አንዳንድ ጊዜ ኦስቲዮፖሮሲስ የሴላሊክ በሽታ ምልክት ነው
ኦስቲዮፖሮሲስ እና የሴላይት በሽታ በአንድነት ይታያሉ. ይህ የሆነበትን ምክንያት መረዳት እና እርስዎ ካሉዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው.
ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው?
"ኦስቲዮፖሮሲስ" የሚለው ቃል በላቲን የመጣ ሲሆን "ኦስቴ" የአጥንት ላቲን ሲሆን "ፖሮሲስ" የሚለው ቃል ፖያሲ ወይም ስፖንፊን ከሚለው ቃል የመጣ ነው.
ከዚህ አንጻር "ኦስቲዮፖሮሲስ" ማለት "በስፖንጅ አጥንት" ወይም "ባጥ አጥንት" ማለት ሊሆን ይችላል.
እና አንቺ ትክክል ነሽ. ኦስቲዮፖሮሲስ (አጥንት) ኦክስዮፖሮሲስ (አጥንት) ኦክስዮፖሮሲስ በሽታ ነው. ይህ አጥንትዎን ይበልጥ የተበታተነ እና የመሰብሰብ እድል ይጨምራል. ኦስቲዮፔኒያ ተብሎ በሚጠራው ተመሳሳይ አጥንት ውስጥ የአጥንት እብጠት ከመደበኛ ያነሰ ቢሆንም እንደ ኦስትዮፖሮሲስ ብቁ ለመሆን አነስተኛ ነው.
ብዙ ሰዎች አጥንትን እስኪሰበሩ ድረስ ኦስቲዮፖሮሲስ እንዳለባቸው አይገነዘቡም. አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ስብራት እንደ ዋርሰን ወይም ክንድ ያሉ እንደ ዋናው እረፍቶች ናቸው. በሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ ድምር ውጤት ተለጥቶ እስኪያልቅ ድረስ በደርዘን የሚቆጠሩ ወይም በመቶዎች የሚቆጠሩ ጥቃቅን ቁርጥራጮች ሳይታዩ ይቀራሉ. ለአብነት ያህል, እርጅና ከእርጅና ጋር ሲነጻጸር, እንዲሁም የእርሾው እብጠት (በአብዛኛው በጣም የተጠጋጋው የላይኛው ጀርባ) ብዙውን ጊዜ የአከርካሪ አጥንታቸው እንዲዳከም ያደረጉ ብዙ የአጥንት ኦስቲዮፖሮቲክ ስብራት ውጤት ነው.
የኦስቲዮፖሮሲስ ለስጋት ምክንያቶች
እንደ እድል ሆኖ ኦስቲዮፖሮሲስ መከላከል ይቻላል. በመከላከል ላይ የመጀመሪያው እርምጃ ኦስትዮፖሮሲስትን ለማዳከም የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማወቅ ነው. በኦስቲዮፖሮሲስ የመጋለጥ አደጋዎች ዝርዝር ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ሁለት - "በቂ ካልሲየም ዳቦ" እና " ያልተሟላ ቪታሚን ዲ" - ደማቅ ናቸው, ምክንያቱም የንጥረ ነገሮች እጥረት የሴላክ በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ልዩ ችግር ነው .
- በቂ የካልሲየም ጣዕም የለም
- በቂ ቪታሚን D
- ቀጭን መሆን ወይም ትንሽ ክፈፍ መኖር
- ኦስቲዮፖሮሲስ የቤተሰብ ታሪክ
- እንደ ኮርቲሲቶይድ ያሉ የተወሰኑ መድኃኒቶችን መውሰድ
- በቂ ክብደት ያለው የሰውነት እንቅስቃሴ አይደለም
- ማጨስ
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት
- በሴቶች ላይ - የወሊድ መድን, ቅድመ ማረጥ, ወይም በወር አበባ ጊዜያት አለመገኘት
የሳይሊክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለኦስቲዮፖሮሲስ ከፍተኛ አደጋ አጋጥሟቸዋል
የሴላክክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የፕሮቲን ፕሮቲን (ፕሮቲን ) የሚያሟሉ ምግቦችን ሲመገቡ, ትንሹ አንጀትን የሚሸፍኑት ጅረቶች ጉዳት ይደርስባቸዋል. በውጤቱም, በምግብ ውስጥ ያሉ ምግቦች በአካል ( የአልክ ማብራት ) ተብሎ ሊታወቅ የማይችል ሁኔታ ሊታዩ አይችሉም. ለጤናማው አጥንት በጣም አስፈላጊ የሆኑት ካልሲየም, ቫይታሚን ዲ እና ቪታሚን ኬ ከመጠን በላይ ከሚመገቡት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ናቸው.
ስለዚህ የአጥንት እብጠት መበራከት በልጆችና በአዋቂዎች ላይ የሚከሰተውን አጥንት በሽታ ያስከትላል. የኦስቲዮፖሮሲስ ችግር በተለይም በአዋቂዎች ደረጃ ላይ ሳይወስዱ ከነበሩ ሴሎክሲስ ከፍተኛ ነው. (በቂ ካልሲየም እና ሌሎች ምግቦች ሳይጠቀሙበት ረጅም ጊዜ ስለወሰዱ).
እንዲያውም ሴሎፐር በሽታ እና ኦስቲዮፖሮሲስ መካከል ያለው ግንኙነት በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ተመራማሪዎች አጥንት ኦፕሬፖሮሲስ በሚጀምረው እድሜያቸው ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ሴሎፐርሲስ በሽታ ለመፈተሽ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራል. አንዳንድ ጊዜ አጥንት መስበር ሲያጋጥምዎ አጥንት ኦስትዮፖሮሲስ (ፐርሰንት) ሲቆጥብዎት የሚያውቁት ነገር ቢኖር ሴላሊክ ሁልጊዜ ግልጽ የሆኑ ምልክቶችን ስለማያስከትል ነው. ከዚህም በላይ ተመራማሪዎች ለዕፅዋት መድሃኒቶች ምላሽ የማይሰጡ አረጋውያን ለኦላስታሮሲስስ ለሴላሊክ በሽታ መፈተሽ አለባቸው.
መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር
የአሜሪካ Gastroenterological ማኅበር ማኅበር ሁሉም ሴላካዊ በሽታ ያላቸው ሁሉም በሽተኞች የአጥንት የመፍሰሻ ምርመራዎች አጥንት ኦስትዮፖሮሲስ ወይም ኦስቲኦፔኒንያ ያለባቸው መሆናቸውን ለመወሰን ይመክራል. እነዚህ ምርመራዎች ፈጣን, ቀላል, እና ሙሉ በሙሉ ህመም የሌለባቸው ናቸው. ብዙውን ጊዜ "የአጥንት ትላልቅ ፍተሻዎች," "የአጥንት ጥቃቅን (BMD) ምርመራዎች" ወይም "አጥንት densitometry" ይባላል.
ዶክተራችሁ ለአጥንት ትብስብነት ምርመራ (ምርመራ) የሐኪም ማዘዣ ወረቀት ይጽፍልዎታል. ለኦስቲዮፖሮሲስ የተለየ ሕክምና የለም. በአንዳንድ ሆስፒታሎች የዶቲክኒክ ወይም የመርሐስክ አጥንት በሽታ ክፍል ምርመራውን ያከናውናል. በሌሎች ቦታዎች ደግሞ የሩማቶሎጂ, የኦርቶፔዲክስ ወይም የማህፀን ሕክምና ክፍል ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ሆስፒታሎች አጥንት ኦስቲኦፖሮሲስ ወይም የኦስቲዮፖሮሲስ ሰዎችን የሚይዙ የሴቶች የጤና ክሊኒኮች አላቸው.
ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል እና ማከም
ደግነቱ, አብዛኛው ሰው ሴላከስ በሽታ እንዳለበት እና ከግሉቲ ነፃ ምግብነት እንደሚጀምሩ , የአጥንታቸው እምብዛም ቢሻሻሉ ይሻሻላሉ. ሐኪምዎ ይህ በጣም አስፈላጊ የሆነው የመጀመሪያው የአጥንት ትንተና ፈተና አይደለም, ነገር ግን ከዚያ በኋላ በየቀኑ ከጥቂት አመታት በኋላ የሚወስዷቸው እነዚህ ምክንያቶች አጥንቶችዎ የአንጀት ጤንነትን ለመለወጥ የተሻሻለ ችሎታዎን ለመመለስ ምን ያህል ጥሩ ምላሽ እንደሚሰጡ ይነግሩዎታል. ንጥረ ነገሮችን ይረከባል.
ግሉኮንን ከመውጣትና የአጥንትዎ መጠን ከመጠን በላይ ከመሆን ባሻገር የሚከተለውን ልብ ይበሉ:
በቂ የካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ያግኙ
በአመጋገብዎ ውስጥ በካልሲየም እንዲሁም በቫይታሚን ዲ ብዙ ሰውነት እንዲቀንስ ይረዳል. ጥሩ የካልሲየም ምንጮች የዝቅተኛ ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎችን, እንዲሁም ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎችን, ቅጠላ ቅጠሎችን እና የታሸጉ ሳልሞኖችን ያካትታሉ. ቫይታሚን ዲ ለፀሐይ በተጋለጡ መጠን በቆዳ ውስጥ ይባላል. ካልሲየም ለማግኘት የሚቻልበት ከሁሉ የተሻለው ዘዴ በተፈጥሯዊው ውስጥ የተበላሹትን ምግቦች መመገብ ከሁሉ የተሻለ መንገድ ነው, ነገር ግን ከግዜን ነፃ የካሲየም እና የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች ዕለታዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት ይረዳዎታል. ተጨማሪ መድሃኒቶች ለእርስዎ የሚመች እንዲሆን ዶክተርዎን ይጠይቁ.
መልመጃ
ልክ እንደ ጡንቻዎ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ አጥንቶ ይጠናከራል. ለአጥንት በጣም ጥሩ ልምምድ ማለት የስበት ኃይልን በሚሰሩበት ጊዜ (የሰውነትዎ ክብደት እንኳ ሳይቀር) ክብደት እንዲጨምሩ የሚያስገድዷቸው ናቸው. በእግር መሄድ, ደረጃ መውጣት እና ዳንስ ጥሩ ናቸው. የክብደት ስልጠና የተሻለ ነው. የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ የአጥንትዎን ጡንቻዎች የሚደግፉ እና ሚዛንዎን እና የመተጣጠፍ ችሎታዎን ያሻሽላል, ይህም የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ለመጠበቅ ቀላል እንዲሆን ከማድረጉም በተጨማሪ የአጥንትን የመውደቅ እና የመስበር አደጋን ለመቀነስ ይረዳል.
ሲጋራ እና ከመጠን በላይ አልኮል ይቁሉ
ማጨስ ለአጥንቶች መጥፎ ነው, የልብዎን እና ሳንባዎን መጥቀስ አይደለም. ከባድ የአልኮል መጠጦችን ለአጥንትዎም ያገለግላል. ከባድ ጠጪዎች ዝቅተኛ የአመጋገብ ድግግሞሽ (በአመጋገብነት ምክኒያት) እና በመበስበስ ምክንያት የመውጋት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ማጨስን ማቆም እና የአልኮል መጠጥዎን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው.
ስለ መድኃኒት ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ
ሐኪምዎ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመውሰድ መድሃኒት እንዲወስዱ ሊመክርዎ ይችላል. ዝቅተኛ የአጥንት መጋለጥን ለማፅደቅ የተፈቀዱ የተለያዩ መድሐኒቶች አሉ. የዚህን አቀራረብ ጥቅምና ጉዳት በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.
ምንጮች:
በሳልላይክ በሽታ ያሉ ሰዎች ስለ ኦስትዮፖሮሲስ ማወቅ ያለባቸው ከጤና ጥበቃ ብሔራዊ የጤና ተቋማት.
NIH ኦቲዮፖሮሲስ እና ተዛማጅ የአጥንት በሽታዎች ~ ብሔራዊ የጥናት ማዕከል.
ብሔራዊ የኦስቲዮፖሮሲስ ፋውንዴሽን.
ፕሬቲቲ ጄ አር, ካንጄሚ ጄ አር, ካሲዲ ኤች ዲ, ሂል DA. የሴላይክ በሽታ. የአሜሪካን ዶክተር ሐኪም 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Institute. የ AGA ኢንስቲትዩት የሴላሊክ በሽታ ምርመራ እና አያያዝ በተመለከተ የሕክምና መግለጫ. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
ጎንዛሌዝ ዱ, ዋይይ ኢ, ጋሜዜ ጄሲ, እና ሌሎች. በሴላክ በሽታ እና በጨጓራ እና የመራቢያ ቅባቶች ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስስ. የዓለም ጆርናል ኦቭ ጋስትሮኢስቶሮሪስ 2008, 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. በእናት ማከሚያ የወተት አጥንት በሽታ ምክንያት ሴሎፐር በሽታ መፈለግ አስፈላጊ ነው? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.