቃሴዎችን የሚያከናውኑ አትሌቶች ናቸው.
አትሌቶች የመተላለፊያ ችግር (ቫይረስ ሲንድሮም) የሚባሉት በጣም የተለመዱ ስፖርቶች ውድድሮች ናቸው. የመርከቢያው እንቅስቃሴ ተደጋጋሚ ሲሆን በትራፊክ ማንጠልጠያ ዘንጎች ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል.
የመስቀለኛ መንገድ ችግር ምልክቶች
የመንገያው መሻገሪያ ምልክቶች ምልክቶች በጣም ሊታወቁ ይችላሉ. ይህንን ቅሬታ ያላቸው ታማሚዎች ሁል ጊዜ ተመሳሳይ ምልክቶች ይኖራቸዋል. እነዚህ ምልክቶች በተደጋጋሚ እንደ ስፖርት ወይም የጓሮ አትክልት ሥራ የመሳሰሉ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ይፈጠራሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ከተለመደው አሰራር በኋላ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ በተፎካካሪ ሸቀጦች ውስጥ ይገነባል. የመንገያው መገናኛ ዘዴዎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የእጅ አንጓዎች ህመምና ምህረት
- የወንድ ቧንቧ ማጋጠሚያዎች
- የጣቶች እንቅስቃሴ (ክሬፕተስ) በጣቶቹ ይንቀሳቀሳሉ
ምርመራው ግልጽ በማይሆንበት ሁኔታ ውስጥ በአካባቢው በአካባቢው ማደንዘዣ ውስጥ ማከሚያው ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ይረዳል. በ E ነዚህ ጅማሬዎች መገናኛ ላይ በቀጥታ ከተከተለ ፈሳሾችን ወዲያውኑ የሚያስከትሉ ሰዎች ምርመራው ተረጋግጧል.
የመስቀለኛ መንገድ ችግርን በተመለከተ
ለአንዳንድ የመንገድ ማህበሮች መስተንግዶ የሚከናወነው በቀላል ደረጃዎች ነው. ከሁሉም በላይ ሰንዳዎች ማረም ያስፈልገዋል, ይህም ማለት በትንሹ ለሶስት (3-5) ቀናት የእርሳቸው እብጠት እያሽቆለቆለ በሚመጣው የእጅ አንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ማስወገድ ማለት ነው. ሁኔታውን ባለማሳካት ምልክቶችን ያባብሱና ምልክቶችን ያራዝማሉ.
ወደ ስፖርት መመለስ ቀደም ሲል ወደ ስፖርት ሲመለስ አካላት የሕመም ምልክቶቹ መፍትሄ እንዲያገኙ ማረጋገጥ ይኖርባቸዋል.
ለመገናኛ መንገዶች (Syndicate Syndrome) የሚደረጉ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እረፍት: - ብዙ ሰዎች ቢያንስ ለ 5 ቀናት ወራሾችን ሙሉ ለሙሉ ለመቆርፈር የእጅ አንጓዎችን መጠቀም ይጠቀማሉ. የተቀደለ የእጅ አንጓው አቀማመጥ በ 15 ዲግሪ ርዝመት ሊታይ ይችላል. የበሽታዎችን ሁኔታ የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎች መወገድ አለባቸው. ብዙውን ጊዜ ቴክኒኬሽን መለወጥ በእንጠባባዮች ላይ ያለውን ውጥረት ለመቀነስ ይረዳል.
- በረዶ : ብስባቶች የሕመሙን ምልክቶች ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. የመንገያው መገናኛ (ሲስተም) (ኮምፕሌክስ ሲንድሮም) በተናጠለ ግለሰቦች ላይ በሚያስከትለው ብክለት ምክንያት የበረዶውን ተግባራዊ ማድረግ ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. በአካሉ ውስጥ ጠልቀው ከሚገኙ ሌሎች ሁኔታዎች ጋር ሲነፃፀር እና የበረዶ መንሸራተት ከማይታወቅ ጥቅሞች ጋር ሲነፃፀር ይህ ከፍተኛ ውጤት ሊኖረው የሚችል ሁኔታ ነው.
- ፀረ-ሕዋሳት መድሃኒቶች - ለአፍ የሚወሰድ የፀረ-ኢንፌክሽን መድኃኒት አጭር ርምጃ የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል. የረጅም ጊዜ ጸረ-አልባሳት መድኃኒቶች በጥንቃቄ መጠቀምን ቢያስቀምጡም በአብዛኛው እነዚህን መድሃኒቶች አንድ ጊዜ አጣብቂኝ ፀጉር እንዲይዙ እና ለታችኛው የሕመም ምልክቶች መቀነስ ያስችላቸዋል.
አንድ ጊዜ ምልክቶቹ ከተሻሻሉ በኋላ, ችግሩ ሙሉ በሙሉ መፍትሄ ለማግኘት, አትሌቶች ቀስ በቀስ ወደ ሥራ መመለስ አለባቸው. ምንም እንኳን ምንም አይነት ህመም ከሌለ እንኳን, መመለሻ እንደዚሁም ገና ለብዙ ቀናት የማይታይ ህመም ሊያስከትል ይችላል. ስለሆነም, አንድ አትሌት ከሕክምና ወደ ማሕፀ-በሚመለስበት ጊዜ ቀደምት ስልጠናዎች እጅግ ወሳኝ ናቸው. ይህን መልሰው ወደ ስፖርት መከታተል የአትሌትክስ ሥልጠና ወይም ጥሩ ችሎታ ያለው አሰልጣኝ የሕመሙ ምልክቶች እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል.
በአንድ በተደጋጋሚ ሁኔታ ውስጥ, የበለጠ ጥለኛ ህክምና ሊደረግበት ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የኮርቲሶን መድሃኒት ህክምና ለማድረግ ይረዳል.
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የዓይን እብጠትን ለማጽዳት ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል. ይሁን እንጂ አብዛኛው ሕመምተኞች ከ1-2 ሳምንታት ቀላል የሕክምና እርዳታ ይሻሻላሉ. በጣም በሚያስገርም ሁኔታ የሽቦ ቀዶ ጥገና (የፅንስ መቦርቦር) ሊሠራ ይችላል. ቀዶ ጥገና በሚደረግበት ወቅት, ፋብያ ተብሎ የሚጠራ ማንኛውም ያልተለመደ ቲሹ ችግሩ ተመልሶ እንዳይመጣ ለማስወገድ ከጉንጥኑ ሊለቀለቅ ይችላል. ጥሩ ዜና ይህ ችግር ለዚህ ሁሉ በሽተኞች ምንም ዓይነት ቀዶ ጥገና ሳይደረግላቸው ወደ ሕመምተኞች መመለስ ይችላሉ.
ምንጮች:
አደምስ ኤም, ሃቢ አር. "የእጅ እና የእጅ ሀሳብ" ጆአ አአአድ ኦርቶፕ ሱር. 2015 ዲሴምበር, 23 (12): 741-50.